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肥胖女人图片权威发布_肥胖女人图片猜成语(2024年11月精准访谈)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

肥胖女人图片

昨夜临睡前，一个微信好友给我发大量图片，告诉我某平台中老年女人玩擦边。一律肥胖露肉，看起来有性感的味道，但没有半点秀色可餐之感。我当时第一反应：她为什么喜欢看这些？因为这些东西我都不知道网络上存在，但又想：必然有受众，不然不会有市场。我对那些没有丝毫兴趣。不接触恶，便感觉不到恶；不接触阴暗，眼里只有明丽的艳阳。网络上的东西鱼龙混杂、良莠不齐，我们要学会鉴别，吸收好的东西，别让不健康的价值观荼毒了我们的思想。#金秋动态创作赛#

堂哥娶了一个日本女人，同居之后和我吐槽：日本女人果然和中国女人，很不一样，尤其是在这一点上，听的我目瞪口呆。堂哥说，日本女人不仅温柔，而且身材很好。日本的肥胖率是出了名的低，大街上也很难发现一个胖子。因为日本女人对自己的饮食控制比较严格，而且特别喜欢喝黑咖啡，他们把黑咖啡称为自己的掉秤工具。日本的年轻人越来越喜欢喝黑咖啡，他们认为黑咖啡的热量不仅非常低，而且还能帮助我们消耗多余的卡路里。黑咖啡的实力受到了很多专业人士的认可，就连健身教练都是黑咖啡的忠实粉丝。女明星在减重期间也是坚持喝黑咖啡。黑咖啡是没有任何添加成分的咖啡，所以热量极低。一杯200毫升的黑咖啡，它只有2大卡的热量，真是低到难以形容了。餐后半小时来一杯黑咖啡，可以帮助我们防止热量堆积。运动前半小时前喝一杯黑咖啡，可以帮助我们燃烧更多的卡路里。给各位想要掉秤的亲们推荐一款出色的黑咖啡，这款黑咖啡选用优质的阿拉比卡咖啡豆研磨而成，品质和口感完全不输给现磨咖啡，如果你对自己的体重不满意，黑咖啡是很好的选择。想要喝黑咖啡的小伙伴，点击图片下方的链接，就能把它带回家了。

发现一个有趣的问题很多女性朋友看到自己体重达到120斤左右的重量时就感觉自己太胖了立马要进行减肥整天在琢磨着如何把体重减至90多斤至100斤之间此时我就在纳闷了 120斤的体重对于女人来说真的就是很肥胖了吗就我而言不要说你体重120斤了就算150斤的重量同样能顺利抱得起来看来我还是不够了解女性的思维还要继续探讨才行（网络图片，侵权删）#大学第一课# #健康# #我要上热门#

