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上海青图片前沿信息_上海青图片大全大图高清(2024年12月实时热点)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

上海青图片

24元搞定两人餐！香芹鸡杂教程来啦香芹爆炒鸡杂真的是一道超级下饭的神菜！鸡杂不仅富含铁，而且鸡肝里叶酸含量也很高，特别适合孕妈妈们哦！ 𐟓今日菜单：香芹爆炒鸡杂 - 𐟒𐲰.5元（鸡杂18.5元、香芹1元、辣椒洋葱1.2元）蒜蓉上海青 - 𐟒𐳮5元 𐟓š烹饪小贴士：为了让菜看起来更美观，配菜的形状尽量一致，要么都是丁，要么都是条。鸡杂中的鸡肠比较长，需要切成小段；鸡肝和鸡胗切成薄片；鸡心对半切开，记得清理里面的瘀血。鸡杂的烹饪过程一定要大火爆炒，这样才能保证最佳口感。而且烹饪过程中会出水，不需要额外加水，加水会让鸡杂变柴。动物内脏的嘌呤含量较高，所以这道菜不适合有痛风的人哦！图文教学请看P6和P8的图片，大家记得收藏哦！

15分钟搞定！超简单杂粮煲仔饭做法图片展示的是5种杂粮+3种蔬菜+荷包蛋+腊肠的煲仔饭，只需两步就能完成哦！ 1️⃣ 蒸煲仔饭使用电饭锅直接蒸饭，腊肠切片后放在米饭上。每次蒸3—4天的量，放凉后分装，用保鲜膜包好放入冷冻。如果使用杂粮，需要提前泡8小时，天气热时放入冰箱。我买的是混合杂粮，包括糙米、红米、黑米，这些需要泡。还会加入普通大米和小米，这些不需要提前泡。吃五谷杂粮更健康哦！ 2️⃣ 水焯蔬菜早起烧锅水，烧水的同时洗菜切菜。水开后先打个荷包蛋，水再次沸腾时将菜放入，再次沸腾后捞出蔬菜，荷包蛋可以稍微再煮会儿最后捞出，全部放碗里。我这次放了小油菜、白菜、杏鲍菇，大概200—300g，健康满分。浇上煲仔饭酱油。喜欢的话还可以放点小葱花、拌饭海苔。 PS. 洗菜、煮菜、装盒、洗锅加在一起15分钟绝对搞定。我买的菜都很好洗，菜上全是泥的那种酌情加时间。因为不想吃隔夜菜，这步我都是早起做，反正也就花15分钟。米饭一次可以搞定好多天的，而且很简单，不算时间啦。因为腊肠很多油，蔬菜就水煮不放油了。这份饭真是超简单又超健康，杂粮提供优质碳水，腊肠鸡蛋提供足量蛋白，水煮蔬菜营养丰富。动起来吧，自己带饭便宜好吃又健康！

在家享受温馨晚餐，8道家常菜暖心暖胃 𐟍𓦯天为家人准备晚餐，享受亲手烹饪的乐趣，比任何事情都来得幸福。 𐟍𝯸今日菜单分享（详细做法和图片请往后翻）虎皮青椒炒肉 - 香辣可口的虎皮青椒搭配肉质鲜嫩的鸡肉，绝对让你大快朵颐。南瓜酒酿 - 甜而不腻的南瓜搭配酒酿，是餐后甜点的不二之选。鸡胸肉炒豌豆 - 鸡胸肉低脂高蛋白，搭配清脆的豌豆，健康又美味。羊肚菌蒸蛋 - 羊肚菌的鲜美与鸡蛋的嫩滑完美结合，营养丰富。红烧鸡蛋豆腐 - 鸡蛋和豆腐的经典搭配，红烧后更加入味。上海青炒年糕 - 上海青的清新与年糕的软糯，口感丰富。萝卜排骨汤 - 萝卜的甘甜与排骨的浓郁，汤汁鲜美。水果 - 果冻橙和猕猴桃，补充维生素C，清新解腻。 𐟑袀𐟍𓧔西ƒ烹饪，让家人享受每一顿晚餐，是幸福生活的点滴。

上班族减脂午餐推荐｜蒜香蒸排骨𐟍– 今天的饮食安排如下：早餐𐟍𓯼š一个绿豆饼午餐𐟍›：蒜香蒸排骨➕清炒上海青➕糙米饭晚餐𐟍𒯼š一碗海带汤蒜香蒸排骨材料：排骨150g 蒜末做法： 1⃣️ 将排骨泡去血水，加入一勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺代糖，适量淀粉（图片没说）和蒜末腌制30分钟。 2⃣️ 底下可以铺南瓜或者山药，或者直接蒸17分钟即可。清炒上海青做法： 1⃣️ 将蒜蓉切碎，热锅倒入少许油，爆香蒜末后倒入上海青翻炒片刻，加入适量盐翻炒熟即可。 𐟌ˆ 排骨的脂肪含量较高，去骨后大约100g，热量在200大卡左右，可以少量食用。我选择的是偏瘦的排骨。

