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冰山模型最新视觉报道_冰山模型与胜任力模型(2024年12月全程跟踪)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

冰山模型

40个顶级思维模型，让你轻松超越同龄人！你是否在思考问题时感到思维混乱？脑子里有很多杂乱无章的信息，但却不知道如何整理和利用这些信息来解决问题？我以前也是这样，每次遇到问题都感到心烦意乱，甚至崩溃。经过一番努力，我终于找到了一种方法：使用思维模型来帮助思考。思维模型是通过验证得出的科学框架，用于解决某一类型的问题。有了这个框架，思路就会清晰很多。根据实际问题的具体情况，往框架里填充内容，这样我们就能很快理清事物之间的联系，发现问题并解决问题。以下是我整理的40个顶级思维模型，每个模型都有详细的操作方法，网上都能找到相关资料：学习力费曼技巧 RIA阅读法二八定律学习金字塔模型刻意练习 SWOT分析思考力黄金圈法则 5W1H分析思维导图 10/10/10法则创造力六顶思考帽头脑风暴逆向思维类比思维 SCAMPER创新思维设计力设计思维最小可行性产品（MVP）峰终定律 AARRR漏斗模型上瘾（HOOK）模型共情力五大圈层模型高效倾听模型情绪ABC模型乔哈里视窗冰山模型表达力故事五要素 SCQA模型 STAR模型 STORY模型英雄之旅模型领导力领导力梯队情景领导力模型 GROW教练模型管理4C模型 TOPIC模型整合力杠杆思维模型 POA行动模型系统思维模型整合思维模型多元思维模型如果你也感到思维混乱，不妨试试这些思维模型，真的可以事半功倍！亲测有效，一定要收藏这篇文章，根据想解决的问题选择适合的模型，刻意练习吧！

如何摆脱无价值感？这些技巧帮你找到优势谁没有过这样的时刻？每次被问到你的优势是什么，你总是哑口无言。每天忙碌却总觉得没有任何值得炫耀的成果。这种无价值感不仅让你缺乏自信，还会让你错过很多机会。这本书让我明白，每个人都有自己的闪光点。与其羡慕别人的优秀，不如找到自己的优势，扬长避短，你也可以成为一个很优秀的人。 𐟓š 《优势杠杆：让你脱颖而出的关键》- 王玉婷作者结合多年的培训经验，介绍了20个发现优势的技巧和12个让我们脱颖而出的实用工具。这些方法可以帮助我们快速找到自己的优势，发挥优势，拿到结果。 ⭐ 如果你正在经历职场迷茫，快来抄作业！冰山模型：梳理你的优势冰山模型分为上层和下层。上层包括你的知识、技能和资源等，可以通过过往的学习和工作经历来梳理出这些优势。下层则是你的才干和品质，也就是你潜意识里可以被高效运用的思维模式。这部分内容比较隐蔽，可以通过一些专业化的工具来了解自己。 VRIN模型：找到你的核心竞争力 VRIN模型是Valuable（有价值的）、Rare（稀缺的）、Costly to Imitate（难以复制的）和Costly to Imitate（不可替代的）这四个单词的缩写。也就是说，我们需要盘点自己身上有哪些是对公司有价值的、别人没有的、别人需要花大量时间才能拥有的和自己不容易被替代的优势。 SVGSP模型：展示你的优势 SVGSP是Strengths（看见优势）、Value（认可价值）、Goal（基于目标）、Support（提供支持）和Plan（明确计划）这5个词的缩写。在与同事沟通时，即便自己与对方有所分歧，也要尝试看到对方的优势、认可对方的价值，同时基于我们所实现的目标，明确彼此需要提供的内容以及后续的行动计划。书中的金句一个人最大的成长空间来自他最强的优势领域。差异即长处。我们和他人不一样的地方，正是彼此的优势所在。业绩放大10倍的秘诀=找到优势+热爱+投入刻意练习大多数人穷尽一生去弥补劣势，却不知从无能提升到平庸所需要付出的精力，远远超过从一流提升到卓越所需要付出的努力。唯有依靠优势，才能实现卓越。发现优势并不是一蹴而就的，希望读了这本书的你，也能和我一样找到自己的优势，并且在深耕优势的过程中过上自己想要的生活。其实，你一直都在闪闪发光，只是你自己不知道。

