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铁棍山药的12种做法直播_铁棍山药的12种做法视频(2024年12月看点)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

铁棍山药的12种做法

脆山药 𐟍 ✨今天分享一道奶香脆皮山药，真的超级好吃，外酥里软，奶香味十足！学会这道菜，家里大人小孩都爱吃，快来看看具体怎么做吧~ 𐟍𓨄†山药的制作步骤制作脆山药需要准备以下材料：两根铁棍山药、20克白糖、250克纯牛奶、一个鸡蛋、适量玉米淀粉和面包糖。把铁棍山药去皮，切成大约12厘米长的段。然后把山药段放进牛奶中浸泡，再放入开水锅中蒸20分钟。蒸熟后，将山药段从牛奶中取出，裹上一层玉米淀粉，再蘸上打散的鸡蛋液，最后裹上面包糖。𐟍ž 接下来，起锅烧油，油温达到四成热时，将山药段放入油锅中炸，炸至外表金黄酥脆就可以了。这道奶香脆皮山药，外脆里嫩，真的是一口一个停不下来！ 𐟍𝯸不同脆山药的做法脆山药的做法有很多种，每种口感都不一样。比如，脆皮山药可以将山药切成五厘米长的条，蒸熟后裹玉米淀粉和鸡蛋液，炸至金黄；山药脆脆则是将蒸熟的山药片加入软化的黄油、糖粉、盐和小麦淀粉，混合后加入黑芝麻，挤入烤盘，烘烤20-25分钟；还有一种山药脆片，将山药和核桃油、鸡蛋一起打发，挤成溶豆形状，烘烤90℃40分钟。每种做法都有自己的独特风味，大家可以根据自己的口味尝试不同的做法。 𐟌Ÿ脆山药的健康益处山药不仅美味，还有很多健康益处。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；山药还具有健脾养胃、润肺止咳的功效。山药中富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。此外，山药中的粘蛋白可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。山药中的多种营养成分，如皂苷、粘液质等，还能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病。山药的功效真的是多种多样，吃了这么多好吃的脆山药，还能收获这么多健康益处，真是一举两得！脆山药真的是一道既简单又美味的家常菜，大家一定要试试哦！如果有任何问题或者不同的做法，欢迎在评论区留言一起讨论！期待看到你们的美味成果~

脆山药 𐟍 ✨今天和大家分享一种既美味又健康的零食——脆山药！这种零食不仅大人喜欢，小孩子也爱不释手。让我们一起看看如何制作奶香脆皮山药，以及它的健康益处和多样口味吧！ 𐟍𓥥𖩦™脆皮山药的做法制作奶香脆皮山药其实非常简单。准备两根细一点的铁棍山药，去皮并切成约12厘米的段。然后将山药段放入一个干净的碗中，加入20克白糖和250克纯牛奶，用筷子轻轻摆平山药，让它们浸泡在牛奶中。接下来，准备一锅开水，将山药放进去蒸20分钟，让它们完全熟透。蒸好的山药和牛奶分开，牛奶可以反复使用。将一个鸡蛋打散备用，再准备一个碗装玉米淀粉，把蒸好的山药段裹上一层玉米淀粉。将裹好淀粉的山药段蘸上鸡蛋液，再滚上一层面包糠，确保面包糠均匀覆盖山药段。起锅烧油，油温加热至四成热时，将山药段放入油中炸3分钟，直到外表金黄酥脆。将炸好的山药段改刀切成小块，摆盘时可以交叉摆放，增加立体感。喜欢的话，还可以加上一些蓝莓和玫瑰花瓣进行装饰。这样一道好看又好吃的奶香脆皮山药就做好啦！ 𐟌Ÿ脆山药的健康益处脆山药不仅美味，还有许多健康益处。山药含有丰富的营养成分，像是淀粉酶、多酚氧化酶等，可以促进消化、改善胃肠功能。同时，山药富含膳食纤维，用它替代部分主食有助于减肥。山药中的黏液蛋白还能保护血管，防止动脉粥样硬化。另外，山药的低升糖指数也让它适合糖尿病患者食用，山药中的甘露聚糖和多巴胺还可以调节糖代谢、减缓糖吸收，帮助平稳血糖。山药多糖还能增强免疫力，对抗肿瘤，延缓衰老。经常吃山药对身体非常有益。 𐟍…脆山药的多样口味脆山药不仅健康，还有各种口味供你选择。比如番茄味、黄瓜味、烤翅味、川香麻辣味和蜜汁烤翅味，每种口味都各有特色，满足不同口味需求。番茄味酸酸甜甜，黄瓜味清新爽口，烤翅味咸香浓郁，川香麻辣味和蜜汁烤翅味则带来不同层次的口感体验。脆山药的这些口味不仅让人百吃不厌，还非常适合作为追剧时的零食。非油炸的制作方式也让它在减脂期可以放心食用。无论是作为日常零食还是派对小食，脆山药都是一个绝佳选择。山药脆片不仅美味，而且健康，实在是不可多得的好零食。希望大家也能尝试制作这款奶香脆皮山药，享受它带来的美味与健康。如果你有任何问题或其他想分享的做法，欢迎在评论区告诉我哦！𐟘Š𐟍

