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莴笋叶子最新视觉报道_莴笋叶要焯水吗有草酸钙(2024年12月全程跟踪)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

莴笋叶子

莴笋叶子的美味做法，教你做简单农家蒸菜 𐟌🠦料准备：莴笋叶子面粉盐芝麻油蒜汁辣椒油食用油 𐟍𓠦�꤯𜚊将莴笋叶子洗净后切成小段。加入适量面粉，确保每一片叶子都均匀沾上面粉。再加入少许食用油，拌匀。将混合好的叶子放入蒸锅中蒸八分钟，然后用筷子打散，再蒸三分钟即可出锅。待叶子凉了后，加入适量的盐、芝麻油、蒜汁和辣椒油，搅拌均匀即可享用。 𐟌🠥𐏨𔴥㫯𜚊同样的方法也可以用于芹菜叶子、红薯叶子或野菜等，制作出美味的农家蒸菜。这道菜不仅简单易做，而且经济实惠，适合家庭日常烹饪。 𐟍𝯸 享受这道美味的同时，也能感受到农家的温暖和绿色食品的健康。快来试试吧！

吃完火锅别急着扔掉莴笋叶子，将其白灼后加入适量调料。这样处理后的莴笋叶子，蒜香味浓郁，酸辣适口，能刺激食欲。莴笋的茎部口感脆爽，而叶子部分则类似油麦菜，特别适合搭配酱汁和蒜泥，非常适合夏日享用。如果嫌麻烦，也可以不用冷水过凉，直接热拌同样美味。调料的选择可以根据个人口味来调整，由于不同品牌的陈醋酸度不一，建议少量多次调试以达到最佳口感。派家的小饭桌的微博视频

吃完火锅别急着扔掉剩下的莴笋叶子。将它们白灼后加入适量调料，你会发现蒜香浓郁的酸辣味道非常开胃。莴笋的茎部口感爽脆，而叶子则有着类似油麦菜的风味，特别适合搭配酱汁和蒜泥，非常适合夏日享用。如果嫌麻烦，也可以不用过冷水，直接热拌同样美味。调味料的选择可以根据个人口味来调整，由于不同品牌的陈醋酸度不一，建议少量多次调整以达到最佳口感。派家的小饭桌的微博视频

江油烧烤探店：猛火烧烤体验分享 𐟓猛火烧烤最近一直听说这家烧烤店，今天终于决定去尝试一下𐟤飀‚ 作为一个天天喊着要减肥的人，半夜吃烤猪蹄真是有点罪过。不过，这次主要是为了“烤鱼片”而来的。名字虽然叫“猛火烧烤”，但烤出来的鱼片并不是那种嫩滑的，而是脆脆的口感。配上芥末酱油，简直绝了～五花肉也非常好吃，菜品种类丰富且新鲜。最让我惊喜的是莴笋叶子，居然是洗干净的，真是好评𐟑。最让我意外的是烤平菇，天啊，第一次知道平菇可以烤得这么好吃，简直让人停不下来，吃了10串哈哈哈。总之，这是一家值得再去多次的店！

「日常食」干煎小黄鱼、黄鳝烧肉、咸菜苔烧黄鱼、毛豆百叶炒莴笋叶子、雪菜炒粉皮、炒圆青茄、洋葱炒对虾、毛豆虾仁烧鱼肚、土豆片炒开背虾。

莴笋叶的美味秘密，你知道吗？𐟍š 今天和朋友聊到莴笋，她告诉我莴笋叶子千万别扔，用来做莴笋拌饭简直香到不行！我听了之后立马回家试了一下，结果真的超级好吃！原来我一直以为莴笋叶只能扔掉，没想到还能这么用。首先，我用了自己种的最嫩的莴笋叶，洗干净备用。然后，把糙米泡一下洗干净，加入芋头丁、香肠和适量水，按煮饭键开始煮饭。饭煮好后，快速炒一下莴笋叶，然后拌入饭中。结果，女儿和老公都说太好吃了！我们家平时不吃白米，只吃糙米，所以这个方法特别适合我们。你也试试吧，说不定会爱上莴笋叶的美味哦！𐟍€

00后在菜市场捡菜的那些事儿最近发现了一个超级实用的小技巧，特别适合那些喜欢吃莴笋叶子和新鲜胡萝卜缨的朋友们。由于这两样东西在市场上买不到，只能靠捡，所以我已经摸索出了一套经验，今天就来分享给大家吧！𐟘„ 小技巧一：莴笋叶子的妙用首先，找个菜市场是关键。你可以去每一家摊位问问，告诉他们你打算做菜饭，需要一点新鲜的莴笋叶子。这样不仅叶子新鲜，而且也不会显得很尴尬。毕竟，传统的菜饭里莴笋叶子可是常客哦！不过，记得上次我妈直接捡了店家扔掉的莴笋叶子，结果被误会成买不起菜，虽然后来解释了但还是有点尴尬。所以，尽量找那些愿意给的摊位吧。小技巧二：胡萝卜缨的小窍门胡萝卜缨也是个小难题。大多数店家在进胡萝卜的时候都会带一些缨子，主要是为了防止胡萝卜在运输过程中干瘪。所以，你可以提前跟熟悉的店家打好招呼，让他们带点胡萝卜缨给你。我每次去买胡萝卜的时候都会顺便要点缨子，虽然有点不好意思，但总比直接捡的好多了。总结其实，捡菜这事儿也不是那么难为情，只要掌握了这些小技巧，下次去菜市场的时候就可以轻松搞定啦！希望这些小攻略能帮到你们，祝大家都能吃到自己心仪的蔬菜！𐟍€

