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便秘最新动态解析_便秘严重怎么调理女性(2024年12月话题讨论)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：话题更新日期：2024-12-04

小宝宝便秘了？别被“攒肚”忽悠了！等等今年5个月了，一直是母乳喂养。最近开始给他尝试加点米粉，结果他根本不喜欢吃。然后，等等就开始了长达12天不拉粑粑的“壮举”！一开始，我们以为这是所谓的“攒肚”，毕竟孩子精神状态挺好的，小肚子也是软软的。于是我们就在网上查了一下，结果发现很多人都说这是正常的，说是消化好，没有𐟒飀‚ 可是到了第7天，家里开始有点慌了。我们试着用热水嘘嘘他的小屁股、用香油蘸蘸，还给他吃了益生菌，结果还是没用。到了第12天，我们终于决定去医院看看。天坛医院的医生告诉我们，3到5天不拉粑粑就应该来医院了。你们这个已经超过12天了，可以确诊是“便秘”了！于是医生给我们开了开塞露和乳果糖口服液。回家后，我们给他用了开塞露，没多久，他就拉了。果然是便秘啊！所以啊，大家千万别被“攒肚”忽悠了，纯母乳喂养的小宝宝也会有便秘的情况，一定要重视起来！别让孩子太长时间不拉粑粑哦！

便秘困扰？试试这些西梅汁吧！𐟍‡ 戒糖减脂的生活让便意变得难以捉摸，幸好有英贝健西梅汁来帮忙！它使用的是来自“西梅之乡”的加州西梅，肉质紧实，纤维丰富，是通便的好帮手。而且不含任何添加剂，食用起来非常安心。以下是几款值得一试的西梅汁： 1️⃣ 流通款/线下款这款西梅汁的蓝色包装非常醒目，含有60%的果汁，并特别添加了两种益生元。轻度便秘的朋友可以尝试，但孕期或备孕期间不宜食用。可以在小超市或商店购买。 2️⃣ 商超款紫色包装的这款西梅汁同样含有60%的果汁，添加了四种益生元，膳食纤维含量高达15倍。饮用后大约一小时就能见效，适合重度便秘的朋友。但经期和孕期同样不宜食用。可以在百度上购买。 3️⃣ 母婴款这款西梅汁的包装非常吸引眼球，富含高达99%的果汁，并添加了五种益生元。无论是姨妈期还是孕期都可以食用，非常友好。如果你还在为便秘问题烦恼，不妨试试这些西梅汁，相信你会回来点赞的！𐟘‰

孕期便秘困扰？试试这些方法亲测有效！怀孕初期，我经历了严重的孕吐，吃什么吐什么，整个人都显得毫无生气。好不容易熬过了孕早期，本以为可以稍微松一口气，没想到18周时，我居然开始便秘了𐟘𑣀‚我猜测可能是因为补剂吃多了的缘故。听说多喝水有助于缓解便秘，于是我开始大量饮水，但效果并不明显。我也尝试了排便操，但效果有限。后来，我在网上看到有人推荐喝酸奶，便决定直接补充益生菌。于是，我开始尝试服用益生菌。刚开始服用时，我就感觉肠道蠕动得更加频繁了。坚持服用了一段时间后，我发现便秘的情况确实得到了改善。现在，我已经准备好迎接宝宝的到来了𐟎‰。希望这些方法对同样遭遇孕期便秘困扰的妈妈们有所帮助！

