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醋溜白菜图片权威发布_醋溜白菜图片真实(2024年12月精准访谈)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

醋溜白菜图片

明星私教减肥食谱，一周瘦8斤不是梦！ 𐟌Ÿ 周一食谱 𐟌Ÿ 早餐：鸡蛋+牛奶+蒸玉米午餐：番茄虾仁意面晚餐：彩椒鸡丁+炒菜心+蒸紫薯加餐：5颗腰果（不饿可不吃） 𐟌Ÿ 周二食谱 𐟌Ÿ 早餐：凉拌黄瓜+鸡蛋+小米粥午餐：番茄龙利鱼+蒸香芋晚餐：滑蛋虾仁+炒菠菜+杂粮饭加餐：苹果一个 𐟌Ÿ 周三食谱 𐟌Ÿ 早餐：金枪鱼鸡蛋沙拉+牛奶午餐：番茄牛肉意面+炒西蓝花晚餐：香煎鳕鱼+香菇娃娃菜汤+杂粮饭加餐：草莓/黑莓100g 𐟌Ÿ 周四食谱 𐟌Ÿ 早餐：太阳蛋+醋溜白菜+蒸胡萝卜午餐：番茄鸡蛋+香煎鸡胸肉肠+燕麦米饭晚餐：鸡丁蘑菇炒意面+菠菜豆腐汤加餐：无糖酸奶100g 𐟌Ÿ 周五食谱 𐟌Ÿ 早餐：鸡蛋+西红柿+红薯午餐：苦瓜炒蛋+鸡肉丸子+藜麦黑米饭晚餐：青椒牛柳意面+菌菇汤加餐：6颗巴坦木 𐟌Ÿ 周六食谱 𐟌Ÿ 早餐：清炒芦笋+太阳蛋+紫薯午餐：鲜虾青酱意面+小葱豆腐晚餐：什锦虾仁+杂粮饭加餐：橙子150g 𐟌Ÿ 周日食谱 𐟌Ÿ 早餐：鸡蛋蔬菜沙拉+红薯泥午餐：煎牛排+胡萝卜炒西蓝花+墨米饭晚餐：凉拌海带胡萝卜丝+卤牛肉+燕麦藜麦饭加餐：开心果10颗 ⚠️ 常见注意事项 ⚠️ 1️⃣ 以上菜谱请按照图片中标注的重量来做，控制对的量对减脂事半功倍！饮料基本都不可以喝，因为大部分饮料含糖量太高。 2️⃣ 主食类包括全谷物、粗粮、意面、山药、土豆、胡萝卜、蕨根粉、莲藕等。 3️⃣ 肉类以牛腱子和鸡肉为主，尽量不吃猪肉、鸭肉、鹅肉、腌制品、鸡皮鸭皮猪皮等。西式酱料尽量不吃，如黑胡椒酱、芝麻酱、沙拉酱等；天然香料可以吃，如孜然、黑胡椒、罗勒等。牛奶每天喝300ml以内，全职脱脂都可以。

打工人一周减脂餐安排，告别外卖！姐妹们，新的一周又来了！很感谢大家的关注。本来想吃一份绝绝子的牛排，结果遇到台风，只能退而求其次在超市买了腌制过的牛排，味道也不错。今天给大家分享一周不重样的中式减脂餐，记得码住哦！ ❤️本周食谱：周1⃣️：鱼香肉丝➕葱油秋葵周2⃣️：辣子鸡➕醋溜白菜周3⃣️：鸡肉饼➕口蘑芦笋周4⃣️：炒鱿鱼➕虾仁鸡蛋羹鱿鱼酱料：1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1勺豆瓣酱、半勺孜然、半勺胡椒粉、一勺辣酱面周5⃣️：煎牛排主食𐟍š一拳大小就可以啦，肉类➕蔬菜➕主食=营养的减脂餐。煎牛排步骤在图片里啦，有几个注意点⚠️： 1⃣️牛排提前解冻，不可以微波炉解冻。不要洗！用厨房纸擦掉表面水分。 2⃣️热锅，一定要很热的锅，下牛排，会听见刺啦刺啦的声音。 3⃣️牛排时间！跟锅具导热性、牛排厚度都有关系的！我这块比较薄的牛排，两面各煎20秒，加上淋黄油的一点时间，大概是6分熟（今天为了拍照，牛排煎久了都老了）。喜欢熟一点的，可以两面各40秒，如果是厚牛排又要再加时间。 4⃣️切勿把牛排煎到看不到一点红，那你是在榨干肉的鲜美。 5⃣️煎好静置是因为要锁住肉汁，尤其是厚牛排。 ❤️饭盒大小：900ml 每天早上做便当～备菜过程查看上一篇笔记。外卖吃的油腻不健康，水煮减脂餐坚持不了𐟘룀‚那么自己来做减脂餐吧，健康瘦才是最好的～上班族便当｜减脂餐｜减脂菜谱｜一人食晚餐