莴笋叶豆腐丸子：简单又美味的家常菜 𐟌Ÿ小时候，家里吃莴笋基本都是凉拌糖醋的，莴笋叶子几乎不吃。我问妈妈为什么，她说周围没人吃，而且叶子有点涩，不太好吃。长大后，我又问过，妈妈说看到别人用莴笋叶滚豆腐，我们就试了，味道还行，但也说不上特别好吃，只是吃莴笋的时候不想浪费叶子，会弄点嫩豆腐做个汤。 𐟌Ÿ最近体脂率升高了，想吃点清淡的，所以豆腐肉丸子就不太合适了。正好手边有一把吃莴笋剩下的叶子，还有一块老豆腐，于是突发奇想，做了个豆腐丸子吃。味道不错，除了第一次做素丸子没经验，粘合不太好，加水煮的时候中途有一个散架了以外，其他都还不错。可以加入日常便当菜单了！ ✨1、莴笋叶洗干净后撒盐腌，目的是为了把里面涩涩的水腌出来一点（草酸？）。我腌了半小时。 ✨2、挤干水分，会看到很多深绿色的汁水。洗干净，焯个水。捞起来用冷水过一下，挤干。剁碎。 ✨3、一块老豆腐，两个鸡蛋，剁碎的莴笋叶，根据自己喜欢的口味加调料。把所有东西捏碎搅拌均匀。 ✨4、开始捏丸子。手用清水打湿会更容易成型。因为素丸子不像豆腐肉丸可以靠肉起的劲道粘合，所以大概成型之后我把它们放到玉米淀粉里滚了几圈。放0度保鲜可以存放小几天。 ✨5、不粘锅加一点油，小心地把丸子煎一下，让它表面结实一点就可以了。加水，到一半就足够了，豆腐很容易熟的。再根据自己喜欢的口味加调料。我只加了一点味极鲜薄盐生抽。 𐟌Ÿ最近太忙了没时间炒菜，晚上下班回来拿几个丸子上锅一蒸，磨点黑胡椒在上面，再热一碗前一天晚上炖锅做好的汤，就可以吃饭了！工作再忙，都要好好吃饭呀～𐟤“

莴笋叶子的美味烹饪方法推荐𐟌🊰ŸŒ🨰说莴笋叶只能扔掉？不！我告诉你们，莴笋叶才是隐藏的美味宝藏！无论是简单翻炒、清爽凉拌，还是蒸炒结合，都是绝对的下饭神器。今天就来和大家分享几种超好吃的莴笋叶烹饪方法，简直是为我们这种吃货量身定制的，答应我，一定要试试哦！𐟤䊊1️⃣ 简单翻炒提升风味 𐟍𓠦料准备：莴笋叶洗净切段，大蒜切丁，干辣椒切碎。 𐟔堦�꤯𜚩”…中放油，加入大蒜和干辣椒爆香，放入莴笋叶，大火翻炒。等莴笋叶变色后，加入盐、胡椒粉和鸡精，翻炒均匀即可。 ✨ 体验：这种方法简单易行，能保留莴笋叶的原始风味，同时增加香辣口感，真的是非常下饭！姐妹们一定要试试！ 2️⃣ 清爽凉拌增添口感 𐟒栦�꤯𜚥𐆨Ž𔧬‹叶清洗干净，焯水后捞出过凉水，然后挤干水分切碎。 𐟌𖯸 调味：加入蒜末、小米辣等调料，浇上热油激发出香味，再加入生抽、醋等调味料拌匀即可。 𐟍‹ 体验：这种凉拌莴笋叶口感清爽，酸辣开胃，特别适合夏天食用。酸酸辣辣的滋味让人胃口大开！ 3️⃣ 蒸炒结合释放香气 ⏳ 准备：先将莴笋叶洗净晾一个小时后切碎，加入面粉适量拌均。 𐟍𒠧ƒ𙩥꯼š放锅里蒸熟后晾凉，再锅里放油翻炒，加入适量的盐和辣椒调味即可。 𐟥⠤𝓩ꌯ𜚨🙧獦–𙦳•结合了蒸和炒两种烹饪方式，使莴笋叶更加香糯可口，同时保留了其营养价值，真的是太太太满足了！这几种莴笋叶的做法是不是很简单又超好吃？希望大家试过之后都能爱上这道隐藏的美味！如果你们还有其他创意的做法，欢迎在评论区告诉我，或者分享你们的美食照片，咱们一起探讨美食的无限可能！𐟍𝯸❤️

莴笋两吃：简单又美味的减脂餐莴笋，又叫“千金菜”，碳水化合物含量低，还能降三高，特别适合减脂人群。莴笋的吃法很多，清炒、凉拌都很好吃，连叶子也不要浪费哦！今天我就用莴笋和莴笋叶子做了两道小菜，简单又美味，快来试试吧！凉拌莴笋叶 𐟥— 先将莴笋叶子清洗干净，焯水时加点盐和食用油，这样可以保持颜色和营养。水开后焯三四十秒即可。将焯好的叶子攥干水分，切成段备用。起锅烧油，炸一小把花生米，捞出放凉。做凉拌汁：碗中放入白芝麻、小米辣、葱蒜末、辣椒面、花椒面，倒入滚烫的热油，激发出香味。再加入一勺耗油、两勺生抽、一勺香醋和适量鸡精，搅拌均匀。将凉拌汁倒入莴笋叶子和花生米中，搅拌均匀，美味即成。凉拌莴笋丝 𐟥’ 莴笋去皮，老皮去干净，切成丝。水开后焯几十秒，过冷水备用。将莴笋丝放入盘中，淋上灵魂料汁，搅拌均匀即可。这两道菜非常简单又开胃，快来试试吧！