当前位置：网站首页 » 话题 » 内容详情

瑜伽馆最新娱乐体验_妻子在健身房练瑜伽(2024年12月深度解析)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

瑜伽馆

八佰伴对面的瑜伽天堂，你发现了吗？ 𐟎‰ 八佰伴对面的1088广场，隐藏着一个瑜伽爱好者的天堂——叶姿美瑜伽馆！𐟌🊊𐟓 位于8楼的这个瑜伽馆，环境优雅，氛围宁静，是放松身心的绝佳去处。𐟍ƒ 𐟑颀𐟏련🙩‡Œ的老师们专业且富有经验，能够提供热瑜伽、普拉提、亲子瑜伽等多种课程，满足不同需求。𐟑袀𐟏늊𐟒– 服务周到，个性化定制课程，让每位学员都能找到适合自己的练习方式。𐟌Ÿ 𐟎 目前，叶姿美瑜伽馆正在进行优惠活动，是体验瑜伽的好时机！𐟏ƒ‍♀️ 𐟓Œ 地址：八佰伴对面1088广场8楼 𐟚‡ 交通：地铁2号线直达 𐟕’ 营业时间：早上9点到晚上9点 𐟌ˆ 快来叶姿美瑜伽馆，享受一场身心的洗礼吧！𐟌ˆ

瑜伽馆老师咋选？我的亲身经历！亲爱的瑜伽爱好者们，最近很多小伙伴都在问我，有没有推荐的瑜伽馆或者瑜伽老师。首先，我真的非常感谢大家的信任和选择！我去过很多瑜伽馆，也上过不少工作坊，认识了很多优秀的教练。不过，每个城市的情况都不一样，所以有些地方可能我没去过，也没法帮到大家。如何选择瑜伽馆？𐟏 瑜伽馆种类瑜伽馆、瑜伽工作室、瑜伽会所、瑜伽学院机构……这些都是常见的选择。小中规模瑜伽馆特点：老师少，课程安排比较固定，价格相对中立。主要提供瑜伽课程，其他舞蹈课程不多。环境温馨，适合聊天、泡茶。建议：适合喜欢瑜伽的小伙伴，适合初学者。瑜伽工作室/瑜伽馆的小班课特点：精品小班课，5人左右一节课，人均价格约80元。课程针对性强，老师少，教学效果好。建议：适合想要精进的小伙伴，环境简约、纯粹，理疗性强。瑜伽会所特点：老师多、课程花样多、环境好、商业化程度高。价格较高，因为要支付多层员工的工资。建议：适合喜欢多种课程选择的小伙伴，但价格可能较高。中国出名的瑜伽机构特点：主打教练培训，同时也有会员课程。建议：适合想要成为教练的小伙伴，课程正规。健身房的瑜伽课特点：健身房附带课程，一般只有瑜伽垫，教师资历较新。适合拉伸，但理疗效果有限。建议：如果你只是想拉伸，可以考虑，但不要抱太高的期望。如何选择瑜伽老师？𐟑颀𐟏‹️‍♀️ 判断老师的好坏口令清晰：上课时能听懂老师的口令。教学效果：老师能让你做到更多动作，而不是一直让你做你做不到的。肌肉酸痛：上课时紧张，下课后浑身舒服。自我练习：老师有没有每天自我练习。声音和气质：你喜欢老师的声音和气质吗？让你平静：老师能不能让你平静下来。进修经历：老师有没有出远门进修。私教老师的选择私教老师一般都比较谦卑，不会推销自己。你可以通过上大课来了解老师，觉得不错再考虑私教。我的亲身经历𐟓– 其实，我第一次练瑜伽时，没做任何功课，只想找个离家近的馆坚持练习。结果遇到一个临时代课的老师，课讲得乱七八糟，我听得云里雾里，一节课下来非常浮躁。一个星期就放弃了。第二年，我又来到这家店，下定决心要坚持。这次是老板上课，她讲得我能听懂，我能感受到她表达的我的身体的哪些部位在运动，我觉得很有意思，很神奇。然后我就一直跟着她练，学了她的教练培训。这是一个非常好的起步，就像读了个优秀的幼儿园，养成了很多很好的习惯。后来我就自己去参加各种进修培训工作坊，然后就是今天的我啦～有句话我很相信：当你准备好了，老师自然会出现。就像你若盛开清风自来一样～第一年练瑜伽失败的我真的没有第二年的那种决心！感恩，所有的遇见𐟙 对了，成为瑜伽教练之前我是幼师，2014年7月3日辞职，第二天就开始了我的瑜伽之路，我很庆幸～很感恩。希望这些经验能帮到大家，找到适合自己的瑜伽馆和老师，享受瑜伽带来的快乐！𐟧˜‍♀️

