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办公室打屁股权威发布_夜晚办公室加班高清照片(2024年12月精准访谈)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

办公室打屁股

屁股后面下方疼，怎么缓解？#健康经验笔记# 朋友们，今天咱们来聊聊一个既私密又普遍的小困扰——你是否有过那么一刻，坐在沙发上追剧正嗨，突然感觉屁股后面下方那块地界儿，哎呀，不对劲，隐隐作痛？别慌，作为一位经常和骨骼打交道的骨科医生，我这就来给你支几招，让这突如其来的“屁股小情绪”乖乖退散！𐟑袀⚕️𐟒ꊊ首先，咱们得明白，这屁股后面下方的疼啊，有时候是久坐不动的小报复。想象一下，你的屁股像是办公室的“老黄牛”，日复一日地耕耘在那把椅子上，时间长了，自然得喊累嘛！所以，第一步，动起来！每隔一小时，就站起来走两步，伸个懒腰，让屁股和腰椎都透透气。𐟚𖢀♂️𐟒芊再者，坐姿也很关键。你是不是经常半躺着，葛优瘫？这样看似舒服，实则对腰椎和臀部肌肉是场灾难。试试调整椅子高度，让双脚平放地面，背部挺直，放个靠垫支撑腰部，给屁股一个温柔的拥抱。𐟛‹️𐟒– 说到缓解，热敷是个简单又有效的法子。晚上回到家，用热水袋或者热毛巾敷在疼痛的地方，那种温暖的感觉就像给屁股做了一个温柔的SPA，促进血液循环，疼痛自然就缓解了。𐟔尟’†‍♂️ 当然，锻炼也不能少。推荐几个简单的臀部拉伸动作，比如仰卧抬腿、桥式运动，不仅能缓解疼痛，还能让你的臀部线条更迷人哦！记得，运动前后都要做好热身和放松，避免受伤。𐟏‹️‍♂️✨ 还有啊，饮食也得注意。多吃蔬菜水果，保持肠道通畅，有时候屁股疼也是便秘在作祟呢！多喝水，少喝含糖饮料，给身体一个清爽的环境。𐟥氟夊最后，如果疼痛持续不减，甚至加重，那就得及时就医了。别硬扛，身体可是革命的本钱，专业的事情交给专业的医生来处理。𐟏尟’𜊊总而言之，屁股后面下方的疼，虽然是小事一桩，但也不能忽视。通过改善生活习惯，适当锻炼，很多时候都能自己搞定。记得，关爱自己的每一个小角落，从屁股开始！𐟘‰ 希望这些小妙招能帮到你，让你的“椅子时光”更加惬意无忧！𐟘„

何故刚知道自己怀孕的时候没有告诉公司的任何人，他只是让陈珊把平时送到他办公室的咖啡和茶全换成了白开水，又开始用各种理由推掉公司的聚会，以免那些乱哄哄的地方的烟酒气会影响到宝宝。何故重视自己肚子里的小生命，就连以往一旦工作起来就会日夜颠倒到吃了上顿没下顿的坏习惯也被他强行改掉——何故给自己设了个中午十二点的闹钟，每天只要闹钟一响，不管他手头的工作进行得怎么样，陈珊都会按时按量地送一份少油少盐荤素搭配的午餐到他身边。怀孕初期，何故的胃口和情绪都不太稳定，孕反严重时何故能趴在洗手台吐到脸色发白、什么也吃不下去，偶尔胃口好些时，他就能慢慢地把一盘菜和米饭都吃下去。今天的何故显然是在后者的状态，中午吃饭时，他一边看手机邮件一边吃助理给他从公司食堂打包上来的饭，不知不觉就把它们吃了个精光。摄入一些能量后，何故的心情愉快了不少、身体也不再那么疲惫，他轻轻摸了摸自己的肚皮，在饭饱后被撑得偷偷解开皮带和西装裤扣子，整个人放松地靠在老板椅上休息。可惜何故难得的好状态在宋居寒眼里成了被嘴硬挑刺的攻击点。晚饭时，以往胃口比宋居寒还小一些的何故竟然一口气吃了几碗饭，宋居寒把人抱在怀里时总觉得何故身上多长了点肉，尤其是小腹和屁股，摸着比以前肉感多了，虽然它们捏起来跟两团年糕似的让人爱不释手，可宋居寒还是要挑剔一下。于是晚饭后宋居寒把何故抱到沙发上压着，手急切地解开了身下男人的衬衫和裤子，俯身啃咬何故肚皮上白嫩的软肉，嘴里含糊道: “你最近可胖了不少啊，肚子好像都圆了。” 宋居寒不知道何故前两个星期被孕吐折磨得成了什么样，当然，何故也不打算让他知道，所以何故只是口头敷衍了两句，然后打开腿夹住了宋居寒劲瘦的腰。宋居寒嘴上这么说着，实际上一双手就没有从何故的屁股和肚子上挪开过，他就这么又揉又捏了好一阵，直到把何故软而饱满的臀肉打得粉红一片才肯罢手。侧着身子插进去时，宋居寒舒服得粗喘几声，脑子里什么都没过就咬着何故的耳尖说: “不过你这儿的肉不用减，这样干起来更他妈带劲儿了，要是你肚子那点肉可以挪到别的地方就好了，是不是？” 宋居寒的手搭在何故的胸脯上捏得正欢，暗示意味十足，何故感到不好意思的同时也觉得有几分可悲——宋居寒在潜意识里就抗拒他们的孩子，对宋居寒这样的人来说，只有真正对他们有利的才是有用的，而孩子是累赘，他的感情也是。

