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空中瑜伽图片权威发布_空中瑜伽图片唯美(2024年11月精准访谈)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

空中瑜伽图片

比瑜伽更高效的拉伸运动，身体柔软度爆棚！禅柔，Gyrotonic 一开始看到禅柔，我还以为是器械普拉提的一种，但其实不是。与其说是健身，倒不如说是一项完美的脊椎拉伸运动。 𐟧˜‍♀️ 器械禅柔是什么？我练习的这组是器械禅柔，利用手柄和阻力设置（图片里的GYROTONIC⮠Pulley Tower滑轮塔是器械婵柔主要的设备），动作以划圈和螺旋式为基础，流畅且具有节奏性，每个动作都把腰部和脊椎区域的肌肉拉伸得非常到位。 𐟤” 禅柔和瑜伽/普拉提的关系有人说，这三者没啥关系。的确，是不同的课程设置。普拉提是德国人为了康复治疗，强调核心肌群所创（对普拉提感兴趣的小伙伴可以戳我的主页看之前写的普拉提运动）；而禅柔的创始人是罗马尼亚的国立芭蕾舞团首席，融合了瑜伽、芭蕾、体操等的精华，强调脊椎间的能量流动。可是，我体验下来，禅柔与瑜伽/普拉提其实还是很像的，毕竟是同一套体系，相通的运动原则，但是不同的辅助形式。器械婵柔因为有手柄和阻力设置，动作完成更轻松且规范。 𐟤𗢀♀️ 如何挑选适合自己的运动？瑜伽相对来说更大众，适合很多人的不同需求。但对于想要塑形和康复的人群，禅柔和普拉提见效更有针对性。国内来说，运用普拉提做产后修复相对来说成熟，运用禅柔做脊椎拉伸和身体调理更快速。其实这三项运动互不冲突，大家可以选择课程丰富的瑜伽馆。 𐟒ˆ体验感受颈部和腰椎的拉长感特别明显，夸张地说，练久了颈纹都能少… 胸椎延伸感强烈，平时上班族，喜欢含肩的小伙伴真的强烈推荐试试；在国内，禅柔其实并非大众运动，知道的人并不多，据说中国现有的婵柔国际认证教练400人不到，其中还包括正式教练和预备教练，所以大家在挑选禅柔馆的时候，一定要看是否有正规证件啦；费用：上课方式和传统普拉提和瑜伽来说一致，以私教或团课为主，但因为它的小众及脊椎舒展的绝对针对性，收费相对较高，即便是单次体验课，持证机构的价位基本都在400-600之间。着装：图片里穿的这套衣服其实是空中瑜伽的形体服，但拍摄当天没有带其他备用的瑜伽服，所以就穿着有点不合时宜的形体服进行拍摄了，一般场景里，大家可身着瑜伽服或舒适柔软的棉质衣服就好啦。总的来说，禅柔是一项非常值得尝试的拉伸运动，尤其是对于想要提升身体柔软度和平衡感的人来说。无论是瑜伽、普拉提还是禅柔，找到适合自己的运动方式才是最重要的！

新加坡约会新玩法：不止于吃饭的浪漫体验 𐟌Ÿ 摩天轮晚餐：想要制造惊喜？摩天轮晚餐绝对是个好选择！生日、纪念日或者任何特别的日子，都能在这里度过。整个用餐过程大约2小时，正好可以享受两圈的美景。车厢内除了用餐的你们，还有一位服务员全程服务。一圈结束后，会有短暂的停靠，方便你们享用下半场的餐点。价格方面，官网预订人均大约$260，不过如果运气好，可能会被升级到单独车厢，那可是价值一千多的体验哦！ 𐟍ž 一起学烘培：周末的闲暇时光，不妨一起学烘培吧！这不仅能增进你们的交流，还能在动手过程中找到乐趣。不管最后做出来的食物如何，吃到自己亲手做的美食，那种成就感绝对让人难忘。你可以通过图片上的学校名字进行预订，或者选择ABC烘培学校，他们的分校很多，方便你就近选择。 𐟏ƒ‍♂️ 一起运动：想要一个充满活力的约会？那就一起去徒步吧！麦里芝蓄水池、Coney Island都是不错的选择。如果你们喜欢水上活动，可以去圣淘沙的Ola Beach Club，东海岸的Aloha Sea Sports Center，或者Pasir Ris Park附近的Ohana Beach House。想要更刺激的体验？可以报名Skypark 51层的空中瑜伽，享受美丽的风景和日出日落。 𐟎𕠥𑕤𜚩Ÿ𓤹会类：想要一个私密的约会？可以选择VIP电影院，享受舒适的座位和饮食服务。如果你们喜欢艺术，可以提前预约新加坡博物馆的展览，或者音乐厅的音乐剧。体育馆的演唱会也是不错的选择。 𐟌𓠤𘋥ˆ逛Cloud Forest：下午的时候，可以去Cloud Forest逛逛，这里的拍照效果非常棒。等到傍晚时分，再到Garden by the Bay散步，如果碰巧有音乐响起，那真是一个浪漫的时刻。 𐟎⠧Ž類ƒ影城：喜欢刺激和冒险？那就一起去环球影城吧！这里不仅有紧张刺激的游乐设施，还有VIP直通票，让你们不用排队就能尽情享受。 𐟐젦𐴦—馆和夜间野生动物馆：想要近距离接触动物？水族馆和夜间野生动物馆是个不错的选择。在这里，你们可以一边参观一边讨论，增长知识的同时还能拍到美美的照片。 𐟍𔠩䐥Ž…篇：新加坡的美食餐厅数不胜数，无论是fine dining还是casual dining，总有一款适合你们。如果需要更多餐厅推荐，欢迎在评论区留言哦！期待下一篇分享更多浪漫的约会体验！

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