从瑜伽馆离职后，我终于敢说这些大实话了有些真相，只有真正当过瑜伽老师，才敢大胆分享。今天，我想给那些没有任何基础，想要开始瑜伽练习，或者准备成为瑜伽老师的朋友们一些建议。从正位开始，保护身体 𐟧˜‍♀️ 刚开始练习瑜伽时，尽量从基础动作开始，有基础后再尝试其他动作。这样可以减少受伤的风险，爱护自己的身体。多尝试，找到适合自己的老师 𐟑颀𐟏능œ襅婗褹‹前，多尝试不同的培训机构和老师的课程，比较一下，选择最适合自己的教学风格和老师。这是一个很好的开端。坚持练习，循序渐进 𐟏‹️‍♀️ 刚开始时，一周至少要坚持三次练习。随着时间的推移，习惯了之后再慢慢调整，增加练习时间。不要盲目跟大课 𐟚늤𘍨恧›𒧛Ÿ着别人上瑜伽大课。大课的学生很多，水平参差不齐，老师很难照顾到每一个会员。而且大部分学员在大课上容易受伤，学到的东西也不多。瑜伽不仅仅是运动 𐟌쯸 做瑜伽时，要注意身体、感觉、呼吸和心灵。瑜伽不仅仅是做体操和运动，更是一种身心结合的修炼。正确练习很重要 𐟒ꊧ‘œ伽动作不正确会有伤害，最好有老师陪同。瑜伽不是一种温和的运动，如果你的肌肉力量不足，做复杂的高难度动作很容易受伤。瑜伽不能减肥，但能塑形 𐟧𘊧‘œ伽不能直接减肥，但它能让身材变得更好，更有气质。练完瑜伽不要马上吃太多 𐟍𝯸 练完瑜伽后不要马上吃太多食物。因为瑜伽运动后，身体的新陈代谢会加速，吃得越多，对食物的吸收就越好。系统学习，循序渐进 𐟓š 不管是练习瑜伽的人还是瑜伽教师，都需要系统的训练。将体位与理论相结合来学习，选择适合自己的老师和课程，循序渐进地进行。这样可以奠定一个好的基础，让瑜伽变得更加科学和安全。坚持瑜伽，热爱最重要 ❤️ 没有人生来就是为了瑜伽而生的，但我们每个人都可以练瑜伽。瑜伽是一条很辛苦的道路，可能会亏本。大多数的老师都是因为热爱瑜伽才会坚持下去，不断进步！选择好的培训机构和老师 𐟑颀𐟏늩€‰择好的瑜伽培训机构和老师不仅仅是知道体式和口令就可以进入瑜伽行业。好的培训机构可以培训你成为一个好的老师，好的老师可以影响你的一生。