窜稀小技巧𐟌Ÿ拯救便秘星人‼️ 𐟒馜‰没有和我一样的便秘星人，感觉肚子里总是有个小鼓在打架？每次去厕所都要鼓起勇气，感觉自己像个战士！便秘真的是太难受了，整个人都感觉不在状态。为了拯救我们的肠道，我来分享一些超实用的小技巧，答应我，集美们一定要试试！ 1️⃣ 使用食物组合调节肠道 𐟍Œ 熟香蕉+燕麦麸皮+牛奶：把两根熟香蕉和燕麦麸皮一起加500ml牛奶慢煮，香味四溢，简直就是味蕾的享受。这种组合不仅能帮助调节肠道，还能给你满满的饱腹感。 𐟍 苹果+红枣+枸杞：把苹果去皮切片，和红枣、枸杞一起煮水，煮出来的汤水甜甜的，很适合当下午茶。苹果和枸杞都有很好的润肠效果，喝完感觉整个人都轻松了。 2️⃣ 通过饮品促进肠道蠕动 𐟍𕠦𒹦Ÿ‘茉莉绿茶养乐多：这款饮品不仅有茉莉的清香，还有油柑的独特味道，喝完整个人都元气满满，肠道也活跃起来，促进排便。 𐟍晨•‰蜂蜜水：香蕉和蜂蜜简直是绝配！把它们混合在一起，做成一杯甜蜜的饮品，早上喝一杯，肠道立马开始运动，轻松解决便秘烦恼。 3️⃣ 增加膳食纤维摄入量 𐟥栨”쨏œ、水果、谷物：膳食纤维是肠道的好朋友，多吃蔬菜、水果、谷物等富含纤维的食物，可以增加大便体积，促进肠道蠕动。 𐟌🠧“œ尔豆纤维：尝试雀巢OptiFibre瓜尔豆纤维这种膳食纤维补充剂，每天加到你的饮品或食物中，方便又有效，改善便秘效果杠杠的。 4️⃣ 保持规律的生活习惯 ⏰ 定时排便：给自己设定一个固定的排便时间，慢慢养成习惯，肠道也会跟着规律起来。 𐟏ƒ‍♀️ 适量运动：每天坚持适量运动，比如散步、瑜伽，运动能促进肠道蠕动，让你远离便秘。 𐟘𔠥……足睡眠：良好的睡眠能让肠道得到充分的休息和恢复，保证第二天的正常运作。 𐟌Ÿ便秘的小伙伴们，以上这些方法都试试吧！如果你有其他更好的方法，也欢迎在评论区分享哦～让我们一起告别便秘，轻松生活！集美们，冲呀！𐟒갟’ꀀ

小猫咪便秘？试试这些猫粮和护理方法！最近，我家的猫咪嘟嘟又拉了两节超大超粗的粑粑，那天早上我对着猫砂盆差点喜极而泣。老公开玩笑说，吃饭都没见你这么开心。嘟嘟之前一直吃生骨肉和主食罐头，因为便秘问题，所以很少给他猫粮吃。但现在天气太热太闷了，生骨肉和主食罐头放久了容易变质。早上又没时间看着把剩余的饭收走，还是转成猫粮方便些。在医生的建议下，最近嘟嘟每天吃10+20ml的鱼油和适量的猫粮。便秘的小猫咪吃猫粮时，一定要选择有益生菌的。我给嘟嘟安排的是肉垫全价鸡肉猫粮双拼烘焙肉饼，里面有添加五大益生菌！像嘟嘟这种严重便秘患者必须要安排上，可以调节肠道，润肠通便。益生菌有利于促进肠道蠕动，提高肠道活力。嘟嘟就是因为肠道蠕动能力退化，所以才便秘的。这款猫粮的成分也很不错，粗蛋白45%，很高！而且还添加了10%的烘焙肉饼，单一肉源不易过敏。之前给他喂过多种肉类的猫粮，错误地以为成分越多营养越丰富。但其实多种肉类会引起猫咪肠胃不适，导致软便和消化不良。不过嘟嘟是不会软便的。嘟嘟每餐都要喝鱼油，不仅能通便软化肠道，鱼油还能美毛呢！这款猫粮里也是含有鱼油的，真的很不错！

