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杂粮窝窝头最新进展_杂粮窝窝头的做法(2024年12月教程归档)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

杂粮窝窝头

叮咚买菜：周末健康早餐的选择推荐 𐟍ž 叮咚买菜在周末的早晨，我通常喜欢选择一些面包和中式早餐。这次我主要购买了叮咚买菜自营的产品，图中的面包都是我多次尝试过的美味。下次我会继续推荐这些美味给大家。特别推荐良芯匠人的坚果杂粮窝窝头，这款产品的口感细腻，带有微甜的味道，与传统窝窝头的粗糙感不同。每个窝窝头大约含有140千卡的热量，搭配水果和鸡蛋，既营养又健康。由于我办理了会员，享受满减优惠，最终每个窝窝头的价格仅为1.6元，非常划算！这些早餐的配料表非常简单，加上水果和鸡蛋，一顿早餐的热量大约为350千卡。周末我通常会选择外食，但这样健康的早餐搭配非常适合。

杂粮窝窝头：简单4步做出松软香甜美味最近想给家人换换口味，决定试试杂粮窝窝头。今天在拼多多上买了窝头粉和饼子粉，第一次尝试就成功了！这款窝头粉是小米、玉米、黑豆和黄豆按比例调和的，蒸熟后口感松软，自然香甜，做法也很简单。下面分享一下具体步骤：第一步：温水和面我们一家三口，这次用了一斤左右的窝头粉，蒸出12个中等大小的窝窝头。用温水和面，这样蒸出来的窝窝头更加松软。第二步：制作窝头形状先将面团揉成一个球状，然后用右手的大拇指蘸点水，从中间按一个坑，再往圆周边按，让中间的坑变大，边变薄。这样窝头的形状就做好了。第三步：醒发将制作好的窝头盖上保鲜膜，醒发10-15分钟。这样可以让窝头更加松软，口感更好。第四步：蒸制将醒发好的窝头放入蒸笼，开水上锅蒸10分钟左右，关火后再焖5分钟。这样蒸出来的窝窝头既松软又香甜。小贴士和面时可以加入红枣（去核洗净切碎）或葡萄干（用水洗净），今天我加了葡萄干，味道真的很棒！蒸的时候，蒸笼底部铺上蒸笼布，这样蒸熟后方便拿取。希望大家也能尝试成功，做出美味的杂粮窝窝头！

洛浦路纯手工杂粮窝窝头，健康美味无添加 𐟌𝠦Ž⧴⦴›浦路的纯手工杂粮窝窝头，每一口都是大自然的馈赠。我们精选多种杂粮和果蔬食材，制作出松软可口的窝窝头，让您的味蕾享受纯粹的满足。 𐟌𞠦ˆ‘们的窝窝头不添加任何蔗糖，低热量，适合健康饮食的需求。无论是糖友还是追求健康生活的人士，都是理想的主食选择。 𐟍š 多种口味随心搭配，包括玉米红豆卷、菠菜红豆卷、黑米红豆卷、紫薯豆沙饼等，每一款都是精心制作，口感软香。 𐟥栦ˆ‘们的杂粮窝窝头纯手工制作，不添加任何化学添加剂，让您吃得安心，吃得健康。 𐟍ž 无论是早餐还是晚餐，洛浦路的纯手工杂粮窝窝头都是您餐桌上的健康之选。快来品尝这款无添加的美味吧！

