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远离手机最新视觉报道_大作文《不要玩手机》(2024年12月全程跟踪)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

远离手机

如何用“捧场”让孩子远离手机？一位妈妈在论坛上求助，她13岁的儿子让她非常担心。小学时，儿子聪明伶俐，是老师眼中的好学生，学习优异，作文出色，还热爱篮球，阳光帅气。小升初时，他凭借出色的成绩考入了当地重点初中的重点班，大家都认为他一只脚已经踏入了重点高中的大门。然而，进入初中后，情况发生了变化。由于班级竞争激烈，学习压力大，儿子和爱打游戏的同学组队，开始沉迷网络。起初，妈妈只是稍加提醒，毕竟儿子以往成绩不错，也知道学习的重要性。但后来，事态变得不可控制，老师警告说成绩跟不上会被踢出培优班，妈妈焦急万分，儿子却满不在乎。妈妈给儿子报了补习班，儿子抵触强烈，甚至扬言“逼我去，我就坐着也不学”，母子俩经常激烈争吵，妈妈陷入绝望，不知曾经听话的孩子为何变成这样。其实，孩子沉迷游戏是在向家长求救。从心理学角度看，当人反复做某事，必有其意义，或是获取了什么，或是避开了什么。孩子沉迷网络，多是在现实世界缺失成就感、价值感，是内心低自尊、缺乏安全感的体现，是在呼救求“有温度的爱”。要帮助孩子摆脱游戏成瘾、回归现实，关键有两步：一是修复亲子关系，化解对抗，转为沟通引导；二是满足孩子心理需求，做“会捧场”的父母，让孩子重感被爱、被关心，找回掌控感与归属感。具体实操层面，可以安排一场说走就走的旅行，带孩子多去几个城市，到市中心CBD感受繁华、高校门口领略学子风采、街头小巷体悟生活，用真实场景冲击孩子认知，让他对“好生活、好工作”有直观感受，激发对未来的憧憬。旅行中，挖掘孩子闪光点，吸引其放下手机融入现实。回家后，与孩子聊聊喜好、畅想定居异地的可能。此外，还可以鼓励孩子重拾运动，比如他喜爱的篮球。爸爸先带头每天去打，找借口让孩子帮忙拿东西，慢慢引导孩子参与。运动能结识伙伴，助孩子重获安全感、成就感，恢复自我认同心理。

期末高效学习秘籍：轻松拿高分！ 1. 𐟓𑨿œ离手机，放松大脑。手机的诱惑无处不在，但我们可以抽出时间做些自己喜欢的事情，让大脑得到充分的休息。 𐟒䤿证充足的睡眠。睡眠质量直接影响我们的精力和学习效率，所以一定要重视每晚的高质量睡眠。 𐟓…制定每日计划。明确列出每天必须完成和应完成的任务，保持计划简洁明了，避免过于繁琐导致畏难情绪。 𐟑夸Ž志同道合的朋友交流。互相鼓励，共同进步，团队合作能够激发更大的学习激情。 𐟌…早晨学习至关重要。早上是记忆力最为旺盛的时段，将重要任务安排在早上，避免拖延至下午。 𐟓记录学习心得和解决难题的过程。通过写日记提高对知识的理解和记忆。 𐟒ꥤš给自己正能量，少责备与抱怨。积极调整学习计划，保持放松心情。 𐟎‰保留娱乐时间。每周安排一次放纵时间，让自己享受美食、购物，保持开心和放松。 𐟏ƒ‍♂️注重适度运动和阳光照射。羽毛球、爬山、逛街等活动能够为长时间室内学习的身体注入新的活力。 ✏️极简学习法。强调知识的实质，一支黑笔、一本红书足以，关键在于真正领会和吸收所学的知识。 𐟎婁🥅刷没有营养的短视频，选择观看有价值的纪录片、公开课和演讲课程，提升思考能力，远离颓废和沉沦。

周末新去处！蹦床中心，欢乐多！想要远离手机和电视，寻找一种既有趣又能释放压力的娱乐方式吗？那就来JUMP 360蹦床中心吧！这个地方最近超火，无论是大人还是小孩，都能在这里找到无尽的乐趣。 𐟏ƒ‍♂️蹦床中心分为上下两层。一楼有十几个项目等你来挑战，如爆米花区、自由区、闯关区和魔鬼滑梯等。只要你来一圈，保证玩得痛快，还能真正感受到疲惫。 𐟍•二楼设有休息区，可以品尝各种美食，如披萨、意面和饮料等。填饱肚子后，继续享受解压的时光。 𐟎‰此外，这里还举办派对！不仅能玩得尽兴，还能结交更多志同道合的小伙伴。快来JUMP 360蹦床中心，享受一个充满欢笑和活力的周末吧！