瑜伽馆学瑜伽？亲身经历：慎入！最近听说了一位朋友在瑜伽馆学瑜伽被坑的经历，真心希望分享给大家，避免你们走同样的路！如果你也在考虑学瑜伽，看到这篇文章千万别划走，看看她的经历吧𐟑‡𐟑‡𐟑‡ 𐟑‰ 我最近在网上找到了一家大连的瑜伽馆，兴冲冲地去报了课。10节课的私教课，打完折后价格依然不菲。因为平时时间紧张，所以我选择了私教课，希望能根据我的时间安排课程。第一天，我约了周日的课。到了周日，老师却没了消息。后来告诉我，以为我忙所以没找我。这个理由简直站不住脚！⚠️⚠️ 这还不是最糟糕的。我又约了第二次，他们说没时间。我要求退卡，结果被告知这不是他们的原因，而是霸王条款合同写明不退不换。好吧，我按违约金走，违约金是百分之30。我联系了三天，他们都没回应。我去店里，他们又推脱说他们不负责这件事。这件事他们店里拖了我一周多，怎么都联系不上。𐟘튊𐟒蠦ˆ‘想说，不管是瑜伽馆还是健身馆，他们的目的都是为了盈利，而不是为了培养你。 𐟑‡𐟑‡ 以下是我总结的三个原因，准备学瑜伽的朋友们可以看看𐟑€，千万别掉进坑里‼️ 1️⃣ 瑜伽馆里的助理职位：你只是被雇佣的，老板是要赚钱的，时间不能自由掌控。你还是零基础的小白，老板会安排你各种简单的杂事。 𐟙…‍♀️ 首先，师傅不可能手把手教你技术，让你全学会，因为这会抢他们的饭碗，这是个很现实的问题。 𐟙…‍♀️ 其次，有的师傅技术很好但不懂得怎样教人，那你学到的东西也就很有限。 𐟙…‍♀️ 最后，瑜伽馆的目的是要赚钱的，而不是教学！ 𐟓 综上所述，我建议你可以选择去相关的专业学校进行学习，这样能学的比较系统，基础能够打的比较扎实，对于未来从事这个行业会有比较好的发展。 ✅ 我最开始也是去瑜伽馆里学，像上面的朋友一样。当时是学了一个月就走了，因为我不想浪费时间在当助理了，本来自己的目标就是学知识然后创业的，为什么不直接选择专业培训呢？ 𐟤” 但是想找到一家合格的瑜伽教培学校学瑜伽也不是这么容易的，现在市场上瑜伽教培学校真的很多，但是鱼龙混杂，没有经验的话真的很容易踩坑。 𐟙‹‍♀️ 正好这两天我有一些时间，可以给大家分享分享，身边圈内各个瑜伽大佬来自不同的城市，对每个瑜伽教培学校都有不同的认识反馈！想学习的，或者焦虑想了解避坑的，留下你的城市，我给你分享分析下。希望对大家有帮助！

合肥瑜伽市场的发展与课程多样性从2016年到2022年，合肥的瑜伽市场经历了从无到有的变化。以前，瑜伽馆只提供基础的瑜伽课程，但现在，瑜伽馆不仅提供瑜伽课程，还有普拉提、各种大器械，甚至还有健身房的轻型器械如杠铃等。瑜伽行业的门槛相对较低，任何人都可以开始从事这个行业，但想要获得客户的认可，做出效果，提供优质的服务，长期良性经营并不容易。课程可以通过培训获得，技术可以通过时间积累，但坚持初心，真正做到瑜伽的“八分支”，并不是每个人都能做到的。合肥的瑜伽市场和从业人员还需要继续努力，警醒自己，不断提升。

合肥瑜伽馆避坑指南：别踩这些坑！想要练瑜伽的朋友们，千万别踩了位于美好荟商场四楼的这家店的坑。其实我也是花钱买了个教训。今年8月份的时候，我因为离家最近，方便带宝宝，就在这个馆办了30节的产后修复私教。馆主跟我说时间自由，肯定能约到课，结果钱一交，全变了样。首先，外面零下几度，馆里居然不开地暖，上课冷得要命。我问老师为什么这么冷，她居然说商场不给暖气温度打高。这就不说了，冷就冷点吧，结果在群里约课每次都不回，都要好几遍的催问才能约到课。约上午10点的课，老师各种不情愿，非要让我改到下午或者晚上上课，说瑜伽馆下午才上课。交钱的时候怎么不说瑜伽馆下午才开始上课呢？还有就是，天天上课老师就让你倒立一会儿，然后压脚到下课。我一个产后修复的课程，天天被压脚。我也没见过这个馆的老师给我们示范过什么高难度的瑜伽动作，各种不专业。找馆主解决约不到课的事情，她居然说没办法是我的时间跟她们馆合不上。心想着这个馆可能不适合我，正好有一个会员想买我剩下的十几节私教课，我也愿意便宜一千多块钱卖给她。结果这个馆主居然说十几节她可以以更高的价格卖给这个会员，不允许我卖，说我让她少挣钱了。我只能找一个新人把剩下的课卖给她成为他们家会员，都这样了还想着我给他们家拉客，真是什么钱都想赚。希望大家都能避开这些坑，找到适合自己的瑜伽馆。