头厨早餐试吃分享：三款美味推荐！大家好！今天给大家带来一头厨早餐系列的试吃分享❤️～如果你还在为早餐吃什么发愁，不妨看看这一期哦！今天试吃的三款产品分别是：黑米藜麦山药包、坚果杂粮窝窝头和果蔬小夹馍❗ 1⃣️ 黑米藜麦山药包：这款包子个头小巧，胖墩墩的超级可爱𐟘。它采用黑米粉做面皮，山药藜麦做馅，用的是铁棍山药，山药含量≥22%，黑米粉≥18%，藜麦≥10%。这款包子拥有高膳食纤维，而且0添加蔗糖，不用担心甜度过高𐟘Œ，老人小孩都可以放心吃！口感松软，黑米香气浓郁，咬开后山药的清甜会充满口腔𐟘„，咀嚼后还有丝丝回甘～我个人非常喜欢𐟘 2⃣️ 坚果杂粮窝窝头：这款窝窝头一包有六个，个头超级大𐟘，而且可以看到满满的坚果和杂粮！里面有红枣丁、核桃丁、黑芝麻、腰果和扁桃仁碎。入口松软Q弹，有丝丝的清甜，咀嚼后越嚼越香，根本停不下来哈哈哈𐟘Œ。坚果和杂粮的香气充斥你的口腔，我真的超爱！早餐我能吃六个！ 3⃣️ 果蔬小夹馍：这款小夹馍真的超级可爱，小朋友们一定会超喜欢❗虎爪的形状搭配缤纷的颜色，真的很适合给小朋友们当早餐𐟘。它用了8种鲜榨果蔬谷物和面，每一个颜色都是天然安全的，不用担心添加色素！个头也有半个手掌那么大～单吃不太建议，还是要夹心的！小朋友们的早餐来上两片，中间可以加一些火腿片、午餐肉等～总的来说，这三款头厨的早餐产品都非常不错，如果你还在为早餐发愁，不妨试试吧～喜欢的宝子们可以留言哦𐟑𐟏𛀀

杂粮窝窝头，10分钟，减肥秘籍！ 𐟌𞦝‚粮窝窝头，健康减肥的好帮手！ 𐟍𝯸很多人为了减肥，选择吃减肥药或者节食，虽然短期内有效，但往往会反弹。其实，减肥的关键在于运动和饮食的平衡。 𐟌𝩀‚量食用粗粮，减少碳水化合物的摄入，可以有效控制脂肪和热量的摄入。杂粮窝窝头是一个简单又健康的选择，我每隔几天就会做一次，每天吃一个，体重就能保持稳定。 𐟍š制作窝窝头的原料可以直接购买现成的，只需将它们混合成面团，制作成窝头胚，然后蒸10分钟即可出锅，非常方便。

听说这些馒头很火？口味测评大合集！听说这些馒头最近特别火，宝宝们是不是也在纠结选哪款？别担心，今天我就来给大家做个口味测评大合集，帮你们省心省力！黑米藜麦山药包：粗粮爱好者的福音 𐟌𞊨🙦쾩撥䴧œŸ的是为中国宝宝的胃口量身定做的！粗粮夹心加上谷物面皮，完全没有蔗糖，高膳食纤维，吃起来一点都不会腻，完全是食材的原味。特别适合那些喜欢吃粗粮的宝宝们，简直是日常干净饮食的好选择。坚果杂粮窝窝头：健忘症患者的救星 𐟌𐊥悦žœ你经常忘记补充每日坚果，那这款窝窝头绝对是你的不二之选！在玉米杂粮的基础上，额外添加了15%的坚果果干，真的能嚼到坚果颗粒！而且完全没有白砂糖，特别适合那些健忘的宝宝们。果蔬牛乳馒头：挑食宝宝的福音 𐟍Ž 这款馒头可是头厨家的当家花旦！把孩子平时不爱吃的蔬果鲜榨成汁进行和面，还额外添加了纯牛奶和乳粉，口感和营养都UPUP！特别适合家有不爱吃蔬果的挑食宝宝，简直是他们的新宠。手作奶酪馒头：中式蛋挞的灵感碰撞 𐟧€ 这款馒头真的是创新蒸点！可以蒸也可以烤，内馅用的是安佳稀奶油、新西兰进口乳粉、安佳干酪和安佳黄油，口感特别丰富，真的有一种“中式蛋挞”的感觉。特别适合平时爱吃甜品和蛋挞的宝宝们。芝士红糖馒头：红糖爱好者的新选择 𐟍🙦쾩撥䴨ƒ𝦋‰丝，而且不是用赤砂糖充数，用的是广西高山红糖！特别适合平时爱吃红糖馒头或者甜口馒头的宝宝们，绝对是他们的新宠。奶黄香蕉包：孩子的新晋心头好 𐟍Œ 这款馒头可以像香蕉一样剥皮吃，真的是好玩又好吃！奶黄馅用的是3重奶制品和鸡蛋，面皮则是新鲜南瓜泥和乳粉做的，完全没有白砂糖。特别适合平时爱吃奶黄包或者夹心馒头的宝宝们。希望这篇测评能帮到大家，选到自己喜欢的馒头！如果觉得有用，记得点赞收藏哦~