𐟪‘ 办公椅选购指南：久坐不累的选择 𐟒𜊦›𞧻在线下购买办公椅时，我因为看到整体构造不错，坐上去也还算舒服，就直接下单了。然而，长时间使用后，不仅屁股发麻，腰部也感到酸痛。头枕的高度和我的身高特别不匹配，尽管如此，我还是忍了下来，毕竟它能挂衣服。然而，每天都要和它打交道，真的让人无法忍受。后来，我在网上做了一些功课，才知道对于长期久坐的人来说，选择人体工学椅是更好的选择。经过一番对比，我选择了即适的这款人体工学椅。安装完成后，它给人一种高级的感觉，颜色也很适合我的办公室。手部和腰部的调节都非常方便，坐上去非常舒适，甚至可以盘腿坐。累了还可以往后仰，半平躺地伸个懒腰，没事摇一摇还能放松一下。千元内的性价比真的很高，对自己好一点，心情也会更好哦！𐟘„

「188男团超话」原顾小教官 03 清早，顾青裴到原炀办公室门口的时候他已经跑完五公里回来了。听见敲门声原炀喊了声“进”，顾青裴推开门就看见一块结实的双开门背肌，赶紧掩上门背过身去。原炀回头没看见人，套上背心走过去把门拽开，顾青裴侧着身站在门前，眼神躲闪着他。 “你啊，进来。”原炀走到办公桌前端起半杯子水一饮而尽，“昨天为什么旷训？” “昨天实验数据出了点问题，组长叫我过去看看，抱歉教官，我应该先跟您请假再走的，昨天太着急，让您费心了。”顾青裴脸上带着浅浅的微笑，又客气又谦逊。原炀不吃伸手不打笑脸人这套，屁股往桌沿上一坐：“回答问题要说'报告教官'，第一天就立的规矩睡一觉忘了？旷训按纪律处理，今天多站一个小时军姿，训练去吧。” ——————— 大太阳底下拉练，好多人都一个接一个体力不支，中暑的和假装中暑的很快占满了阴凉。顾青裴倒是出乎原炀的意料，修长白皙的手指贴着军装的裤缝，眼镜碍事一早就摘了，他直直地站在太阳底下，姿势标准让原炀一点儿毛病都挑不出来。原炀抬头看了眼太阳，照在操场上都看着晃眼，今天确实太热了，他们常年受训的人受的了，但这些整体吹空调的可说不准。几乎所有方阵都解散休息了，整个操场就剩顾青裴一个人。虽然没多站够一个小时，原炀心想算了，哪怕改日再罚，他朝顾青裴走过去让他休息，没出五步那个白乎乎的人就跟秋收时候的玉米杆似的，直直倒了下去。 “哎！”原炀吓了一跳，飞奔过去把人脑袋托起来，“顾青裴！”

终于明白同事们为什么都穿鲨鱼裤上班了！最近终于搞懂为什么我的同事们都穿鲨鱼裤上班了！原来穿上它不仅好看，还超级实用！𐟘 前几天，我和朋友约好下班后去打羽毛球，就直接穿着新买的鲨鱼裤去上班了。没想到，我的同事们竟然一致夸我腿长腿细，还说我为什么不早点穿这种裤子！哈哈，看来我还是得自己亲自试穿一次才能发现它的魅力所在啊！穿上鲨鱼裤后，不仅腿型看起来更美了，连小肚子上的肉肉都能被提起来！以前我不敢穿短上衣，现在穿上短卫衣也完全看不到小肚子了。天天坐办公室的瘪屁股都变得饱满起来了，真的是谁穿谁知道！晚上打了两个小时的羽毛球，鲨鱼裤也没有掉裆，贴身但不束缚，感觉特别舒服。朋友们看到后都纷纷要了链接，下单了两条。看来这条鲨鱼裤真的是既好看又实用，双十一我肯定还要再买一条黑色的！哈哈哈！𐟎‰