𐟥樔쨏œ汤的神奇功效：轻松解决便秘问题！俗话说：大便不通心事重重，大便一通浑身轻松！这话真没说错。先说说我的情况吧：有便意，但坐在马桶上就是拉不出来，憋得脸红脖子粗的，每次只拉一点，就这样反复了一周…… 中途我也试过西梅、火龙果、酸奶，但都没啥作用！后来随便试了试爆火的哈佛蔬菜汤，结果一整个大通畅，第二天刚睡醒便意就来了，用时不到十分钟！在分享这个汤之前，先跟大家分享下我对便秘的理解：肠道不蠕动或气不足了，就会出现便秘。这时我们不能吃泻药，因为泻药只是暂时通便，时间一长不仅不起作用，还伤身。所以解决方法还得是促进肠道蠕动，最好还能温通一下。 𐟍 食材：卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱各100g 𐟓’做法：食材洗净，切好备用，加入1000ml水，开大火，水开后转小火煮25分钟（一定要盖盖焖煮，防止植化素挥发）。出锅后可以适量加一些盐、胡椒粉、香油等调味，也可以不加。注意：也可以用少量油爆香蒜末加水后再煮，这样口感更好。我发现南瓜、洋葱、胡萝卜、卷心菜这些蔬菜都属于高膳食纤维蔬菜，本身就能疏通胃肠的阻塞，促进消化和排便。四种配菜都没有寒凉食物，而且南瓜除了温通还能健脾补气，搭配起来，自然润肠通便效果好了。做法简单，你也试试吧！

18个简单方法，轻松告别便秘！便秘真的是个烦人的问题，不过别担心，我有18个超简单的方法帮你轻松解决这个问题！试试看吧，保证你受益匪浅！蜂蜜+芝麻油+温水 𐟍🙤𘪦–𙦳•简直是便秘克星！每天早上空腹喝一杯蜂蜜加芝麻油再加温水的混合物，效果杠杠的！牛奶+火龙果+香蕉 𐟍Œ 火龙果和香蕉的组合简直是天然的通便药。再加上牛奶，营养又美味，便秘问题轻松解决。奇亚籽泡牛奶 𐟌𐊥凤𚚧𑽥맺䧻𔯼Œ泡在牛奶里喝，不仅美味还能促进肠道蠕动。晚上吃凉拌木耳或捞汁秋葵 𐟥— 晚上来点凉拌木耳或者捞汁秋葵，清爽又健康，还能帮助消化。香蕉炖牛奶 𐟍늩晨•‰和牛奶的组合也是经典中的经典，炖在一起更是美味又营养。红心火龙果+黑咖啡或酸奶 𐟍‡ 红心火龙果本身就是通便的好帮手，再加上黑咖啡或者酸奶，效果更佳。早上先温水，再吃一个带皮苹果 𐟍Ž 早上起来先喝一杯温水，然后再吃一个带皮的苹果，简单又有效。保持好心情 𐟘Š 心情好也很重要哦！别总是想着拉不出怎么办，放松心情，说不定就通了。确保每天充足的饮水 𐟒犦䩨‡𓥰‘喝1500毫升的水，分次喝，保持身体水分充足。牛奶+熟香蕉+燕麦麸皮 𐟥› 燕麦麸皮富含纤维，和牛奶、熟香蕉一起吃，效果更好。踮脚20至50次 𐟦𖊨𘮨„š也能帮助加速通便哦！每天踮脚20到50次，效果显著。多吃补气血、含膳食纤维食物 𐟥• 多吃红枣、枸杞、菠菜等补气血的食物，还有膳食纤维丰富的食物，比如红薯、南瓜等。适当补充肠道益生菌 𐟌🊩€‚当补充益生菌，帮助调节肠道菌群平衡。清淡饮食，经常做运动 𐟏‹️‍♀️ 清淡饮食，少吃油腻食物，经常做运动也能帮助消化。苹果片+枸杞+红枣煮水喝 𐟍𕊧”訋𙦞œ片、枸杞和红枣煮水喝，既美味又健康。白菜叶+姜片煮水喝 𐟥슧”觙𝨏œ叶和姜片煮水喝，也是不错的选择。火麻仁桑叶内调通便茶 𐟍𕊨🙤𘪨Œ𖦐�了火麻仁、决明子、桑叶、山楂和玉米须等成分，润肠道、清宿便，便秘的朋友可以试试。蹲坑时背部直起，拍三下头顶 𐟧𘊨𙲥‘时背部直起，拍三下头顶，据说会有一股力道从头顶直通肛门哦！试试看吧！结语 ✨ 便秘虽然烦人，但有了这些方法，你就不用再担心啦！赶紧试试吧，祝你早日摆脱便秘困扰！