𐟍𒠦𑠨⋧𞎩㟦–𐤽“验：羊蝎子火锅大揭秘！店名：食彩雲南～老牟蒸鮮館营业时间：11:00-23:30 地址：〒171-0021 東京都豊島区西池袋１丁目２８−1 第二西池ビル 6F 探索羊蝎子的美味，原来羊脊椎骨才是主角！每一块骨头都硕大无比，肉质丰盈。上桌时，它已经是熟透的状态，只需加入白萝卜、胡萝卜、上海青和粉皮，再淋上秘制汤底，加热八分钟即可享用。适合3-4人共享，每一口都是满满的幸福感。立冬时节，来上一锅羊蝎子，简直是暖心又暖胃的选择。看着图片，就已经让人垂涎欲滴，不妨亲自去体验一番吧！

幸福小孩的美味妈妈牌𐟍𝯸 𐟍œ𐟥Ÿ𐟥˜𐟥—𐟍› 妈妈亲手做的每一餐都是幸福的味道！ [图片1]: 今天的美食清单：香辣虾、西辣蛋、牛肉大杂烩、拌面条、酱肘子、蘸酱菜（我的最爱） [图片2]: 今天的特别推荐：妈妈包的饺子，超哥吃了两盘！还有菠菜拌粉条和煮虾。 [图片3]: 红烧牛肉炖豆角土豆，素炒上海青，丝瓜煎蛋汤，每一道都是妈妈的精心之作。 [图片4]: 妈妈做的粉汤，简直是人间美味！ [图片5]: 今天的菜单：红烧牛肉、尖椒皮蛋、芹菜炒肉、清蒸鱼、卤菜，每一道都让人垂涎欲滴。 [图片6]: 凉拌藕片和蒜蓉西兰花，妈妈的最爱，还有卤牛肉、红烧肉炒花菜和西辣蛋。 [图片7]: 妈妈做的汤饭，香气扑鼻：白菜粉条肉、廖师傅家卤菜、鸡爪鸡肝牛肉豆腐干。 [图片8]: 雨天里的火锅大餐，温暖又美味。 [图片9]: 超哥的加餐时间：蛋炒饭、红烧肉、炒蘑菇、红烧茄子肉，每一口都是满足。 [图片10]: 西红柿鸡蛋面，妈妈给超哥的特别加餐。 [图片11]: 酸汤混沌，妈妈的拿手菜，让人回味无穷。 [图片12]: 妈妈炖的牛骨汤，肉质鲜嫩，汤味浓郁。 [图片13]: 石榴的季节，妈妈总是会准备一碗碗的石榴。 [图片14]: 洗蒸再烤，妈妈的石榴总是那么甜。 [图片15]: 这杯酸奶真的很好喝，强烈推荐！ [图片16]: 某一天的下雨天，和老公一起吃着零食，看着他爱的电影，享受宁静的时光。

北美速食推荐：5分钟搞定鲍鱼扣花胶！随着波士顿的天气越来越冷，我这个旅游攻略达人最近变成了居家肥宅，每天只想吃吃喝喝𐟘。上两周在Quincy的99 Ranch Market冰柜里发现了很多美味的速食！特别推荐十三香小龙虾和极品鲍鱼扣花胶。虽然一开始对鲍鱼扣花胶没抱太大期望，但$15的价格还是很划算的，结果出乎意料的好吃！Quincy真是个宝藏地盘。这个鲍鱼扣花胶无需解冻，直接扔进锅里烧水几分钟就可以拌饭吃！里面有四颗鲍鱼和四块花胶，口感和味道都非常棒！汤汁浓郁不腥，简直完美！如果再加点上海青就更完美了𐟥쯼 我还特意查了一下Weee上也有卖，但价格比Quincy贵很多。图3是Weee上的图片，因为当时只顾着吃了，没拍照片。

𐟍š江浙沪风味的某手Brunch𐟥⊰ŸŽ‰江浙沪的朋友们，早餐来一份热乎乎的汤年糕如何？𐟘‹只需5分钟，就能享受这份糯糯叽叽的美味。天冷啦，来一碗暖心暖胃的汤年糕，简直完美！𐟍𒨂‰丝可以随心换，牛肉丝也是不错的选择哦。𐟥驝’菜推荐用上海青或矮冬青，口感糯叽叽，超赞！𐟥쥁š法超简单，看图片就知道啦！快来试试吧～✨

