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啪啪啪姿势图片在线播放_108式分解动作讲解(2024年12月免费观看)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

啪啪啪姿势图片

解读蛇类的各种信号 𐟐 大S造型——当蛇的颈部微微抬起，向后收缩，前半身摆出夸张的S型时，这是蛇准备进攻的信号。攻击可能在零点几秒到数秒内发生，目标通常是近距离的会动、发热或带有异味（如猫狗鼠类等哺乳动物体味）的物体。有些蛇在攻击前没有这个特征，比如银环蛇；而有些蛇则会通过膨胀颈部来代替这个动作，比如眼镜蛇。这些蛇类通常与新手保持距离，所以就不一一介绍了。鞭尾——如果蛇的尾部以高频率快速震动，接触到地表时会发出轻微的啪啪啪声音，这是蛇紧张的表现，通常在受到威胁时会出现这种信号。躯体剧烈晃动——当你抓取蛇时，如果它的身躯大幅度摇摆，这说明你的捉拿姿势不对，蛇在抗拒上手，并且可能会伴随喷酸和咬人现象。喷酸——当蛇上手后，从肛腺分泌出一种高粘稠度、颜色为淡黄色或乳白色的液体，这种液体挥发很快，干了以后会变成类似石灰的粉状物质，并伴有刺鼻的腥臭味。这是蛇紧张、害怕的表现，一些神经质的蛇类很容易喷酸，如赤练、王锦和玉米蛇等。游曳——如果蛇在箱子里四处游荡，频繁吐着信子，这有两种情况：一是刚到家的蛇或更换饲养环境，说明蛇在熟悉和探索新环境；二是在箱子里养定很久的蛇出现这种情况，这说明蛇有进食欲望，在寻觅食物。蒙眼——当蛇的眼睛变成灰蓝色，如同蒙上一层薄膜时，这是蜕皮的前兆。一般蒙眼三至五天后眼睛会恢复清亮，恢复后的二到四天，蛇就会蜕皮。蒙眼至蜕皮期间记得增加饲养环境的湿度。仰天长啸——如果蛇频繁张嘴，抬起头呼吸，并且呼吸时伴随着喀拉喀拉的声音，用手指轻压呼吸道向口腔方向推送，会出现粘稠状液体。这是蛇得肺炎的表现，是很危险的信号。

有过夫妻生活才可能知道的事：1、床上功夫你得多懂几个姿势，夫妻生活才滋润。你以为结婚证领了，就能一劳永逸地过上幸福生活？Naive！现实生活中，夫妻生活可是比你想象中复杂得多，就好像一场没有剧本的即兴表演，充满了各种意想不到的剧情。别以为床上功夫就是简单的“姿势练习”，它可是需要技巧和情趣的！就像你学习一门新的乐器，需要不断练习才能演奏出美妙的旋律，夫妻生活也是如此，需要不断探索和尝试，才能找到最适合彼此的节奏。光靠技巧可不行，还得有感情基础做支撑。你以为夫妻生活就是“啪啪啪”吗？No！它更像是一场心灵的对话，需要双方用心去感受和理解。就像两个人在同一本书上写下不同的故事，只有彼此理解了对方的故事，才能真正地走在一起。别忘了，夫妻生活也需要“充电”。生活中的压力和琐事，很容易让激情消退。夫妻双方要学会共同面对生活中的挑战，互相鼓励和支持，才能让爱情的火焰永不熄灭。夫妻生活就像是一场马拉松，需要两个人共同努力才能走到终点。别以为你已经找到了“正确答案”，夫妻生活永远都在不断地演变和成长。只有不断地学习和沟通，才能让夫妻生活更加和谐美满。别再迷信什么“秘诀”了，夫妻生活最重要的是真诚和理解，以及两个人共同努力的决心。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

