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愤怒的人最新视觉报道_《完美的妻子5》播放(2024年12月全程跟踪)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

愤怒的人

穷人的愤怒小时候不知道自己穷，因为身边的人都差不多。到大城市上学，才发现自己穷。出了学校，发现那么多想要的东西都买不起，高楼是那么高，走在其间，是真的愤怒。年轻人的愤怒是好的。没有这愤怒，就完了。愤怒也分高下，比如“布衣之怒，以头抢地”，一怒就躺平，还说这也是一种反抗，我的评论就是哈哈。但凡年轻人愤怒，就有大师高人说他们贪婪，一定要放下执着心，无欲无求，自然心气平和，满心喜乐……这味儿，年轻人一吸，太爽了！酥麻酥麻的！舒服了，躺下了。上了麻药没效果的，还依然心气难平的，断然不能忍受处境，一定要谋求改变的，寥寥而已…… 使劲叩门，不开门还一直叩的，一扇不开就叩另一扇的，最后总有一扇门打开。否则，绝不善罢甘休。是愤怒，是嫉妒，是痛苦，作他们的动力。不是Love and peace，不是喜乐，不是平安，不是祝福，这些都太软，不行。得是愤怒，得是痛苦。富二代，没做过穷人，不晓得这痛苦，没有这愤怒，就天生少动力，痛陈家史来规劝也没用。得亲自感受，亲自痛苦，亲自愤怒。还有一些年轻人，好不容易有一点不平，总算要有一点改变了，但马上就拿一本什么经书消火，讲起来还一套一套的，我看也是可惜。

能平静地表达愤怒的人，才是最厉害的人，稳定了情绪，智商才有上场的机会。 ——毛姆

能平静地表达愤怒的人，才是最厉害的人，稳定了情绪，智商才有上场的机会。丨毛姆

不会表达愤怒的人，往往喜欢拉黑删除你有没有发现，那些总是喜欢拉黑删除别人的人，其实很多时候是因为他们不会表达愤怒？这是我最近才意识到的一个重要发现。回顾过去的这些年，我发现自己处理问题的方式极端且不健康。每当遇到矛盾，我宁愿用拉黑删除这种决绝的方式来逼自己和这段关系、过去告别，也不愿意去表达自己的负面感受。这种情绪表达的障碍让我在面对人际关系矛盾时，总是回到小孩子的心态，用“我不跟你玩了”的心态去逃避、删除、拉黑对方。这种处理方式似乎成了我的条件反射。有人可能会觉得这样挺好的，直接从源头上“断舍离”了。但我觉得不一样。断舍离是在深思熟虑后，情绪平静时做出的主动选择，而小孩处事的心态则是得不到某样东西后的被动割舍。用逃避、删除、拉黑的方式假装我不需要了，这种方式大多时候都会被岁月灌满遗憾。人和人长期相处的条件其实很简单——平等交流。但一旦有情绪没表达出来，就是这段关系失衡、即将走下坡路的信号。原因很简单：所有表达不出来的愤怒都会变成怨言累积在心里，让亲密关系表面上风平浪静，实际上已经悄悄开始垮掉了。委屈不能求全，所有的委屈里都藏着怨言，而这种怨言对方是可以感知到的。每一个假装大度的自己，都频频在夜里独自崩溃过。解决方法其实也不难——“说出来就好了”。后来我会刻意训练自己，提醒自己在必要时候说出感受。我发现，在表达愤怒的过程中，我开始学会了如何“拒绝”别人。以前说“不”对我来说是一件很难为情的事，但学会表达愤怒后，不会拒绝的问题顺理成章被解决了（学会拒绝真的会让人远离80%的烦恼）。在表达愤怒的过程中，也让别人知道了我的哪些规则是不可被侵犯的，哪些话不能说、哪些事不能做。不然对方永远觉得反正你什么都能忍，那就在探一探底线。表达完愤怒的那一刻，自己情绪得到释怀的同时，把问题丢给对方或摆上台面，刚好去观察对方解决问题的能力，能更好判断出彼此三观契合度。有时候不要怕暴露问题，暴露的过程就是解决的过程，就怕问题一直被埋在冰山下面。结婚之后，尽现一地鸡毛。