兔兔便秘？3大原因及解决方法兔兔也会便秘哦！你可能没有听错，便秘问题在兔兔身上也很常见。一般来说，兔兔便秘时会排出又硬又小的粪便。如果情况严重，可能会难以排便、食欲不振，甚至精神状态也会明显变差。那么，小兔宝便秘的原因有哪些呢？以下几种常见原因，各位铲豆官可以对照一下，看看自家小兔宝是否符合： 𐟓饮食问题：如果兔兔吃了过多的干硬兔粮并且饮水不足，很容易出现便秘。这时，铲豆官需要调整兔兔的饮食结构，减少兔粮的喂食，多喂一些牧草，并提供充足的水分，有助于肠道蠕动，促进兔兔排便。 𐟓消化功能差：有些兔兔本身的消化功能较差，吃了不好消化的食物就会便秘。对此，可以给兔兔补充肠道有益菌和复合酶，增加肠道蠕动。喂食完后，铲豆官们还可以给兔兔的肚子按摩，促进肠道蠕动，帮助它更快排便。 𐟓毛球症：兔兔在换毛期间，死毛会比较多，肚肚里的毛球变多了很容易堵塞肠道引起便秘。所以铲豆官们平时要给兔兔喂食充足的牧草，多让它运动，还可以使用兔用化毛膏，帮助兔子排出毛球，顺便减少便秘的困扰。了解了这些原因后，铲豆官们就可以针对性地解决兔兔的便秘问题啦！

猫咪便秘口臭？试试这款猫粮！最近发现家里的猫咪好像有点便秘，好几天才拉一次粑粑，拉出来的便便也是干干的小坨。更糟糕的是，它的嘴巴也开始有异味了，抱它的时候总是能闻到一股难闻的味道，真是让人头疼。正好前几天朋友推荐了一款叫hoopopo的益生菌双向除臭猫粮，里面添加了丝兰粉和双孢蘑菇，据说可以改善便便的臭味。于是我赶紧买回来试试，毕竟猫咪的健康才是最重要的嘛。这款猫粮不仅添加了丝兰粉和双孢蘑菇，还特别添加了冻干和肉松，不怕猫咪挑食。我家三只猫咪都特别喜欢吃，尤其是看到冻干的时候，简直什么都能吃下去。而且里面还添加了三种益生菌（地衣芽孢杆菌、凝结芽孢杆菌和菇草芽孢杆菌），能保护猫咪的肠胃，不容易积食，也有助于消化，减少便秘的情况。另外，这款猫粮还添加了三文鱼、鲜鸡肉和鲜鸭肉，适口性非常好，猫咪们都吃得津津有味。喂了一段时间后，我发现它们的便便没有那么干了，臭味也改善了不少，连口气都清新了不少。总之，如果你家猫咪也有便秘和口臭的问题，不妨试试这款hoopopo益生菌双向除臭猫粮，效果真的不错哦！𐟘𚀀

松鼠便秘的5个迹象及处理方法许多饲养松鼠的朋友们可能会注意到，松鼠拉稀的情况较为常见，但往往忽视了便秘这一重要问题。𐟘𑊊如果你发现你的松鼠出现以下症状：排便次数减少完全不排便腹部肿胀身体呈现驼背状食欲明显下降𐟘𖊊那么它很可能是便秘了𐟘𗣀‚便秘虽然看似小问题，但严重时可能导致松鼠死亡。𐟘𑠦— 法正常排便会导致腹部肿胀和疼痛，进而影响松鼠的心情和食欲，甚至可能咬人。𐟘芊当松鼠生病时，它们无法通过言语表达不适，只能通过行为来间接告诉主人。因此，如果发现松鼠有任何异常行为，且无法找出原因，请及时带它去医院进行检查。轻微的便秘可以通过停止喂食零食，转而喂食新鲜苹果来调理肠胃。𐟍Ž 在一般情况下，也可以喂食两滴食用橄榄油，并轻轻按摩它的腹部。𐟘 如果便秘情况严重，则需要使用药物治疗，如妈咪爱等。𐟒Š 在日常饮食中，应增加果蔬的比例，以确保松鼠体内有足够的纤维和水分，帮助它顺利排便。

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