𐟌… 高三女儿的丰盛早餐 𐟍𝯸 今天的早餐为女儿准备了爆炒鱿鱼𐟦‘、葱烧鸡蛋𐟍𓣀菠菜炝花生米𐟥쯼Œ还有两个杂粮窝窝头𐟌𝯼Œ搭配一碗小米粥𐟍š。女儿吃了一个窝窝头后，带着期待出门上学了，希望今天的体育课能顺利进行。𐟏ƒ‍♀️𐟒ꊊ𐟍𒠧ˆ†炒鱿鱼的步骤：鱿鱼焯水后切好。锅中适量油，加入豆瓣酱炒出红油。加入洋葱和鱿鱼翻炒。加入生抽继续翻炒至熟透。 𐟍𓠨‘𑧃穸ᨛ‹的做法：准备切好的葱段。油热后放入鸡蛋，搅拌后翻炒。鸡蛋炒至5分熟时，加入葱段继续翻炒。加入适量食盐，翻炒至熟透。 𐟥젨 菜炝花生米的制作：将菠菜用水焯好。加入适量盐和花生米搅拌均匀。用食用手套搅匀，确保花生米脆爽。 𐟌𝠦‚粮窝窝头的制作：将杂粮面粉加水搅拌成面团。将面团分成小份，搓成窝窝头形状。蒸锅加水预热，将窝窝头放入蒸锅。蒸至熟透即可享用。希望这份丰盛的早餐能为女儿带来一天的能量和活力！𐟒–𐟌ž

低脂主食大揭秘！越吃越瘦𐟘‹ 想要减肥却总是忍不住吃零食？可能是你的减肥餐不够美味！减肥餐也能吃得很过瘾，下面这三款低脂主食绝对能满足你的味蕾，而且越吃越瘦，不会反弹哦！ 𐟍€ 红枣杂粮窝窝头配方：玉米面 190g 面粉 60g 红枣 40g 白糖 20g 小苏打粉 4g 温水 140g 做法：将所有材料混合均匀，揉成光滑的面团。将面团分成60g一个的小剂子，搓成窝窝头的形状。大火蒸15分钟即可。 𐟍€ 自制香肠鸡蛋面包配方：高筋粉 200g 全麦粉 50g 高糖酵母 3g 或鲜酵母 20g 奶粉 8g 水 140g 蛋液 25g 黄油 25g 熟鸡蛋两个蛋黄酱适量做法：将所有材料（除黄油和蛋液）混合均匀，揉成光滑的面团。加入黄油，继续揉至完全扩展阶段。将面团分成小份，擀成薄片，铺上香肠和鸡蛋，卷成面包形状。烘烤温度：上下火210/190度，时间12分钟。注意上火可适当降低一些，上色后提早加盖锡纸。 𐟍€ 鳗鱼饭（杂粮饭铺底）这款鳗鱼饭不仅美味，还能让你吃得健康。杂粮饭铺底，鳗鱼鲜美，绝对让你吃得停不下来！快来试试这些低脂餐吧，保证让你越吃越瘦，越吃越健康！

