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男性健康日活动在线播放_男人强壮的小秘方有什么(2024年12月免费观看)

内容来源:莱茵河北极图库所属栏目:导读更新日期:2024-12-02

男性健康日活动

太原太原身边事【科普促健康 义诊暖人心】10月29日,山西白求恩医院同济山西医院举办男性健康日暨达芬奇科普行活动,知识讲座、专家义诊、机器人试驾体验……内容丰富、形式多样,吸引了众多患者及家属参与其中。活动现场,来自该院泌尿外科的尚吉文、刘红耀等6位专家作专题讲座,介绍先进技术如何为患者提供更精准、更高效的治疗,在义诊环节为前来咨询的患者解答健康疑问,提供专业建议。周慧芳 张铖文/图 山西日报

#秃然来的烦恼# 男性健康日,头皮健康不容忽视!你是否惊觉头发日益稀疏,发际线默默后移?在当下快节奏的生活中,护发养发刻不容缓! 头皮宛如土壤,唯有健康肥沃,头发方能生机勃勃。不良生活习惯、沉重压力以及频繁烫染,皆可能成为头发的“致命威胁”。 不过无需忧虑,从此刻起,让我们将其视作要事!保持充足的睡眠,为头发注入活力;合理规划饮食,提供充足养分;精心挑选适合自身的洗发水,给予温柔呵护;定期按摩头皮,促进血液循环。 男性朋友们,在这男性健康日,让我们聚焦头皮健康。切莫让“秃然”的困扰,折损了自信,破坏了形象。 重视护发养发,告别“地中海”,拥抱浓密秀发,重展青春魅力!让我们积极行动起来,广泛分享这些健康知识,助力更多人挣脱烦恼的束缚,以自信之姿迎接美好生活!

你是丈夫,是父亲,是家中的顶梁柱,却唯独忘了疼爱自己 “我不累!”、“我没事!”... 在你身边, 是不是也有一个“爱说谎”的男人? 忙碌是他们生活的主旋律, 他们每日加班加点,奔波劳碌, 只为让妻儿在自己的庇护下安稳生活。 他们宁可自己将就, 也愿意将最好的留给妻儿; 他们不善言辞, 却总是用行动默默表达自己的爱。 他们是男子汉, 骨子里总是多一份责任与担当, 却常常忽略了自己身体的病痛。 他们总是报喜不报忧, 面对生活的重担, 他们宁愿选择自己承担, 也不愿让家人为他们担忧。 男人的社会角色是多样性的。 在家里,他们是体贴的丈夫,是尽责的爸爸,是孝顺的儿子;在社会上,他们是经济发展的驱动器,是职场上的中坚力量。 然而,你知道吗? 根据世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明,男性平均寿命要比女性短5-10年。 而整个社会甚至男性自身,对于男性的健康关注也远远不及女性。 男人的难言之隐 ——性功能障碍 ● 根据数据调查显示,中国有高达七成的男性患者因为担心“隐私泄露”,不愿意到医院就诊,其中最不能直面坦言的问题,就是不同程度的性功能障碍。 在一项针对新发ED男性的真实世界研究中,四分之一的患者年龄小于40岁,几乎50%的年轻男性主诉严重ED。 ED疾病已经严重影响了男性健康,成为众多夫妻所共同关注的话题。 随着ED治疗手段的不断发展,从手术治疗到药物治疗,方式众多。目前,口服PDE5抑制剂是首选的治疗方式。 但由于疾病的隐私强,仍然会存在男性ED患者不愿就医治疗的现象存在。 心血管疾病成为 60岁以上男性主要死因 ●50岁以后,男性夭折率开始明显加速,60-70岁呈现出高峰:主要死因与心血管疾病(即心脏病或中风)有关;女性这类疾病的发病率要比男性晚10年左右,到70-80岁才呈现高峰; 男性的心血管疾病发病率远高于女性。 主要原因可能在于两方面: 1、男性无雌性激素保护 女性的雌性激素有助于对心血管的保护。雌性激素能够抑制肝脏酶脂的活性,以此能够加快载脂蛋白的生成,如此一来就可以促进血管扩张,进而帮助体内的血液正常的流动,这样就能够减少心血管疾病的发生概率。 2、男性生活方式不如女性健康 在男性群体中,吸烟、饮酒、熬夜的比例比女性更大。众所周知,烟草和酒精都是心脑血管疾病的重要危险因素。 此外,男性更加偏好高脂饮食,每日营养摄入往往不如女性全面,这也增加了心脑血管的发病率。 男性肺癌发病率 是女性的2倍 ●2020年中国男性新发癌症病例数248万,占总数的54%,其中肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌发病数最多。 ●肺癌依旧是中国男性发病率和死亡率最高的癌症。 上图为世界各个地区男性肺癌的发病率,颜色越深代表着发病率越高。 其中,东亚地区(中国、日本)男性肺癌的发病率超过43.7例/10万人/年,高于世界平均水平。 据统计,男性肺癌的发病率几乎是女性的2倍。 造成这种差距的背后,吸烟是主要的危害因素,根据中国《全球成人烟草调查》,目前我国成年人吸烟率约为26.6%(男性约占50.5%,女性约占2.1%),而目前仅有16.1%的吸烟者计划或正在考虑在未来12个月内戒烟。 而吸烟与肺鳞状细胞癌(鳞癌)关系最密切。虽然在国家的大力宣传教育下,吸烟率有所下降,、但目前我国男性肺癌仍以鳞癌为主。 脂肪肝“最爱”30岁以上男性 ● 中国近10年来脂肪肝患者从18%上升到了29.2%,其中中年人、男性群体为脂肪肝“重灾区”。 脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。 轻度脂肪肝患者一般没有症状,患者多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等,少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。 男性之所以成为脂肪肝的高发人群,与他们的生活方式有密切关系,其中大多数是因为营养过盛、高血脂或是饮酒过多。 尤其是酒精,这是引起脂肪肝的最常见病因,长期饮酒导致酒精中毒,对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用,致使肝内脂肪氧化减少,引起脂肪的大量堆积。 长期嗜酒者肝穿刺活检,75%~95%有脂肪浸润。还有人观察,每天饮酒超过80~160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。 事实上,男性对健康这件事,一直比女性“迟钝”得多。 他们对自己的生活方式不甚在意,也鲜少关注到自身的健康状况; 当他们遇到压力与烦恼时,很少向他人倾诉,酒精与烟草成为他们派遣压力的主要途径; 碍于他们的社会角色,他们更多地把精力放在“外部世界”,潜意识认为关注健康、注重保养、认真搭配饮食,都是女人们才会做的事情。 如今,社会上对于女性健康的关注已经大大提高,但男性健康问题仍未引起足够重视。 在“世界男性健康日”到来之际,关爱男性健康公益基金、中华医学会男科分会、方舟健客集团联合发起了关爱男性健康公益科普行动,活动由四川科伦赞助。

