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青少年心理健康成长揭秘_青少年心理健康成长特点(2024年11月焦点)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

青少年心理健康成长

【关爱成长从心出发——2024年心成长青少年心理健康服务圆满落幕】2024年北京青少年服务中心发扬首创精神，搭建“心成长”心理健康服务平台，积极探索更受青少年欢迎的心理服务形式，动员专业力量帮助青少年缓解工作、学习、生活中面临的心理压力，涵养自信达观、积极向上的心理素质，创新开展青少年心理健康服务。 “心成长”面向深耕在青少年心理服务工作一线的社会工作者及青年教师等群体，围绕“提升表达性艺术团体心理辅导技能”主题，精心设计“理论学习+体验式学习+实践指导”系统化人才培养体系，注重实操能力培养，丰富有效心理服务途径，切实提升心理服务技能，赋能更多青少年及青年群体。“心成长”全年共开展5期表达性艺术团体辅导技能提升课，开展5场专业心理体验活动，内容涵盖森林疗愈、鼓圈音乐、歌曲技术、舞动疗法、轻心理剧等形式，近500名首都一线青少年工作者参与课程及活动，体验式学习掌握不同形式的表达性艺术团体心理辅导技术，护航更多青少年茁壮成长。为了充分发挥心理服务团队辐射带动作用，让心理服务触角深入基层。一线青少年工作者参加技能提升课后，“心成长”为其提供实践指导，协助他们将学习掌握到的表达性艺术团体心理辅导技能应用于工作当中，让小种子发挥大效能，将公益优质心理服务资源带给需要的组织和群体。2024年，“心成长”实践指导走进了房山、门头沟、昌平、平谷、密云等14个辖区，为27家基层社区、22家企事业单位的青少年群体开展52场鼓圈音乐减压、正念舞动、情绪涂鸦等各类主题的团体心理辅导活动。这种新颖、专业和活泼的活动方式深受青少年群体欢迎，成为走进青少年、培育青少年积极心理品质的有效途径,从而促进其心理健康,提升其幸福感和获得感。来自北京市房山区睿诚社会工作事务所的社工陈禄表示，通过参与心成长项目，他第一次接触心理绘画、音乐疗愈等心理服务形式，表达性艺术团体心理活动服务形式“少指导重体验”且“趣味性强”，减少了心理服务的“标签化”和刻板印象，更容易调动青少年的主动性和参与度，使其在轻松安全的氛围中自我觉察和自我疗愈。今年7月，在心成长项目专业支持下，陈禄为房山区大安山南安村的20名青少年组织开展了一场以“心理抗挫力提升”为主题，以戏剧、游戏互动形式为主的表达性艺术团体心理辅导。活动反响较好，青少年们均表示没有参加过类似的心理活动，感觉很有兴趣、很有收获。来自密云区果园街道菁英之家社区青年汇的专职社工张政，参与了项目的第二期表达性艺术团体心理辅导技能提升课后，深刻感受到表达性艺术团辅技能的学习丰富了他的“工具箱”。今年暑假，在项目组的专业支持下，张政在所服务的社区组织开展了一场主题为亲子沟通的心理剧活动，10组青少年及其家长参与活动，通过即兴表演的方式，探索和体验彼此角色，从而增进理解和沟通。活动后有不少家长表示，他们通过观察孩子的表演，更加了解了孩子的内心世界，增进了亲子间的沟通和理解。来自北京交通职业技术学院心理健康教育中心主任张梦元，她认为高职院校越来越重视学生心理健康教育，作为心理教师，自身需不断提升心理服务技能，为学校学生提供更优质、更有效的心理健康服务。她表示心成长项目的表达性艺术团辅技能提升课，教学具有强实操性，并提供实践指导，让她在学校的学生心理工作上有了更多助力。今年6月，张梦元老师作为策划者及带领者为学校大二学生举办了以人际交往为主题、以手工创作和心理卡牌为主要形式的团体心理活动，团体成员反馈活动形式新颖，体验感非常好，活动中的创意表达和真诚分享帮助自己对发展良好的人际关系有了更多思考。北京青少年服务中心继续创新开展青少年心理健康服务，完善优化“心成长”平台设计，深入推动心理服务人才队伍建设，助力全团心理服务提质增效，让公益、专业、有趣的心理服务在青少年群体中触手可及。

