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当众讲话最新视觉报道_一般来说当众讲话紧张的原因(2024年12月全程跟踪)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

当众讲话

如何用100天提升当众讲话能力？优秀需要努力，努力需要自律，而自律往往会让人感到不舒服。长期做不舒服的事，就需要动力，这种动力通常来源于对现状的不知足。人生要想百尺竿头更进一步，既需要知足的智慧，也需要不知足的选择。你有没有过这样的经历：和别人聊天时没话说，半天憋不出一句话，或者讲出来了也总是词不达意，语无伦次。上台前准备了一箩筐的话，上台后脑子一片空白。这些都是我们缺乏当众讲话锻炼的正常现象。如果你遇到以上问题，那就一起开启100天当众讲话能力提升计划吧！用100天的时间见证一个更好的自己。如何练习？通过以下四个方法，可以有效快速地提升表达能力，让你对各种场合的发言都能游刃有余：每天朗读十分钟 𐟓š 每天保持一定的朗读，保持口腔肌肉活跃，持之以恒，我们会发现自己口齿清晰，词汇量也会增加。可以练习自己感兴趣的文章、脱口秀或电影台词，提高自己的开口说话的兴趣。复述训练 𐟤 坚持每天复述训练，提高自己思维逻辑能力和总结能力。可以总结文章的主题，也可以复述辩论赛的讲稿，分析他们的辩论结构，长此以往，我们会形成自己的讲话逻辑以及知识观点库。绕口令 𐟐Ÿ 绕口令可以锻炼我们的发音和肌肉，让我们的口腔肌肉适应讲话的动作，摆脱讲话口齿不清的毛病。对镜子练习 𐟪ž 对镜子练习自己的表情、肢体语言，不仅能让自己有效的把握自己的表达状态，也可以练习与观众眼神交流能力，增加自己表达的感染力。不同场景讲话应对策略 𐟎䊥�𙠤𘍥Œ场合的讲话技巧，通过细节处理，避免冷场，避免尴尬，像高手一样发言，让自己始终成为焦点。让我们一起努力，用100天的时间见证一个更好的自己！

我55岁，忽然发现，改掉弱者气息的五个小动作，养成贵气的姿态一，当众讲话时，把音调降下来，大声低音会不怒自威。二，人多的社交场合，不要急着发言，靠后点说会显得有分量，还让人潜意识地感觉是拍板定钉的状态。三，话少有分量，说话简单明了，少用不确定的语气说话，显得没底气，是一种承担不了责任的表现，往往被忽略你的存在。四，学会不解释，爱解释的人，往往掩饰自己内心的不配得感，越爱解释，气场越弱。五，敢留白，敢沉默，不要怕尴尬去接话，敢于把话掉在地上，别怕冷场，才更贵气。大数据不会乱推荐，留下一句“时来运转，八方来财”，2024年一定会心想事成！一定会事事顺利！相信相信的力量！加油！#我要上头条# #热点引擎计划# #我要上热门#

如何克服口吃，做到当众讲话自如？从小，我就被家人说我的口吃是遗传的。但在我记忆中，小学一二年级时，我的讲话是非常流利的。到了三年级，不知为何，我变得有些胖，讲话也开始变得不利索。渐渐地，我和家人的交流变得非常困难，成绩也因此受到影响。老师总是提醒我，口吃不好，需要改正。后来我才知道，同学们也在背后议论和笑话我。为了改变这种情况，我求着爸爸给我买了一套口吃治疗教程，听了几节课后，我学到了所谓的“弱发音”和“调整气息节奏”，但这些方法在实际生活中根本用不上。我的长相一般，因为口吃，我变得非常敏感，人缘也不怎么好。每次讲话出现口吃现象，我就会说很多话来证明自己不口吃。尤其是和长辈打电话时，我紧张得要命。因为之前的失败经历，我在寻找适合自己的方法时格外谨慎。就像一位博主所说：口吃者之所以讲话口吃，是因为心理上对口吃的纠结和关注。如果你认为口吃是正常的，你就不会在意，也不会再去关注它。如果你认为口吃不正常，就会过多地关注和在意口吃，为口吃而痛苦、难过、自卑。那么你就是口吃病人，这个“口吃患者”的帽子是你自己戴上的。每个个体都不一样，但每个人都必须形成自己的强者思维。这一过程必须由自己完成，因为每个人的过去遭遇完全不同，不存在一套拿来即用的万能公式。通过不断练习、反复练习，这个思维自然而然转变的过程，也就是梳理思路、进一步修心的过程，也是改变命运的过程。这是我们应该有的强者思维，也是获得自如说话的唯一途径。

