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家庭最简单的玉米面饼直播_家庭最简单的玉米面饼怎么做(2024年12月看点)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

家庭最简单的玉米面饼

玉米面粉 𐟌𝧎‰米面粉，真的是我家厨房里的宝藏食材！它不仅健康，还能做出好多美味的料理。每次我用玉米面粉做菜，都会觉得自己像个小厨神，哈哈！今天就跟大家分享一些关于玉米面粉的小秘密和美味食谱，希望你们也能爱上它！ 𐟌Ÿ玉米面粉的健康益处玉米面粉可不止是普通的粗粮哦，它富含膳食纤维、维生素B群和多种矿物质，这些都是我们身体所需的重要营养素。特别是膳食纤维，它就像我们肠道的小帮手，帮助消化，预防便秘，还能控制血糖的上升速度。玉米面粉的营养价值甚至比白面粉还高，对于想要减脂的朋友们来说，真的是个不错的选择。每次我吃玉米面做的食物，都感觉肠胃在欢呼雀跃，哈哈！𐟎‰ 𐟍𝯸玉米面粉的多种美味做法玉米面粉的做法简直太丰富了！不管是玉米馍馍、玉米饼，还是玉米卷，都能让人流口水。✨我最喜欢在玉米面团里加入葡萄干和红枣，蒸出来的馍馍香甜松软，口感超棒！有时候，我也会用玉米面粉来做玉米粑粑，只需把新鲜玉米擦成浆，加上面粉和白糖，放在玉米叶子上蒸，Q弹又软糯，超级好吃。而且这些做法都很简单，搭配不同的食材还可以增添各种风味和营养，真是百变又美味！ 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑橀‚合家庭的玉米面粉食谱玉米面粉真的是家庭餐桌上的好伙伴。家里的老人和小孩都很喜欢我做的玉米面食。比如，我会用玉米面粉做软糯的玉米粑粑和香甜的玉米馒头。只需要简单的发酵和烘焙步骤，就能轻松搞定。而且这些玉米面食不仅容易消化，还特别适合全家人共享。看到大家吃得开心，我也觉得很满足。❤️ 其实，玉米面粉的用法还有很多，我也在不断探索新的做法。如果你也有好吃的玉米面食谱，别忘了在评论区分享给我哦！我们一起交流，互相启发，做出更多好吃又健康的玉米面美食吧！𐟍𔀀

𐟌𝠥𚭨‡ꥈ𖧾Ž味玉米饼的详细步骤 𐟍𓊰Ÿ“ 材料准备： 200克玉米面 200克小麦面 6克酵母 1个鸡蛋适量糖（约20克）温水（35度） 𐟍𔠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 用温水将酵母和白糖搅拌均匀，直至酵母完全溶解。 2️⃣ 将玉米面和小麦面混合，加入鸡蛋，然后缓慢倒入调好的酵母糖水。 3️⃣ 开始和面，如果使用厨师机可以放入厨师机中。手动和面的话，需要用力搅拌，大约需要半小时。 4️⃣ 整理好面团后，放置醒发1小时，温度保持在35度。 5️⃣ 醒发好的面团进行排气，然后分成大小均匀的小剂子。 6️⃣ 用手将面团整理成喜欢的形状，例如椭圆长条形，放入锅中进行二次醒发，时间约为半小时。 7️⃣ 在锅中加入适量的油和水，煎蒸20分钟，然后焖5分钟，确保玉米饼完全熟透。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊小麦面的量不能减少，否则面团不易发酵，做出的玉米饼会较硬。如果想要蓬松的口感，可以尝试1:1的比例混合玉米面和小麦面。