劈叉瓜，第五个今天的主角是E女。她容貌虽说只是中等，但那双阳台可不是一般豪华啊，光身材就很吸引眼球。事业呢，也算红火。从她的原生家庭来看，可以说是人生赢家了。想当初，E 就是个普通科员，可运气来了挡都挡不住。不知怎的就攀上了一位大领岛，嘿嘿，后来就跟坐了火箭似的，升了副科—正科。 E做事，雷厉风行，说一不二。当时，她有一位男下属，唯唯诺诺没有担当。某次饭局，她让男下属帮忙挡酒，可这家伙是个怂包，表现得一塌糊涂。惹得E大怒。饭后，E 借口回单位赶材料，把下属喊到她办公室里，先悄悄拿走固定电话，又夺走了对方的手机，最后把人锁在房里，自己拍拍屁股回家了。那下属家的母老虎左等右等不见人，到处找。等在办公室找到人并打开门时，都快凌晨了。据说这男的差点哭晕过去，而门卫憋笑都快憋出内伤了。 E 可不是个好惹的主儿。只要听到有人传她谣言，立马像个侦探似的一一排查，不找到背后嚼舌根之人，决不罢休。直到揪出第一个“造谣”的人，冲过去就是一顿破口大骂，还拎着人家衣领往一把手办公室里拽，那气势，能把人吓得尿裤子。再比如，另一个部门中层不配合她工作，E 直接冲进人家办公室，有理有据地骂。把对方什么时候在门卫那里拎走礼品、什么时候跟投标公司的头头去KTV喝酒唱歌的事儿，全给抖搂出来。对方瞬间就怂了，从此不敢说半个 “不” 字。从此，E威名远扬，没人敢惹。 E背靠的那个领岛，有老婆有娃的。她一直未婚，每个月出差“汇报工作”一两次。其他时间，E有自己的生活，且极为“精彩”。某次，E跟某老板在车里畅谈人生，居然被熟人看见了，对方那个开心啊，赶紧喊人一起看（停车的地方就在单位附近），独乐乐不如众乐乐嘛，大家看得好开心。等E满脸红晕羞答答地下车后，几个看热闹的特地跑来跟她打招呼，那尴尬，简直了，谁尬谁知道。这件事，大家私下里会传为笑谈。但E不是常人，把几个当事人一一解决，用自己的方式解决（都是男的）。从此大家心照不宣，不再提了。后来，E 又升了副chu。她对男的温柔以待，表现好就提拔；对女的，谁不服就干谁，把人捏得死死的。这下可好，得罪了不少人，菊报她的人也越来越多。后面的人一看捂不住了，赶紧把她调走，去了另一个单位干二把手。后来，领岛老婆乳腺癌晚期走了，E 终于在近五十岁的年纪熬出头了，和对方扯了证。婚后第二年领岛就退休了。E 在单位里树敌太多，被新来的一把手架空，只能弄个闲职干着，等退休。据说 E 一直想做试管呢，都快到老奶奶的年纪了，还经常往医院里跑。她男人的孙女都上幼儿园了，对生娃意愿不大，两人矛盾一堆，经常吵架。不久前，有人见到了 E。她苍老了许多，眼里也没了往日的凌厉，就一普通沧桑大妈。她男人站身边，满头白发，跟老爹爹似的。在哪里见到E的？妇幼保健院，妇产科。[污] 本文纯属瞎编，如有雷同实属巧合，看看开心就好[坏笑] 「张石头曾被曝当小三」

最反感办公室同事什么行为？来了来了，做个小调查，家人们。 1.大家在午休，她在拼命敲键盘 2.随时随地在自己工位放屁的，放屁还要抬屁股。 3.音响放歌！放着难听的要死的歌，还抖腿！ 4.午休时间！！还在讨论工作！ 5.遇到问题动不动就哭卖惨。 6.把工作上的负能量宣泄出来给其他同事。 7.给家里的孩子打电话发视频，一天打好几个。 8.上班时间吃东西不停吧唧嘴。 9.打嗝，来来回回打半天，又响又长！ 10.在办公室开着空调抽烟！！ 11.大夏天的一人怕冷非要把空调关了。 12.每天办公室喷浓香水，还要补喷的那种。 ………… 还有啥，快点快点补充[偷笑]