掌握这7个技巧，轻松成为讲话达人！我一直以为，能说会道是天生的，是一种天赋。其实不然，当众讲话的能力是可以通过训练习得的。以前，每次开会让我发言，我总是脑子一片空白，纠结该不该说、对不对、讲得有没有意思。结果就是吱吱喔喔的，更别说演讲了。看了很多资料后，我才意识到，会讲话是一种可以通过系统训练习得的技能。乔布斯的苹果发布会让我大开眼界，他的演讲精彩诙谐，令人佩服不已。后来才知道，他为了那次演讲，预演了100次。所以，只要肯下决心去学习和训练自己，讲话能力是可以有效提升的。每个人都可以成为讲话有趣的人，成为人群的焦点。最近看了一本非常有趣的小书《如何成为讲话有趣的人》，作者是爱尔兰都柏林的大卫ⷥ𐼥𘌥𐔣€‚他在2003年取得商业研究硕士学位后，搬到旧金山为爱尔兰政府工作，帮助创业公司拓展业务，并创办了幽默传播讨论会。这本书被美国著名商业杂志Inc评价为：是市面上有关当众讲话的书中最棒的一本。书里干货满满，不仅讲段子，还有怎么构思、写作、表演段子。更重要的是，手把手教你将段子运用在日常当众沟通场景中。那么，如何训练自己呢？简单来说就是以下7个部分：利用故事：把道理藏在趣味之中。自黑素材：把过去的事作为自黑的素材，做好铺垫，抖包袱。关键点：写出来，联系听众的感受和反应。预演：在脑子里预演，包括现场语言。现场状态：保持自己的状态，意识到自己是现场的主人。开场和总结：注意开场暖场和最后总结。内容结构：调试讲话内容的结构。做好以上几点，基本就会有比较好的效果了。当然，还有很多细节的步骤，篇幅关系留给大家自己去探索吧~ 似乎没讲到去除紧张的问题。其实，紧张是由于担心自己讲不好引发的，做到了以上全方位的准备，紧张自然就会消失啦~ 是的，生命中的成功之道就是：妥善准备。最后，强调一下重中之重的就是改变认知。知道这种能力是可以习得的技能。有了这个思想的转变，就可以去尝试任何具体方法了。笔记要点分享给大家，有兴趣了解详细实操办法的友友，可以去找原书看看~

《当众讲话》国庆集训班理论➕实践，趣味性十足提升当众表达自信➕10余种公众场合的场景学习，比如工作汇报，竞聘竞岗，主持，酒宴，即兴表达等等希望自己笑迎未来，勤耕当下，丰获金秋

「璐璐有话说」汇报，或者当众讲话时紧张怎么办？一个小秘诀。当你重视讲话内容时，你的仪态和声音反而容易显得局促紧张。说话时应该仅仅重视自己的声音。声音稳，声线稳了，别人听起来，你就是很有条理的。你听着自己的声音，自信了，仪态也就自然大方了。「情感超话」「情感」

如果你在当众讲话的场合感到紧张，该怎么办？我建议你可以做以下几件事：第一，多想想开心的事情。转移注意力，想一些开心的事情，能让你紧张的情绪得到缓解。第二，跟与你关系好的人聊聊天。他们的存在，能让你感觉到支持，可以缓解你的紧张。第三，喝口水。适当的喝水，能补充汗液的流出，可以缓解紧张。

如何每天增加知识储备，让聊天更有趣？ 𐟌Ÿ 很多人都会遇到以下问题：在会议上没话说聚餐时插不上话聊天时没话题不知道如何接话 𐟌Ÿ 很多人误以为是自己的思维有问题，但其实是因为：别人讲的话题你都不知道大脑没货、肚子没墨，词穷不知道怎么回应别人 𐟌Ÿ 所以，首先要输入：别小看一个素材的力量每天输入1个一年就有365个了 𐟌Ÿ 以后再也不用担心：会上没话说聊天接不上聚餐插不上话了 𐟎ˆ 我曾经也是一个内向、害怕当众讲话的女孩，但经过一个多月的持续练习，变得自信起来。从开会汇报讲不到重点，到现在有条理地表达，真是质的飞跃。 𐟑 如果你也有口才的困扰，比如社恐、自卑、开会汇报紧张、没重点、没条理没逻辑，不妨试试持续练习的方法。一个人的练习是孤单的，但一群人的练习是有氛围的，积极的，有动力的。加入我们的大家庭，或许能让你找到更多志同道合的朋友，一起进步哦！

