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甜椒图片最新视觉报道_甜椒图片大全(2024年12月全程跟踪)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

甜椒图片

黑椒牛柳意面，减脂也能吃！大家好！今天给大家分享一款超好吃的减脂餐——「黑椒牛柳意面」！这款餐点低卡低脂，吃了也不会胖哦！牛肉的选择也很重要，记得选瘦一点的。 𐟍 步骤如下：食材准备：准备一块牛排、适量意面、两个小青椒、一个甜椒和半个洋葱。切菜：把牛排切成条状，青椒和甜椒也切成条，洋葱切片。腌制牛肉：切好的牛排撒上适量胡椒粉，加一勺生抽，抓匀后腌制10分钟。煮意面：等水开后把意面放进去煮8-10分钟，捞起来过冷水，再捞起来装盘。这个时候牛排也腌制好了！调酱汁：准备一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油和适量胡椒粉（喜欢胡椒味重的可以多加点），再加一点凉白开，搅拌均匀备用。煎牛肉：锅底刷一层油，放入牛肉小火煎至变色即可，盛起来备用。炒菜：先放入洋葱爆香，再加入青椒和甜椒炒出味道，然后放入牛肉翻炒，接着倒入意面和酱汁，翻炒均匀即可出锅！这个过程要快哦，没加酱汁之前不要炒太久，容易炒焦。小贴士：不喜欢吃洋葱的朋友可以少放点，或者炒好后把洋葱挑掉。我个人吃的时候只吃意面和牛肉，其他的都不吃，主要是为了增味。还有，意面不要放太多，像我图片上的量就差不多，很饱腹的。牛排准备两个也没问题。这款「黑椒牛柳意面」不仅美味，还能让你在减脂期间吃得健康又满足！快来试试吧！

无油无盐的美式牛肉丸，健康又美味！最近我尝试了一个美式肉丸的食谱，真的太好吃了！特别适合喜欢美式汉堡的朋友们。虽然原版食谱里用了一些我们不常用的食材，但只要看懂了，完全可以用家里的材料替代。材料准备 𐟥銱斤绞好的牛肉 3杯煮好的藜麦一颗大富士苹果，磨成泥两大汤匙无盐番茄膏两茶匙甜椒粉一茶匙孜然粉一颗生蛋三大汤匙特级初榨橄榄油制作步骤 𐟍𓊩℧ƒ�䧮𑥈𐱸0摄氏度（华氏350度）。把所有材料混合在一起，搅拌均匀。用汤勺挖一勺一勺地放在烤盘上，烤30分钟即可。小贴士 𐟌Ÿ 我第一次做的时候完全按照食谱来，后来就自由发挥了。比如用番薯、甜菜根、孢子甘蓝（冰箱里有什么用什么）来代替苹果，用搅拌机搅完后倒进绞肉里。我还用了80%的牛肉和20%的鸡肉，味道和第一次做差别不大。藜麦可以用煮好的米饭或麦片代替。我用的是麦片，需要注意的是煮好的藜麦比较干，麦片比较湿，所以如果用麦片的话就可以减少用量。一汤匙和一茶匙的量我在图片上做了对比。小的是茶匙，一茶匙的水倒出来大概是家用汤勺三分之一高度；大的是汤匙，水倒出来是一整个铁汤勺的量。浓缩番茄酱（tomato paste）我也拍了一张照片。浓缩番茄酱不是普通番茄酱或者番茄沙司，它是膏状的，非常浓稠。它大概是唯一不能被替代的东西，用了它才会有那种进麦当劳的时候会闻到的汉堡的香味。开了一罐番茄膏之后剩下的还可以用在很多菜里，比如做披萨的时候涂在披萨上，做意面的时候加入到意面酱里，甚至番茄炒蛋的时候都可以加上它加强番茄的香气。肉丸用捏的太麻烦了，我直接用汤勺挖一勺一勺烤。吃的时候可能会掉渣渣，但基本上是成型的，也够松软，不需要再用调理机打一遍了。因为我没有捏肉丸，蒸出来的肉丸很容易散。用空气炸锅是OK的。没有烤箱、做香肠时加玉米淀粉已经加得很熟练的妈妈可以试一下加点粉用蒸的。我第一次做的时候有试过把肉丸馅填进香肠的模子里，先蒸然后用空气炸锅定个型，也可以。关于孜然粉和甜椒粉，我们家没有甜椒粉，只用了孜然。这个方子做出来孜然味不会很浓。这一大堆做完我把它们放进食品盒里放冷冻冰起来。要吃的时候拿出来空气炸锅、微波炉或者蒸锅热一下就好了。因为我也会吃，所以一口一个还消耗得挺快的。希望大家也能尝试这个无油无盐的美式牛肉丸，健康又美味！

24道宝宝爱吃的简单家常菜食谱今天为大家带来24道简单又美味的家常菜食谱，荤素搭配，营养丰富，宝宝们一定会喜欢！ ✅ 丝瓜炒肉片 ✅ 芋艿炒肉末 ✅ 菜心炒肉末 ✅ 秋葵炒牛肉 ✅ 花菜炒牛肉 ✅ 肉末炒茄子 ✅ 番茄腐竹焖牛肉 ✅ 西兰花山药炒肉末 ✅ 口蘑炒鸡蛋 ✅ 芹菜口蘑炒牛肉 ✅ 洋葱炒猪肝 ✅ 肉末炒豆芽 ✅ 甜椒西兰花炒牛肉 ✅ 腐竹炒鲜菇 ✅ 黄瓜炒蛋 ✅ 芹菜炒肉末 ✅ 茭白炒肉丝 ✅ 山药炒肉丝 ✅ 洋葱炒牛肉 ✅ 包菜炒肉丝 ✅ 肉末土豆 ✅ 空心菜炒肉末 ✅ 土豆烧鸡腿肉 𐟌Ÿ 所有食谱的做法都在图片上，食材的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。

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