健康从心开始：青少年心理健康科普指南青少年时期是个体成长的关键阶段，心理健康的重要性不容忽视。在这个时期，孩子们不仅在生理上经历着快速的变化，心理上也在形成自我认同和社会角色。心理健康科普指南旨在帮助家长、教育工作者和青少年自身更好地理解心理健康，并采取积极措施维护心理的平衡。首先，了解青少年心理发展的特点是至关重要的。青春期的孩子在寻求独立性的同时，也在处理与父母、同伴的关系，这可能会导致情绪波动和压力感。理解这些变化是正常的，可以帮助家长和教育工作者更加耐心和支持地引导青少年。其次，鼓励青少年表达自己的感受和想法。提供一个安全的环境，让他们能够自由地分享自己的担忧和快乐，这对于他们的心理健康至关重要。家长和教师的倾听和理解可以极大地增强青少年的自信心和安全感。此外，健康的生活习惯对心理健康有着深远的影响。保证充足的睡眠、均衡的饮食和规律的运动，不仅有助于身体健康，也能够提升情绪和减少压力。家长可以通过树立榜样，引导青少年形成这些良好的生活习惯。社交技能的培养也是青少年心理健康的一个重要方面。学会如何与他人有效沟通、解决冲突和建立友谊，可以帮助青少年在社交环境中感到更加舒适和自信。科技的合理使用也是维护青少年心理健康的关键。过度依赖电子设备和社交媒体可能会影响他们的睡眠和情绪。家长可以引导青少年合理安排屏幕时间，鼓励他们参与线下的社交和娱乐活动。最后，当青少年面临心理压力时，家长和教育工作者应提供及时的支持和指导。这可能包括帮助他们设定合理的目标、管理时间和压力，以及在必要时寻求专业的心理咨询。温馨提示：心理健康是整体健康的重要组成部分，对于青少年来说尤其如此。通过科普教育，我们可以帮助青少年建立起维护心理健康的意识和技能，让他们在成长的道路上更加健康、自信和快乐。 #动态连更挑战#

守护青少年孩子心理健康，家长应该怎么做？在青少年成长的道路上，心理健康的重要性不言而喻。家长作为孩子成长过程中的重要角色，他们的行动和态度对于孩子的心理健康有着深远的影响。以下是家长可以采取的一些措施，以守护孩子的心理健康。首先，家长应该努力营造一个温馨、支持和理解的家庭环境。在这样的环境中，孩子感到被爱和被接纳，这有助于他们建立自信和安全感。家长的耐心倾听和积极反馈能够鼓励孩子表达自己的感受和想法，从而减少焦虑和压力。其次，家长应该鼓励孩子参与他们感兴趣的活动。无论是体育、艺术还是社交活动，这些活动不仅能够提供给孩子乐趣和成就感，还能帮助他们发展社交技能和自我表达能力。家长还应该教育孩子关于情绪管理的知识，帮助他们识别和表达自己的情绪，并找到健康的方式来应对压力和挑战。这可能包括教授深呼吸、冥想或其他放松技巧。保持与孩子的沟通畅通也是至关重要的。家长应该定期与孩子进行对话，了解他们的生活、朋友和学校情况。这种沟通可以帮助家长及时发现孩子的心理变化，并提供适当的支持。家长还需要注意自己的行为和情绪管理。作为孩子的榜样，家长如何处理压力和情绪，孩子往往会模仿。因此，家长应该展示健康的应对策略，并在必要时寻求帮助。此外，家长应该鼓励孩子保持健康的生活习惯，如规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。这些习惯有助于维持孩子的身体健康，同时也对心理健康有着积极的影响。最后，家长应该保持警觉，注意孩子可能出现的心理问题迹象。如果孩子表现出持续的情绪低落、焦虑或其他异常行为，家长应该认真对待，并考虑寻求专业的心理健康服务。温馨提示：通过这些措施，家长可以为孩子的心理健康提供坚实的支持。守护青少年的心理健康不仅需要家长的关爱和理解，也需要全社会的共同努力。通过积极的参与和正确的引导，我们可以帮助孩子健康成长，迎接未来的挑战。 #动态连更挑战#