𐟓𘦜‹友圈自拍金句集锦✨ 1️⃣ 人见人eye，自拍新篇章𐟑€ 2️⃣ 山海经封面，美丽与自然同框𐟌„ 3️⃣ 别给我画大饼了，我自己脸上有𐟤㊴️⃣ 每次自拍完，都想和女娲唠唠咋回事𐟤” 5️⃣ 低情商：我开瘦脸了𐟘… 高情商：美女出现真的可以时空扭曲𐟒늶️⃣ 解锁新皮肤，美丽不停歇𐟒†‍♀️ 7️⃣ 竟然忘了睡觉，这个美丽的笨女人又上线了𐟘𔊸️⃣ 镜子：早上好，小美女！𐟌ž 前置：起挺早啊，英国土龟重型突击坦克！𐟘‚ 9️⃣ 因为个人原因，今年秋天本人依旧保持肥胖𐟤𐊰Ÿ”Ÿ 都扒明星，谁来扒我？扒出我的老实，扒出我的单纯，扒出我对爱情的始终如一❤️ 1️⃣1️⃣ 离婚了，前夫带着儿子跑了，有没有哪个好心人装作我前夫陪我说说话𐟘⊱️⃣2️⃣ "你可以成为任何你想成为的人" "我想成为刘亦菲" "那不行" 𐟘‚ 1️⃣3️⃣ 终于知道为什么大多数人失恋都会选择换个发型了，因为理完发，你就会发现，失恋都特么是小事𐟒‡‍♀️ 1️⃣4️⃣ 怎么说呢，很漂亮，有一种难以形容的美，特别是有两个眼睛，一个鼻子和嘴巴，正正好好，不多不少，最妙的是头发正好长在头顶上𐟒‡‍♀️ 1️⃣5️⃣ 本人元婴期，因修炼功法走火入魔，现需要一名年龄18英俊帅气大长腿的帅哥，与我双修压制心魔，有意愿者请点开我的头像私聊𐟘 1️⃣6️⃣ 我，退役魔法少女𐟒늱️⃣7️⃣ 黑眼圈是昨日心事的落款𐟌™ 1️⃣8️⃣ 你不赞我不赞，我发自拍给谁看𐟤𗢀♀️ 1️⃣9️⃣ 装漂亮好累，幸好我是真漂亮𐟘Œ 2️⃣0️⃣ 挑战100天不可爱，今天第1天，挑战失败。𐟘튲️⃣1️⃣ 我这张脸在古代可以换边疆300年和平了𐟑‘ 2️⃣2️⃣ 我的可爱超膘了𐟐𗊲️⃣3️⃣ 圆圆脸仙女，法力无边。𐟧š‍♀️ 2️⃣4️⃣ 你的好友上传了两张假照𐟓𘊲️⃣5️⃣ 图片仅供参考，具体请以实物为准。𐟤𗢀♀️ 2️⃣6️⃣ 回复“你超可爱”查看图片𐟒– 2️⃣7️⃣ 今天我是整条街上最靓的仔了𐟘Ž 2️⃣8️⃣ 今日份美丽，请查收。𐟒Œ 2️⃣9️⃣ 我觉得我不能浪费洗发水𐟚🊳️⃣0️⃣ 有人发自拍嘛，没有人发我发啦。𐟤𓊳️⃣1️⃣ 让一让，我的自拍来了。𐟓𗊳️⃣2️⃣ 今天是个假笑女孩。𐟘Š 3️⃣3️⃣ 分享今天的自己，以后可能见不到这么好看的我了，会看见更好看的我。𐟒늳️⃣4️⃣ 发个自拍，说不定有人就喜欢了呢，缘分这种东西说不准的。𐟒ž 3️⃣5️⃣ 亲亲，这边占用您30秒的时间。𐟕𐯸 3️⃣6️⃣ 别看我的朋友圈，看我。𐟑€ 3️⃣7️⃣ 糟糕，没酷起来。𐟘“ 3️⃣8️⃣ 我是江南海北独一份的好看。𐟌𘊳️⃣9️⃣ 我也就一般甜啦，也就半糖烤奶加泷珠。𐟍슴️⃣0️⃣ 这不是痘痘，这是我可爱的冒泡了。𐟘‚ 4️⃣1️⃣ 以前丑不好意思发自拍，现在不一样了，现在脸皮厚了。𐟘‚

5部励志电影，让你减肥更有动力！你知道减肥后自己会有多美吗？今天给大家推荐五部励志电影，让你在减肥的路上更有动力！最后一部电影还没看，你就可能已经瘦成一道闪电了！ 𐟎젣€Š西虹市首富》推荐语：燃烧我的卡路里，脂肪燃烧照亮信念，把我的梦想来实现。虽然这是一部喜剧，但10个亿的财富确实激发了人们减肥的欲望。王多鱼投资的脂肪险，每瘦一公斤就能拿一百块，赔完为止。于是，剧中出现了全民运动的热潮，燃烧我的卡路里响遍大街小巷！ 𐟎젣€Š瘦身男女》推荐语：没有丑女孩，只有懒女孩！这部电影讲的是女主失恋后发胖到200多斤，在男主的帮助下成功瘦身的故事。女主瘦成了闪电，男主也瘦成了刘德华。最终，有情人终成眷属。 𐟎젣€Š前任女友》推荐语：真的不要轻易惹怒一个胖子。男主被喜欢的人拒绝后，摇身一变，十年后瘦身成功，成为了洛杉矶一家唱片公司的经理。他不仅帅气多金，还是情场老手，成为女人梦中王子般的人物。 𐟎젣€Š美女的烦恼》推荐语：一年时间，丑小鸭变成一只白天鹅。女主虽然出色，但因为外形不过关，只能隐藏在幕后。减肥整容后，她不仅事业一飞冲天，还成功收割男神。 𐟎젣€Š超级减肥王》推荐语：获胜的冠军从136公斤减到81公斤，整整减掉了55公斤！用行动证明了我的命运由我主宰！看了这么多电影，你准备好减肥了吗？以下是一些实用的准备清单：基本的衣服鞋子袜子准备好，尤其是好一点的运动鞋！下载瘦身APP，看图片啰，亲测有效。准备跳绳、瑜伽垫、导汗带、帽子、发带、跑步腰包等运动装备。如果实在迈不开腿又管不住嘴，建议用透明胶把嘴贴上！ 𐟒ᠥ…𓤺Ž肥胖纹：如果减肥成功，不要高兴太早，做好对抗肥胖纹的准备。很多由胖变瘦的人都会有这样的情况。其实只要简单三步就能消灭肥胖纹：洗完澡后，把维E戳破涂在有纹的地方，涂一层按摩至吸收。然后抹祛疤膏，从生长纹的中间往两边推开，再从下往上按摩至吸收（一则新闻的时间足够啦）。这方法我用了一个多月，就淡很多。用了两支后，男票突然说我的腿白了好多。我仔细一对比之前的腿，橘皮部位的皮肤摸起来嫩滑了。平时减肥运动后用精油按摩能预防肥胖纹哦！只要拿出信念和决心，为之付出100%的努力，就能化赘肉为理想身材，迎来想要的人生！看完这些电影后，你们有什么感想吗？

