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荔枝的10种功效最新版_荔枝的10种功效有哪些(2024年12月实测)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

荔枝的10种功效

过了60岁想再活30年，这15样好东西最好这样吃： 1，第一种，西兰花，最好白灼吃，最大程度保留营养。 2，第二种，豆腐，最好凉拌吃，清爽可口且营养丰富。 3，第三种，葡萄，最好连皮一起吃，皮中含有丰富的抗氧化物质。 4，第四种，虾肉，最好白水煮着吃，原汁原味且低脂高蛋白。 5，第五种，糙米，最好煮饭吃，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。 6，第六种，柠檬，最好切片泡水喝，补充维生素C且清新爽口。 7，第七种，洋葱，最好凉拌生吃，能发挥其保健功效。 8，第八种，芹，最好榨汁喝，有助于降血压。 9，第九种，海带，最好炖汤吃，碘等营养成分容易被吸收。 10，第十种，荔枝，最好少量吃，避免上火，新鲜食用最佳。 11，第十一种，木耳，最好凉拌吃，口感爽脆且营养不流失。 12，第十二种，苦瓜，最好清炒吃，清热降火效果好。 13，第十三种，桂圆，最好干吃，适量食用可补气血。 14，第十四种，胡萝卜，最好和肉一起炖着吃，营养更好吸收。 15，第十五种，杏仁，最好吃原味的，每天少量食用，有益健康。#动态连更挑战# #我爱官方大大求流量# 【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改

【盘点10种水果养生功效】 1香蕉：保持快乐心情；2葡萄：增强免疫抗衰老；3梨：帮助器官排毒，软化血管；4火龙果：缓解重金属中毒；5柚子：维护血管健康；6西瓜：利尿排毒；7荔枝：生血养颜；8猕猴桃：降低胆固醇；9龙眼：开胃益脾；10榴莲：开胃，促进肠蠕动。

干皮救星！这款水乳霜只需几十块！才几十块！干皮敏感肌的福音！天气越来越热，出门在外，太阳晒得脸红红的，皮肤也变得干燥和敏感。因此，精简护肤成了我日常护肤的必修课。这款悦莱源的水乳霜套装，简直是夏季护肤的救星！ ✨ 主要功效：保湿、修护、舒缓神经酰胺和B-葡聚糖：从肌底修护角质层，增强肌肤屏障，同时为肌肤提供充足的水分和透气性。 10种灵动植物花水和17种保湿成分：源源不断地为肌肤补充水分，使用后皮肤嫩滑如水。 6种舒缓成分和22种抗氧化成分：舒缓肌肤，提供全面的抗氧化保护。 ✨ 价格实惠：一套仅需70多元，性价比超高！使用感受：清爽不油腻，易于推开，吸收迅速，不黏腻。学生党也能轻松入手！感谢 @荔枝泡泡水的分享！

𐟍Š10种富含维生素C的水果𐟍‡ 𐟌Ÿ维生素C，这个广为人知的“明星营养素”，不仅能帮助我们美白抗老，还有许多其他神奇功效，如抗氧化、清除自由基和促进胶原蛋白合成。那么，哪些水果富含维生素C呢？𐟤” 𐟍Ž经过仔细挑选，以下是10种性价比超高的富含维生素C的水果： 1️⃣ 刺梨𐟍 2️⃣ 鲜冬枣𐟍’ 3️⃣ 干酸枣𐟍Ž 4️⃣ 山楂𐟍’ 5️⃣ 番石榴𐟍‡ 6️⃣ 沙棘𐟍Ž 7️⃣ 中华猕猴桃𐟥 8️⃣ 橙子𐟍Š 9️⃣ 黑加仑𐟍‡ 𐟔Ÿ 荔枝𐟍’ 𐟌Ÿ为了保持健康，我们建议成人每天摄入至少100毫克的维生素C，而如果想预防慢性病，最好每天能摄入200毫克。这些水果都是天然的维生素C宝库，多吃这些水果，你也能变得肤白貌美哦！✨ 𐟓š参考文献：中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）。这些数据为我们提供了宝贵的营养学建议，帮助我们更好地了解如何通过食物来获取足够的维生素C。𐟓–