新手瑜伽课怎么选？看看这些课程介绍吧！ 𐟌Ÿ 很多新手在瑜伽馆前都会犹豫：我是瑜伽小白，能直接上倒立课吗？或者我的筋骨僵硬，能上拉伸课吗？又或者空中瑜伽看起来好有趣，我能尝试吗？ 𐟚ꠧ‘œ伽馆的课程种类繁多，对于新手来说，第一次到瑜伽馆上课可能会感到迷茫。如果不了解课程内容，盲目选择力量型课程，课后可能会感到不适，甚至直接放弃瑜伽，认为它不适合自己。其实，瑜伽适合所有人，只是需要找到适合自己的练习方式。 𐟓 对于新手瑜伽习练者，以下是一些瑜伽课程和主题的说明，供大家参考： 1️⃣ 阴瑜伽：适合新手，主要侧重拉伸，动作不多，但每个动作停留时间较长，约3-5分钟。 2️⃣ 哈他基础：适合新手，使用辅助工具来完成瑜伽动作。 3️⃣ 肩颈开髋类：适合新手，主题课程，针对特定部位进行练习。 4️⃣ 流瑜伽：适合有一定基础的人，侧重力量、柔韧性和平衡性，动作过渡较快。 5️⃣ 舞极流：适合有一定基础的人，瑜伽动作以舞蹈形式展现。 6️⃣ 内观流：适合有一定基础的人，与舞极流类似，基于瑜伽体式变体或串联。 7️⃣ 阿斯汤加：适合有一定基础的人，力量型课程。此外，还有空中瑜伽、球瑜伽、椅子瑜伽、墙绳瑜伽等，这些都是辅助工具完成一系列瑜伽动作，增加对这项运动的兴趣。建议在上了一个月瑜伽课后，可以尝试体验这些课程。

郑州八支瑜伽馆：瘦身养生的秘密基地 𐟎‰ 春节期间吃得太好，小肚子上长了不少肉肉，真是让人头疼啊！𐟘㠤𚎦˜ﯼŒ我决定约上闺蜜们一起去练瑜伽，希望能早日恢复苗条身材。𐟒ꊊ𐟏 八支瑜伽馆 𐟓 地址：金水东路与东风南路交叉口的绿地新都会 ✨ 环境与服务这家瑜伽馆的环境真是无可挑剔！整洁干净，舒适度满分。教室里有落地窗，可以一边练习一边欣赏窗外的美景。而且，他们还有各种专业教室和休息区，更衣室和洗浴用品也一应俱全，细节之处做得非常到位。𐟑 ✨ 八支瑜伽的特色 1⃣️ 河南首家RYS认证瑜伽教练培训学校，已经有7年的历史了，培养了很多优秀的瑜伽老师，河南省50%的瑜伽老师都是从这里毕业的。𐟑颀𐟏늲⃣️ 根据每个人的需求，瑜伽老师会设置不同的练习重点，比如肩颈调理、女性塑形、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、孕期瑜伽等等。在专业的引导下，经过几天的练习，你就能感受到身体的变化。𐟒†‍♀️ 3⃣️ 早晨6:30的阿斯汤加早课，是河南省最早也是最具规模的晨课练习场域之一。𐟌… 4⃣️ 课程形式多样，有1对1私教、7人精品小班课、会员团课和零基础瑜伽教练培训班等。𐟑劊✨ 练瑜伽的好处练瑜伽不仅能减肥瘦身，还能提升人的精神气质和气质。真的是后悔没有早点来体验！𐟌Ÿ 如果你也在郑州，想要瘦身养生，不妨来八支瑜伽馆试试吧！𐟒•