跑步指南：从热身到拉伸的技巧 ### 跑前准备 𐟏ƒ‍♂️ 首先，热身是必须的！就像做菜前要准备好调料一样，跑步前也要让身体热起来。你可以做一些简单的热身动作，比如活动一下关节，转动一下腰部，让身体逐渐进入状态。跑中技巧 𐟏ƒ‍♀️ 保持节奏 𐟎𖊨𗑦�œ€重要的是保持节奏。我第一次跑半马时，前面5公里有点忐忑，但一旦找到节奏，后面就轻松了。呼吸和姿势都很关键。呼吸技巧 𐟌쯸 呼吸是保持节奏的关键。开跑前用鼻子通气，保持顺畅。可以含一颗薄荷糖，推荐渔夫之友，让人神清气爽。前1公里鼻吸鼻呼，之后到前3公里鼻吸口呼，再后面就可以口吸口呼了。当然，这个也不绝对，稍微调节一下也行。可以先放慢速度加以练习，找一找感觉，这比关注数字指标更直接。姿势调整 𐟧𘊨𗑦�—𖥰试用臀部和大腿的肌肉发力，以膝盖为轴，带动小腿向前伸展，然后是踝和脚，落地时脚掌与地面的接触要平滑，感受来自鞋底的弹力，弹起下一步。有个判断方法是听脚步声，好的跑姿是轻盈的，落地声音不大，但如果脚步声是啪啪啪的，听上去就很沉重，那说明可能是硬着陆了，这样身体容易劳累，尤其对膝盖不好。补给策略 𐟒抩€‚量补充水和能量。跑前跑后倒还好说，过程中会麻烦些。5公里以内不用补，因为正式马拉松比赛里还没跑到第一个补给点。我不喜欢随身带着水跑，所以会提前在路边隐蔽处放瓶水，当然这就对路线有要求了。有些人会说不需要补给，这个因人而异吧，还是要结合自身情况。比如我现在也在尝试10公里内不补水，成绩就提高了一点。但总体上来看适当补给可以更舒服些。跑后拉伸 𐟧˜‍♂️ 跑后要拉伸！我做热身和拉伸基本上都是按照悦跑圈上的做，只有8个动作5分钟左右，感觉不太够。不知道大家有没有更好的建议。泡沫轴是每位跑者的好伙伴！不少人跑完步后会腿疼膝盖疼，我之前也是，跑5公里以上就会腿疼。后来经私教指点，开始做泡沫轴，这大大延续了我的跑步生涯。现在跑完10公里，腿还是会有点酸胀，但基本没有痛感，恢复的也比较快。其实跑完步膝盖疼并不一定是骨骼或关节的硬伤，尤其是对于跑量并不算多的人，更可能是因为肌肉和腿筋太紧张，拉扯到关节而导致的疼。跑后只有拉伸还不够的，早上跑完，晚上跟着Keep做一套泡沫轴全身按摩感觉会好很多。如果肌肉还是太紧，还可以再用筋膜枪打一打。总结 𐟓 跑步看似是最简单的运动，但也需要有专业的知识。建议大家多看看之前推荐的《DK跑步全书》，再结合自身的实际体验，找到最舒服的方式。