《你可以生气，但不能越想越气》精华摘抄 𐟍ƒ“人生而坚韧，也生而温柔” “愤怒的人本就身处困境” 𐟌Ÿ 1. 追求稳定是人的常态，但按部就班地生活并不总是最佳选择。 2. 将主观评价误作客观事实传播，是对他人的不尊重。 3. 渴望得到他人的认可，反而可能让人更加轻视。 4. 总是寻找自己的缺点，只会让人情绪激动，难以获得内心的平静。 5. 立足当下，肯定自我，才能实现真正的进步。 6. “我不用说，对方也应该知道”这种想法，可能会阻碍人际关系。 7. 对于那些总是说“为了你好”的人，保持距离可能是最好的选择。 8. 人们都在不断进步，但每个人的过程和方式各不相同。 9. 每个人获得信息的最佳时机，只有自己最清楚。 10. 判断信息对自己是否有益的标准，是否包含“否定自己的要素”。 11. 每个人都是独一无二的，如同真实的钻石。 12. 我们做事是为了“希望”，而不是“应该”。 13. 不必为没能适时反击而责怪自己。 14. 不要纠结“谁对谁错”，要把对方看作是“受伤的人”。

内心平静的秘诀：如何成为情绪的主人 𐟌𘊰Ÿ“– 拿破仑ⷥ𘌥𐔥œ裀Š心静的力量》一书中写道：“忌妒和报复是非常丑恶的字眼。不要让这两种情绪扰乱你平静的心。” 𐟓 “拒绝所有使你感到焦虑、恐惧、愤怒、痛苦、忌妒、贪婪及妄想一步登天的念头，否则你将失去内心的平静。” 𐟓 “如果某一个人曾经伤害你，这是一个机会，看看你是否具有伟人的胸怀。若是，你会原谅对方，忘掉这件不愉快的事情。否则你会想尽办法报复那个伤害你的人。” 𐟓 “把你的愤怒和伤害抛到脑后，不要扰乱你平静的心。记住，除非你愿意合作，没有任何人能够以任何方式伤害你，使你感到愤怒。” 𐟓 “你可以完全掌握自己的心情。过滤不当的情绪及思想，你会很容易改造你的内心，达成任何人想要追求的目的。我们不能控制别人的行为及许多使人愤怒的外在因素，但是你可以控制自己对这些行为及状况的反应。” 𐟓 “你的心属于你自己。你是内心唯一的主人。把所有负面的反应都阻隔在心门之外，你就能找到内心的平静与喜悦。”

愤怒？试试这3招！ 𐟌ˆ愤怒是我们每个人都会有的情绪，就像阳光有时会被乌云遮住一样。愤怒不仅仅表现为暴躁，还可能表现为撒泼、耍性子、怄气、任性或者拖延。 𐟌ˆ为什么我们会用这些方式来表达愤怒呢？尤其是在面对比我们强大或者重要的人，比如父母、老师、领导时。在这些权威或者重要的人面前，我们可能会选择用别人几乎觉察不到的方式来表达愤怒。 𐟌ˆ比如，一个孩子听到大人说“不行，你不能这样”，孩子可能会非常愤怒，但又感到无助。因为是大人，孩子不能用暴力或者攻击性的行为来回应，所以只能通过无理取闹、撒泼耍性子来表达。 𐟌ˆ再比如，面对爱人的不理解，有的人会选择绷着脸不说话，长时间怄气。其实，这就是把愤怒内化成冷漠，憋在心里。 𐟌ˆ无论哪种方式，都会伤害到自己和他人。那么，面对愤怒我们该怎么做呢？ 𐟌ˆ首先，情绪爆发的时候，要跟自己喊一下暂停，告诉自己：“我现在很愤怒，需要冷静一下。”当自己冷静下来后，再问问自己，是什么事让人愤怒，是“当下的事件”还是“被勾出的历史情绪”？有时愤怒可能只是当时的某个场景唤起了对旧自我的怀疑。 𐟌ˆ其次，学着跟“那个旧的自己”说一声辛苦了，与“那个自己”交朋友，给予足够地温柔、宽容、稳定和安全。想象自己在未来回顾这件事，或是站在朋友的立场上想象对方会怎么建议。当自己情绪稳定以后，重新过滤一遍发生了什么事情，产生了怎样的感受，心情是如何，期待是什么。然后调整自己的情绪，最后做出自己的决定。 𐟌ˆ最后，印度电影《三傻大闹宝莱坞》里说：“心很脆弱，你得学会去哄他，不管遇到多大困难，告诉你的心‘一切顺利’。”心是如此，情绪更是如此。多花一点时间哄哄自己的负面情绪，找到愤怒的原因、解开心结，避免自己意气用事、怒而失言的窘境，以正向积极的心态，化解令人生气的事，才是处理情绪的有效方法。 𐟌ˆ其实，学会不带攻击性地表达愤怒并不简单，这是一个不断学习修炼的过程。愿我们每个人能够顺利生气，做自己情绪的主人。