瑜伽馆月入十万的秘诀：朋友圈排版指南 𐟌ˆ ① ✨瑜伽即生活，顺从内心，张弛有度。自律给我自由，掌控自己身体的绝对自由。 𐟌𘊢‘ኰŸ’ꦔ𙥏˜你的不是这一次练习，而是每一次的练习。持续的练习终会成为你想要的自己。 𐟌𚊢‘⊰ŸŒŸ坚持瑜伽普拉提吧，身材均匀紧致，气质优雅非凡。努力过后都是自己想要的样子。 𐟌𛊢‘㊰Ÿ’•遇见瑜伽就像遇见对的人，闪亮的女孩是懂得如何爱自己的，除此以外，其他人的爱都是锦上添花。 𐟌𙊢‘䊰Ÿ’–爱瑜伽爱自己，什么时候开始都不晚。以自己的心愿去完成自己想做的事，比如：变瘦、变美、变好看。 𐟌𗊢‘劰ŸŒˆ生活总要有些热爱，奔赴在自己的热爱里。你未必万丈光芒，但始终温暖有光。 𐟌𜊢‘抰ŸŒŸ做个自律的人，活好自己的孤单和简单，望自己成熟稳重善良填满优秀。 𐟌𗊢‘犢œ覉€练皆所得，成为更好的自己。改变你的不是这一次练习，而是每一次的练习。

新加坡超值瑜伽馆，月卡仅130元！ 𐟌 探索新加坡的瑜伽天堂，一个让你轻松瘦身、改善体态、提升气质的绝佳去处！ 𐟕’ 营业时间：早上6点至晚上10点，全年无休，随时欢迎你的到来。 𐟓 遍布全岛的九家分店，全部靠近地铁，交通便利，轻松到达。 𐟒𐠨𖅥€𜤼š员计划，灵活选择，月卡仅需100-130元，学生党和上班族的福音！ 𐟔„ 提供次卡、月卡、年卡等多种选择，满足你的不同需求。 𐟑堥䚧獥›⤽“课程，由资深瑜伽大师授课，零基础和社交恐惧症患者的理想选择。 𐟓‹ 课程种类丰富，包括空中瑜伽、高温瑜伽、普拉提、基础瑜伽、墙绳瑜伽、拉伸瑜伽、阴瑜伽、椅子瑜伽、哈达瑜伽、温和瑜伽、轮瑜伽、治疗瑜伽等28种不同风格的瑜伽课程。 𐟑袀𐟏렦供一对一和一对二私教课程，以及3-5人小组器械普拉提Reformer课程。 𐟛 馆内设施完备，提供冲凉服务，配备毛巾、浴巾、吹风机和沐浴用品。 𐟧˜‍♀️ 提供瑜伽垫和休息区，让你在练习后也能享受宁静时光。 𐟆“ 特别提供免费体验课程和体脂检测服务，让你在开始前就能了解自己的身体状况。

专栏内容推荐

1280 x 960 · jpeg
瑜伽馆设计|空间|室内设计|朱宏美 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn
3000 x 2250 · jpeg
瑜伽馆设计|空间|室内设计|朱宏美 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

1400 x 875 · jpeg
瑜伽馆室内装修设计案例_北京尉来装饰
素材来自:weilaikongjian8.com
1280 x 853 · jpeg
成都瑜伽馆设计200平|瑜伽馆装修|瑜伽馆的4大设计风格|空间|家装设计|成都瑜伽馆设计 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

2500 x 1540 · jpeg
万瑜伽|空间|室内设计|小夜骐 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn
1280 x 854 · jpeg
瑜伽馆环境摄影|摄影|环境/建筑摄影|和和阿和 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

1440 x 1080 · jpeg
会馆介绍_晴瑜伽园_广州白云区瑜伽馆,提供瑜伽培训、有氧运动课程
素材来自:qinyoga.com
1080 x 720 · jpeg
瑜伽丨一个会造梦的瑜伽馆-建e网设计案例
素材来自:justeasy.cn

1400 x 875 · jpeg
瑜伽馆室内装修设计案例_北京尉来装饰
素材来自:weilaikongjian8.com
1500 x 1125 · jpeg
新密瑜伽馆设计公司中高端瑜伽馆装修经验|空间|室内设计|河南知名装饰公司 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