年薪200万顶级打工人的40个思维模型今天我想和大家分享一些非常实用的思维模型，这些模型适用于各种行业，无论你是做什么的，都能从中受益。让我们一起来看看吧！学习金字塔费曼技巧刻意练习 RIA阅读法二八定律黄金圈法则 5W1H分析法思维导图 SWOT分析 10/10/10法则六顶思考帽头脑风暴逆向思维类比思维 SCAMPER创新思维设计思维最小可行性产品MVP 峰终定律 AARRR漏斗模型上瘾模型HOOK 五大圈层模型高效倾听模型情绪ABC模型乔哈里视窗冰山模型故事五要素 SCQA模型 SRAR模型 STORY模型英雄之旅模型领导力梯队情景领导力模型 GROW教练模型管理4C模型 TOPIC模型杠杆思维 POA行动系统思维模型整合思维模型多元思维模型这些思维模型涵盖了从学习到领导力的方方面面，掌握了它们，你在职场上的表现一定会更加出色。加油吧，宝子们！𐟒ꀀ

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自我认知的冰山模型

女孩子必备的7种顶级思维模式 1. 𐟒᩻„金圈法则：杰出的人总是先思考为什么（价值和意义），再考虑怎么做、是什么。 𐟔„10/10/10法则：在做决定时，想想10分钟、10个月、10年后自己会因为这个选择而后悔吗？ 𐟏᤺”大圈层模型：深入了解一个人，可以从感知层、角色框架层、资源结构、能力圈、存在感5个圈层入手。 𐟑‚高效倾听模型：想成为一个好的倾听者？利用好开放姿态和互动！ 𐟘ᦃ…绪ABC模型：你的信念决定了对一件事情的情绪反应。 𐟗‚乔哈里视窗：任何人的沟通中，其实都充满了“盲区”。 ❄冰山模型：你自以为了解的人，可能只向你展示了冰山一角。

看透事物本质的模型： 1、个体与整体思维： 1）一切事物互相联系所有个体都属于某个整体，首先从整体看共性，然后分析个体差异性，再分析个体与个体关系，个体与群体关系，个体与整体关系； 2）整体能提供比个体更丰富的信息； 2、动力-阻力模型；动力大于阻力，改变就会发生，行为就会成立；想办法，增加动力：提升趣味性、社交性、反馈频率（多输出+自我反馈）所谓专注：多次小段时间冲刺，而非长时间工作；降低阻力：背包扔过墙、减少环境干扰，固定时间； 3、供给-需求模型； 1）我有什么？（主要还是比较优势，我有时间、有人品、有理性思考能力、传统文化、健康知识、有远方的健康产品等） 2）谁需要这些东西？需要心理和身体健康的人； 3）如何把它产品化；实用可落地，标准流程可复制； 4、第一性原理：定义：这是一种从最基本的原理出发进行推理的思维方式。它要求我们把问题分解到最基本的元素，然后从这些基本元素开始构建解决方案或理解事物。 5、冰山模型定义：该模型将事物比作一座冰山，我们看到的只是冰山一角，而真正的本质隐藏在水面以下。水面以上的部分是现象、行为等可见部分，水面以下则是价值观、动机、能力等深层次的因素。（倒推：现象--原因--需求--背景现状--价值观），再不断从根因上去解决； 6、因果模型从一个结果不断倒推原因，从一个事件（原因）不断演绎可能出现的结果； 7、5why分析法定义：这是一种通过不断追问 “为什么” 来挖掘问题本质的方法。一般会连续问 5 个左右的 “为什么”，从表面问题逐步深入到根本原因。例如，汽车发生故障，第一个 “为什么” 可能是发动机无法启动；第二个 “为什么” 可能是火花塞不工作；第三个 “为什么” 可能是火花塞老化，以此类推，直到找到最根本的原因，如没有定期保养。