男女养护差异:健康秘诀大揭秘𐟌™𐟍 𐟌Ÿ 女性的养护秘诀 𐟌Ÿ 睡眠:女性靠睡觉来保持内心的平静和能量。良好的睡眠能让她们保持注意力、快乐感和健康的皮肤。 饮食:多吃补肾生精的食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等,以保持身体的平衡。 ❄️ 男性的养护秘诀 ❄️ 胃部养护:男性需要注意胃部的健康,避免高盐、高油的食物,适当食用面食、小米粥和香蕉等养胃食物。 适度冷养:蒸桑拿或热水浴时,温度控制在37-41摄氏度,每次15-20分钟。少穿紧身裤,多穿宽松通风透气的衣服。 𐟌᯸ 女性健康小贴士 𐟌᯸ 怕冷:女性更怕冷,多用温水少用冷水,晚上睡前用热水泡脚,注意增添衣物保护腹部,少吃寒性、生冷食物。 头发护理:洗完头发后尽快吹干,以免受寒受凉。 𐟌ž 男性健康小贴士 𐟌ž 运动:增加力量训练,让肌肉活力增加。 饮食:注意补充锌,多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物,增加日常活动量,血清中锌浓度也会逐步提高。 𐟒ꠥ峦€秚„健康之路 𐟒ꊦŸ”韧运动:多做一些柔韧运动,塑形减脂,增强身体的代谢能力,缓解工作压力,清理情绪的焦虑。 营养补充:每天喝250克纯牛奶,在晴天时晒太阳15-20分钟,多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物。 𐟒堧”𗦀秚„健康之路 𐟒助宩㟤𙠦ƒﯼš清淡饮食,减少高油高盐食物摄入。 生活方式:少穿紧身裤,多穿宽松通风透气的衣服。

