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燕麦粥图片前沿信息_燕麦粥图片大全(2024年11月实时热点)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

燕麦粥图片

iHerb周年庆𐟎‰减脂好物转眼间，我用iHerb已经快四年了，它几乎承包了我所有减脂饮食所需的补剂和配料。这次iHerb 27周年庆，难得的全场73折优惠，我决定给大家推荐一些我这些年反复回购的好物。 𐟍‹ 香料类：simply organic 这个品牌的香料是我厨房的必备品，无论是做肉类、鱼类还是沙拉酱汁，都能为你的菜肴增添意想不到的风味。特别是柠檬香精，不仅适用于肉类和鱼类，做蛋糕时也是必不可少的。 𐟌🠓uperfood有机粉：Navitas 这个品牌的有机粉可以用来做奶昔、燕麦粥或酸奶，营养价值非常高。 ☀️ California Gold Nutrition 这里有各种维生素、调料和有机粉等，种类齐全，满足你的各种需求。 𐟤 NOW 这个品牌的维生素性价比高，同时还有我喜欢的枫糖浆和精油等。 𐟒š Bob's Red Mill 爱做烘焙和爱吃燕麦的朋友们应该不陌生，这里有各种面粉和风味独特的granola，我最爱的是柠檬口味的。 𐟧ᠥ…𖤻–推荐单品还有一些品牌的复购单品也非常值得推荐，具体品牌和产品已经在图片中注明。好了，我要去iHerb好好囤货了，希望大家也能买得开心！

转载了@番茄燕麦粥的微博图片好乖好乖[抱一抱][親親]

大学生活费揭秘：15年食堂饮食全记录 1⃣️大学生活费到底要多少？很多家长觉得2000元一个月已经很多了，但实际情况可能并非如此。过于节省可能会让孩子变得斤斤计较，甚至有点抠门。我自己小时候就是个典型的例子，一分钱都要掰成两半花，我妈总是说我爱计较小钱。 2⃣️15年上大学时，我爸特意打听了一下其他大学生的生活费情况，发现大家基本上都是1000元一个月。于是我也申请了1000元的生活费。结果第一个月就不够用了，只能省下几顿饭。后来实在受不了了，只能让家长每个月多给200元（买衣服的钱也不够，都是回家求妈妈买）。 ⚠️大学食堂的饭菜价格是这样的：荤菜一律6-8元，素菜4元，瓦罐汤最便宜的6元（也有8元的其他的）。第一张图片好像是18元，第二张图12元（一荤一素经常被阿姨抖没，打菜叔叔比较大气），第三张14元，最后一张12元（学校外的）。 1⃣️开水房打水一次0.5-0.6元一壶； 2⃣️洗澡每次0.8-1元（洗得慢1块多）； 3⃣️校园网手机费是69元/月； 4⃣️早餐5-8元（金包银2.5元一个，烤饼2.5-3.5元一个，豆浆1.5元一杯，燕麦粥3元一碗，小菜3-6元一份），拌面扁肉12元（校外）； 5⃣️衣服300元/月【夏季衬衫裤子几十块到100多块钱一件，每个季度3套；冬季外套2-3百，裤子毛衣内搭各100多，2套；春秋4套，平均一套200元（薄外套、裙子）；内衣裤3个月换一次（都市丽人69-99元，街边10几元一件，7套换洗）】平均下来每个月差不多300元。不网购，身材拉垮不适合网购，网购放在学校门口便利店一个快递要收5毛钱。 6⃣️护肤品：珂润水乳几百元，一年2套，面膜100张婷美小屋的，护肤品算2200元一年吧。化妆品：完美日记的。（不经常化妆，除非出去面试等重要场合）平均一个月250元，家长觉得大学生没必要化妆，但护肤品还是要的，毕竟肤质也不好。 7⃣️交通费100元/月：公交车、地铁、哈罗单车、偶尔滴滴（实习的时候太晚下班）。 8⃣️社交聚餐奶茶200元/月，平均半个月跟舍友出去一趟。其余时间在宿舍打游戏。第一次不和舍友出去，第二次人家就不约我了。 9⃣️水果零食300元/月，水果食堂买10-20元一份，2天买一次，不吃就容易便秘。大人说少吃零食，偶尔吃吃都是从伙食费抠下来的，少吃一顿饭，能买几包薯条。