【谯城区三曹路小学开展“成长心语”青少年心理健康教育主题讲座】11月28日下午，谯城团区委联合区心理学会在谯城区三曹路小学开展“成长心语”青少年心理健康教育主题讲座，为学生心灵成长注入动力。谯城区三曹路小学开展“成长心语”青少年心理健...

《院士开讲全民健康课｜向阳光向成长向未来——关注青少年心理健康与自我伤害》在快节奏的现代生活中，心理健康已成为我们不可忽视的重要部分。它不仅关系到个人的幸福感和生活质量，也是社会和谐与进步的基石。众所周知，青少年时期是一个人成长的关键阶段，这一时期的心理健康对一个人的整体发展至关重要。然而，青少年的心理健康问题常常被忽视或误解...... 本期直播，将与大家一同关注青少年心理健康的重要性，探讨常见的误区，并提供预防和支持的建议。健康日报的微博视频

南京青少年心理健康新选择：心理沙盘治疗在南京，教育竞争激烈，青少年们面临着多重压力。学业负担、成长困惑和社交难题让心理健康问题变得尤为重要。𐟌 心理沙盘治疗作为一种创新的心理治疗方法，正成为青少年心理健康的有力支持。在一个宁静舒适的环境中，孩子们可以自由选择各种精致的沙具，在沙盘上创造属于自己的世界。𐟌 通过沙盘游戏，青少年能够以非言语的方式表达内心深处的情感和冲突。在这个安全的空间里，他们可以尽情释放压力，探索自己的内心世界。专业的心理咨询师在一旁观察和引导，帮助孩子们更好地理解自己的作品，从而发现问题并解决问题。𐟑€ 南京的许多专业心理咨询机构提供心理沙盘治疗服务，拥有经验丰富的心理咨询师团队。他们会根据每个孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案。𐟏劊如果发现孩子情绪不稳定、学习压力大或在社交方面遇到困难，可以考虑心理沙盘治疗。让孩子们在这个神奇的沙盘世界里找到内心的平静和力量，健康快乐地成长。𐟌𑊊让我们一起关注南京青少年的心理健康，为他们的未来保驾护航。让心理沙盘治疗成为青少年心灵成长的重要助力，帮助他们更加自信、坚强地前行。𐟌Ÿ

