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人体穴位图与功能主治直播_人身穴位图(2024年12月看点)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

人体穴位图与功能主治

太白穴位的准确位置图和功效家人们，今天我来给大家分享一个神奇的穴位——太白穴！这个穴位在我们的足内侧缘，赤白肉际凹陷处，是脾经经气的重要输出之穴。它不仅能健脾补气，还能清热祛湿哦！接下来，我会详细介绍太白穴的位置和它的诸多功效，大家一定要认真看哦！ 𐟓太白穴的准确位置图解析太白穴的位置非常准确，就在足大趾本节后下方的赤白肉际凹陷处。这个凹陷处不仅是脾经经气的重要输出之穴，还因其气血变化表现出脾土对肺金的长养特性。在中医理论中，脾经是人体内一条重要的经脉，而太白穴作为脾经的原穴，其重要性更是凸显无疑。 𐟌🨰ƒ理脾胃疾病太白穴是脾经的原穴，具有健脾化湿、理气和胃的显著作用。通过刺激太白穴，可以调和脾胃功能，促进气血生化，从而改善因脾胃不和引发的各种症状。对于胃痛、腹胀、呕吐、肠鸣等常见的脾胃疾病，太白穴可谓是一处不可多得的“大补穴”。此外，太白穴还有双向调节血糖的作用，使得它在调理糖尿病等代谢性疾病方面也具有了不可忽视的价值。 𐟒ꦌ‰摩太白穴可补脾益气长期坚持按摩太白穴，不仅能补脾益气，还能辅助治疗关节痛、脚气、腹胀、肠鸣、呕吐、腹泻、便秘等问题。太白穴善于升脾阳清气，令人有晨起头目清爽感，因此得名太白。按摩时，建议用大拇指内侧硌压穴位，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日2-3次。这样坚持下来，不仅能帮助改善脾虚引发的多种症状，如消化不良、手脚冰凉、睡觉流口水等，还能提升整体健康水平，让人倍感轻松与活力。太白穴作为脾经的原穴，其重要性不言而喻。通过准确的位置定位以及科学的按摩方法，我们可以充分利用这个神奇的穴位来调理脾胃健康，提升整体健康水平。在日常生活中，不妨养成定期按摩太白穴的习惯，让健康与活力伴随左右。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦！感谢大家的关注！𐟒–

人体穴位汇总！史上最全身体穴位图 #穴位养生 #穴位 #穴位按摩 #中医养生 #养生 #经络 #中医 #穴位图 #穴位学习

肩中俞的准确位置图和作用家人们，今天来聊聊一个超级有用的穴位——肩中俞穴！这个穴位在中医养生中可是有着举足轻重的地位哦，不仅能舒缓颈椎疲劳，还能治疗咳嗽气喘。接下来，我会详细介绍肩中俞穴的位置和作用，大家一定要认真看哦！ ✨肩中俞穴可舒缓颈椎疲劳姐妹们有没有发现，现代生活中我们总是低头看手机、电脑，颈椎疲劳真的成了大问题！肩中俞穴就是我们的救星啦！用大拇指指腹按揉肩中俞穴100~200次，可以有效缓解颈项强痛，恢复颈椎的活力。更棒的是，每天用艾条温和灸肩中俞穴5~20分钟，效果更佳哦！这样颈椎疲劳就不会再困扰我们了。 𐟌Ÿ肩中俞穴是人体穴位之一肩中俞穴不仅舒缓颈椎疲劳，它在中医养生中也占据着重要地位。它属于手太阳小肠经，是中医经络理论中的重要一环。通过按摩、艾灸等手法，我们可以有效缓解相关症状，提升身体健康。而且，肩中俞穴还可以和其他穴位搭配使用，比如和大椎、肩外俞等穴位一起治疗肩背疼痛。这些巧妙的配伍关系，让肩中俞穴在中医养生中展现出无穷的魅力。 𐟍𕨂餸�ž穴可治疗咳嗽气喘除了舒缓颈椎疲劳和作为人体穴位的重要性外，肩中俞穴还有一个神奇的功能——治疗咳嗽气喘！这一功能源自《针灸甲乙经》。通过按摩或艾灸肩中俞穴，我们可以活络止痛，改善肩背酸痛与颈项疼痛。更重要的是，肩中俞穴具有宣肺解表、止咳的显著效果。在日常保健中，只需用大拇指指腹按揉或艾灸肩中俞穴，就能有效缓解咳嗽、气喘等症状。这种简便易行的治疗方法，使得肩中俞穴在中医养生中更加受到人们的青睐。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家通过了解肩中俞穴的位置和作用，能更好地利用这个宝贵的中医养生资源。如果大家有任何问题或者想了解更多健康知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注❤️