生蚝男性吃有什么好处 家人们,今天咱们来聊聊生蚝这种海洋美味,对男性健康的好处。生蚝不仅口感鲜美,还富含各种营养成分,特别适合咱们男生哦!下面就让我带大家一起探究一下生蚝对男性健康的三大好处吧~ 𐟦꧔Ÿ蚝富含锌元素,保护男性生殖健康 锌是我们身体必需的微量元素之一,特别是对我们男生来说,锌的重要性简直不言而喻。生蚝中的锌含量相当可观,每100克生蚝中,锌的含量高达9.49毫克!这个数据是不是很惊人?锌是男性生殖系统正常功能的必需矿物质,能够助力我们补肾强腰,提升性能力。所以,追求健康生活的男生们,适量吃点生蚝绝对是个明智的选择哦! 𐟒꧔Ÿ蚝含多种氨基酸,提高身体机能 除了锌,生蚝还是一种高蛋白、低脂肪的健康食材。它含有高达18种氨基酸,这些氨基酸是我们人体所必需的,对于维持生命活动起着至关重要的作用。这些营养成分共同作用,可以帮助我们缓解疲劳、增强体力、改善血液循环、保护心脏健康等。特别是那些经常感到疲惫不堪、精神状态不佳的朋友们,适量吃点生蚝简直是理想的滋补佳品呢! 𐟧˜生蚝可增强性功能,维持男性健康 生蚝不仅美味,更是男性健康的得力助手。它含有丰富的营养成分,包括高蛋白、低脂肪、人体必需的8种氨基酸,以及牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、B1、B2、D、E等多种维生素。这些成分为我们男性提供了全方位的营养补给。特别是锌元素,与男性性功能息息相关。因此,适量食用生蚝可以起到补肾强腰、提高男性能力的作用。当然啦,除了直接吃生蚝外,大家还可以选择含有生蚝成分的保健品来日常补充哦! 不过呢,虽然生蚝对男性好处多多,但也不是万能的。它的效果因人而异,不能一概而论。大家在食用生蚝时一定要注意科学,确保安全健康。建议每天进食量控制在100克以内,且一定要煮熟后方可食用。除了饮食调理外,我们还应注重均衡饮食和健康生活方式的培养,这样才能真正拥有健康的体魄。 好啦不说那么多了,赶快去试试吧!欢迎大家留言分享自己的感受哦~

吃西红柿对男性性功能的好处 家人们,今天给大家科普一下吃西红柿对男性性功能的好处,你们知道吗,西红柿不仅好吃,营养也超级丰富哦𐟍…!它可是男性健康的宝藏食材,一起来看看吧! ✨改善前列腺问题 西红柿里的番茄红素可是个抗氧化高手,比维生素E还强呢!它能帮我们抵抗自由基,保护细胞不受损。对男性来说,番茄红素能专门抑制前列腺炎症,减轻症状,让前列腺更健康。而且,西红柿里的维生素C也能抗炎,双重保护哦! 𐟌Ÿ增强男性精子质量 研究发现,男性精子质量会随着年龄下滑。但别怕,西红柿里的维生素C能激活老化精子,让它们重新充满活力!吃了含维C的西红柿后,精子数量会增加,活动力也更强。而且,不正常的精子也会减少哦!番茄红素也在默默守护着我们的精子健康。 𐟒ꥼ𚥁娡€管 血管健康对男性性功能太重要啦!而西红柿就是保护血管的得力助手。它里面的番茄红素能清除自由基,延缓细胞老化,保护血管不受损。还有黄酮物质能降低心血管疾病风险。维生素C和B族维生素则能增强血管弹性,防止硬化。这些成分一起努力,让我们的血管更健康,性功能也自然更棒啦! 好啦不说那么多了,男性朋友们,赶快在日常饮食中多吃点西红柿吧!健康与美味并存,还能为性功能保驾护航,何乐而不为呢?𐟘‰欢迎大家留言交流,一起分享健康小妙招!