减肥是演艺圈女星的终身话题。为了保持身材，演艺圈的女明星可以说是使出浑身解数，有每天就靠着一滴老干妈解馋的，有每天只吃水煮菜和鸡蛋的，也有天天保持运动，瘦成排骨还是不敢吃的。图片为了配合上镜的需求，女明星们在身材内卷这个赛道可以说是经验丰富。但其实，并不是每一位演员都必须瘦成闪电。有些角色就需要肉一点才演得出来，如果不是偶像爱豆的话，上镜舒服其实就是最合适的体重。图片当然也有很多女明星会为了角色调整自己的状态，最夸张的就是贾玲这种。为了拍摄《热辣滚烫》贾玲用一年的时间暴瘦100斤，直到春节档的电影上线，观众看到贾玲都不太敢认。图片目前贾玲的身材出现了轻微的反弹，比起爆瘦之后明显的脱相憔悴，现在的贾玲可以说是巅峰状态，她看起来红光满面，既没有减肥之前的臃肿，也没有刚瘦下来时的疲惫感。图片而这次瘦身可以说是一举两得，《热辣滚烫》因为贾玲暴瘦的热点大卖，贾玲也因此收获了一个更健康的身材，养成了更良性的生活习惯。比起其他女明星不要命地减肥，贾玲这种健康的减肥方式，搭配营养师的减肥形式更值得推崇。只是观众也没想到，内娱还能等来第二位贾玲，她就是李静。图片说起李静可能很多人都会觉得陌生，但要说起《超级访问》和《超级静距离》相信无人不知，无人不晓。在这些节目里的她一直都是以一种胖乎乎的富态形象和观众面对面，观众也习惯了她有些肥胖的身材带给节目的亲和力、烟火味。图片但近期李静却自曝她从160斤直接瘦到了105斤，这个体重变化虽然没有贾玲这么夸张，但也称得上是大体重到小鸟依人的蜕变了。早前，李静的身材很臃肿，各种肢体都胖出了一种卡通感。为了遮住自己的肉，她能选择的上镜服装很有限，当她胖到已经无法上镜的时候连导演都只能委婉地表示“能不能瘦一点？后期一帧一帧P要花很多钱，经费不够！” 图片为了工作和健康，李静开始减肥，她每天都坚持健身，在她的素颜健身视频中也能看出她每次都运动到大汗淋漓的模样，除了运动之外，李静也开始管理自己的饮食。图片绿叶几乎成为她必不可少的健康美食，她每一餐都在保证均衡的营养摄入，多吃蔬菜，补充肉类蛋白质，减少碳水，并且每天都要保证2L以上的大量饮水。图片现在的李静和内娱的女明星相比还是有差距，但是她的确瘦回了最好的状态，她面色红润，体态轻盈，整个人气色都特别好，面对镜头给人一种能量很足的朝气感，显然减肥让李静整个人都阳光明媚了不少。图片现在的李静也常常晒出一些生活照，照片里的她有一种沙滩阳光的健康气质，穿着普通短袖的她，看起来很有活力，画面里她下颌线清晰，五官立体精致，与21岁的女儿同框，却更像是姐妹，现在李静上镜不仅不用P了，还能稳稳靠美貌吸睛。图片身材瘦下来之后，李静肉眼可见地自信了不少，她身姿更加挺拔，整个人的气质都显得更加专业。果然，减肥就是女人最好的医美，健康的身材和体重更能给人一种精气神十足的感觉。图片当然，内娱瘦身成功的女明星真不少。观众印象里的黄绮珊其实大妈感十足，但是近期的黄绮珊直接瘦了至少三个码，她身材曲线傲人，剪影甚至要比很多女明星的曲线还要性感。以前的黄绮珊唱高音有种理所应当的实力质感，但现在的黄绮珊每一嗓子都让人惊呼“这么娇小的身材怎么会有这么大的能量”。图片很明显，黄绮珊不仅仅是实力派唱将，现在的她都能在偶像派里站稳脚跟了。同样减肥成功的还有录制了《浪姐》的阿娇，此前阿娇因为心理问题一直发胖，美食几乎是她缓解压力的唯一方式。图片而《浪姐》录制之后，阿娇一路暴瘦，节目后期的她已经瘦回了颜值巅峰期，虽然近期的阿娇还有复胖的趋势，但体重已经回到了健康区间，颜值和美貌也依旧能打。图片同样参加《浪姐》的郭碧婷怀孕生子之后就一直发福，身材很快赶上了向太，心宽体胖贵气十足，但是《浪姐》之后，郭碧婷瘦了很多，虽然还是有点肉，但体态轻盈，也给人一种颜值回春的美感。目前郭碧婷的身材，显然要比此前发胖的时候美观和健康很多。图片以上这些女明星的瘦身其实是可取的，他们健康饮食，通过增加活动量来正确瘦身。但内娱还有一些女明星对身材的执念太深，很多其实已经很瘦了，但还是在忌口加过度运动。此前的金晨对自己的身材非常自信，她就属于撸铁+饮食管理双管齐下的类型，可金晨后期身上都已经干瘪到没肉了，不仅走红毯没有以前好看，出镜演戏也给人一种两颊凹陷的病态。图片演员张天爱，如今的状态倒是不错，但此前她瘦到脱相，人家都是直角肩，只有她是刀刃肩，两个肩膀头子像暗器一样，整个人瘦到触目惊心。对于女明星而言，身材管理是必须的，但是过度减肥真的不可取，银幕上的刘亦菲也是有点微胖的肉感，但是这样的她美得很舒服，很自然，比很多骨瘦如柴的女明星好看多了。图片说白了，即便是面对镜头，身材管理也应该有个限度，过胖和过瘦其实都是影响健康的。图片我们当然希望大体重的女明星能为了健康瘦下来，但也希望骨瘦如柴的身材从演艺圈消失，毕竟演艺圈其实就是公众审美的浓缩，明星追求健康的身材，也会影响大众不要过度身材焦虑，为难自己。图片最后，你对内娱女明星的减肥现状有什么看法？举例你认为和贾玲和李静一样，瘦成美貌，也瘦出健康的例子吧