1200 x 800 · jpeg
12款瑜伽馆装修效果图瑜伽馆装修设计要点分享 - 公装知识 - 装一网
素材来自:zhuangyi.com
3264 x 2448 · jpeg
会馆介绍_晴瑜伽园_广州白云区瑜伽馆,提供瑜伽培训、有氧运动课程
素材来自:qinyoga.com

1200 x 900 · jpeg
瑜伽馆设计|琴房设计|空间|展示设计 |熙彩设计 - 临摹作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn
1280 x 960 · jpeg
瑜伽馆|空间|家装设计|小冯设计 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

1280 x 804 · png
瑜伽馆|空间|室内设计|1992效果图李倩倩 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn
1920 x 971 · jpeg
瑜伽馆形象设计|空间|家装设计|冯老师设计 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

1047 x 548 · png
瑜伽馆设计/瑜伽馆装修/瑜伽馆效果图案例分享|空间|室内设计|易同明 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

850 x 640 · jpeg
小区瑜伽馆装修效果图,瑜伽装修效果图,家里瑜伽房装修效果图_大山谷图库
素材来自:dashangu.com
1200 x 707 · jpeg
瑜伽场馆 - 武汉元泉世纪健身管理有限公司
素材来自:yqyoga.com

1200 x 801 · jpeg
12款瑜伽馆装修效果图瑜伽馆装修设计要点分享 - 公装知识 - 装一网
素材来自:zhuangyi.com
1600 x 1070 · jpeg
380平方米瑜伽馆设计，还原空间的本质 | YZD元致设计工作室-建e网设计案例
素材来自:justeasy.cn

1280 x 985 · jpeg
西安梵佩瑜伽馆装修效果图_工装之家装修网-站酷ZCOOL
素材来自:zcool.com.cn
1280 x 960 · jpeg
现代简约瑜伽馆_人间小西瓜-站酷ZCOOL
素材来自:zcool.com.cn

700 x 495 · jpeg
瑜伽馆装修效果图_岚禾工装设计
素材来自:lanhesheji.com
1446 x 1085 · png
瑜伽馆/普拉提_二零四六DESIGN-站酷ZCOOL
素材来自:zcool.com.cn

1600 x 1200 · jpeg
日式瑜伽馆3d模型下载_3d日式瑜伽馆模型下载_3d日式瑜伽馆max模型免费下载_建E室内设计网
素材来自:justeasy.cn
2313 x 1735 · jpeg
瑜伽馆_设计师叶玲玲-站酷ZCOOL
素材来自:zcool.com.cn

1024 x 768 · png
瑜伽馆×原木质感，极简与质感的平衡_北玄徐恩恩-站酷ZCOOL
素材来自:zcool.com.cn
1000 x 750 · jpeg
主题瑜伽馆装修效果图-杭州众策装饰装修公司
素材来自:zjzhongce.com

1600 x 1200 · jpeg
【现代瑜伽馆3d模型】建E网_现代瑜伽馆3d模型下载[ID:105535389]_打造3d现代瑜伽馆模型免费下载平台
素材来自:justeasy.cn
1024 x 651 · jpeg
瑜伽馆设计案例效果图_太平洋家居网整屋案例
素材来自:designer.pchouse.com.cn

1024 x 674 · jpeg
瑜伽馆设计案例效果图_太平洋家居网整屋案例
素材来自:dingzhi.pchouse.com.cn
1280 x 960 · jpeg
瑜伽馆设计《禅》|空间|室内设计|Amy13739280150 - 原创作品 - 站酷 (ZCOOL)
素材来自:zcool.com.cn

840 x 515 · jpeg
150平米瑜伽馆装修设计效果 | 修美瑜伽馆-商场店面装修-尚泰装饰设计
素材来自:szshangtai.com
1600 x 1098 · jpeg
【现代瑜伽室3d模型】建E网_现代瑜伽室3d模型下载[ID:103107093]_打造3d现代瑜伽室模型免费下载平台
素材来自:justeasy.cn

素材来自:查看更多內容

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)