8个月宝宝辅食蒸糕大集合，附详细做法宝宝的辅食之路已经走过了三个多月，期间我尝试了各种蒸糕。今天整理了九款宝宝们爱吃的蒸糕，分享给大家，方便大家参考。每款蒸糕的做法都附在下面，快来看看吧！ 𐟍 紫薯南瓜米粉蒸糕将紫薯和南瓜蒸熟后打成泥，备用。将70ml奶粉和25g米粉混合，不要太稀。在玻璃模具中铺油纸，刷辅食油，将紫薯泥放在底层压实，米粉放在中间层压实，最后放南瓜泥。包上保鲜膜，戳五个孔，放锅里蒸20分钟，焖5分钟。放凉后脱模切块。 𐟥• 杂蔬米粉蒸糕准备西蓝花（焯水煮一小会儿切碎），胡萝卜剥皮切碎。将20g米粉、20ml奶粉和一个鸡蛋混合搅拌。放入模具中，放油纸刷辅食油，锅里蒸20分钟，焖几分钟，放凉脱模切块。 𐟍 火龙果山药蒸糕准备大半根铁棍山药，火龙果切小粒，15g低筋面粉和一个鸡蛋。山药削皮切块放入料理机，加入面粉和鸡蛋，搅打均匀。玻璃模具铺油纸，刷油，倒入山药糊，放一层火龙果粒，再倒入山药糊。包上保鲜膜戳几个孔，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟。 𐟥• 夹心米粉蒸糕准备25g米粉、30ml奶和一个鸡蛋（或两个蛋黄）。所有材料搅拌均匀，放入玻璃模具中（模具铺油纸刷油），蒸15到20分钟，焖3分钟。切块，两块糕拼一起，中间加入海苔花生酱。 𐟍 爆浆蓝莓山药蒸糕准备大半根铁棍山药和一些蓝莓，一个蛋黄。山药削皮切块后加入蛋黄和多搅打一会儿（5分钟以上）。模具铺油纸，刷辅食油，倒入一层山药糊，放入几颗蓝莓。冷水上锅蒸25分钟，焖5分钟。 𐟥• 菠菜斜纹蒸糕准备80g铁棍山药、20g菠菜（洗净焯水煮熟），两个蛋黄。将50g山药和一个蛋黄放入料理机搅打（5分钟以上），取一部分山药糊装入裱花袋，挤入铺好油纸刷好辅食油的玻璃模具中，挤成一条一条的斜纹状。包上保鲜膜，扎孔，蒸5分钟。所有材料和剩余的山药糊放一起再搅打5分钟，将刚刚蒸的5分钟的斜纹蒸糕取出，凉一下再倒入菠菜糊。震出气泡，包上保鲜膜，戳孔，蒸20分钟，焖5分钟。这些蒸糕不仅宝宝爱吃，而且做法也不复杂，大家可以尝试一下哦！

宝宝爱吃的蔓越莓山药小点心做法详解今天下午趁着宝宝午睡，我做了这款酸甜软糯的蔓越莓山药小点心，特别好吃𐟘‹。以下是详细步骤：食材准备铁棍山药200克蔓越莓干20克糯米粉20克纯牛奶15克奶粉10克白砂糖6克制作步骤蒸山药：将铁棍山药去皮后称重200克，放入蒸锅中蒸熟。蔓越莓干切碎备用。混合食材：将蒸熟的山药压成泥，与所有食材混合均匀。制作小点心：平底锅刷油，手上沾水取适量和好的山药泥，团成球状，再轻压成饼放入锅中。用最小火慢煎，定型后翻面，多次翻面至两面金黄即可。小贴士煎好的小点心内部非常软糯，适合作为宝宝午睡后的加餐。一定要用铁棍山药，水分较少，蒸熟后口感面。糯米粉不能用面粉代替，否则口感会发硬。奶粉可以根据个人喜好选择是否添加。以上食材我做了11个小点心，宝宝们一定会喜欢哦！

#美食# 排骨别再油炸着吃了，教你这个简单做法，老人小孩都爱喝！天气冷了，很适合炖汤喝，菜市场买了12元的排骨，老板帮忙砍好了！拿回家以后放到碗里用盐水浸泡20分钟，这样排骨吃起来比较香一点！准备一些铁棍山药，胡萝卜，姜片，8个红枣，10粒枸杞，记住必须要放的！高压锅里的水烧热以后放入排骨煮5分钟，记得放入姜片，胡椒粉，米酒！ 5分钟以后开盖放入枸杞红枣，铁棍山药，红萝卜，一点盐，再用小火煮30分钟！这样炖出来的排骨山药胡萝卜汤真的很好喝，山药粉粉的，排骨烂到可以脱骨，味道很鲜美，大家有空赶紧给家人炖一锅吧！