福大学生街美食探店分享𐟍œ𐟍⊧𛈤𚎦œ‰机会和大家分享福大学生街的美食探店啦！这里有几家值得一试的餐馆，当然也有一些需要避雷的菜品。下面就来详细说说吧！ ❌ 避雷区：熘肉段：这道菜和图片完全不符，就是炸过的肉再勾个芡，味道真的不行，被我吐槽了好久。爆炒鱿鱼：和熘肉段一个味，鱿鱼炸过后再炒一下，完全没有香味。豆腐丸子汤：我怀疑没加盐，味道寡淡无味。 ✅ 推荐区：干锅肥肠：这道菜处理得很干净，虽然有一点油脂保留，但整体味道不错，有一点干锅的香味。锅包肉：除了有点太甜，其他方面都挺好的，外皮酥脆，醋味浓郁。红烧日本豆腐：日本豆腐应该是炸过或煎过，然后再二次加工勾芡，酱汁浓稠，我很喜欢。三鲜饺子：饺子非常好吃，里面还能爆汁！醋溜白菜：味道正常水平，稍微辣一点。总体来说，这家店的性价比还是挺高的，菜的份量也比较足。人均消费大概在40元左右，大家可以根据自己的预算选择菜品哦！

我的私教减肥食谱，一周瘦5斤！嘿，大家好！今天我想和大家分享一下我的私教减肥食谱，真的是超级有效哦！学会控制饮食的热量，科学减肥其实并不难。第一周我就瘦了5斤，简直不敢相信！ 𐟌Ÿ 周一食谱 𐟌Ÿ 早餐：鸡蛋+牛奶+蒸玉米午餐：番茄虾仁意面晚餐：彩椒鸡丁+炒菜心+蒸紫薯加餐：5颗腰果（不饿的话可以不吃） 𐟌Ÿ 周二食谱 𐟌Ÿ 早餐：凉拌黄瓜+鸡蛋+小米粥午餐：番茄龙利鱼+蒸香芋晚餐：滑蛋虾仁+炒菠菜+杂粮饭加餐：一个苹果 𐟌Ÿ 周三食谱 𐟌Ÿ 早餐：金枪鱼鸡蛋沙拉+牛奶午餐：番茄牛肉意面+炒西蓝花晚餐：香煎鳕鱼+香菇娃娃菜汤+杂粮饭加餐：草莓/黑莓100g 𐟌Ÿ 周四食谱 𐟌Ÿ 早餐：太阳蛋+醋溜白菜+蒸胡萝卜午餐：番茄鸡蛋+香煎鸡胸肉肠+燕麦米饭晚餐：鸡丁蘑菇炒意面+菠菜豆腐汤加餐：无糖酸奶100g 𐟌Ÿ 周五食谱 𐟌Ÿ 早餐：鸡蛋+西红柿+红薯午餐：苦瓜炒蛋+鸡肉丸子+藜麦黑米饭晚餐：青椒牛柳意面+菌菇汤加餐：6颗巴坦木 𐟌Ÿ 周六食谱 𐟌Ÿ 早餐：清炒芦笋+太阳蛋+紫薯午餐：鲜虾青酱意面+小葱豆腐晚餐：什锦虾仁+杂粮饭加餐：150g橙子 𐟌Ÿ 周日食谱 𐟌Ÿ 早餐：鸡蛋蔬菜沙拉+红薯泥午餐：煎牛排+胡萝卜炒西蓝花+墨米饭晚餐：凉拌海带胡萝卜丝+卤牛肉+燕麦藜麦饭加餐：10颗开心果 ⚠️ 几点小贴士 ⚠️ 尽量按照图片中标注的重量来做菜哦！主食类除了全谷物、粗粮、意面外，还包括山药、土豆、胡萝卜、蕨根粉、莲藕。肉类以牛腱子和鸡肉为主，尽量不吃猪肉、鸭肉、鹅肉、腌制品、鸡皮鸭皮猪皮等。西式酱料尽量不吃，比如黑胡椒酱、芝麻酱、沙拉酱等；天然香料可以吃：孜然、黑胡椒、罗勒等。牛奶每天如果喝300ml以内，全职脱脂都可以。若喝超过300ml以上要喝脱脂的哦。减脂餐的搭配有很多种可能，我自己整理了一份减脂餐的万能公式，掌握了核心点，你就能做出自己爱吃的减肥餐啦！ 𐟓【减脂餐万能公式】：主食+蛋白质+蔬菜 ❤️【推荐主食】根茎类：红薯、紫薯、玉米、土豆、芋头、山药谷物类：藜麦、燕麦、糙米、黑米、意面 ❤️【推荐蛋白质】动物蛋白：瘦牛肉，鸡肉，鱼肉，虾肉，鸡蛋、奶制品植物蛋白：豆类，豆制品希望这些食谱能帮到你们，减肥其实并不难，只要找到适合自己的方法，坚持就好啦！加油，我们一起瘦瘦瘦！𐟒갟𛀀