10分钟搞定！无烤箱松软小饼做法每天早上上班的时候，总会看到学生们穿着校服，在路边随便买点吃的，边走边吃。有的学生甚至一大早就吃汉堡。其实，越来越多的人开始关注健康饮食，特别是在家庭中，精细粮食逐渐被杂粮所取代。杂粮不仅含有丰富的蛋白质和8种人体必需的氨基酸，还能提高脑部代谢活动，增强效率。更重要的是，杂粮中的铁可以预防食欲不振，钾能避免郁闷不安、烦躁的心情，铜和锌则可以改善精神衰弱、失眠，还能增加食欲。此外，杂粮中的维生素C可以预防感冒，缓解疲劳，而膳食纤维则能促进肠胃吸收，减缓糖类吸收，避免便秘和肥胖。今天，我就来分享一个用杂粮面做的松软小饼，步骤简单，快来看看吧！【松软奶香小饼】用料：普通面粉100克小米面70克玉米面30克酵母粉2克白糖25克鸡蛋2个牛奶100克步骤：称好面粉、小米面和玉米面。玉米面比较粗糙，可以少放一些。如果家里有黑米面或荞麦面，也可以适当放一些。加入酵母粉，比例是1:100。冬天可以适当多加一克。加入白糖，量可以根据个人口味调整。喜欢甜食的可以多放10克。打入两个鸡蛋，鸡蛋会增加面饼的松软性和蓬松性。因为加了鸡蛋和酵母粉，所以不需要加泡打粉。加入100克牛奶，可以用纯牛奶、酸奶或者清水代替。所有食材搅拌均匀，无颗粒状，否则会影响口感。盖上保鲜膜发酵30分钟。室温20多度时，发酵30-40分钟即可。发酵好的面糊表面会有很多小气泡。将发酵好的面糊搅拌排气。准备一个裱花袋，放在深口杯子里，倒入面糊。没有裱花袋的可以用保鲜袋，或者直接用勺子。裱花袋剪个洞，平底锅烧热转小火，挤入面糊。可以用勺子直接舀面糊倒进去。区别就是外形好看与不好看，吃到嘴里一样。一面凝固后翻面。用手按下小饼，松软有弹性就熟了。这个松软小饼不仅做法简单，而且营养丰富，非常适合早餐或下午茶。快试试吧！

嘿，朋友们，知道吗？一天之中，最美好的早上，那是新生活的开始，也是给身体加油的最佳时机！都说“一日之计在于晨”，锻炼不能少，早餐更是得讲究！尤其是中老年人，岁月悠悠，身体更需要细心呵护。油条、包子？OUT啦！今天，给您揭秘一款既营养又美味的早餐新宠——奶香玉米饼，保证让您爱不释口，吃出健康好气色！年龄大了，早餐可不能含糊。得挑那些既清淡又营养，还不给肠胃添负担的。这款奶香玉米饼，玉米面的加入，让粗粮的膳食纤维悄悄融入，促进消化，远离便秘烦恼；牛奶和鸡蛋的碰撞，则是蛋白质和钙质的完美搭配，助力骨骼强健，精神饱满每一天！简单几步，美味出炉别急，制作过程简单得让人难以置信，就算您是厨房新手，也能轻松搞定！ 1️⃣ 准备材料：面粉100克，玉米面50克（这可是天然的健康秘密武器哦！），牛奶180毫升（选低脂的，更健康），鸡蛋一枚，白糖5克（微甜更健康），酵母3克（发酵好帮手），再来点蜜豆，增加一丝丝甜蜜和口感。 2️⃣ 混合发酵：把所有材料一股脑儿倒进盆里，搅拌均匀后，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏发酵一晚。是的，你没听错，一晚！第二天早上，直接拿出来就能用，省时又省力。 3️⃣ 搅拌煎制：发酵好的面糊里拌入蜜豆，排排气，锅里抹点油，小火慢煎，直到两面金黄，香气四溢。看，是不是超级简单？咬上一口，外皮微焦，内里松软，甜而不腻，完全颠覆了你对粗粮“粗糙”的印象。怎么样，是不是已经迫不及待想要尝试了呢？记得，做好后别忘了拍照留念，分享给你的亲朋好友，或者在我们的评论区留言，告诉我你的制作心得，还有它给你带来的改变。是不是感觉身体更轻盈了？心情更好了？每一次的尝试，都是对美好生活的探索，让我们在评论区见，一起交流，一起进步！别忘了，健康的饮食习惯，是送给自己的最好礼物。早餐来一份奶香玉米饼，不仅满足味蕾，更是对身体的温柔呵护。如果你觉得这个食谱有用，记得点赞、转发，让更多人加入到健康早餐的行列中来！#美食发现官秋冬季#

