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西葫芦炒鸡蛋图片新上映_西葫芦炒鸡蛋图片高清(2024年12月抢先看)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

西葫芦炒鸡蛋图片

减脂期必备：西葫芦炒鸡蛋，简单又美味！西葫芦绝对是减脂期间的好帮手！它不仅富含维生素C，还含有大量的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。作为一个生活化的减脂者，我追求的食物应该是便于储存、快速烹调且不影响口感的。西葫芦正好符合这些要求。首先，西葫芦的储存非常方便，不容易烂。假期期间，我每天都能吃到新鲜的食材。等到开学后住在宿舍，每天要上课、处理班级事务、改作业、接送孩子、整理家务做饭……上街买菜就不那么容易了。不过，即使放在冰箱几天，西葫芦的口感也不会变差，做出来还是鲜嫩多汁。处理西葫芦也很简单，水里一洗，瓜蒂一去，切片、切丝、切块随你喜欢。煎、煮、炒、炖各有风味。即使是一个人吃饭，清炒出来的西葫芦也是一碟美味佳肴。最重要的是，它购买方便，价格便宜。社交平台上常年有卖，价格也基本稳定，很少出现没货或者价格虚高的情况。下面是一人份的西葫芦炒鸡蛋菜谱：将半个西葫芦切片，一粒大蒜切片，半个小米辣切圈，两个鸡蛋打散备用。热锅倒油，油不要用喷的，多吃一点油没事的，咱们就这一个菜。不过如果你还有其他菜就酌情处理。倒入鸡蛋炒散。此时鸡蛋半熟，在一边放入大蒜和小米辣一起爆香，等鸡蛋全部凝固后放入西葫芦。图片里我还加了一点白菜丝，是上一顿剩下的，大家将就着看吧！西葫芦放入后倒一点水入锅，避免糊锅，但也不要太多，以免煮成汤菜。等西葫芦煮熟，加入盐和味精调味即可出锅。只要米饭提前煮好，一顿减脂餐10分钟就能搞定。而且这顿饭是热乎乎的，对肠胃好消化。记得米饭不要吃少了，减肥的人总是觉得自己只要吃少了就能瘦多一点，其实并不会，反而会把代谢搞坏，到时候就是喝水都胖！希望大家都能好好吃饭，身体健康，体型匀称！

糖高最怕的 13种食物一、苹果二、豆腐三、香菇四、竹笋五、鱼肉六、紫薯七、柚子八、魔芋九、芹菜十、黑豆十一、紫米十二、蟹肉十三、白萝卜 ⚠️大部分人肥胖都是摄入糖分过多，导致热量过多消耗不完，转化成脂肪，堆积在体内，所以减肥过程，控糖很重要。 ⚠️我自己控糖3天瘦了6.5斤，食谱如下： 1️⃣食谱一早餐：黑咖啡➕蒸土豆1个➕虾仁8只午餐：荞麦面➕西葫芦炒鸡蛋（7分饱）加餐：黑咖啡（抑制食欲𐟤鯼‰ 晚餐：牛奶燕麦粥➕凉拌海带（6分饱） 2⃣️食谱二早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕猕猴桃午餐：糙米饭➕青椒炒鸡胸肉（7分饱）加餐：黑咖啡（缓解食欲𐟤鯼‰ 晚餐：白萝卜豆腐汤➕山药100g ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】控糖减肥人士必备。价格实惠、口感醇香浓郁、不酸不涩、0糖0脂肪、配料干净、只有咖啡豆，大家可以下单品尝，好喝不贵！！ 𐟔婻‘咖啡的好处： 1⃣️早起喝一杯：消水肿排宿便 2⃣️嘴馋喝一杯：缓解食欲 3⃣️运动前一杯：提高代谢/加速燃脂 4⃣️饭后喝一杯：防止脂肪堆积购买方式：点击图片下方链接即可下单 𐟑‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛀀

𐟍𑤾🥽“集：内蒙出差后的美食记录𐟍𑊥彤𙅤𘍨灥•毼最近一个月真是忙得不可开交，姥爷住院去世，接着又去内蒙出差，断断续续做了几次便当，今天一看才发现，竟然攒了16张照片！正好凑够两篇笔记，哈哈。日式土豆炖肉＋栗子饭𐟍š 上个月去内蒙出差回来，姥爷病情加重住院，直到去世。那段时间心情特别低落，想吃点热乎的暖暖胃。于是做了这道日式土豆炖肉，搭配栗子饭，简直是绝配！荤素搭配，菜类也很丰富，最重要的是做起来特别快。想知道做法的话，我单独发笔记哦，刚才打了一半发现字数太多了𐟘‚。黑椒鸡扒＋蚝油西蓝花𐟥抠鸡腿去骨，用酱油、料酒、黑胡椒酱和盐腌渍过夜。因为新买的平底锅还没到，所以用烤箱烤的。有时间一定要安利一下我新买的深煎锅，做葱油鸡腿超好吃！红烧排骨＋西葫芦炒鸡蛋𐟥š 那段时间我妈突然得了带状疱疹，有忌口不能吃辣的，所以有时候午餐会分开做。红烧排骨是前一天晚上做的，西葫芦炒鸡蛋和辣白菜炒魔芋结/豆腐炒魔芋结都是现做的。板栗烧排骨𐟍– 板栗是做栗子饭的时候买的，一把辛酸泪啊！如果买板栗一定要在能去壳的地方买，好扒皮的是油栗，百度了所有办法都不好用，最后是用刀去的皮。板栗吸油，软软糯糯的配着排骨特别香。烤羊肉＋清炒藕片𐟐‘ 羊肉前一天晚上腌上的，第二天一早和胡萝卜块入烤箱，蔬菜配的是清炒藕片。五彩鸡丁＋爱心厚蛋烧𐟍— 五彩鸡丁一放茄子𐟍†，什么都变成黑色的了，鸡肉＋莴笋＋胡萝卜＋茄子＋土豆。爱心厚蛋烧就是厚蛋烧，斜着切拼一下。干豆腐卷肉＋蚝油杏鲍菇𐟍„ 干豆腐卷肉馅，上锅蒸。杏鲍菇切厚片改花刀，蚝油炖入味。牛肉饭𐟍› 牛肉饭如果有喜欢的我也单独发菜谱吧。谢谢你能看到这里。因为隔得时间比较久，最近一个月也一直在忙叨，写笔记的时候我都是一遍打字一遍翻发图片的时候写的东西。除了红烧排骨这些是前一天晚上做好的，其他的都是早上现做的。希望大家能喜欢，谢谢。

