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芽苗最新娱乐体验_芽苗菜(2024年11月深度解析)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

芽苗菜的万能搭配指南（一）：从种植到餐桌之前答应大家会分享更多芽苗菜的食谱，结果种类实在太多了，拖到今天才更新。这个过程虽然繁杂，但也很有成就感，都是自己亲手慢慢攒起来的餐食。估计还要1~2篇笔记才能更完整。大家不知道怎么消耗芽苗菜或者有欲望试一试的友友可以进行参考。 𐟌𑠨Š𝨋—菜（microgreens）就是种子发芽的幼苗，比较纯净且没有污染。培育芽苗菜不需要施撒农药，只需要纯净的水、阳光和空气即可，当然还需要每天一点点的耐心加持。以上的这些芽苗菜除了香菜苗都是水培的，只需要有容器、水和吸水棉（育苗纸、厨房纸巾、海绵擦、化妆巾都可以，但要严控一下这些物品的品质，有添加的就不要选了）。 𐟒š 自己种下来我最爱吃的是：香菜苗、西兰花苗、花椰菜苗、紫甘蓝苗、绿甘蓝苗、苜蓿苗、紫花苜蓿苗（这些芽苗的特殊气味不是很重，比如奇亚籽苗的口感就有一点点苦涩，我不太喜欢）。不管是拌沙拉、拌饭、还是做tartine开放式都很合适。 𐟌🠦œ€好培育的苗是：红萝卜苗。反复实验就它窜的最快，基本上会为其它的芽苗菜早收获2~3天（大概五天就可成熟），但味道比较辛辣，适合搭配一些有糖分的水果一起拌沙拉，比如凤梨和香梨等等。 ❓ 还有如何保存的问题：建议不要一次性像我一样玩太多，我主要是想做实验看一下它们成熟的天数和发芽率如何，可以分期水培，比如说隔3~4天播撒两种这样子的速度，就可以不断货的吃很久。如果种多了也可以用厨房纸巾简单包裹放进密封袋里零度保鲜，有博主推荐洗后甩干再放入密封袋，都可以的，我自己比较喜欢现吃现洗。下一篇笔记整理芽苗菜taco和各种用芽苗菜点缀的餐食，不要错过哦。不好吃就来赖我。那朋友们，我们下期见！❤️

芽苗菜：厨房里的营养宝藏 𐟌Ÿ 超市的角落里，那些不起眼的芽苗菜其实藏着丰富的营养宝藏。各种豆类和种子的芽苗不仅个头小巧，但营养价值却比原本的豆子或种子高出几十倍。这些小小的芽苗菜不仅容易种植，还能轻松加入中式拌菜或西式沙拉中，为餐桌增添多样性。 𐟌𑠨𑌨𑆨‹— - 雪豌豆芽：这是华人餐桌上的常客。孩子们喜欢直接淋上意大利黑醋享用。 𐟥栨忥…𐨊𑨊𝯼š这种西方推崇的超级食物，具有抗癌、促进大脑和肠道健康的作用。拌在沙拉或凉菜里，美味又健康。 𐟌🠨‹œ蓿芽：这种芽苗菜富含植物雌激素，适合女性食用，具有降胆固醇和抗氧化的作用。食用方法与西兰花芽相似。 𐟌𞠦𗷥ˆ豆类芽：包括鹰嘴豆、绿豆、扁豆等，还有两种不知名的豆类：red caloona和blue pea。可以生吃，但有豆腥味，也可以放在碗里加一点水，用微波炉加热至断生（注意不要过度加热，以免破坏营养），再加入拌菜中。一次能吃到多种豆子的芽，既健康又方便。这些芽苗菜不仅美味，而且营养丰富，是厨房中的绝佳选择。快来试试吧！

花生芽 𐟌𑢜訊𑧔Ÿ芽竟然有这么多好处！尝试过之后，我彻底爱上了这款营养丰富的小菜。花生芽不仅好吃，而且还富含多种对身体有益的营养成分哦。 𐟌Ÿ花生芽的营养价值花生芽被誉为“万寿果芽”，含有丰富的有机硒和白藜芦醇。这些成分对我来说简直是健康生活的必备良品！常吃花生芽能够帮助抗衰老、抗癌、抗疲劳，还能助消化、降血脂，甚至排毒养颜。白藜芦醇的含量比花生高出100倍，甚至比葡萄酒中的含量还要高。花生芽在发芽过程中，花生的蛋白质被分解为氨基酸，更容易被人体吸收，而脂肪含量则显著降低。每次吃完都觉得元气满满，皮肤状态也变好了呢！ 𐟌🥦‚何在家种植花生芽在家种花生芽其实很简单！我选用不超过一年的干花生种子，带壳四粒红的最好。把种子去壳后用水泡10-12小时，如果是冬天，我会用温水浸泡，放在温暖的地方催芽。每天喷两到三次水，种子会慢慢发芽。看到小芽露出来时，我会把它们放在温暖通风的地方避光催芽，大约1-2天，芽苗就长出来了。当花生芽长到1-2厘米时是采摘的最佳时期。我一般选择现摘现吃，保证新鲜和营养。 𐟍𓨊𑧔Ÿ芽的美味食谱花生芽可以做成多种美味菜肴！我最喜欢的是将花生芽浸泡10分钟后去掉小红帽，炒锅中倒油烧热，加入五花肉煸炒至金黄，再放入葱姜蒜和青红椒快速翻炒，最后加入花生芽和调味料，大火快炒，这样能保持花生芽的脆爽。这个菜肴色香味俱全，每次家人都吃得津津有味。其实，花生芽还可以用来炒豆芽、炒豆腐等，根据自己的口味自由搭配，怎么做都很好吃。吃过花生芽之后，我发现这真的是一种既营养又美味的小菜。自己动手种植还能感受到满满的成就感。如果你也有关于花生芽的种植和烹饪小技巧，欢迎在评论区和我分享哦！