提升情商必读的五本书籍推荐 ### 《心理学与生活》作者：理查德ⷦ 𜩇Œ格、菲利普ⷦ𔥥𗴥䚊如果你对心理学一窍不通，想从基础开始了解，那么《心理学与生活》绝对是你的不二之选。这本书的作者津巴多教授是美国心理学会的现任主席，他的演讲生动有趣，深受听众喜爱。这本书的语言风趣易懂，纠正了很多人对心理学的误解，认为心理学是神秘主义或阴暗的读心术。其实，心理学与我们的日常生活息息相关，甚至可以说是通往幸福的钥匙。比如，如果你想吸引异性的注意，可以从她比较开放的一面接近，比如没有挎包的一面，或者长发女生看得见前额的一面，这样成功的几率会大大提高。因为潜意识里，一个人相对暴露的一面，大脑的敏感度会更高。《精神分析引论》作者：弗洛伊德想要真正了解心理学，甚至了解自己，弗洛伊德是绕不开的人物。他的《梦的解析》和《性学三论》是心理学的经典之作，但这两本书对很多读者来说有些难以理解。因此，建议从《精神分析引论》开始，这本书用浅显的语言和丰富的事例说明了精神分析的一般理论和方法，使复杂的内容变得容易理解。比如，如果恋人在啪啪啪时叫出了另一个人的名字，那说明她爱那个人可能远远超过你。《正能量修成手册》作者：戴尔这本书一上市就登上了美国亚马逊畅销书排行榜前100名，持续31天，风靡全球80个国家，世界500强企业员工争相传阅。作者韦恩ⷦˆ𔥰”说：“所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。”这句话无数次在我的心中回荡。我知道绝大多数的人都是害怕改变的人，包括曾经的我。硕士毕业时，我考起了一所公办大学，在体制里，有事业编，有五险一金。我告诉妈妈：我这辈子没有重大战役了，安心享受生活吧！然而现实没有让我如愿，曾经佩服的上级在关键时候捅你一刀，曾经肝胆相照的朋友却拿着你的秘密到处炫耀，我从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子。我很痛苦，直到我看见了这本书，我突然发现，我必须改变。《沟通的艺术》作者：罗纳德B阿德勒、拉塞尔F普罗科特每个人都是一个城堡。人们从这个城堡里向外张望，看到的也许是一个世界，也许只是世界的一角。人类自从发明了语言，应该比动物更擅长沟通。但从实际的情形看，人们之间的沟通有时未必比蚂蚁或狼群高明多少，今天的人们也未必就一定比古人更善于沟通——尽管传授沟通技术与艺术的书籍近半个世纪来称得上车载斗量。我自认我是一个精通冷读术的人际心理学专家，但读完了这本书，我仍然有耳目一新、长了姿势的感觉。这或许只能说明我原有的知识老化了和不够用；由此也证明“开卷有益”真是一句并未过时的话语！《抗压力》作者：久世浩司一个人抵抗压力的能力，直接决定了他能在这个世界上走多远的路。因此，拥有一套正确的抗压技能，是非常有必要的。《抗压力》是典型日式心理学读物，更有着禅学的影子。书中提到，所谓职场中的精英，必须耐得住精神上的高压，具有情感上的自律性，这与佛教中对苦行僧的要求多有相似之处。本书中用浅显易懂的道理娓娓道出了禅宗的奥义，再搭配日式积极心理学的观点，更容易让我们走进禅宗的终极形态“一念无明”，从而帮助我们更好的对抗人生中的苦难。这些书籍中蕴含的力量，有的时候，甚至拥有颠覆时代、驱动历史本身向前发展的力量。世界就是一副充满无限可能的棋盘，要进行这场惊心动魄而又跌宕起伏的游戏，就得利用书籍的力量为情商充值。

冰岛追鲸记：冷风中的欢乐与狼狈谁能想到，我竟然有机会在世界尽头的冰岛追鲸鱼𐟐𓯼今天运气爆棚，还看到了可爱的海豚𐟐죀‚冰岛可是北极圈国家之一啊，今天天气特别好，我们想看的都看到了。冷，真冷！靠着船上统一的防风服，我才拍了几张照片和视频。风浪大得让人无法腾出手来，只能一直抓着杆子固定自己的位置。上一秒还在得意地比✌️：“妈妈，我要去抓Dolphin，我来啦…”还唱起了小时候学的划船歌，下一秒就坐在了甲板上，然后倒进妈妈怀里，开始用睡觉来对抗眩晕。拼尽了最后一丝努力坚持到爸爸拿来了呕吐袋，开始狂吐。然后跟着爸爸下了甲板，仰卧着这个姿势保持到终场结束上岸。连一点动作都没有细微的改变。清醒时间不到半小时，剩下的两三个小时全靠睡觉麻痹自己。今天的出行真的专治不服。想起我在新加坡的一位朋友老出海，我还说要等公婆来新加坡跟着去捕鱼，朋友说：“你们去不了，会吐死。浪大扛不住。” 我那时候还不服气呢，忽悠谁呢不就是几个小破浪么，有啥好吐的好歹我老家在黄海边上，怎么都算半个海边长大的娃，晕船是什么鬼？瞧不起谁呢？结果今天啪啪啪打脸，打得还十分响。儿子吐完轮到我吐，一共吐了四回连胆汁水都吐出来了。靠着一口气，一听到船长喊：“请注意四点钟方向有海豚出现，请注意六点钟方向有鲸鱼出现……”每每一听到船长喊，立马靠着坚强的意志顽强地去“战斗”追踪它们，追踪完间隙时间接着回到船舱吐。并且保持一个姿势不能动，不能闻任何异味。队友在远处笑的不行，但是他也不敢多看我，因为他说多看我一眼，他马上也坚持不住要加入吐的行列。全家最后只有队友坚持到最后，居然抗到了底。下了船就和队友说：“今生和海上有关的项目以后都拒绝报名，比如我说过的要带着婆婆去挪威抓蜘蛛蟹吃，请你忘掉，在海鲜店买现成的就行了。得亏妈没来，要是妈来她能把肠子都给你吐出来了。直接不活了𐟘†。” 小兔崽子出生到现在我估计遭受最大的人为“灾难”就是今天这个出海了𐟘‚。船舱里此起彼伏的呕吐声，咱也不算丢人。估计三分之一的人在吐。这次体验估计能在他记忆中留下深刻印象。

