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每周菜谱最新视觉报道_每周菜谱模板(2024年12月全程跟踪)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

每周菜谱

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【自然的馈赠•每周菜谱】青岛第五十中学11.18-11.22【自然的馈赠•每周菜谱】青岛第五十中学11.18... @市北教育和体育

打工人一周菜谱规划心得分享 𐟍𝯸 作为一个热爱做饭的打工人，我每周都会提前规划好一周的菜谱，这样既能保证饮食健康，又能节省时间。以下是我总结的一些经验，希望能帮到同样忙碌的你们。 1⃣️ 菜谱收集：平时我会在百度上收藏一些喜欢的菜谱，建立一个专门的专辑分类，比如“每周菜谱”和“想吃系列”。这样积累多了，选择余地也更大。 2⃣️ 菜谱整理：在备忘录里，我会建立一个一周的菜单模版（参考图四），把想吃的菜谱写进去。一般来说，我一周会安排4个荤菜和5个素菜，包括绿叶菜、菇类和土豆等易于储存的食材。这样既能保证营养均衡，又能方便采购。 3⃣️ 采购途径：为了节省时间和精力，我会选择多渠道采购。肉类通常在叮咚买菜，其他蔬菜和调料则选择多多买菜、橙心优选或某团优选等平台，第二天自提，既便宜又方便。 4⃣️ 采购预算：结合菜单模版，我会列出需要采购的种类和金额，这样就能清晰地看到一周的菜单及预算，控制花费。每周我都会提前规划好菜单，比如第二张图是我这周的菜单，第三张图是下周的菜单。第四张图则是菜单模版和想吃的菜单，后续可以依次填入。总之，通过系统的收集和归纳，时间久了就能总结出经验，轻松排列出菜单，既节约时间又能控制预算。打工人自己做饭，既健康又省心！ 𐟍𔀀

盛世芳华太医羁绊攻略：菜谱与性价比指南 𐟎‰终于来到了太医羁绊的攻略环节！太医可以说是四个羁绊中最难送礼的，小主们是不是也感到头疼呢？别担心，凤笙来帮你出招！ 1️⃣ 咸鱼茄瓜煲：建议小主们捡起自己的小号，或者趁没合服时养小号。这样小号可以种茄子给大号囤菜。收菜时可以先删小号好友，非好友帮收后再加回，这样一个小号的菜大号可以收获两个。是不是很划算呢？𐟘‰ 2️⃣ 海鲜烩饭：这个菜谱的囤菜难点在于精致鱼肉。钓鱼有几率获得精致鱼肉的饵料，比如淡水鱼饵、蓝鳌虾、琉璃鱼饵、发酵玉米饵、乌贼丝、银质鱼饵和肉干。七日任务的第四天有高级食材自选㗱0，这个不论是否冲榜每周必买，性价比超高。 3️⃣ 调料的重要性：三个菜放一起时，普通调料是送太医羁绊必不可少的。所以平时一定要有意识地囤积普通调料。 4️⃣ 蘑菇烤串与葱：喜欢送蘑菇烤串的小主们，也可以有意识地每天买原价葱，因为蘑菇烤串需要的葱和楚王的猪肉炖粉条冲突了。希望这些小技巧能帮到大家，轻松搞定太医羁绊！𐟎ˆ

用Notion为宝宝打造个性化投喂计划自从给宝宝苞总添加辅食后，苞米妈妈每天都要为宝宝的一日三餐发愁。既要保证营养均衡，又要避免食物单一，还要照顾宝宝的口味。看着苞米妈妈这么辛苦，我决定帮她分担一些，于是想到用Notion制作一个每周的食谱计划。这个计划需要具备以下几个功能： 1️⃣ 每周提前规划下一周的食谱，这样比每天现想省事很多，实际有变化也可以随时调整。 2️⃣ 拥有基础的菜谱库，方便在想要吃什么时快速找到灵感。 3️⃣ 能够回顾宝宝最近几周的饮食情况，了解宝宝喜欢吃什么。借助Notion的database功能，我很快就搭建了这个食谱计划表。使用起来非常方便，苞米妈妈也表示非常满意。 P1展示了每周食谱的界面，可以新增和调整每天的饮食计划。值得一提的是，通过数据库关联，可以直接在这里增加新的菜谱，菜谱库也会自动更新，非常方便。P2是手机端的显示，虽然手机端没有每周视图，但卡片视图也很清晰。P3是宝宝的食谱库，可以记录宝宝吃过的菜，显示哪些菜什么时候吃过、一共吃过几次。如果爸爸妈妈两个人都用Notion，还可以开启协作模式，同时修改宝宝的食谱，非常高效。总的来说，这个食谱计划表用起来非常顺手，苞米妈妈也很满意，真是帮了她大忙了！

南宁月子会所，静谧专业！ 𐟌🠧Ž異ƒ：悦美安恩宝月子会所位于远离主路的安静地段，保证了充足的休息和宁静的环境。会所所在的楼层需要专用的电梯卡，既安全又私密。房间视野开阔，阳光充足，让人心情愉悦；雨天时，听着雨声，看着窗外的美景，宅在家里也能享受宁静。生活必需品一应俱全，住得非常舒适。 𐟑𖠦Š䧐†服务：宝宝们由固定的护理团队轮流照顾，团队会提醒宝妈们注意的事项。无论是宝宝护理还是妈妈产后护理，有任何疑问都能得到及时的回应。会所还提供护理知识的课程培训，帮助宝妈们更好地照顾自己和宝宝。 𐟍𝯸 月子餐：每天提供三顿正餐和三顿辅餐，配送时间安排合理，餐食种类丰富，口味适中。辅餐的甜品也非常美味。每周的菜谱由营养师搭配，还会征求妈妈的意见，确保满足个人口味需求。

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