𐟍𕧧青山茶叶盲盒探秘！ 𐟎被种青山茶肆选中，成为品茶官啦！这次收到的茶叶盲盒真是太惊喜了，里面包含了10种不同的茶叶，包装超级国风，每包茶叶的标签都精致无比。 𐟍𕥅ˆ尝试了正山小种、金骏眉和妃子笑这三种红茶，真的是温润如初。正山小种口感醇厚，有淡淡的松烟香和回甜味。金骏眉则带有蜜香，口感细腻，整个茶汤清爽宜人。妃子笑则介于两者之间，多了点荔枝的清甜。 𐟌𚦎姝€是普洱和关中茯茶，普洱散茶第一次注水就清亮无杂质，味道恰到好处。而茯茶是陕西名茶，微生物发酵的独特风味让人回味无穷，还有消食解腻、养胃助消化的神奇功效哦！ 𐟌𙦜€后尝试了墨红玫瑰花茶，大朵的玫瑰花与糖和山楂搭配，花香扑鼻，入口是山楂的酸味，开胃又爽口，太适合女孩子啦！ 𐟍ƒ还有汉中仙毫、安溪铁观音、茉莉花茶和白牡丹这四款凉性茶，香气迷人，值得一试。真心推荐大家试试茯茶，健康又美味！

𐟍‰五月必吃的十种水果𐟍‡ 五月，阳光明媚，水果的盛宴也悄然开启。𐟍‰在这个季节，有哪些水果是你不容错过的呢？一起来看看吧！ 1️⃣ 榴莲：被誉为“水果之王”，其果肉营养丰富，含有多种维生素和蛋白质。𐟘‹ 2️⃣ 荔枝：营养丰富的荔枝，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，是五月的美味佳果。𐟍‡ 3️⃣ 荸荠：富含淀粉、蛋白质和粗脂肪，以及钙、铁等矿物质，是健康零食的好选择。𐟥把4️⃣ 树莓：低糖、低GI、低热量的树莓，维生素E含量高，还能美容养颜哦！𐟍“ 5️⃣ 青提：味甘酸，含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，可以促进肠道内消化液的分泌。𐟍‡ 6️⃣ 菠萝：性味甘平，具有健脾消食、补脾止泻的功效，是五月消暑的好选择。𐟍 7️⃣ 芭乐：含有蛋白质、维生素B和多种矿物质，味道酸甜可口，非常适合五月食用。𐟍ˆ 8️⃣ 杨梅：含有大量的维生素C和多种矿物质，是一种酸甜可口的食物，能满足你的味蕾。𐟍’ 9️⃣ 山竹：含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和维生素K等，是五月的美味水果。𐟎‰ 𐟔Ÿ 枇杷：味道甘美，形如黄杏，柔软多汁，风味酸甜，是五月不可错过的美味。𐟍 快来尝尝这些五月的美味水果吧！让你的味蕾在水果的海洋中畅游！𐟎ˆ

10种蜂蜜的功效与作用，你知道吗？ 𐟌Ÿ面对市场上琳琅满目的蜂蜜，你是不是感到无从下手？不知道哪种蜂蜜最适合自己？ 𐟍靖‚蜜是蜜蜂采集蜜源植物花蜜酿制而成的，根据蜜源植物的不同，蜂蜜可以分为单花蜜和百花蜜。不同种类的蜂蜜功效也不同，下面我们一起来了解10种常见的蜂蜜种类及其功效，看完你就能轻松挑选适合自己的蜂蜜啦！ 1️⃣ 美容养颜——百花蜜𐟌𘊧™𞨊𑨜œ采自百花丛中，集百花之精华。它营养滋补，具有清热、补中、解毒、润燥等功效。长期食用可以驻颜美容、养肝护脾、增强免疫力，还能促进儿童生长发育。 2️⃣ 降血压——洋槐蜜𐟌𜊦𔋦琨œœ是蜂蜜中色泽和口味最好的一种。它具有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用。临睡前服用还可以改善睡眠质量。 3️⃣ 益气健脾——枣花蜜𐟍ž㨊𑨜œ相较于其他种类，内含丰富的维生素C和矿物质铁、铜。它有助于强心造血，对脾胃虚弱有辅助疗效。 4️⃣ 缓解疲劳——荆条蜜𐟍†条蜜含有较多的葡萄糖，葡萄糖是脑部细胞消耗最多的养分。所以荆条蜜对于学生党和上班族都是非常好的选择。 5️⃣ 润肠通便——荔枝蜜𐟍”枝蜜中所含的有机酸以及酶等活性成分能够刺激消化液的分泌，促进肠胃的蠕动。适合腹胀积食、消化不良以及便秘的人群。 6️⃣ 清肺热——枇杷蜜𐟍ž‡杷蜜甘甜上口，是蜜中上品。它具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴”的药效，是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。 7️⃣ 养血安神——龙眼蜜𐟍𞙧œ𜨜œ在单花蜜中其蛋白质含量最高，它有养血安神、开胃益脾、补中益气之功效，对心悸不安、失眠记忆力减退有辅助疗效。 8️⃣ 男性良药——油菜蜜𐟍”𗦀穀‚量食用油菜蜜对前列腺炎有很好的保健和防治作用，除此以外还可以起到清热润燥的功效，特别适合春季服用，可缓解干燥之状。 9️⃣ 活血化瘀——益母草蜜𐟍›Š母草蜜含益母草唇形科植物药用价值，所以具有活血、祛淤、调经、消水等功效，很适合女性食用。 𐟔Ÿ 改善肤色——柑橘蜜𐟍Ÿ‘橘蜜富含多种维生素、类黄酮等营养，具有养颜抗活血的功效，还能清除体内的毒素和垃圾，抑制黑色素沉着堆积，适合肤色差的人群食用。 𐟌🦤物种类丰富多样，还有很多花种蜂蜜暂未列出，欢迎大家在评论区补充其他蜜源的蜂蜜介绍！