有个小哥哥流动卖菜，从河北进山药当铁棍山药卖，进价2元一斤，卖6元。一大妈买十斤，嫌麻，哥称药效好，大妈又买十斤。哥再拉一车，大妈又买二十斤，后来说这批山药脆，哥忽悠说是距离一公里处拉的，做法不对等。当天夜里，哥就开车跑了。这卖假“铁棍山药”的做法，难道就不怕遭报应吗？

𐟍𒠥𚭥🅥䇯𜁥𑱨﨎𒥭猪肚汤的简单做法 𐟍𒠦ƒ𓨦在家做出一碗汤鲜肉嫩的山药莲子猪肚汤吗？这道汤不仅营养丰富，而且非常适合老人和孩子饮用。下面是详细的做法步骤： ⭐⭐ 食材准备：猪肚一个莲子100克铁棍山药一根生姜一块红枣适量香葱一根 ⭐⭐ 制作步骤： ✅ 1. 首先，将猪肚用面粉和醋搓洗几分钟，然后用清水冲洗干净，反复多次，直到猪肚变得非常干净。 ✅ 2. 将猪肚放入冷水中，加入姜片和一勺料酒，焯水煮熟后捞出，切成条状。 ✅ 3. 锅中加入少许油，放入葱姜爆香，然后加入猪肚翻炒片刻，倒入开水（注意要开水，这样煮出来的猪肚汤才会奶白）。盖上锅盖，炖煮20分钟。 ✅ 4. 打开锅盖，加入莲子、山药和红枣，继续炖煮20分钟。最后加入盐调味，出锅前撒上胡椒粉和葱花即可享用。这道山药莲子猪肚汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常适合家庭饮用。赶紧试试吧！

8个月13天的宝宝辅食记录：红薯山药面 𐟑𖯼š8个月13天 𐟍𝯸：11:00 红薯泥米粉 𐟕”：17:00 红枣山药碎碎面 𐟍Ž：下午加餐苹果 𐟥㯼š红薯、米粉、红枣、山药、山核桃油 𐟧‘‍𐟍𓧺⦞㥱𑨍艹⧚„做法：将辅食面掰碎，用冷水浸泡20分钟。红枣洗净，用冷水浸泡20分钟。山药去皮切片，与红枣一起蒸20分钟。将蒸好的红枣和山药放入辅食机打成泥。水开后，下面条煮5分钟。加入红枣山药泥，再煮3分钟。滴入1ml山核桃油，即可享用。 𐟓–温馨提示：铁棍山药具有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳等功效，对宝宝的健康非常有益。

𐟍 香甜软糯的桂花山药泥做法𐟍𘀣€准备工作： 𐟥„ 选用铁棍山药，普通炒菜用的山药蒸出来不够糯。 𐟧䠥𑱨鈴沾到皮肤可能会痒，建议戴厨房手套操作削皮。 𐟍𐠥𑱨靈娾ƒ粘，使用模具整形时可以加奶粉，不加牛奶也能顺利脱模。建议整成小山造型，装盘后用叉子抿出纹路。整形时手或叉子蘸一点牛奶、凉开水或蜂蜜，就不会粘了。 𐟍…𑦱可以用桂花蜜、蜂蜜或蓝莓酱，果酱加一点蜂蜜水味道更好。二、制作步骤： 𐟥” 山药切片，冷水上锅蒸熟，蒸到筷子能轻松戳透即可。 𐟥„ 取出山药，晾凉后一点一点加入适量牛奶或酸奶，用捣汁棒捣成山药泥。用勺子压或戴手套抓都行，越细口感越好。加入奶粉的山药泥奶香味更浓郁。 𐟍𝯸 将山药泥放入盘中，淋上桂花蜜即可享用。这样简单几步，香甜软糯的桂花山药泥就完成了！快来试试吧！

宝宝早餐新选择：山药绿豆糕的简单做法 𐟌🊰ŸŒŸ 食材准备：铁棍山药 130克绿豆 250克低筋面粉 20克黄油 10克炼乳或白糖 20克 𐟍ƒ 制作步骤： 1️⃣ 绿豆提前浸泡7小时，然后用电饭锅蒸50分钟，盛出沥干水分备用。山药去皮蒸熟后压成泥，加入面粉揉成面团。 2️⃣ 将绿豆沙与20克炼乳或白糖混合，再加入10克黄油，放入不粘锅中开小火炒至绿豆沙成型并抱团。盛出晾凉后揉成小团。 3️⃣ 取一份山药面团压成饼皮，在中间放入绿豆沙团，收口后轻轻捏成正方形。 4️⃣ 小火热锅刷油，放入山药绿豆糕，煎至几面都发黄即可。出锅前可撒入少许黑芝麻装饰。 𐟑𖠨🙩“山药绿豆糕不仅清甜可口，而且营养丰富，非常适合作为宝宝的早餐或甜品。快来试试吧！

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