世界精神卫生日 | 呵护青春少年的青葱心灵每年的10月10日，是世界精神卫生日，今年的主题为“青春之心灵青春之少年”。微风与白云，青春与少年。青葱少年，他们正处在青春懵懂、年少无知的年龄阶段，在身体发育的同时心理也在成长，然而现在社会节奏加快，青少年心理健康成长很容易被家长和社会所忽视。据世界卫生组织（WHO）统计，全球儿童青少年中约10%-20%存在精神心理问题，其中约有一半发病于14岁之前。 2017年，全球5-14岁儿童精神疾病发病率为8.93%，10-24岁人群发病率高达12.24%，儿童与青少年精神疾病发病率均呈逐年上升的趋势。然而，大部分青少年心理精神障碍疾病从未接受过专业治疗，公众对儿童精神心理问题缺乏必要的认知，主动就医意识极差，如能能做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病可以治愈。青少年心智尚未成熟，在成长路上遭遇更多的心理挫折 1、抑郁症 “我感受不到希望，得不到认可，可能是我太糟糕”。根据世卫组织估算，全球大约8%的12~17岁的青少年有过严重的抑郁症发作，而且女孩比男孩更容易患有抑郁症。抑郁症会导致患者精神痛苦、社会功能减弱并且伴有悲观和厌世情绪，抑郁症的自杀率高达15%。通常，抑郁症是可以治疗的。轻度抑郁症通过心理疏导会很有帮助，严重者则需要结合药物来提供更好缓解症状的效果，如果不及时治疗，抑郁症将愈发严重。 2、焦虑症 “我很着急我很暴躁，我知道这样不好但是无法控制自己的情绪”。根据美国的国家精神卫生研究所表示，大约有5%的13至18岁的青少年患有焦虑症。焦虑有多种形式。例如，广泛性焦虑会导致青少年在生活的各个方面都感到焦虑，而社交焦虑障碍可能会让青少年在课堂上发言或参加社交活动变得困难。谈话治疗通常是治疗焦虑的首选方法，青少年可能会在学习管理症状和面对恐惧的技能时对缓解症状有所帮助。 3、注意缺陷与多动障碍 “我难以集中注意力，而且经常丢三落四”。与抑郁症和焦虑症相比，多动症的发病年龄更趋于年轻，多动症症状会在4岁时变得明显，但有时这些症状会可能直到青少年时期才出现问题。有三种亚型的多动型，包括了注意力不集中型、冲动型和组合型。表现为与年龄不相称的明显注意集中困难和注意持续时间短暂，是本症的核心症状。注意力不集中导致他们缺乏专注力，容易分心，做事拖拉和丢三落四。多动症通常需要同时接受心理治疗和药物治疗，家长培训也可以作为治疗的一部分，帮助在家里管理孩子的症状。 4、偏执型人格障碍 “我完全没有错，你这样说其实是刻意栽赃”。偏执型人格多持否认或辩解的态度，使治疗者难以明辨真相，他们经常难以自拔，陷入难言的痛苦中。具有偏执性格的人多数是早年的变故或环境的影响导致自己对人、对社会、对事情产生一种负面的、错误的认识，并将这种认识固化到大脑的潜意识中，常表现为病态的嫉妒、敏感，对热心的帮助认为是作秀或别有所图，对人极度不信任，自以为是、自负。对于偏执型人格矫正，关键在于自我认知，否则患者自己都不愿意承认偏执和接受治疗，这样的治疗无从下手。 5、青春期叛逆 “我渴望独立，但是爸爸妈妈却非要管着我”。此外，青春期叛逆几乎是每个青少年成长必然的经历，他们或者渴望独立、情绪焦躁、厌学等反抗心理严重，几乎每个家长都会抱怨叛逆期的孩子不听话，不服管。这个时候我们反而建议家长要换一种全新的态度对叛逆期孩子的成长。虽然叛逆期的孩子还不成熟，但是家长要把孩子当成一个“成人”去对待，尊重孩子的毒力，允许孩子提出自己的要求，从朋友的角度帮助孩子分析事情的利弊，为孩子创造宽松、积极的成长环境，鼓励他们有自己的想法和愿望。青春期的孩子，“倾听”比“说服”更管用青春少年，青葱岁月，对于青春期的孩子，他们正走在青春的迷途中，身心的变化，对自我的追求，心理困惑就像迷雾一般笼罩着孩子。他们外表叛逆，内心却是迷茫的，他们前途未定，没有方向，而父母正是他们的引路人，是他们安全着路的屏障。对待这群渴望独立而又内心敏感的孩子，家长们要适应他们的情绪的变化，重新审视和对待，家庭关爱和治疗是最基础而又重要的。因此在对待青春期的青少年，家长应该避开锋芒，改变和孩子的沟通模式，必要的时候“把嘴闭上”，要适度放手，提升对孩子的容忍度，承认和接受孩子和自己一样，也是“平凡的”。家长作为孩子合格的观察者，能够注意到他们的内心情绪的涌动。用理性去引导，带着温度去感受，或许就是我们能够给予青春期孩子的最好回应。