172cm56.5kg一天记 ### 饮食记录 𐟍𝯸 早餐：蔬菜燕麦粥 + 煎蛋 + 半个苹果热乎乎的咸味粥，做法见图片～午餐：水芹菜炒肉 + 空气炸锅烤鸡腿 + 馒头干晚饭：蔬菜沙拉 + 生菜包肉运动记录 𐟏ƒ‍♀️ 今天骑着单车去打羽毛球，热身步骤都省了，单车来回骑行6公里，羽毛球打了1.5小时，内啡肽的快乐～今日说 𐟒슨ﻥ€Š也许你该找个人聊聊》：You give meaning to the word meaning, and, as always, I love you “infinity to the infinity power.” 与他人对话，其实也是在与自己对话，作者讲述的这些故事全是我们生活中遇到的影子。很多事情没有对错，也无法深究对错，只是选择和要走的方向不同。珍惜遇到的每一个人和生命中的每一段旅程，唯一可控的就是自己（在某些情况下自己都是身不由己）。如果事情在客观情况下没有按自己想要的方向去发展，那就去放手和祝福，是你的终究会回来。

发现一款超好吃的燕麦片，你敢试试吗？𐟘‹ 最近发现了一款超级好吃的燕麦片，简直让人欲罢不能！它叫麦多多的高原有机牛乳燕麦片，香气扑鼻，简直让人垂涎欲滴。这款燕麦片的配料非常简单，只有有机燕麦和有机乳粉，没有任何添加剂。每100克燕麦片中含有15克蛋白质，营养价值相当高。而且，只需要用开水冲泡三分钟，就能得到一碗糯糯的、奶香浓郁的燕麦粥，超级方便省事。它采用的是独立小袋包装，随身携带非常方便，特别适合忙碌的上班族或者早餐不知道吃什么的小伙伴们。相信我，试过这款燕麦片，你一定会爱上它的！图片来自@今天宵夜吃什么配料表：有机燕麦有机全脂乳粉营养成分表：每100克（g）：能量：1666千焦（kJ）蛋白质：15.0克（g）脂肪：11.2克（g）碳水化合物：55.1克（g）膳食纤维：7.5克（g）钠：60毫克（mg）这款燕麦片的配料表非常干净，没有任何不必要的添加剂，吃起来非常放心。而且，它的蛋白质含量也很高，适合健身或者需要补充蛋白质的人群。总之，这款燕麦片真的是一款非常不错的选择，值得一试！