九个露营团建小游戏，让聚会不再冷场！露营团建活动真是让人心旷神怡，但总有那么几个小伙伴一到露营地就掏出手机，真是让人头疼。别担心，我给大家准备了九个超有趣的露营团建小游戏，保证让你们的聚会不再冷场！猜词语 𐟎튩斥…ˆ，大家分成两派，一派指定另一派一个人出来。然后，出题的那派到旁边去给被叫出来的人说一个词语。被叫出来的人只能通过动作或者借助物品来表达，但不能发出声音。在规定时间内，如果被猜出来，则出题的那派输。几匹马 𐟐Ž 出题者随机鼓掌，然后提问有几匹马？问题里有几个字，答案就是几匹马。比如“啪啪啪”就是三匹马。黑魔法 𐟧™‍♂️ 一位玩家背对大家，指定一个任意物品，然后猜测玩家转回来进行猜测。正确的指的东西应该是黑色东西的下一个。东问西答 𐟤” 第一人问第二人问题，第二个人不可以回答与问题有关联的东西。回答完毕后问第三人一个与自己答案有关联的问题。以此进行问答，犹豫或者答出有关联的词，则输。 007 𐟔 第一个人说“0”，并随手指着另一人被指着说“0”，然后指向第三人说“7”，并指向另一人。此时被指的人不能有任何反应，“7”旁边两人必须高举双手，作投降姿势。以此进行，直到有人出错，则输。加字游戏 𐟓š 一个人说一个词或者一句话，比如“露营”，第二个人加一个字：“去露营”，依次加下去，直到加不上为止。依次加下去，直到加不上的那个人则输。闹钟游戏 ⏰ 任意一人定好手机闹钟，然后互相问问题。手机由回答的人拿着，回答问题后，立刻将手机随意传入在一个人的手中，并且回答问题。以此类推，手机在谁的手上响了，谁就输了。库克船长 𐟚䊤𘀤𚺥–Š“库”指定一人，那人马上喊“克”再任指另一个人，最后被指的人嘴里叫“呜”，而他旁边的两人均要做出划船的动作嘴里叫“嘿咻嘿咻”。以此进行，出错的人受惩罚。眼色游戏 𐟑€ 一人喊开始，所有人按1234567..顺序抢数字，每人只能报一次。当有人同时喊的时候，他们就输了。如果都没有出错，最后剩下的人也算输。这些小游戏不仅能让大家更好地互动，还能让露营之旅更加难忘。快试试吧！