凝聚家校社合力ⷤ🃨🛩’少年成长青少年心理健康主题活动来源：东方网近日,为进一步落实青少年心理健康教育,建立健全家校社协同育人机制,共同促进青少年健康成长。在共青团成都市委员会指导下,共青团成都市成华区委员会、成华区教育局联合成华区爱芽妇女儿童社会服务中心在成都市第四十中学校开展了以“凝聚家校社合力ⷤ🃨🛩’少年成长”为主题的青少年心理健康主题活动,服务学生及家长100余人。成华区教育局德育科专干谷萌,共青团成华区委员会副书记吴春曦、曾飞出席了本次活动。开幕式上,团区委副书记曾飞为活动致辞,主要强调了心理健康教育对青少年成长的重要性,指出青少年是国家的未来,民族的希望,其身心健康关系到国家繁荣和社会进步。提出要积极构建家校社三方沟通机制,加强心理健康教育队伍建设,统筹用好各类社会资源,为家校社三方共同促进青少年健康成长指明了方向。主题分享环节,首先由四川大学华西医院主任医师、二级心理咨询师张骏教授根据多年临床研究,做了“青少年心理健康促进家校社联动策略”的主题发言。张教授从专业角度出发,向与会的亲子家庭,社会组织以及从事青少年工作的多元主体详细介绍了其十年来介入青少年心理健康的实践与研究成果。强调家校社要着力社区,科学引导,推动“三方”联动从实际出发,促进各方专业发展。其次,成都市第四十中学党总支书记杨伟老师做了“学校教育与家庭教育、社会教育如何联动互益”为主题的实践分享。他以第四十中学为例,详细阐述了学校在丰富教育内容、强化师资培训、健全家校沟通机制、推动社会力量进校园等多维度的积极探索和突出成果,为进一步推进家校社协同育人提供了宝贵经验。接着,成华区一缕阳光家庭教育公益服务中心主任巨红琳则从家庭层面出发,围绕“家庭沟通与表达、亲子关系处理技巧”这一主题,主要讲解了家庭教育的核心要素、亲子沟通的方式与技巧,帮助家长树立科学的教育理念,学习有效的育儿方法。然后,成都市成华区小雏菊青少年事务中心王欢律师以“守童心ⷦŠ䧫她𔢀青少年普法教育为主题,利用生动的案例和简单易懂的形式,着重介绍了国家关于青少年的基本法律与相关制度,呼吁全社会共同营造适合青少年成长的法制教育氛围,扩大宣传和应用交通安全,校园欺凌,网络安全等生活化法律知识,向青少年传递知法、守法、用法的法治观念。最后,为打造青少年心理健康护航团队,构建多方联动合作平台,团区委副书记吴春曦聘请张骏教授、巨红琳主任为“成华区青少年心理健康成长导师”,聘请成都市成华区小雏菊青少年事务中心、成都市太阳花社会工作服务中心为“成华区青少年心理健康护航团队”,为成华区开展多领域,跨专业的青少年心理健康活动,服务与教育提供了组织保障和专业支撑。另外,本次活动为强化理论知识,增加活动的体验感与互动性,青少年心理成长导师张凤依托“镜中我”理论,围绕亲子关系,采用心理团辅的方式,通过“亲子对视”、“亲子绘画”等趣味游戏,引导青少年认知自我、接纳自我,加强亲子之间的互动。下一步,团区委将继续联合有关社会组织,聚焦青少年的生命教育与心理健康,推动完善政府统筹、学校主导、家庭尽责、社会参与的协同育人工作机制,为青少年健康成长与全面发展营造更加和谐、美好的环境。(成都市成华区爱芽妇女儿童社会服务中心吕小英 )