小基数减重秘籍！3月瘦12斤大家好！今天来分享一下我的减脂饮食计划，真的整理了好久！其实我不喜欢太复杂的计划，饮食方面我也是从各种健康食材中挑选了自己最爱的，然后愉快地坚持下去。 𐟌ž 早餐：早上上班，早餐需要简单、方便、饱腹，同时还要控制总热量。燕麦是不错的选择，市面上的燕麦种类很多，建议选择最原始的，没有任何添加口味的。因为只要有其他口味，热量和糖分都会高一些。如果不喜欢原味燕麦，可以放些水果增加味道。牛奶选择脱脂牛奶，尤其是加拿大这边2%的牛奶已经稀得像水一样了。脱脂牛奶味道上没什么区别，但给我安全感。每天2杯。黑咖啡提神又消肿，空腹来一杯真的很爽。不加糖和奶油的口感很清爽。全麦面包和煎蛋不是每天都吃，因为一碗燕麦粥加一杯咖啡足以撑到中午。这两样对我来说属于加餐。 𐟍𝠥ˆ餐：午餐的标准很简单，从图片食材中选择一样肉类蛋白质、一样蔬菜和一样淀粉。不减量，吃到饱！一是因为上班绝对不能饿肚子，二是与其突然饿了要吃糖或者零食，不如好好吃饱午饭！玉米我会吃华人超市买的粘玉米，不会吃老外的甜玉米。 𐟌™ 晚餐：九宫格分享是前期减脂餐。食材：一种肉类蛋白质➕一种蔬菜。因为基数相对小，我发现这样吃效果一般，虽然我目标是长期减脂，但还是有点太慢了。于是后期跨过瓶颈期减脂餐是完全“沙拉𐟥—”。食材：半根莴苣菜➕1/3黄瓜➕1/2西红柿➕蛋白质：1个鸡蛋/5个虾/三分之一鸡胸肉。这样吃了一个多月加上坚持健身，体重突破了瓶颈期，下100磅了。沙拉酱的选择：不要那种很creamy的，一定要是清淡类。 𐟒᠃heat Day后的一天：南瓜粥非常饱腹又好喝又清肠。 𐟒ᠩ宦𐴯𜚦𐴦˜勤里🦕𔤸ꥇ脂餐有一个重要的角色。多喝水多喝水！加快新陈代谢！ 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚦ˆ‘有突然低血糖症状，那个时候一定要吃大量的糖才能缓过来。之前有和朋友聊到这个，才突然发现，我自从开始施行减脂餐，再也没有低血糖过！好神奇！这样坚持到现在了，三个多月，体重稳定在100斤以下了。我给大家的建议就是，保证蛋白质、蔬菜、淀粉类和水果的搭配，真的可以健健康康地减脂减重哦！ ✊𐟏𜠦ˆ‘发现开始吃减脂餐后，我的饮食习惯改变了好多。下次会整理一些减肥后我戒掉的东西，一定会很有趣哈哈哈𐟘„

加热后的椰树牌椰子汁，味道更佳！最近尝试了加热后的椰树牌椰子汁，感觉味道更棒了！虽然价格将近五元，但口感偏水，有白砂糖的味道，不过椰子水的鲜味还是很明显的。我个人更喜欢加热后的版本，用它泡燕麦，浓度高一点，就像银鹭好粥道椰奶燕麦粥的汤汁一样浓郁。此外，还尝试了芒果糖，确实能扒皮，味道也不错。最后一张图不知道是什么鸟，但整体体验还是很愉快的。图片中的详细信息：第一张图：Kara COCO Dairy-Free drink fromof life PLANT based HCCe. CION24072111300001 椰子汁饮品 330ml 第二张图：Kara牌椰子汁饮料，净含量330毫升，原产国印度尼西亚。配料包括水、椰浆、椰子水、白砂糖、单，双甘油脂肪酸酯、蔗糖脂肪酸酯、聚甘油脂肪酸酯、磷酸三钠、食用香料。贮藏方法为开封前常温保存，开封后请冷藏并在三日内饮用完。生产日期和保质期见外包装顶部。第三张图：印度尼西亚苏门答腊岛原装进口的椰子汁饮品，由椰浆和椰子水调配而成，适合搭配各类谷物、水果和甜品，增添清甜椰子风味。第四张图：扒皮芒果果汁糖，品名：芒果果酱+浓缩苹果汁≥48%（以原果汁计），食用方法为开袋即食，保质期12个月。第五张图：净含量75克的果味果汁糖，添加了50%的果汁，口感丰富。第六张图：详细介绍了产品的配料和营养成分表。第七张图：产品标准号和产地信息。第八张图：生产商和地址信息。整体来说，加热后的椰树牌椰子汁确实更好喝，搭配燕麦也是不错的选择。芒果糖的味道也很棒，值得一试。