公务员必备！掌握高情商的说话技巧 𐟓š书名：《像高手一样发言》 ✍️作者：久久 𐟒𜥇𚧉ˆ社：机械工业出版社 𐟌ž大家好，我是洁洁。俗话说得好：手中有粮，心中不慌。一旦你掌握了各种场合讲话的规律和发言的思路，面对众人讲话就不再是难事。 𐟌Ÿ推荐理由𐟌Ÿ 𐟒쥅쥊ᥑ˜的说话之道：如何控制当众讲话的紧张情绪？如何应对各类会议临时讲话的窘境？如何在竞聘演讲时自信脱稿？如何让领导爱听你的汇报？如何讲好祝酒辞？如何谋篇布局述职报告？如何与领导和同事愉快聊天？ 𐟑书中的观点提炼𐟑 第一、在“会议发言”部分，书中竟然还有万.能公式：会议发言公式——铺＋观＋问＋论＋总，即铺垫、观点、问题、论证、总结。第二、在“释放心理”这一章，它教我们如何应对当众讲话的紧张情绪。紧张是很正常的，学会接受这种紧张心理，列举了一些实用的方法，可以缓解紧张的状态。第三、在“竞聘演说”的内容对于想要在工作中争取新职位的人来说，无疑是一场及时雨。第四、“汇报工作”也讲得十分详细，开头怎么说？中间怎么说？结尾怎么说？非常详细。学校里可不会教这些呀，而这本书里都有。 𐟒ᨿ™七类常见的难题，不仅仅在公务员中会出现，在普通打工人中也普遍存在。因此，这本书不仅仅适应公务员。想提高自己表达力的，提高交际能力的，这本书闭眼入。真的是提升表达力的宝藏书籍，非常好读，非常好学，非常好记。怪不得成为爆款书，值得一读再读~

如何克服紧张？我在头马俱乐部的成长经历最近跟老板（瑞典人）做述职报告的时候，他夸我变化很大，以前开会总是默默无闻，现在自信满满，敢于大胆发表自己的意见了～以前的我，一上台讲话就脸红耳赤，恨不得找个地洞钻进去。现在，我能从容不迫地积极发言，这一切都要归功于我找到了一种克服内心恐惧的方法，今天就来分享给大家～一年前，我鼓起勇气加入了深圳的一家非盈利性国际演讲组织——Toastmasters双语演讲俱乐部（关于头马俱乐部的介绍可以看图）。这个俱乐部的会议主要是英文，每周一次，大家按照标准章程组织会议，担任会议角色，进行2-3分钟的英文即兴演讲和5-7分钟的英文备稿演讲。不仅可以锻炼当众讲话和演讲能力，还能在纯英文环境中提高英语口语水平，解决平时用英语机会少的问题。从刚开始上台脑袋一片空白只能磕磕巴巴说一分钟，到顺利完成7分钟的长演讲，每次上台发言俱乐部的小伙伴们都会及时给出建议和鼓励。头马官方完善的教育培训体系也提供了很多当众说话和演讲的技巧。渐渐地，我的胆子越来越大，甚至还敢去参加深圳市的英文演讲比赛了～𐟘𓊊✨总结一下我在头马俱乐部的收获：告别哑巴英语，每周有2-3小时的线下纯英文环境，可以锻炼英文听说读写能力。克服当众说话紧张和磕巴的问题。俱乐部的会员来自各行各业，不乏知名企业的精英，可以互相交流工作生活。头马真正的用意在于锻炼领导力，有一套完整的教育体系，可以担任不同级别的官员来锻炼领导力和沟通力。 𐟒륦‚果你想：在实践中提升英文听说读写能力提升当众讲话自信心提高沟通力和领导力不妨试试去参加你所在城市的头马俱乐部会议，找到一群志同道合的朋友一起进步吧～ 𐟌Ÿ如何加入头马俱乐部：方法1⃣️：直接搜索toastmasters，在官网首页点击“find a club”，输入你的所在地，就会跳出最近的俱乐部。全世界的俱乐部都可以找到哦～方法2⃣️：关注头马演讲助手，输入“地图”，就会跳出国内有俱乐部的城市地图。国内大部分城市都有俱乐部，深圳就有几十家，就近选择即可。 ⚠️年满十八岁才能成为注册会员，只有会员可以参加5-7分钟的长备稿演讲，非会员可以参加2-3分钟的即兴演讲哦。集美们有啥问题欢迎留言告诉我哟，我看到就会回答的～