早泄改善方法，提升性福生活品质！ 𐟌𚥜覀祁奺𗩢†域，早泄是较为常见的问题，不仅影响个人的自信心，还可能对伴侣关系产生负面影响。改善早泄，需要从多方面入手。 ⏩心理调适：早泄往往与心理因素有关，通过心理咨询或行为疗法，如松弛训练和认知行为疗法，可以帮助缓解紧张和焦虑。心理调适还包括与伴侣之间的沟通，增强相互理解和信任，减少性交时的心理压力。保持积极的心态，避免过度自责和负面情绪，对改善早泄症状非常重要。 ⏩加强锻炼：定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，每天3-4次，每次10-15分钟，可以增强射精控制力。凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌肉，提高肌肉的张力和控制力，有助于延迟射精。此外，定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，也有助于提高整体健康状况，间接改善早泄症状。 ⏩改变性生活方式：尝试不同的性生活方式，如延长前戏时间，使用避孕套以减少刺激，或采用侧卧位等不易引起早泄的姿势。延长前戏时间可以帮助双方更好地放松和适应，减少早泄的发生。同时，改变性交的频率和方式，避免过度刺激，有助于提高性生活的质量。 ⏩药物治疗：在医生指导下，使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物，可以帮助延迟射精。这些药物通过调节大脑中的神经递质水平，从而影响射精的控制。然而，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药，以免产生不良反应。同时，药物治疗应结合心理调适和生活方式的改变，以达到更好的治疗效果。性健康是生活品质的重要组成部分，如有早泄问题，建议及时寻求专业医生的帮助。注意事项和治疗方法详细见图片！ 𐟒Œ评论区的小伙伴们，你们有没有关于早泄改善的经验或疑问？欢迎留言分享，一起探讨性健康的秘密。希望通过这篇文章，大家对早泄的改善有了更深入的了解。

同房后出血不痛，有哪些可能的原因？ 𐟌𚥇𚨡€通常被视为身体发出的警告信号，但在这种情况下，疼痛的缺失可能会让人难以判断其严重性。实际上，同房后出血但不痛可能由多种原因引起，了解这些原因对正确处理和预防至关重要。 𐟓Œ阴道损伤：是性交后出血的另一个可能原因，尤其是在性交动作过于激烈或采用某些可能对宫颈造成压力的姿势时。这种撕裂可能会导致患者感到从轻微到中度的疼痛，并且如果伤口未完全愈合，可能在后续的性生活中再次出现出血情况。 𐟓Œ宫颈炎：这是性交后出血的一个常见原因，通常是由细菌感染，如淋病或衣原体感染所引起。这种出血往往不会伴随疼痛，但患者可能会注意到有异常的分泌物，如颜色或质地上的改变。 𐟓Œ宫颈息肉：是生长在宫颈上的小型良性肿瘤，通常不会引起任何不适，但在性交时如果息肉受到摩擦或撞击，可能会导致出血。虽然宫颈息肉一般不会对整体健康造成严重影响，但仍然需要医生的评估。 𐟓Œ宫颈上皮内瘤变或宫颈癌：也就是宫颈癌前病变，或者宫颈癌，可能会出现同房后出血。 𐟑‰了解同房后出血但不痛的可能原因后，可以采取一些措施来预防。 ✅保持个人卫生：保持外阴部的清洁和干燥，避免使用刺激性的肥皂或洗液。每天更换内裤，避免穿紧身或不透气的内裤。 ✅避免不必要的化学清洁：过度使用阴道冲洗剂或喷剂可能会破坏正常的阴道菌群，导致宫颈炎症或其他问题。 ✅定期检查：定期进行妇科检查，特别是宫颈涂片检查，可以帮助早期发现宫颈炎症、息肉等问题，及时处理。同房后出血但不伴随疼痛可能是由多种妇科问题引起的，那么，进行哪些妇科检查能够帮助确定具体的病因呢？（详情见图片）如果你有关于同房后出血但不痛的问题或经验，欢迎在评论区分享，我们可以一起交流和探讨。