如何远离手机？最全数字戒断指南来了！嘿，大家好！今天我们来聊聊如何远离手机，进行数字戒断。其实，这个问题困扰了很多人，但别担心，我来给你支几招。端正认知 𐟧 首先，你得搞清楚一件事：手机只是工具，不是你的全部。长时间盯着屏幕不仅对身体不好，还容易让你感到疲惫。想要放松？试试听听音乐、散散步、泡个澡，甚至眯一会儿。远离手机不等于不玩手机，而是要正确使用它。手机是为了帮助我们高效生活的工具，别让它反过来控制你。用好手机 𐟓𑊦ˆ’断手机不是一蹴而就的，需要慢慢来。首先，戒断那些无用的短视频。你可以先关掉微信里的短视频通道，把上滑连续播放的设置也关掉。其次，改变软件的使用方式。比如，微博可以用来查看新闻和热点，百度可以替代百度查找生活智慧。这些软件发挥完它的价值后，记得及时退出。最后，利用手机的设置功能。很多手机品牌都推出了屏幕使用时间的设置，超过设定时间就会阻止你继续使用。还有一些灰度模式和app也能帮你减少使用时间。转移目标 𐟎悦žœ你发现自己还是无法戒断手机，那就转移注意力吧！这里有几个方向：兴趣爱好类：健身、运动、桌游、书法、绘画、阅读、乐器等。自我修护类：按摩、推拿、疗养、冥想，甚至多花点时间在自我护理上，比如护肤、护发。自身成长类：学习一门新技能、考证、阅读、时间变现。感受世界类：去尝试新事物，接触新领域，品尝新美食，拥抱朋友，陪伴家人。总之，数字戒断不仅是为了让自己更强大和鲜活，也是为了在这个喧嚣的世界中找到自己的宁静，聆听内心的声音。加油吧！𐟒ꀀ

北欧简约风景拼图，让你远离手机享受宁静 𐟌„ 简约而不简单，这就是北欧风景拼图的魅力所在。 𐟔𙠥“牌：PRINTWORKS 𐟔𙠥称：自然奇观系列-山脊 𐟔𙠧‰‡数：500片 𐟔𙠩š𞥺毼š挑战性较高，全是渐变色，但成品绝对值得！ 𐟔𙠥ˆ‡裁：内芯采用灰纸板，外层使用白卡，无海报，可以参考盒图。 𐟓œ PRINTWORKS由两位前广告人Annette G㥲d㶥’ŒPatrik Westerdahl于2016年在斯德哥尔摩创立。 𐟓𑠤𝜤𘺥𙿥‘Š人，他们意识到，随着智能手机的使用，我们正经历一场注意力危机。 𐟌 一方面，我们可以随时随地与世界相连，与家人朋友分享一切；另一方面，却在社交媒体的纷乱和撕裂的观点中变得浮躁、焦虑，无法进行长阅读，也无法深入思考。 𐟧頥› 此，他们推出了这些回归自然的拼图，让我们重新发现远离手机屏幕、让时光慢下来的乐趣。 𐟘† PRINTWORKS的成品都非常适合装裱，北欧风+高级感，全在这里了。

校长国旗下讲话：远离手机，拥抱书香亲爱的老师们、同学们：进入新时代，手机等电子产品已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，手机就像一把锋利的双刃剑，既带给我们便利，也带来许多隐患。尤其是对我们成长中的孩子来说，手机可能会影响我们的视力、注意力、记忆力和学习成绩。有人说，毁掉一个孩子就给他一部手机。对于缺乏自律的孩子来说，随身携带手机无异于沾染“精神鸦片”。为此，国家专门出台了中小学生“五项管理”规定，其中一项就是加强手机管理。另外，《中华人民共和国未成年人保护法》第七条规定：“学校应当合理使用网络开展教学活动。未经学校允许，未成年学生不得将手机等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。” 很多同学在老师、家长的监控下能够克制玩手机的欲望，但一旦脱离监管，就会被手机控制，这说明我们缺乏自律。自律是成功的基石，能否控制玩手机的欲望就是我们是否自律的试金石。为了拒绝手机诱惑，自律健康成长，我们提出以下倡议：远离手机诱惑，坚持追求梦想作为学生，我们的任务是学习更多的科学文化知识，练就本领，助力强国建设、民族复兴。但是手机会让我们沉迷于网络游戏，迷失在虚幻世界无法自控，眼中只有方寸屏幕，失去追求梦想的动力。所以，我们必须远离手机诱惑，坚持追求梦想。合理安排时间，培养健康习惯我们应该合理安排时间，培养健康的生活习惯。每天定时完成作业，合理安排娱乐时间，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质。这样不仅能提高学习效率，还能减少对手机的依赖。树立榜样，家长引导家长们也要树立榜样，引导孩子正确使用手机。不要在孩子面前过度使用手机，多陪伴孩子阅读、学习、交流，帮助他们树立正确的价值观和人生观。共同监督，共同成长老师和家长要共同监督孩子的手机使用情况，及时发现问题并加以引导。同时，我们也要自我监督，增强自律意识，共同成长为一个健康、积极向上的青少年。让我们共同努力，远离手机诱惑，品味书香致远！