探索东北美食：草原情蒙餐的奇妙体验 𐟍– 草原情蒙餐的炭烤全羊羊腿，真的是让人眼前一亮！虽然之前在评价里见过图片，但亲眼见到还是忍不住要再赞叹一声，真的太酷了！不仅造型酷炫，味道也是一级棒。粉丝应该是红薯粉，鸡肉炖得软烂入味，蘑菇也特别多，吃起来有点像云南的菌菇，但绝对不会中毒哦~（放心吃吧） 𐟍„ 干炸蘑菇也是一绝，蘸不蘸调料都好吃，外皮不是特别脆，说明淀粉裹得不多，全是蘑菇肉，边缘部分脆脆的，中间偏软一些，跟我之前吃过的炸蘑菇有点不同。 𐟌𝠦‚粮包也是一大亮点，杂粮窝窝头配炒咸菜，简直是绝配！中间的咸菜不知道是什么菜，但腌制的辣椒炒一炒特别香，包在窝窝头里，满满一大个，吃起来非常满足。 𐟍œ 大拉皮也是酸酸辣辣的，还有芝麻酱的味道，大拉皮软软糯糯的，下面还配有黄瓜片，真的超级好吃！ 𐟍𒠦€𛧚„来说，这家店的菜都没有雷区，份量也很大，可以放心大胆地吃！店里的装饰也特别有意思，有几个独立的包间是蒙古包的样子，氛围感十足！

三款美味馒头推荐姐妹们，是不是每次做馒头都纠结该选哪种口味的呀？𐟤”我今天就来给大家种种草，分享几款超赞的馒头，都是我亲自做过的，绝对不吹牛哦～ 𐟥㦞œ蔬牛乳馒头：营养又好吃口感：这款馒头暄软可口，真的太好吃了！每次做都会被一抢而空。𐟘‹ 营养：果蔬牛乳馒头不仅营养丰富，还特别适合宝宝辅食。我会用不同的蔬菜汁和牛乳来调制，让宝宝在享受美味的同时也能补充营养。𐟑𖊥š法：制作方法也超简单，只需要将面粉、果蔬汁和牛乳搅拌均匀，然后发酵后蒸熟即可。𐟥⊦Ž訍理由：果蔬牛乳馒头不仅好吃，还营养丰富，是我个人特别爱吃的馒头之一。强烈推荐给新手妈妈们，辅食路上不翻车哦！𐟒ꊰŸ壩𛑧𑳨—œ麦山药包：低脂又饱腹口感：这款馒头口感层次丰富，藜麦的麦香味十足，吃起来特别有嚼劲。𐟘Œ 营养：黑米藜麦山药包采用了低糖版设计，加入了藜麦和山药，不仅营养丰富，还能满足减脂期的主食需求。𐟒ꊥš法：制作时只需要将黑米、藜麦和山药蒸熟后搅拌均匀，然后制作成馒头形状蒸熟即可。𐟥㊦Ž訍理由：如果你正在减脂期或者想要尝试一款低脂又饱腹的馒头，那么黑米藜麦山药包绝对是你的不二之选！𐟑 𐟥㥝š果杂粮窝窝头：香脆又营养口感：这款窝窝头口感香脆，真的能嚼到坚果果干颗粒！每一口都是满满的幸福感。𐟘 营养：坚果杂粮窝窝头在玉米杂粮的基础上额外添加了坚果果干，不仅营养丰富，还能满足宝宝对坚果的需求。𐟑𖊥š法：制作时只需要将玉米面、坚果果干和适量水搅拌均匀后制作成窝窝头形状蒸熟即可。𐟥⊦Ž訍理由：坚果杂粮窝窝头是我个人特别爱吃的馒头之一，香脆可口又营养丰富。强烈推荐给注重营养搭配的姐妹们！𐟒• 说了这么多款馒头，其实每一款都有它独特的魅力和优点哦！𐟒–如果让我推荐一款最值得尝试的馒头的话，我会毫不犹豫地选择果蔬牛乳馒头！它不仅口感暄软可口、营养丰富，还特别适合宝宝辅食。而且制作方法也超简单方便呢！姐妹们快来试试吧～𐟥𓀀

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