这是不是樱桃核发出的小芽苗啊？夏天时吃完的樱桃核随手扔到了花盆里，前两天发现纤细的小苗长出来了，不确定是啥。

七夕节传统美食：不只是爱情的象征 𐟌Ÿ 七夕节，每年农历七月初七，是中国最具浪漫色彩的传统节日之一。这个节日因牛郎织女的传说而成为爱情的象征，被认为是最早的爱情节日。除了浪漫的爱情故事，七夕节还有许多传统美食，它们不仅是美味的享受，更是文化和传统的传承。 𐟍ꠥƒ巧果巧果是用面粉制成各种小型物状，然后用油煎炸而成。它们在《东京梦华录》中被称为“笑厌儿”或“果食花样”，图样有捺香、方胜等，寓意着美好的祝愿。 𐟍젥ƒ五子在七夕节，人们会准备茶、酒、新鲜水果等供品，其中桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子是必不可少的。焚香礼拜后，这些供品就成了他们宵夜的食物。 𐟥Ÿ 吃饺子在鄄城、曹县、平原等地，人们有集粮集菜包饺子的习俗。传说吃到钱的有福，吃到针的手巧，吃到枣的早婚，寓意着美好的未来。 𐟍˜ 吃江米条老南京人过七夕节有个独特的风俗：吃江米条。江米条是用糯米面加豆粉和面后在焖锅里蒸出来，然后放在石臼里用棒子捶打，最后蘸上梅花、松花、芝麻等，味道香甜可口。 𐟌𑠥ƒ巧芽面七夕节有吃巧芽苗的传统。豆芽要提前一个星期发好，然后等豆芽长到2、3厘米的时候就可以擀面了，下锅煮后出锅前将绿豆芽盖在上面即可。 𐟍‰ 吃花瓜花瓜是在瓜果上雕花样，有奇花异鸟或者成双成对的佳偶，也有吉祥如意的图案。吃花瓜寓意沾染别人的巧思，让自己也变得灵慧起来。 𐟍젥ƒ巧酥巧酥俗称巧人，是用酥糖做成一个女人的形象，出售时会有“送巧”或“送巧人”的说法，意喻女子越来越能干。也有巧酥做成牛郎织女模样的，寓意爱情美满。 𐟍‡ 吃石榴在福建东山岛，七夕节家家户户都购买中药使君子和水果石榴。晚饭后，大人会叫小字辈拿石榴放门扇与门槛之间压破，全家人分食，寓意着美好的未来。

西兰花种子15g，发芽率估计70%以上？5天后有半梅森瓶。据说西兰花芽苗里防癌抗癌物质—萝卜硫素是西兰花的20-100倍，算超级食物，吃起来也有点萝卜苗味道，带点辛辣。代替葱做老头面条的点睛之笔也不错。

优质芽苗有机臻品地道风味麻辣鲜香「2024深圳食博会」展商推荐 ⏰12月7日-9日 𐟓深圳会展中心（福田） 𐟒Œ与您相约深圳食博会的微博视频

睡莲发芽啦！𐟌𑊦𓡤𚆤𘉥䩧š„睡莲终于发芽啦！𐟌𑠨🙧œŸ让我有点开心呢。这可是我第一次尝试水培花卉，特意准备了缸和种子。希望这小小的芽苗能给我带来一些小期待，毕竟最近上课有点疲惫，生活也有点无聊。𐟌𘰟Œ𘰟Œ𘀀

猜猜看，这是什么东东？淡黄色的芽苗，粗壮的茎杆，告诉你，用它炒菜可好吃了，自己在家就可以让它发芽生长，五到七天就是满满的一大盘。想知道是啥吗？评论区告诉你！

芽苗肉丸汤特别应季清润，我还特意放了营养很好的芽苗菜「听说很好吃」「微博尝鲜计划」「我的美食日记」深夜美食少女的微博视频

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