男人吃大蒜对性功能有什么好处? 家人们,有没有发现身边越来越多的男生开始吃大蒜了?其实,大蒜不仅能让菜肴更美味,还对男性的健康有很多好处,尤其是性功能方面。今天我就来和大家聊聊这个话题,看看大蒜对男性性功能的三大益处吧! 𐟛᯸大蒜可增强男性免疫功能 大蒜可是提升免疫力的好帮手哦!它富含多种营养成分,能够协同作用,增强免疫系统的功能。特别是在季节交替、流感高发的时候,适量食用大蒜无疑为男性健康加筑了一道坚实的防线。这些营养成分不仅有助于增强免疫力,还能为男性提供日常所需的能量和营养,从而保持身体的健康状态。 𐟚𝥤稒œ有助于预防男性泌尿疾病 大蒜在预防男性泌尿疾病方面也有显著效果。它有强大的杀菌能力,可以有效杀灭口腔中的细菌,减少泌尿道感染的风险。而且,大蒜中的多种硫化物被证实具有抗癌成分,特别是对抗胃癌、大肠癌等消化器官癌的预防作用显著。这些硫化物还能增强解毒酶的活动,帮助消除体内的致癌物质毒性,从而起到保护男性泌尿健康的作用。此外,大蒜的抗炎和抗菌特性也有助于减轻泌尿系统的炎症,进一步维护男性泌尿健康。 𐟍‡大蒜可改善男性精子质量 大蒜对男性精子质量也有很大的提升作用。大蒜中的大蒜素等硫化物具有强大的杀菌能力,能够消除体内可能存在的有害微生物,为精子提供一个更为健康的生存环境。这些硫化物还具备抗氧化功能,可以帮助清除体内的自由基,从而保护精子免受氧化损伤。特别值得一提的是,大蒜中的某些成分被证实能够降低压力激素皮质醇的水平,进而促进睾酮的分泌。睾酮是男性体内的重要性激素,对精子的生成和成熟具有至关重要的作用。此外,大蒜还富含多种维生素和矿物质,这些营养成分对维持男性生殖系统的正常功能也是必不可少的。 在享受大蒜带来的健康益处的同时,大家还要注重均衡饮食、适量运动以及良好的生活习惯,这样才能更好地保护自己的健康。欢迎大家留言讨论哦!𐟌Ÿ

男人补身体的食物 家人们,有没有发现最近身体有点疲惫,精神不振?今天我就来和大家分享一些对男性健康特别有益的食物,帮助大家提升健康状态,赶快收藏起来吧! 𐟦‘海参提高性能力 海参可是被誉为“海洋伟哥”哦!它富含的精氨酸是构成男性精子细胞的重要成分,具有调节性激素的功能。对治疗阳萎、肾虚特别有效。而且海参还含有磷、锌、锰、硒、镍等对人体生理活动至关重要的元素,这些元素不仅能维持人体正常生理功能,还能提升生殖功能。所以,海参真的是补身体的好选择! 𐟦꧔Ÿ蚝降血压提高免疫力 生蚝也是男性健康的好帮手!它富含的牛磺酸能够显著降低血压和血脂,预防心血管疾病。而且每100克生蚝的锌含量高达9.49毫克,轻松满足人体每日对锌的需求。锌不仅对提高免疫力、抵抗病毒和细菌侵袭有重要作用,还对男性的性功能有积极的促进作用。是不是很棒呢? 𐟐Ÿ深海鱼促进脑细胞发育 深海鱼对大脑发育的促进作用可是不容忽视的!这类鱼类富含的omega-3脂肪酸,尤其是DHA,是大脑神经组织和视网膜中含量最高的脂肪酸。定期摄入深海鱼能有效促进大脑发育,提高记忆力,降低患心脏病的风险。此外,深海鱼中的DHA和其他营养物质还有助于降低炎症反应,保护大脑免受损伤。所以,家里有孩子的家长们可以多给孩子吃深海鱼哦! 𐟥”土豆预防高血压 土豆不仅美味可口,而且在健康养生方面也有着不可忽视的价值。土豆中富含的钾元素是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一。每100克土豆含有高达342毫克的钾。钾在维持心脏正常功能、调节血压方面发挥着重要作用。适量摄入土豆有助于舒张血管,降低血压,从而保护心脏健康。所以,爱吃土豆的朋友们有福啦! 𐟍Ž山楂防治心血管疾病 山楂中的黄酮类化合物可是防治心脑血管疾病的得力助手哦!这些物质能够扩张血管,增加血管活力,进而降低血压和胆固醇水平。同时,山楂还能活血化瘀,促进血液循环,有效预防血栓形成和动脉硬化等心血管疾病的发生。在与其他食材搭配时,山楂还能发挥出更多的养生作用,使其防治心血管疾病的功效更加全面和显著。 好啦,今天的分享就到这里啦!希望这些对男性健康有益的食物能帮到大家。赶快去试试吧!如果大家有其他想了解的健康养生话题,欢迎留言告诉我哦~感谢大家的关注!