《太平圣惠方》：古代医学的宝典《太平圣惠方》这本书真是医学界的瑰宝，全书一共100卷，涵盖了1670个医学门类，收录了16834个方子。每卷都有不同的内容，比如卷一主要介绍医理、诊断方法和脉法；卷二到卷七则详细论述了处方配伍、用药禁忌以及脏腑疾病的治疗方法。从卷八到卷十八，主要是关于伤寒和热病的论治。接下来的卷十九到卷九十三，按照临床各科分类，列出了各种病证的治疗方法。比如中风、虚劳、骨蒸、各种疼痛、脚气、咳嗽、痰饮、霍乱、积聚、消渴、水病、黄病、寄生虫病、各种淋证、痢疾、五痔、痈疽、瘰疬、伤折、金疮，以及妇女、小儿、五官等疾病的治法。卷九十四到卷九十八专门列出了神仙（养生）方、丹药、酒药以及补益方。最后的卷九十九和卷一百则是关于针灸和人体穴位图的内容。每门类都详细介绍了病源、证候以及治疗方法，内容大多引自隋代巢元方的《诸病源候论》，所以理论观点比较统一。这本书真的是按证列方，内容丰富，条理清晰。每个方子都详细列出了主治证候、药物组成以及制剂用法。无论是中医爱好者还是专业医生，这本书都是不可多得的宝贵资料。

指压板超慢跑月瘦20斤？医生提醒：有一定效果，但要小心损伤钱江晚报最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。让我们来一场中医专业的头脑风暴，看看这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀，还是披着羊皮的“智商税”。图片来源于IC photo 杭州市中医院推拿科主治中医师屈庆介绍，超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，通常以极慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之间，一般为每小时5至8公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。超慢跑可以在户外或者跑步机上进行，甚至可以居家原地进行，其实就相当于原地摆臂交替小踏步，由于不受时间地点限制，而且运动强度极低，几乎感受不到吃力，所以更容易坚持。一般超慢跑一次大概20-30分钟，看看电视就能轻松完成，而指压板超慢跑实际上是在超慢跑的基础上增加指压板。指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，相当于一个升级版的足底按摩垫，指压板上有上千个凸起的小点，通过踩踏可以更全面均匀地刺激足底的几十个穴位和反射区。 “人体穴位最多的地方，一个是头部一个是脚部，从中医穴位养生角度来说，足底穴位与人体器官都有所关联，通过指压板刺激足底穴位，可以达到不同的效果。”屈庆说。改善睡眠质量，疏通经络，加快全身血液循环，释放压力，缓解疲劳；调节微循环，刺激相关穴位，促进血液和体液循环，疏通循环障碍；强壮脏腑功能，通过指压板运动提高新陈代谢，刺激细胞活力，起到一定强身健体的效果；消除紧张情绪，疏通脚底血脉经络，让全身得到放松，消除疲劳和紧张情绪，适合全身无力、失眠多梦以及压力大的人；缓解腰腿痛，促进血液循环，缓解疲劳的同时减轻全身酸痛，特别适合老年人、上班族以及学生。另外长时间踩踏指压板能保持身体灵活性，提高平衡能力。普通人减肥，重点在于“动起来” 指压板超慢跑减肥的关键在于让你“动”起来了，为无聊的运动增添了一些趣味，记住减肥永恒不变的六字箴言“管住嘴，迈开腿”！特别是对于不喜欢出门，又不是特别喜欢运动的“懒宅一族”来说，既免去了出门的烦恼又可以适时地动一动。超慢跑指压板的优点在于可以帮助我们在家中进行有氧运动，提高心肺功能，增强体质。同时，由于它的运动强度适中，适合各个年龄段的人群使用。特别是膝盖不好、体重基数大、不适宜跑跳的人群，在指压板上做10分钟-20分钟的超慢跑，或是原地踏步，增加燃脂同时调理身体，还可以一边看电视一边踩，发现时间也会过得很快。因此，从这个角度来看，超慢跑指压板并非完全是“智商税”。但如果只是出于一时兴起跟风，走了没几天那可不就纯纯白花钱了。不管是采用何种办法，贵在坚持。成为指压板超慢跑智者，合理运动很重要选对装备：市面上的指压板很多，质量参差不齐，一款好的指压板应该软硬适中，既能达到刺激穴位的目的，又不至于因为质地太过于坚硬而痛苦不堪。量力而行：新手可以先穿袜子或者铺毛巾，每天10分钟，循序渐进再到赤脚每天20-30分钟。不要在指压板上进行激烈的跑跳运动，容易造成足底损伤或扭伤。 “眼观六路，耳听八方”：密切关注自己的身体反应，出现任何不舒服时立即停下，且开始慢跑前最好先做一做足底“热身”。前2-3周为初跑期，跑2天建议休息1天，女生生理期不建议跑哦。任何好东西都有个度，不要因为一两篇广告就对“指压板超慢跑，让我瘦十斤”“从此告别腰酸背痛”深信不疑。要知道，健康的钥匙藏在日常生活细节之中，均衡饮食、规律作息、适度运动……这些才是缺一不可的基本。至于指压板，更像是锦上添花的小甜品，好吃却不能代替主食哦。