青少年心理健康中心，守护成长！江苏省青少年心理健康指导中心是一个专为青少年提供心理健康服务的机构，致力于帮助青少年解决成长过程中的各种心理问题，如抑郁、焦虑、厌学、内向和亲子矛盾等。 𐟌™ 睡眠困难？中心会根据青少年的具体情况，制定个性化的应对方案，包括放松训练、调整作息时间和优化休息环境等，以提高他们的睡眠质量，确保他们有充足的精力应对学习和生活的挑战。 𐟓š 学习困难和厌学？专家们会对青少年的学习情况进行多方位评估，找出问题所在。无论是学习方法不当、学习动力不足还是其他原因，都能提供针对性的指导和建议，帮助他们克服困难，重新激发学习的兴趣和热情。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栤𚲥퐦ƒ…绪问题？中心通过举办亲子活动、开展家庭辅导等方式，促进亲子之间的沟通和理解。帮助家长更好地了解孩子的需求和心理状态，同时也引导青少年尊重父母、学会与父母和谐相处。 𐟤 内向的青少年？中心会给予特别的专注和支持。通过团体辅导、社交技能训练等活动，帮助他们逐渐打开心扉，增强自信心，提高社交能力，更好地融入集体生活。 𐟒ᠦŠ‘郁焦虑？专业的心理辅导师能够敏锐地察觉到青少年的情绪变化。通过耐心的倾听和深入的交流，帮助他们理解自己的情绪来源，并运用有效的心理愈合方法，如认知行为疗法等，引导青少年走出抑郁焦虑的阴影。青少年心理健康指导中心通常配备了专业的心理师、教育专家等团队成员。他们具备丰富的专业知识和实践经验，能够为青少年提供高质量的心理健康服务。同时，中心还会采用先进的心理测评工具，对青少年的心理状态进行科学评估，为制定个性化的愈合方案提供依据。青少年心理健康指导中心是青少年心理健康的守护者，它为青少年提供了一个温暖、安心、专业的环境，让他们能够在成长的道路上勇敢地面对各种心理挑战，绽放出属于自己的光彩。

南京青少年心理咨询：专业团队，贴心服务大家好，欢迎来到南京市青少年心理发展中心。我们是一家专注于青少年心理健康的机构，拥有一支经验丰富的心理咨询师团队。我们的目标是为青少年提供全面的心理支持和咨询服务，帮助他们健康成长，应对成长过程中的各种挑战。近年来，青少年心理问题日益增多，这不仅影响了他们的学习和生活，还可能对未来的成长和发展带来负面影响。从专业的角度来看，青少年心理问题的多发主要源于学业压力、家庭关系、社交困境、网络成瘾等多方面的因素。现代社会的高期望值和快节奏生活，使得青少年在心理上承受着前所未有的压力，迫切需要专业的心理支持和干预。在我们的咨询实践中，我们擅长使用多种心理疗法，包括认知行为疗法、情绪聚焦疗法、家庭系统疗法和创伤焦点认知行为疗法。通过这些方法，我们帮助青少年改变负面的思维模式和行为习惯，重建积极的自我认知。同时，我们也注重家庭环境的改善，倡导家庭成员之间的有效沟通和支持，共同促进青少年的心理健康。青少年常见的心理问题包括：学业压力家庭矛盾人际交往困难自我认同困惑抑郁情绪焦虑症网络成瘾行为问题（如逃学、暴力倾向）情绪波动大社交恐惧睡眠障碍饮食问题（如厌食、暴食）我们深信每个青少年都有无限的潜力，心理健康是他们实现梦想的基础。我们将全力以赴，用爱心和专业为青少年提供支持，帮助他们克服困难，迎接更加美好的未来。我们致力于青少年心理健康事业，为每一个孩子的健康成长保驾护航。

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