swissmama 感谢Swiss Mama品牌赠送的优质产品𐟍밟夊 𐟓𘠥›𞧉‡1：Grains NiiGrain NTURSBUTE Nitri Gran OatPlus26 毂程饮 Oat-Plus26 WithBETAGLUCAN ng 力数程健康队 WithBETA.GLUCAN erbu Bran Oat g 43 Royal绿 Roval Royal金 Superto srcen Pumpkin perfod BUY W FREE 四样平价低卡减脂好物 5分钟搞定一餐 ore 免开火方便省时 SAVE lossF 𐟓𘠥›𞧉‡2：隔夜燕麦/燕麦粥都挺合适超级食物搭配酸奶碗膳食纤维满还暖胃~ or加入奶昔改善yan症 Linwoods ORGANIO Flaxseed COLD MLED CEDOAT 懒惰人离不开的代餐奶昔 PINK GATN 五分钟搞定餐 AIVIIN 懒人必备的健康调味粉太快乐啦饱饱的才129kcal！煮面/粥/汤来一汤匙 6 有味道也方便 TC ATURAL ATURA CHOSOLATE 8 om S Heih 20% 20% 𐟓𘠥›𞧉‡3：20 bo ATE 算是在watsons的隐藏宝藏不注意看尊的会错过浓郁巧克力代餐奶昔独立包装非常适合到处走的我! 有 Package:15 配料干净简单都是满的 nutrients 𐟓𘠥›𞧉‡4：独立包装方便携带口感顺滑不会卡卡的~ SWISS 不甜不甜不甜适合我 MAMA 才124kcal耐饱抗饿~解馋 5分钟搞定一餐不需要开火 √ CHOSOLATE hpe Coco TOWARDSANEWYO SHAPEUP 𐟓𘠥›𞧉‡5：oe 粉质细细的~可均匀溶解还可以看到有麦片和 chia seeds 增加饱腹感pp ingredients干净简单~都是优质的! 我喝了耐饱45小时 𐟓𘠥›𞧉‡6：倒入 coco shape 2加入200ml的温水/热水粉质吼细腻得根本拍不到~ 我加室温水也o 一样好溶解四个步骤五分钟搞定早八人太爱了!方便快速 3 shake 20秒~ 用汤匙搅拌也可以哦享受巧克力奶昔 4 开启美好一天 𐟓𘠥›𞧉‡7：来不及吃早餐/代替正餐都ok 抗饿这点还是不错滴+ OL Sco cioo 7 有时候赶工来不及吃正餐就直接用可可奶昔代替健康又意外掉称实在太快乐啦

山姆桂格燕麦片：无糖无味的健康选择加了水之后，这款燕麦片就像是一碗麦片粥，喝起来非常健康，仿佛吃了就能加入健康达人的行列𐟥𙣀‚虽然它没有任何甜味，但非常顶饱。主要的问题是，它的味道比较淡，不太好吃，就是那种无糖的健康感觉。从图片中可以看到，这款燕麦片的包装上写着“100%进口原料”，净含量为40克。奶香浓郁，软糯绵稠，高蛋白质和高膳食纤维，适合作为早餐或健康零食。食用方法也很简单：将40克燕麦片与20毫升热水混合均匀，然后直接倒入热水，搅拌均匀即可享用。温度需要在85℃以上哦！

姨妈太厉害了！仅仅 50 天就瘦了 25 斤！这也让我深刻明白了以下 3 个真相！ 1. 晚餐不吃，刚开始可能会看到体重下降，但过几天就会出现反弹！ 2. 想用水果代餐减肥，往往结果都是失败告终！ 3. 黑咖啡真的很厉害，据说贾玲瘦了 100 斤，每天早上都坚持喝它！现在就给大家分享一下能让体重掉秤 7 斤的轻断食食谱：食谱一：早饭：全麦欧包搭配一杯黑咖啡午饭：水煮虾加上水煮娃娃菜加餐：再来一杯黑咖啡，有效控制食欲晚饭：裙带菜豆腐汤食谱二：早饭：燕麦粥搭配黑咖啡午饭：卤牛肉和清炒西兰花加餐：依旧是一杯黑咖啡，控制食欲晚饭：西红柿蛋汤在整个食谱中，黑咖啡可是非常重要的角色！它是一种热量超低的饮品，真的非常棒，能够帮助我们燃烧多余的卡路里。想要通过喝黑咖啡来减重，要抓住两个合适的时间点，一个是餐后 30 分钟，另一个是运动前 30 分钟。餐后喝黑咖啡能防止热量过多积聚，运动前 30 分钟喝黑咖啡能提高燃脂效率。下面给大家推荐一款超级棒的黑咖啡，它的口感细腻醇香，绝对是名副其实的好咖啡！如果你也想成功瘦身，黑咖啡绝对值得你一试！点击图片下方的链接就能购买，赶紧把这款黑咖啡带回家吧！

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