大学省钱秘籍：1.5元搞定一餐！在大学时期，我有一段时间每天都是这样吃的：买一袋4.5元的玉米面饼，再加上十几元的拌酱，拌在一起吃。每天两顿，坚持了一个月，竟然瘦了15斤，真是酸爽。当时是因为朋友在做毕设，没钱吃饭，我把生活费都给她了，只剩下200元凑合一个月。现在买拌酱无非是两种情况：中午回家懒得做饭，随便应付一下；或者是晚上嘴馋，煮个面拌一拌，简单又省事。说真的，这个拌饭酱真是香到不行！大块牛肉酱里的油辣子和牛肉简直是绝配，混在一起喷香扑鼻。一勺拌酱加面条𐟍，吃出了外面牛肉拌面馆的味道。我试了一下，这样一顿的成本是1.5元。省钱✅应急✅省事✅ 𐟐‚胖当家大块牛肉酱 15元 𐟌𝧎‰米面 6.5元

𐟍𓥮𖥺�ˆ煎饼果子，简单又美味的做法𐟍𓊤𘊦졥ˆ†享的煎饼果子，很多朋友都在问怎么做。这次补上详细步骤，方便大家在家也能轻松制作。家庭版的煎饼果子，口味随心调，健康又卫生，还特别解馋！过程也不复杂，半小时就能搞定，快来试试吧！所需材料： 200克面粉 50克玉米面水盐适量黑芝麻香葱鸡蛋生菜咸菜丝馄饨皮制作步骤：调面糊：将面粉和玉米面混合，加入2克盐和适量水，搅拌成无颗粒、流动性强的面糊。稀一点也没关系。制作薄脆：将馄饨皮放入油锅中炸至金黄，晾凉备用。摊煎饼：预热电饼档，加入一勺面糊，用刮板慢慢转圈将面糊刮成一个薄且大的圆饼。打一个鸡蛋，继续将鸡蛋刮到大圆饼的各个角落。撒上葱花、香菜和黑芝麻。待鸡蛋凝固后，将饼翻面，刷上你喜欢的酱料，码上菜和薄脆。将饼四周往中间对折，煎饼果子就完成了！小贴士：今天做的是杂粮煎饼，加了玉米面（也可以加绿豆面、紫米面等）。中间的菜可以根据个人喜好放生菜、咸菜丝、薄脆等，简单又美味！刷的酱料可以自己调，比如蒜蓉辣酱、老干妈、番茄酱，适量水拌匀。在饼上撒点烧烤料也别有一番风味哦！注意事项：有朋友说一刮就破，其实只要电饼档里刷层油，一勺面糊，用小竹刮板轻轻转圈刮，一定要轻，因为薄，很快就定型了。如果有破洞或不圆，可以用鸡蛋液补救哈。快来试试这道简单又美味的家庭版煎饼果子吧！