如何培养内在驱动力：5A自我对话法在成长的过程中，我们总会遇到各种环境和压力。随着内在意识的增强，我们可能会感到力量和能力相对滞后，从而产生烦躁情绪。这是正常的成长经历。面对这种情况，我们应该先理清自己的情绪，找出背后的问题。 𐟌🠵A自我对话程序当我们意识到自己有情绪时，停下来给自己两分钟时间进行自我对话。这个对话的步骤包括：觉知（Aware）：意识到自己的情绪。承认（Acknowledge）：接纳自己的情绪。允许（Allow）和接受（Accept）：允许并接受自己的情绪。转化（Action）：将情绪转化为积极的行动。欣赏（Appreciate）：欣赏自己的努力和成长。 𐟌ˆ 萨提亚冰山模型这个模型可以帮助我们穿越复杂的问题表面，透视到人心深处的需求和渴望，从而建立心灵的联结。 𐟌𘠤𚲨𚫧𛏥Ž† 当我感到身心俱疲时，这个方法给了我很大的帮助。分享给朋友和身边的人，这个身心灵解压的好方法或许也能帮助他们。

如何用冰山模型改变暴饮暴食习惯？ ### 1. 双系统思维模型 𐟧 人的思维系统可以分为两种：直觉系统（System 1）和非直觉系统（System 2）。直觉系统是快速思考，依赖过往经验判断当前情况；而非直觉系统则需要保持专注，进行深度思考和推理。然而，由于大脑的节能性，我们通常只启用直觉系统，导致我们只能看到问题的表面，忽略了背后的复杂因素。如何进行系统思考？ 𐟤” 冰山模型是一种重要的思考工具，可以帮助我们拆解问题，挖掘问题的本质。这个模型分为四层：事件层、趋势/模式层、结构层和心智模型层。下面通过一个实际例子来解释这个模型。事件层（Event） 𐟚护𚋤𛶥𑂦˜列€表面的一层，指的是所有人都能看到的具体事实或问题。例如：“某人暴饮暴食的单次行为”或者“昨天看到过一次张同学在家里疯狂的吃东西，父母很担心”。趋势/模式层（Pattern） 𐟓ˆ 这一层观察问题背后的趋势，判断是偶发事件还是频发事件。例如：“某行为的频率、次数、周期等等”或者“张同学以前从不暴饮暴食，最近却变得愈加频繁”。结构层（Structure） 𐟏—️ 结构层指的是影响事件和趋势的所有潜在影响因素与联系。例如：“某生活习惯、爱好、改变等等”或者“张同学以往有周末约朋友踢足球的习惯，但由于即将面临高考，开始不断产生焦虑，所有课余活动都替换成学习”。心智模型层（Mental model） 𐟧 心智模型层是最终影响行为的大脑认知、信念和信仰。例如：“某人生认知或态度”或者“张同学从小认为‘成绩大于一切’‘天道酬勤，努力就一定有回报’”。如何改变系统？ 𐟔„ 系统思考者认为，触动底层的心智模型才能带来更大的改变。如果要从根源改变暴饮食行为，需要让张同学认识到成绩与高考不是人生的唯一出路，多涉猎不同的领域有助于提升对生活的理解与认知，找到自己真正热爱的并能长期坚持也许更能找到属于自己的人生价值。总结 𐟓 所有的行为和事件都是心智模型在现实生活中的映射，而一个人的心智往往来源于对过往经历的认知、理解、再创造。所以当想改变自己不满的现状时，先去思考行为背后的心智模型到底是什么也许会更有帮助。

作文难突破40分？试试这些方法！ 𐟓š 写作不仅仅是技巧，更是情感的表达。高分作文不仅需要技巧，更需要情绪的感染力。因此，作文难以突破，往往是因为情绪感知的问题。 𐟧Š 冰山模型是一种简化的心理模型，写作的过程也是探索心灵的过程。许多同学一开始难以区分观点和情绪，这是正常的。我们日常习惯性地压抑情绪，不会为情绪命名，同时对事件进行评判。我们需要改变原有的行为模式，跳出习惯的框架。 𐟌ˆ 情绪命名困难的同学可以借助情绪光谱图来概念化情绪。同时，需要加强观察，包括对内的自我观察和对外的客体世界观察。 𐟧˜‍♂️ 自由写作和正念冥想也有助于提升写作水平。

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