日娱打工人的周末｜插花𐟒远离手机1小时你们有没有发现，随着年龄增长，集中注意力的能力好像越来越差了？尤其是这几年在家办公后，工作和生活的界限变得模糊不清。每天都被各种工作信息和私人消息包围，想专心做点什么总是被打断。于是，我找到了一个可以让自己强制关机的理由——插花。每次插花基本上需要30分钟左右，再加上老师的指导点评，差不多一个小时就能搞定。这一个小时里，我不碰手机，不想工作，也不考虑今天吃什么。只专注于手里的花，把自己的情绪放到花里。自从去年2月开始学插花，我已经完全沉浸其中了。一年下来，学费加上花材费差不多花了12万日元，平均每个月大概1万左右。插花不仅让我放松心情，还能让我暂时忘却烦恼。你们有没有类似的放松方式呢？

让孩子远离手机的趣味游戏推荐你有没有想过，如果穿越到古代，没有手机和平板的日子会怎么过？在这个科技时代，很多孩子早早地成为了“低头族”，毕竟手机和平板实在太有趣了，玩起来就停不下来。𐟘… 孩子们对电子产品的过度依赖，需要一些更有趣的事情来转移注意力。为什么不试试《没有电的时候玩什么》这本书呢？里面介绍了古代没有手机的人们是如何度过休闲时光的。 𐟧𘠧›Š智玩具：七巧板、华容道、九连环，玩法多样，乐趣无穷。 𐟏ƒ‍♂️ 户外活动：风筝、斗草、锤丸，既能亲近自然，又能锻炼身体。 𐟎�ˆ›意手工：万花筒、木偶戏，动手DIY，激发创意。这些游戏和活动，一千年前的孩子们也爱不释手，一千年后自然也一样。放下手机，和孩子们一起探索这些有趣的传统游戏吧！𐟎‰

如何远离手机，保持学习专注力？ 𐟓𑦉‹机和互联网的诱惑，常常让同学们在学习时分心，难以保持专注。这主要是因为青少年自控力较弱，面对网络上的各种视频和游戏，难以抵挡。此外，不和谐的家庭氛围或人际关系也可能让学生通过上网来逃避现实。 𐟒ᤸ𚤺†减少手机和互联网对学习的影响，以下是一些建议： 𐟓𖥜襭椹时关闭Wi-Fi 这样做可以限制学生观看视频或玩游戏，因为一旦关闭Wi-Fi，网速变慢且流量有限，自然会减少分心的机会。这种方法比直接没收手机更温和，而且正常的流量包足以支持查阅单词或资料。 𐟑‚多倾听，少批判有些家长发现，孩子宁愿和陌生网友倾诉，也不愿意与父母沟通。这可能是因为家长过多批判和评价，没有让孩子感受到被倾听和理解。父母在与孩子沟通时，可以尝试少批判，多倾听，为孩子提供宣泄的渠道，这也能减轻孩子对互联网的依赖。 𐟓𑥰†手机放在视线范围内，但距离较远如果学生在学习过程中不需要使用手机，可以将手机放在视线范围内，但要相隔一个拿不到的距离。这样既能让学生看到手机而有安全感，同时又限制自己不要让玩手机变得“触手可及”。通常对手机产生依赖的学生，如果在学习时手机被强制收走，反倒会感到焦虑。希望这些方法能帮助你更好地专注于学习。𐟓š

无屏幕早教机：让孩子远离手机的新选择现在的孩子们真是从小就接触各种电子产品，不像我们小时候连手机都没有。我家小宝一天到晚看手机，虽然也能学到一些东西，但长时间盯着屏幕，真让人担心他的眼睛会出问题。于是，我决定给他买一款早教玩具，终于让我找到了一款宝藏——奇布奇布聪明点早教逻辑机。这可是市面上唯一可以互动触屏的早教机，跟传统的电子屏幕比起来，没有蓝光，不伤眼睛！这下我终于不用担心手机对小宝眼睛的伤害了，当妈的真是太难了。这款早教机的内容也很丰富，有60张卡片，正反面都有题目，相当于有120道逻辑思维题。小宝每天早上抱着这台逻辑早教机，自己在那里独立学习，有时候一坐就是一个小时，感觉专注力也提高了。遇到不会的题目，他还会来找我一起解决。这款早教机还很有挑战性，可以玩到七八岁呢！最近我也没看到他吵着要看手机了，真的是意外啊！#早教机 #母婴好物

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