1岁宝宝午餐不重样｜一周辅食推荐 𐟍š 宝宝午餐的花样吃法，简单的家常菜最抚宝宝心，让宝宝爱上吃饭~ 推荐给一岁以上宝宝噢~ 妈妈们安排起来吧。 𐟓… 星期一香烤芝士饭团莴笋鲜虾饼红薯燕麦挞炒娃娃菜 𐟓… 星期二照烧时蔬饭团山药蒸排骨青菜蛋汤苹果 𐟓… 星期三冬瓜肉沫盖饭玉米面豆腐饼煮长豆角耙耙柑 𐟓… 星期四西红柿鸡蛋盖饭秋葵酿虾紫菜虾滑汤炒嫩南瓜丝 𐟓… 星期五海苔鱼肠炒饭山药芝士牛肉饼煮丝瓜芒果 𐟓… 星期六南瓜鸡腿焖饭香蕉软曲奇蛋羹煮莴笋

𐟐Ÿ 免疫力之友：鱼的营养与美味秘诀 𐟍𝯸 鱼，这一海洋中的美味，不仅为餐桌增添了多样性，还为我们的健康提供了丰富的营养。它含有高质量的蛋白质、健康的脂肪、维生素和矿物质，是增强免疫力的理想食物。今天，就让我们一起探索如何在家制作一道美味的鱼锅片片，让家人享受这道健康与美味并重的佳肴。 𐟍𝯸 制作步骤： 1️⃣ 首先，烧一锅开水，将玉米面片片烫熟，然后放凉备用。 2️⃣ 接着，清洗鱼类，控干水分后，用葱姜丝进行腌制。 3️⃣ 准备爆锅所需的葱姜蒜片、大料和花椒，以及增加风味的肥猪肉。 4️⃣ 将100克玉米面与1克小苏打混合，加入适量水，调至湿润的半固体状态。 5️⃣ 热锅热油，先爆锅，然后中小火煎鱼至两面金黄。加入开水，水量需覆盖鱼类。 6️⃣ 开始贴片片，用勺子将玉米面片片挖出，在手中团成圆饼，贴到锅边。 7️⃣ 贴好一圈后，盖上锅盖焖煮约十分钟。期间注意火候，避免烧干锅。 8️⃣ 根据个人口味调味，最后撒上香菜即可出锅。 𐟑袀𐟍𓠨🙩“鱼锅片片不仅制作简单，而且营养丰富，是家庭餐桌上的一道亮丽风景。快动手试试吧！让家人一起享受这道美味与健康的结合体！

爸妈常去的粗粮馆子，香晕你！附地址！每次和家人聚餐，我们都会选择这家粗粮馆子！无论是外地朋友来，还是家庭聚会，这里都是我们的首选。河南的菜量真的很大，特别适合一家人来吃。 𐟎ƒ 八宝烤南瓜：这道菜真的是糯叽叽的，南瓜的香气完全烤进去了，香甜软糯，满满的都是料，简直让人停不下来！ 𐟥ž 烙馍包裹炒素馅：这是河南人最爱的美味之一，特别好吃，每一口都让人欲罢不能！ 𐟌𝠧Ž‰米面饼：口感越嚼越香，蘸上一些酱料，味道更佳，真的让人爱不释手！这里还有很多其他好吃的菜品，每一道都让人香晕啦！

家人们，这个早餐饼太好吃了！最近发现了一家超好吃的早餐饼，结果发现涨价了，真是让人心塞。不过没关系，大家可以自己拿图去拼多多搜同款哦！这款横饼（推黄儿）真的是让人欲罢不能，尤其是刚出锅的时候，香气扑鼻，咬一口满满的幸福感。它的配料也很简单：小米面、小麦粉、玉米面、黄豆粉、饮用水和碳酸氢钠。生产地址在河北省保定市易县五谷杂粮主食厨房，产品标准号是GB/T2977。保质期是常温7天，冷冻保存的话能放更久。食用方法也很方便：开袋即食，或者蒸锅一分钟，电饼铛加热也行，微波炉也行。每100克里面有12%的蛋白质和39.7克的脂肪，营养丰富。早餐来一块，简直是满满的能量！总之，这款横饼真的是物美价廉，强烈推荐给大家！如果你们也喜欢，不妨试试去拼多多搜同款哦！