𐟍‡气血不足？十种补血水果来啦！ 𐟍’气血不足的小伙伴们，水果选择要谨慎哦！有些水果不仅不能补血，还可能让你的身体更虚弱。那么，哪些水果是补血的良方呢？ 𐟍‡葡萄：圆润的果实里藏着丰富的铁元素，是补血的好帮手。 𐟍‰石榴：不仅好吃，还富含维生素C和铁，增强造血功能，活力满满！ 𐟍’桂圆：含有葡萄糖、蛋白质和铁等多种营养，补血安神效果棒棒的！ 𐟍“荔枝：富含铁、维生素C和蛋白质，让你的血液循环更顺畅。 𐟍’樱桃：铁元素和维生素A的宝库，补血又护眼。 𐟍“草莓：不仅美味，还能增强免疫力，抵抗自由基。 𐟍‡红提：富含葡萄糖、维生素和矿物质，铁元素丰富，改善贫血症状。 𐟍ˆ火龙果：红心和白心都有补血功效，促进新陈代谢，增强造血功能。 𐟥猕猴桃：被誉为“水果之王”，富含维生素C、K和铁，对骨骼健康也有益哦！ 𐟍‡桑椹：含有丰富的铁、维生素C和花青素，补血抗氧化两不误！这些水果都是补血的好选择，气血不足的小伙伴们可以放心吃啦！𐟘‹

理气10种药，学的会体内气都顺了！ 1.陈皮功效：理气健脾，祛湿化痰 2.青皮功效：疏肝理气，消食化滞 3.枳实功效：理气消积，化痰散结 4.木香功效：行气止痛，健胃消食 5.沉香功效：行气平喘，温中止吐 6.檀香功效：行气温中，开胃止痛 7.川楝子功效：疏肝泄热，行气止痛 8.乌药功效：行气止痛，补肾散寒 9.香附功效：疏肝解郁，调经止痛 10.荔枝核功效：行气散结，祛寒止痛

脾胃虚寒？多吃这10种温性水果！ 𐟌🦜€近是不是感觉记忆力下降，总是想睡觉，吃了东西不消化，整天没力气？如果是的话，可能是脾胃虚寒了！这时候，调整饮食就显得尤为重要啦。今天给大家推荐10种温性水果，赶紧收藏吧！榴莲 𐟍ˆ 榴莲可是热性水果的代表，它不仅能活血驱寒，还能暖和身体。特别适合脾胃虚寒的人。很多女性痛经也和脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有助于调养身体，缓解痛经哦。鲜枣 𐟍’ 鲜枣可是个宝贝，它有益气补血、补脾健胃、生津止渴的功效。特别适合脾胃虚弱、大便稀溏、气血不足、贫血、缺血、面黄肌瘦以及睡眠不安的人。红枣 𐟌𐊧𚢦ž㤸仅是补血的好食物，还能补益脾胃、滋养阴血、养心安神。特别适合脾胃虚寒的人。苹果 𐟍Ž 苹果虽然是平性水果，但脾虚引起的腹泻或者大便溏稀，可以通过吃煮熟的苹果来调节。红毛丹 𐟍‹ 红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人。不过，一次不要吃太多，容易上火哦。龙眼 𐟍‡ 龙眼是湿性水果，有养血益脾、补心安神的作用。特别适合脾胃虚寒、贫血、食欲不振、营养不良的人。荔枝 𐟍‰ 荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，还能增强机体免疫力和促进血液循环。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能改善宫寒。释迦果 𐟍ˆ 释迦果能提供丰富的维C，具有抗氧化的作用。脾胃虚寒的人平时吃释迦果能生津止渴、补脾益胃，增强体质。石榴 𐟍‘ 石榴性温，具有涩肠止泻、止血、驱虫等功效，适量吃对于脾胃虚寒的人群，具有温补作用。桃子 𐟍‘ 桃子性温，具有养阴、生津、润燥、活血的效果，含铁量较高，非常适合气血亏虚、面色萎黄、脾胃虚寒的病人。这些水果不仅美味，还能帮助你改善脾胃虚寒的症状。赶紧试试吧！𐟍𐟍‡𐟍

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