家用高性价比理疗灯推荐姐妹们，是不是每次想理疗都纠结该选哪款理疗灯呀？𐟤”我今天就来给大家种种草，分享几款适合家用、理疗效果特别棒的高性价比理疗灯！都是我亲自用过的，绝对不吹牛哦～ 𐟒ᩣž利浦红外线理疗灯：大面积照射，超舒服体验：这款理疗灯的照射面积真的超大，每次趴着照腰部，都感觉整个身体都被温暖包围，简直太舒服了！而且它的温控做得很好，照了很久都不会觉得烫。效果：我妈的膝盖痛就是用这个理疗灯照好的，上下楼梯都轻松多了。还有宫寒、颈椎疼痛等问题，用它来缓解都很有一套！功能：360度旋转头，底座加重防止倾倒，可调节支臂，电子计时，3档控温，附人体穴位图，安装简单，真的是一款全能理疗灯！购买建议：适合预算较高、注重照射面积的家人们，多花点钱它不会让你失望。 𐟒ᥛ𝤻远红外线治疗仪：贴心设计，安全又实用体验：这款理疗灯的红光真的超舒服，照完肌肉都放松了，血液循环也变好了。而且它的防烫设计真的很贴心，长时间使用也不用担心烫伤。设计：可折叠的支臂设计真的太方便了，办公室、家里都能用。还有倾斜断电功能，真的很安全。效果：照了几次就感觉风湿带来的不适缓解了好多，腿疼也舒缓了。购买建议：适合注重安全性和实用性的家人们，这款理疗灯绝对是你的不二之选！ 𐟒᤻™鹤远红外线治疗仪：性价比高，功能齐全体验：这款理疗灯的性价比真的超高！功能也很齐全，可定时、多档位调节温度。烤腰的感觉真的很舒服，仿佛有一股温暖的力量在舒缓我的腰部肌肉。安装：虽然安装有点麻烦，但占地方不大。灯头可调节角度也很方便。效果：用了一段时间后，感觉腰部的疼痛和僵硬都缓解了好多。购买建议：适合预算有限但又想追求理疗效果的家人们，这款理疗灯绝对能满足你的需求！在寻找适合家用的高性价比理疗灯时，这三款理疗灯都是不错的选择哦𐟒ᣀ‚如果让我推荐一款的话，我会更倾向于飞利浦红外线理疗灯。它的照射面积更大、温控更精准、功能也更全面。当然啦，这只是我的个人看法哦~大家最好还是根据自己的需求和预算来选择最适合自己的理疗灯吧！

秋日地坛公园：葱郁与热烈的交响曲 𐟍 北方的秋天，天空高远，云朵悠闲。尽管凉意渐浓，但地坛公园却别有一番景象。𐟍‚ 一踏入公园，满眼都是郁郁葱葱的松柏树，这些百年老树散发着浓郁的香气，仿佛在净化心灵。傍晚时分，阳光透过树叶的缝隙洒下来，形成一片片金灿灿的光斑，美得让人心醉。𐟌𓊊银杏大道上的叶子依旧翠绿，与深秋的萧瑟形成鲜明对比。养生园里，药草的香气四溢，各种人体穴位图和养生知识随处可见。鸽子成群结队地从头顶飞过，芦苇随风摇曳，仿佛在诉说着秋天的故事。𐟕Š️ 公园南门附近，栾树上的小灯笼在枝头舞动，为这座古老的树木增添了一份活力。史铁生笔下的树木，在这里都变得美丽而可爱。𐟏ž️ 夜晚，星星在头顶闪烁，似乎比平时更加明亮。出了公园，街道上的星星却消失了，真是神奇啊！广场舞的音乐响起，动感的英文歌曲为这座大城市增添了一份活力。𐟌ƒ 秋日的地坛公园，既美丽又低调，既简单又丰富，既热闹又肃穆，既凛冽又温暖。这里的一切都让人感受到秋天的韵味和力量。𐟍