15 个性生活冷知识，每一个都颠覆你的想象！男女都希望对方知道！ 1. 可别单纯依据性生活的频次，来评判感情是好是坏，衡量幸福感是高是低，关键得聚焦在性生活的质量上，每对伴侣都有各自契合的频次，找准这个合适的频次，可比盲目追求高次数重要得多，如此一来，双方在感情与体验方面，就能配合得更为恰当了。 2. 女性在生理期前后，性欲可能会有波动，这是由于体内激素变化所致，了解这一点，伴侣可以给予更贴心的关怀与理解，而非在此时产生不必要的误会或压力。 3. 适当的前戏对于双方的性体验提升有着极大的帮助，它不仅能帮助女性更好地进入状态，减少性交疼痛的可能性，对于男性来说，也能增强整个过程的愉悦感与满足感。 4. 很多人不知道，性爱过程中尝试新的环境或姿势可能会带来意想不到的新鲜感，但前提是双方都有意愿且充分沟通，这样能有效避免尴尬与不适，为性生活增添趣味。 5. 男性的不应期长短因人而异，不应期是指一次性交射精后，在一段时间内阴茎无法再次勃起进行性交的阶段，伴侣间了解这一特性，能更好地把握节奏与期待。 6. 性生活中的沟通至关重要，坦诚地交流彼此的喜好、厌恶以及感受，可以避免很多潜在的矛盾与不愉快，使双方的需求都能得到更好的满足。 7. 对于女性来说，心理因素对性唤起和性满足有着非常大的影响，比如浪漫的氛围、伴侣的甜言蜜语等都可能成为激发性欲的关键因素，所以男性在这方面的努力不容忽视。 8. 性健康与整体健康息息相关，规律的锻炼、健康的饮食以及充足的睡眠都有助于提升性能力和性体验，双方共同关注健康生活方式，也是性福的重要保障。 9. 避孕套除了避孕作用外，还能有效预防性传播疾病，正确且持续地使用避孕套是对双方健康负责的重要表现，不要因为一时的疏忽而带来潜在风险。 10. 男性的性高潮相对较为集中和明显，而女性的性高潮体验则更为多样和复杂，可能包括阴蒂高潮、阴道高潮等，了解这些差异有助于男性更好地帮助女性获得满足。 11. 有些药物可能会对性功能产生影响，无论是处方药还是非处方药，如果发现性生活出现异常变化，不妨考虑是否与正在服用的药物有关，及时咨询医生。 12. 性幻想在一定程度上是正常的心理现象，双方分享适度的性幻想内容可以增进彼此的了解与亲密感，但也要注意尺度和对方的接受程度。 13. 性生活后的亲密接触，如拥抱、亲吻等，对于巩固情感连接有着重要作用，不要忽视这一“后戏”环节，它能让双方在情感上更加贴近。 14. 年龄增长会导致性能力和性需求逐渐发生变化，这是自然规律，伴侣之间需要相互适应和调整，以保持良好的性互动关系。 15. 压力过大可能会严重抑制性欲和性表现，学会共同应对生活中的压力源，如通过旅行、休闲活动等减压方式，有助于维持健康的性生活。你知道吗？大数据的推送可不是毫无根据的。如果此刻你刷到了这则消息，那说不定好运马上就要来敲你的门啦！在这儿留下一句“好运永在，万事胜意！”，接下来的三个月你就等着见证奇迹吧。

告别不射精，调理秘籍大公开！不射精是一些男性面临的困扰，这不仅会影响性生活的质量，还可能给患者带来心理压力。都希望找到有效的调理方法来改善这一状况。不射精的调理方法有哪些？ 1.心理调节。不射精可能与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、压力过大等。患者可以通过放松心态、减轻压力、与伴侣进行良好的沟通等方式来改善心理状态。进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解紧张情绪。 2.生活方式调整。保持良好的生活习惯对改善不射精也很重要。合理饮食，避免过度饮酒和吸烟，适度运动，保证充足的睡眠。这些都有助于提高身体的整体健康水平，从而对性功能产生积极影响。 3.性技巧训练。可以尝试一些性技巧训练，如增加前戏时间、改变性交姿势、使用性辅助工具等。同时，与伴侣共同探索适合双方的性方式，提高性生活的满意度。不射精会对身体有哪些影响？ 1.心理影响。不射精可能导致患者产生焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，影响心理健康。 2.生殖系统影响。长期不射精可能会引起前列腺疾病等生殖系统问题。 3.夫妻关系影响。不射精会影响性生活的质量，进而对夫妻关系产生不良影响。如何预防不射精的发生？ 1.保持良好心态。积极面对生活和工作中的压力，避免过度焦虑和紧张。 2.注意性生活卫生。避免不洁性行为，减少生殖系统感染的风险。 3.定期体检。及时发现和处理可能影响性功能的疾病，如前列腺炎、糖尿病等。不射精是一个需要引起重视的问题，通过心理调节、生活方式调整和性技巧训练等方法，可以有效地改善这一状况。同时，要注意预防不射精的发生，保持良好的生活习惯和心态。#领航计划#

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