情绪稳定其实很简单：选择权在你手中 𐟌𑊥𞈥䚤𚺥﹦ƒ…绪稳定的人总是赞不绝口，仿佛情绪稳定是一种超能力。他们常常说：“等我情绪稳定了，我就能……”然而，等待并不能帮助我们稳定情绪。其实，情绪稳定是一种选择，而不是一种状态。首先，我们要明白，情绪是我们可以选择的。比如，当有人背后捅你一刀、说脏话、恶作剧或者弄脏你的鞋子时，大多数人的第一反应是愤怒。但其实，愤怒是因为我们选择了生气。换句话说，愤怒并不是因为对方踩了你的鞋或者捅了你一刀，而是因为你选择了愤怒来表达这件事的严重性。有人可能会困惑：“啊？我生气是因为对方踩了我的鞋！”其实，愤怒是转瞬即逝的，而你选择愤怒是为了让人们知道这件事有多严重。在《被讨厌的勇气》这本书里，有人说：“所有的愤怒最终都是达到目的的手段和工具。”所以，你的愤怒是你选择的一种手段和工具。同样，情绪稳定也是一种选择。有些朋友可能会说：“这不就是唯心主义吗？不就是自己骗自己嘛。”其实不然。我是一个坚定的辩证唯物主义者，但我也承认“意识在人类行为和生理活动中具有指导作用”。也就是说，无论事情是否愉快，我们都必须承认它，并通过我们现有的意识来指导我们的实践。举个例子，如果有人真的踩到你的新鞋子并弄脏了它们，我相信你一定知道你的鞋子是可以洗干净的。所以意识的指导作用告诉你，脏鞋子可以洗干净，事情可以被解决。那么，你是选择大发雷霆而抑郁成疾早“走”十年，还是积极回应并选择稳定的情绪呢？所以，重要的不是发生了什么，而是我们如何利用发生的事情来选择什么样的情绪。这选择题没有正确答案，但能帮你成事的选项只有一个：积极稳定的情绪。

表面看来，愤怒是强势的，但其实愤怒是一种建立在无助与无力基础上的情感。愤怒的人，内在是恐惧的、失控的。当然，故意“表演愤怒”，以拿捏控制的除外。

有多少人在内心的世界里崩溃？ 𐟒堧ˆ†发型愤怒症状描述：当你的袜子又乱扔在地板上时，你可能会忍不住大喊：“如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！”这种愤怒爆发时，周围的人都会感受到地动山摇。原因分析：如果你从未被教过如何处理愤怒，你可能会习惯性地忍住怒气，直到无法再忍。渐渐地，你的“怒点”会变得很低，一触即发。有些人则是火爆脾气，一旦遇到不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒爆发。恶果：在愤怒的同时，很难有人还能保持同情心。因此，你可能会说出很多让自己事后后悔的话，或者做出无法弥补的举动。 𐟔堧 𔥝型愤怒症状描述：你可能会想：“哼，不让我玩游戏，那我删除电脑上所有的游戏！”你并不是那种隐忍或独自吞下自己愤怒的人，而是用一种更隐蔽的方法来表达愤怒。原因分析：你不喜欢面对面的斗争，但你也不是一个会被轻易击败的人。当觉得自己正面抗争不过别人时，你就会变成“隐秘的愤怒者”，偷偷地对别人进行攻击。恶果：你确实能经常挫败他人，但你的目的是不让别人得到他们想要的东西，而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果是双输。 𐟘䠤𙠦ƒ丹‹愤怒症状描述：“真烦，你怎么老是要借我的钉书器，你为什么就不能找一个属于你自己的呢！”这并不是针对该事件应有的正确反应，而是一种错误的习惯。如果你没能有意识地进行改变，这将变成你生活中常见的画面。原因分析：如果你总是如此直接地表达你的不满，或者这种情绪经常会在不经意中流露出来，那么在这些愤怒的背后一定隐藏着一些你不敢正视或不曾留意的怨恨、遗憾、或是挫败。也许是你嫉妒你的同事升职了而你自己却没有，也许是你的婚姻濒临破灭但你却不知道原因。恶果：如果你总是这样直接、习惯性的一触即发，那么你的家人、同事、朋友需要承担很大的心理压力，以期望不让你生气和发怒。

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