广州吉林百年老菜馆：正宗雪衣豆沙推荐作为一个南方人，我从未尝试过雪衣豆沙，但总是忍不住馋涎欲滴𐟤䣀‚朋友告诉我，广州有一家叫吉林百年老菜馆的地方有这道菜，而且味道非常正宗，甚至可以和东北的味道相媲美！𐟉‘ 𐟏 这家店的装修风格很传统，一楼是大厅，二楼则是包厢（厕所位于二楼右侧）。这里有很多熟客，来的时候和老板娘打个招呼，感觉就像在自己家一样方便。店员们也有明显的东北口音，让人感觉特别亲切。 𐟍𒠨🙩‡Œ的菜品都是大菜，人越多越划算。我和男朋友两个人点了三个菜，结果还差点吃不完𐟘‚。茶水是大麦茶，每位6元。 1⃣ 雪衣豆沙 𐟒𐠥𐏤𛽴5元，大份88元这道菜看起来很简单，但做起来却很费工夫，所以价格稍高。图片上看上去小小的，但实际上有我拳头那么大！吃起来非常松软，外皮撒了白砂糖，甜甜的，里面包了红豆沙，一个就能吃饱。 2⃣ 锅包肉 𐟒𐠵8元作为东北菜的代表之一，锅包肉是每桌必点的菜品。炸得酥脆，酸甜适中，嚼起来糯糯的，肉香四溢。 3⃣ 醋溜白菜 𐟒𐠳8元虽然白菜没有多少菜叶部分，但炒得酸甜爽脆，特别开胃！ 𐟒 这家店总体来说四星半，份量非常足。来这里吃饭的大多是熟客或者谈大项目的客户。下次我一定要试试其他菜品，比如地三鲜、东北水饺、牛肉饼、炸茄盒等等。 𐟏 店名：吉林百年老菜馆 𐟓 地址：越秀区中山一路48号 𐟈𚠨夸š时间：9:30-14:00、16:30-21:30 𐟒𐠤𚺥‡消费：70+元 𐟚† 地铁：一/三号线杨箕站E1口步行250米。

减肥要忌嘴三多吃三少吃 1、多吃花生。 2、多吃鱼肉。 3、多吃虾肉。以上食物营养低脂不长胖，减肥必备。 ❌三少吃 1、巧克力。2、油炸糕。3、炸麻花。以上食物热量高，升糖快，长胖、不吃。 ✅减肥不掉秤？那就试试轻断食吧，5天掉10斤，轻断食真的牛，可以收藏： ✅减肥掉秤好习惯？低糖饮食。有条件的、每天早起一杯黑咖啡，有助提高代谢，利于减肥掉秤。 ⚠️【前两天】早饭：黑咖啡☕️➕柚子➕鸡蛋午饭：空心菜➕鸡腿➕玉米加餐：喝杯咖啡（提高代谢/掉秤快）晚饭：生菜➕水煮大虾 ⚠️【后三天】早饭：黑咖啡☕️➕猕猴桃➕鸡蛋午饭：肉末豆腐➕杂粮米饭加餐：喝杯咖啡（减肥必备/抑制食欲）晚饭：醋溜白菜➕山药 ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】配料表干净、只有咖啡豆、0糖0脂肪、减脂喝无负担，不会选择咖啡的朋友，不妨试试下面这款，好喝不贵，减脂必备！！ ⚠️黑咖啡对减肥的帮助？ 1⃣️提高代谢掉秤快。2⃣️消水肿排宿便。 3⃣️嘴馋抑制食欲。4⃣️低糖低脂不长胖。 ✅【黑咖啡☕️49元共发40袋】冲泡杯咖啡不到2块钱，早拍早发货购买方式：点击图片下方链接即可下单 𐟑‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛀀

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