蔬菜拓印画：小班美术创意课程 𐟎蠦𔻥Š觛‡：感受蔬菜拓印的独特美感，体验不同绘画形式的乐趣。了解青菜、藕、秋葵等蔬菜的形象特点，知道蔬菜的菜头也能用于创作。大胆使用蔬菜进行拓印，并根据作品需求合理添画。 𐟥젧𛏩ꌥ‡†备：幼儿已有对青菜、藕、秋葵等蔬菜的认识。 𐟓𚠨ﾤ𛶥‡†备： “神秘画作”图片 “神奇菜头”组图 “蔬菜”组图 “材料准备”图片 “蔬菜拓印”组图 𐟖𜯸 纸面教具：《花盆》 𐟥• 材料准备：不同蔬菜的菜头，如青菜、藕、秋葵、苦瓜、玉米、白萝卜等。 𐟔 活动建议：青菜使用上海青，拓印效果更佳。教师还可以选择洋葱、彩椒、芹菜等蔬菜菜头，获得多彩的拓印效果。 𐟌🠦𔻥Š訿‡程：画作导入，激发兴趣出示“神秘画作”图片，激发幼儿对蔬菜作画的兴趣。提问：这些漂亮的花朵是谁画出来的？蔬菜也能画画？这是怎么回事呢？了解蔬菜的特点和拓印效果青菜：一片片的菜叶，菜头一瓣一瓣的，可以画出漂亮的玫瑰。藕：像小宝宝的手臂，胖乎乎的，身体里藏着许多小洞洞，能画出许多圆圈的花。秋葵：细细长长的身体，尾部尖尖的，像一只小羊角，切开后像一颗小星星。操作示范，体验拓印教师操作示范，展示青菜、藕、秋葵等蔬菜的菜头切面及拓印效果。幼儿尝试使用不同蔬菜的菜头进行拓印，体验创作的乐趣。作品展示，交流分享将幼儿的作品展示出来，互相欣赏交流。教师总结：蔬菜不仅可以吃，切下来的菜头还是作画的好工具呢！活动延伸还有许多蔬菜也争抢着想要作画，如玉米、苦瓜等，它们都有独特的形状和色彩，可以用于创作更多的美丽作品。

𐟌𑥮ž现蔬菜自由的阳台种植指南𐟌🊰ŸŽ‰自从Beyond Box推出后，许多小伙伴们已经迫不及待地开始种植了！今天，我们来为大家提供一些种植小贴士，帮助大家更好地打造属于自己的阳台菜园，享受从田地到餐桌的新鲜体验！ 1️⃣ 这次提供的种子有什么特别之处？我们提供的种子适合有机种植，未经非自然处理和加工，保持了原生态的特性。 2️⃣ 种子全年都能种植吗？上海青全年都可以种植，但春季和秋季是最佳季节。青米苋则适合在夏季种植。 3️⃣ 营养土有哪些特点？这款营养土细腻柔软，含有白色珍珠眼和金色质石，富含矿物质，可以直接种植蔬菜，无需额外施肥。 4️⃣ 每次应播多少种子？对于图片中的种植盆，建议每次播种3-5颗种子。过多播种可能会导致出苗后优胜劣汰，最终保留一颗长势较好的苗。 5️⃣ 覆土厚度有何要求？覆土厚度通常是种子直径的2倍。覆土可以防止种子风干，同时为种子提供适宜的温度和湿度。 6️⃣ 种子刚种下后如何养护？在种子出苗前，不需要见光，室温放置即可。浇水频率为一周2次左右，确保浇透水但不要积水。 7️⃣ 需要后期追肥吗？由于生长期较短，大约一个月左右，且营养土已含有丰富的营养，因此无需追肥。收割完毕后，可以在土里撒上有机肥，覆盖后浇水释放肥力。 8️⃣ 可以像割韭菜一样持续采收吗？只要土壤养分充足，可以采收外围叶片，留内部叶片继续生长。 9️⃣ 鸡蛋壳、剩菜汤可以作为肥料吗？不建议直接使用鸡蛋壳和剩菜汤作为肥料，建议进行堆肥处理后再使用，以避免招虫和烧苗。 ⚠️ 注意事项：避免过度浇水，以免涝渍伤害植物。 𐟌🠩€š过这些简单的种植技巧，大家可以在阳台上打造一个充满生机的蔬菜园，享受新鲜蔬菜的乐趣！