英国留学必备：西葫芦炒鸡蛋详细步骤 𐟍𓠨🙩“西葫芦炒鸡蛋不仅简单易做，而且非常美味！来英国留学，不妨试试这道家常菜吧！ 𐟥’ 用料：西葫芦（在英国可以买到courgettes小胡瓜，味道和国内的西葫芦一样）：1根鸡蛋：2颗 𐟧‚ 调料：生抽、蚝油 𐟍𓠦�꤯𜚊首先，将西葫芦洗净并削皮，然后竖着对半切开，切成薄片备用。接着，将两颗鸡蛋打散备用。热锅倒油，将打散的鸡蛋倒入锅中，炒至小块的嫩鸡蛋，然后盛出备用。锅中再倒一点点油，烧热后加入西葫芦翻炒，当西葫芦变色后，倒入之前炒好的鸡蛋，继续翻炒。加入一勺生抽和一勺蚝油，再加一点点清水，注意不要倒太多哦～翻炒均匀至西葫芦变软，即可出锅享用！这道菜不仅简单易做，而且非常美味，快来试试吧！𐟘‹

女儿的早餐：甜蜜蜜豆卷的美味秘诀 𐟍˜襤餸�ˆ，我又泡了一些红豆，晚上把它们加工成了蜜红豆。今天，我打算给女儿做一份特别的早餐——蜜豆卷。首先，准备好200克面粉、2克酵母、4克糖和110克温水。先把酵母和水混合，然后倒入面粉中，搅拌成面絮状，再揉成团。接着，把面团放进冰箱冷藏发酵一夜。早上起来，取出已经发酵好的面团。利用洗脸刷牙的时间，面团刚好醒发。接下来，开始揉面，把面团分成四个小剂子。擀开面皮，用包包子的手法把蜜红豆包进去，压成小饼。然后用擀面杖把小饼擀成牛舌状，再卷起来。卷好后，放进蒸锅进行二次醒发15分钟。蒸15分钟后，再焖3分钟就可以开锅了。餐盘里的小伙伴们也准备好了：有板栗、西葫芦炒鸡蛋和核桃红枣花生露。女儿看到这份丰盛的早餐，一定会开心得不得了！𐟍𝯸

超级下饭的家常菜西葫芦炒鸡蛋！

西葫芦炒什么好吃，西葫芦含有丰富的维生素，做法很多，例如西葫芦炒鸡蛋，将西葫芦切成片，起锅烧油先炒鸡蛋，再将西葫芦放进去翻炒，加入食盐和尖椒一起炒，就可以了西葫芦还可以炒肉片，炒火腿也很好吃

𐟍—减脂餐手撕鸡制作全攻略𐟍— 𐟌Ÿ 减脂餐新选择：手撕鸡 𐟌Ÿ 𐟍— 食材准备：鸡一只西葫芦鸡蛋木耳 𐟍— 制作步骤： 1️⃣ 解冻鸡肉：提前一晚将冷冻鸡解冻，去皮后焯水捞出。如果炖锅较小，可以卸掉鸡翅和鸡腿。 2️⃣ 炖煮鸡肉：将处理好的鸡放入炖锅，加入葱姜、料酒和盐，煲3.5小时。出锅后晾凉，将鸡肉撕成小块装盘。 3️⃣ 调制料汁：在蒜末中加入酱油、少许醋，根据口味加入盐和香油，最后撒上葱花。 4️⃣ 西葫芦炒鸡蛋：先炒熟两颗鸡蛋，盛出备用。锅中喷油，炒香蒜瓣后加入西葫芦翻炒，再放入发好的木耳，调味后即可出锅。 𐟍𒠤𚫥—美味的同时，还能轻松减脂，快来试试吧！

今日给Alex带的饭，糖醋排骨，西葫芦炒鸡蛋。 47.3

妈妈夸赞的红烧肉做法，简单又美味！今天给大家分享一道超级下饭的红烧肉，保证你吃了还想吃！𐟘‹ 𐟍𒠤𛊦—娏œ单：红烧肉西葫芦炒鸡蛋炒胡萝卜丝 𐟑颀𐟍𓠧𚢧ƒ稂‰做法步骤：准备食材：红烧肉半斤、姜、葱、蒜、桂皮、八角、香叶。调料：冰糖、盐、油、鸡精、生抽、老抽。将肉切小块，冷水下锅，加入料酒、姜片和葱焯水去腥，大火煮开3分钟，捞出洗净备用。锅里倒一点油，放入几颗冰糖，小火炒出糖色，倒入肉片翻炒几下，再加入老抽、生抽上色，接着加盐和鸡精。最后倒入开水没过肉片，转至砂锅，加入姜片、蒜、桂皮、八角、香叶，小火慢炖45分钟，出锅前撒上葱丝即可。这道红烧肉不仅色泽诱人，而且味道鲜美，绝对是餐桌上的抢手菜！赶紧试试吧！𐟍–✨

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