1.公司一女同事中午外出吃饭，手机落在公司，结果她老公一个劲儿地打电话，旁边一哥们吃完午饭正准备午睡，电话响个不停，让他很是反感，在电话响起第N次后，这哥们怒气冲冲地拿起电话吼道：“我们在睡觉，你老打电话，烦不烦！”没过多久，办公室门口就冲进来一个男子，疯了似的找人…… 2.在街上遇到了一个穿着户外服装的女生，坐在路边，她用黑笔在面前地上的纸板上写着：" 骑行出游，钱包被盗，腹中饥饿，求好心人给点钱买吃的！" 我看完就走了，过一会给她送来4个馒头和1瓶矿泉水，妹子看了我一眼见旁边还有不少围观的人，勉强吃下了。她吃完说了声“谢谢”，然后转身就走，我就在后面悄悄跟着，等她在另一个地方摆好牌子，我又去买了4个馒头和1瓶矿泉水，当我把馒头递给她时，她的眼神我这辈子都忘不了，或许这就是感激吧。 3.张三与媳妇争执，脸上留下了媳妇的条条“战绩”。恰好丈母娘来访，张三尴尬地指了指脸，心想媳妇这下要挨训了。他假装出门，然后躲在门外偷听。丈母娘真的生气了，对媳妇说：“你怎么可以这样？脸是男人的尊严。我和你爸再怎么吵，也没伤过他的脸。”媳妇小声说：“妈，我知道错了。”丈母娘语重心长地继续说：“凡事要学会聪明点，你爸的屁股每次被我挠的跟土豆丝一样，你见过他在我娘家人面前告过状吗？” 4.小张和一群朋友结伴去河里游泳，刚到岸边他有些担心，于是问在旁边钓鱼的小伙子：“这儿有没有鲨鱼？”小伙子淡定地说：“没有。”大家放心跳进河里游了起来。可没游几分钟，小张还是有点不放心，游到岸边又问：“你能肯定这儿没有鲨鱼吗？”小伙子坚定地回答：“肯定没有。”小张追问：“你凭什么这么肯定？”小伙子瞥了一眼河面，说：“因为这里的鲨鱼怕鳄鱼。” 5.相亲时，女方提到她前男友们的职业，有一个是卖水饺的，分后手她就不吃水饺了，还有一个是开网吧的，分手后她就不再打游戏了，我喝了口水，然后说：“那你以后肯定离不开我，因为我是卖衣服的。”#搞笑#

𐟘…尴尬瞬间 | 政治老师的那些事儿𐟘… 最近发现政治老师和他那位同事兼舍友走得很近，感觉他们像是情侣（男孩间的爱[doge]）。听说今天政治老师的同事还打了他一下屁股[doge][doge][doge]。于是我在放学时偷偷在办公室门口偷窥他们。后来他们出来了，我和同学一起往校门走，因为走同一条路，他们也一直在身后。我特激动，一直晃同学（一群人都晃）[失望R]。我就说：“他们怎么不牵手，不牵手啊？”他们好像发现我的怪异行为，政治老师一直抬头往我们这边看[失望R][失望R][失望R]（最主要的是，我老师同事在某次下课时，被我向同学眼神示意时发现了）。现在想起来，我当时的样子真的好傻，老师对我的印象应该会有所改变吧，我的形象崩塌了（虽然我没有形象）[抓狂R][抓狂R][抓狂R] #老师 #政治老师 #尴尬 #学生 #gay #男男 #男男头像

揭秘：女性屁股疼是什么原因 𐟑‰在现代快节奏的生活中，许多女性常常感到屁股疼痛，这不仅影响了日常生活，还可能隐藏着一些健康问题。那么，这究竟是怎么回事呢？接下来为大家讲解： 𐟌ž长期久坐：长期久坐是现代人普遍存在的问题，尤其是办公室白领和长时间驾车的人群。长时间保持同一坐姿，会导致臀部肌肉和软组织受到压迫，血液循环不畅，从而引发疼痛。此外，不良坐姿如翘二郎腿、斜坐等，还会使臀部某一部分肌肉长时间处于紧张状态，造成肌肉疲劳和疼痛。 ⭐外伤：外伤是导致屁股疼痛的另一个重要原因。跌倒、臀部着地、受到外力击打等，都可能造成臀部肌肉、骨骼或关节损伤，引发疼痛。这种疼痛通常伴随着肿胀、淤血等症状，严重时可能影响行走和坐卧。 ⭕腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出时，突出的髓核可能压迫坐骨神经，从而出现疼痛。了解了原因，还需要了解缓解屁股疼痛的方法： ✔针对长期：久坐改善坐姿，保持正确的坐姿，避免翘二郎腿等不良习惯。可以在椅子上加一个软垫，减轻臀部压力。 ❤针对外伤：冰敷与热敷，在受伤初期，采用冰敷减轻肿胀和疼痛；48小时后，改用热敷促进血液循环。 𐟔𚩒ˆ对腰椎间盘突出症：可以遵从医嘱应用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗，有助于缓解疼痛。女性屁股疼的注意事项要牢记，具体注意事项已经放到图片里了，可以自行戳图查看哦，如果还有问题，可以评论区留言。 #领航计划#

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