男性晨勃消失?揭秘7大原因!你中了几个? 在探讨男性健康的话题中,晨勃常被视作男性性功能与整体健康状况的一个自然指标。𐟌ž 然而,并非所有男性每天都会经历这一现象,这背后的原因复杂多样。𐟒ꥌ…括但不限于: ⭕年龄增长:随着年龄的增长,男性体内睾酮水平逐渐下降,这直接影响到晨勃的频率和强度。年轻时,晨勃如同日出的承诺,几乎每日准时报道;但随着岁月的流逝,晨勃可能变得不再那么规律,这是自然的生理衰老过程。 ⭕心理压力与焦虑:在快节奏的现代生活中,长期的心理压力和焦虑情绪如同无形的枷锁,它们会干扰正常的睡眠模式,抑制神经系统的正常活动,进而影响晨勃的发生。心理负担,成了晨间的隐形刺客,让原本自然的生理现象变得不再那么顺理成章。 ⭕生活习惯不良:熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯,如同生活中的慢性毒药,它们会逐渐损害血管健康,降低血液循环效率,使得阴茎在清晨难以得到有效的血液灌注,从而导致晨勃的缺席。 ⭕慢性疾病:糖尿病、高血压等慢性疾病,它们在悄悄侵蚀着我们的健康,破坏神经系统和血管系统的正常功能,影响晨勃的出现。这些健康隐患,如同潜伏在身体中的定时炸弹,需要我们时刻警惕。 ⭕用药副作用:药物是双刃剑,某些药物,尤其是抗抑郁药、抗高血压药等,可能会作为副作用之一抑制晨勃。在使用这些药物时,需仔细阅读说明书,注意其可能对性功能产生的影响。 ⭕内分泌失调:内分泌系统是人体的重要调节器,除了年龄因素外,甲状腺功能异常、脑垂体疾病等也可能导致内分泌失调,影响性激素的正常分泌,从而减少晨勃。维持内分泌平衡,对于保持晨间活力至关重要。 ⭕过度自慰或性行为:性是生活的一部分,但过度的自慰或性行为会导致生殖器官疲劳,神经敏感性降低,减少晨勃的可能性。适度的性生活能增进夫妻感情,但过度则可能适得其反,影响生理健康。 面对晨勃减少的问题,以下三点治疗措施或许能为你提供帮助: 𐟛‘调整生活方式:建立健康的生活习惯,戒烟限酒,保持规律作息,加强体育锻炼,特别是进行有氧运动,以改善血液循环和增强身体素质。健康的生活,从现在开始。𐟍 𐟛‘心理调适:通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力与焦虑,必要时寻求心理咨询师的帮助,保持良好的心态对于恢复晨勃有着积极作用。心灵手巧,乐享生活。𐟘Š 𐟛‘医学干预:针对由慢性疾病或内分泌失调引起的晨勃问题,应在医生指导下进行相应的药物治疗或调整现有药物方案。专业指导,精准治疗。𐟑袀⚕️ 理解了影响晨勃的多种因素后,采取积极的应对策略,重拾晨勃不再是难题。记住,健康的生活方式、平和的心态以及适时的专业干预,是通往晨间活力之路的关键。让我们从今天起,拥抱每一个充满活力的清晨吧!𐟌ˆ #动态连更挑战#

蟹黄对男人有什么好处 家人们,今天来聊聊螃蟹的精华——蟹黄!很多人都知道蟹黄美味,但你们知道它对男性健康有哪些好处吗?今天我就来详细分享一下,快来看看吧! 𐟌Ÿ补充营养和能量 蟹黄可是大闸蟹的精华部位,营养价值超高!它富含蛋白质、磷脂、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质,比如维生素A、维生素B1、钙、磷、铁等。这些成分可是维持我们身体正常功能的关键哦!特别是蛋白质,它是我们身体的主要能量来源之一,能让我们精力充沛,满足日常活动需求。而磷脂和不饱和脂肪酸对心脑血管健康有很好的保护作用,能降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,促进血液循环。 𐟒ꦔ𙥖„男性性功能 从中医角度来看,蟹黄可是补肾壮阳的好东西!中医认为肾是男性的“命根子”,肾的健康状况和性功能密切相关。蟹黄能够滋养肾脏,增强肾脏的固涩能力,从而提升男性的性功能。此外,蟹黄还含有丰富的维生素A、维生素B2、磷、钙、铁等微量元素,这些成分对维持男性身体健康和促进性功能正常运作非常重要。特别是维生素A,它有助于皮肤的角化,对改善男性皮肤状况也有帮助哦! 𐟫€保护血管 蟹黄中的磷脂是构成细胞膜的重要成分,可以帮助维持血管的弹性和通透性,保护心脑血管健康。通过适量摄入蟹黄,男性可以享受这一天然营养食品带来的心脑血管健康保障。同时,蟹黄中的其他营养成分如蛋白质和微量元素等,也能共同发挥滋养身体、提升健康水平的作用。 好啦,今天关于蟹黄的分享就到这里啦!希望大家在享受美味的同时,也能收获健康。欢迎大家留言分享你们的吃蟹心得哦!感谢您的关注,期待下次再见啦~

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