足底电动按摩器 𐟎‰ 全新升级的足疗机，为您带来全方位的足部按摩体验！ 𐟔砦™𚨃𝦎祈𖯼Œ双电机震动，让您享受专业的足部护理。 𐟎蠩똧믧ƒ䦼†工艺，六键彩灯屏，操作简便，功能全面。 𐟒†‍♀️ 脚后跟气囊设计，提供精准的按摩效果。 𐟔Œ USB手机充电接口，方便实用。 𐟔„ 十种按摩模式，九档强度调节，满足不同需求。 𐟧𚠥Œ层可拆洗布套，保持卫生，易于清洁。 𐟤𒠨𖳥‰揉捏按摩，足中刮痧按摩，足跟顶压按摩，全方位呵护。 𐟌᯸ 脚背加大气囊，提供更舒适的按摩体验。 𐟓𖠦— 线遥控操作，方便快捷。 𐟌᯸ 温感热敷功能，智能定时设置，让您享受更加个性化的按摩服务。 𐟒Ž 10年换新，20年质保，让您安心使用。 𐟓œ 赠送人体穴位图，助您了解更多按摩知识。 𐟌ˆ 全息4D包裹式按摩，全包气囊设计，提供温和细腻的按摩效果。

𐟌🠦—奸𘥅𛧔Ÿ小贴士：足部的健康秘密 𐟑㊰ŸŒ𑠨𖳩ƒ诼Œ作为人体的根基，是精气神汇聚的关键。想要保持健康，足部的保养至关重要。 𐟑Ÿ 足行健健康鞋，内置专利按摩鞋垫，通过行走时的按摩，舒适地刺激足部穴位、经络及反射区，帮助缓解疲劳，促进健康。 𐟗𚯸 足部反射区穴位图揭示了脚与人体各部位的联系，从头部到脚趾，每一处都蕴含着健康的秘密。 𐟒†‍♂️ 经络原理是中医养生的重要理论，人体有十二经脉，其中六条起于足部或止于足部，足部的健康直接影响着全身的气血运行。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栩€‚用人群广泛，无论是老年族、亚健康族，还是应酬族、家务族、加班族等，都能通过足行健健康鞋找到适合自己的养生方式。 𐟚𖢀♂️ 走路是保持健康的秘诀，而足行健健康鞋正是你行走时的最佳伴侣，让你的每一步都充满活力与健康。

《黄帝内经》：一本超越医学的智慧之书最近，随着年龄的增长，我身边的许多朋友开始对《黄帝内经》产生兴趣。这本古老的医学经典，似乎不仅仅是医疗的指南，更是一种生活的哲学。于是，我也决定一探究竟，购买了一本图解版的《黄帝内经》。我选择的这本《黄帝内经》是由民主与建设出版社出版的，由首都医科大学临床医学硕士李爱勇编著。书中配有300多幅精美的插图，包括人体经络穴位图、针灸手法图以及生理和病理图等，使得非医学专业的读者也能轻松学习。《黄帝内经》的原文是文言文，分为《素问》和《灵枢》两部分，各十八卷。它详细论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。对于普通人来说，阅读起来确实有一定的难度。李爱勇老师的这本图解版对每个章节都进行了详细的分解，配有导读和注释，并将原文逐段翻译成现代文，方便阅读和理解。去年因为疫情，我们被迫在家“闭关”了三个月。一个朋友在家闲得发疯，突发奇想地说要去买本中医书来看，准备以后生了病自己治。于是他下单了一本《黄帝内经》。结果发现这本书不仅仅是教人怎么用药的，它的内容要宽泛得多。全书以黄帝和六位属臣之名，通过问对的方式讨论了生命科学的相关内容。在首篇《上古天真论》中，黄帝问岐伯为什么上古时代的人年龄过了百岁行动却没有衰老的迹象，而现代人年龄刚过五十动作就衰弱无力了。岐伯回答说因为上古时代的人大多懂得养生之道，起居有度，饮食有节，作息有规律，所以能活到人类自然寿命的期限；而当时的人把酒当成水，把不正常的生活习惯当作常态，起居没有规律，所以年过五十就衰老了。这本书还提出了一个很特别的观点：治未病，即未病先防。主要包括法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘。未病先防重在养生，而养生要顺应四时变化。阴阳篇则论述了天地万物的阴阳规律以及人体与阴阳、四时、五行的关系。人体的健康与自然界的变化息息相关，通过调理身体、平衡心灵修，就能实现身心的健康与和谐。《黄帝内经》的独特之处在于它将身体、心理和灵性融为一体，强调人与自然的和谐关系。通过平衡阴阳，调节五行，辅以针灸、按摩、气功和饮食，帮助人们获得身体的健康和内心的平静。这是一本非常值得一读的古代典籍。

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