我和前夫离婚2年了，每个星期他都会回来看下儿子，昨天是儿子的生日，他来看儿子，我们晚上一起吃饭，然后喝了点酒。两人都没忍住，结果发生了关系。临走前他给了个信封，我打开看里面是钱，我打趣道：“你这是给孩子的抚养费，还是给我的小费”?他说，“随你怎么想”。我叫李晓，34岁，是一名初中英语老师，居住在这个繁忙而又温暖的小城市里。我的家庭背景并不复杂，父母都是普通工人，我从小过得很简单。大学毕业后，我选择了当老师，这个职业让我感到充实，虽然有时也会觉得压力山大。我和前夫王凯的故事可以追溯到十年前。那时候的我们，怀着年轻的梦想和对未来的憧憬，迅速走入婚姻的殿堂。王凯是个阳光帅气的男孩，是我心目中的白马王子。我俩在一起的时候，总是笑声不断。可是，生活总会有意想不到的波折，最终我们因为性格不合而选择了分开，结束了这段看似美好的关系。离婚已经两年了，我们的儿子小宇现在五岁了。每个星期，王凯都会抽空来看望他，虽然我们的关系早已不再，但为了孩子，我们努力维持着一种友好的状态。就在昨天，小宇过生日，王凯如约而至。这一天，我早早就准备好了蛋糕和小宇最喜欢的玩具，期待着一个快乐的家庭聚会。 “爸爸！”小宇看到王凯，立刻扑进他的怀里，那张开心的小脸让我心里一阵柔软。我们一起吃了晚餐，王凯帮着小宇点了几个他爱吃的菜。饭桌上的气氛还算融洽，我们聊着工作、聊着孩子，甚至还偶尔开几句玩笑。酒过三巡，王凯显得放松了许多，口中言辞也变得更加轻松。 “晓，你今天真漂亮。”王凯忽然说道，眼里闪过一丝温柔。我愣了一下，心里有些慌乱，没想到他会说出这样的话。两年的时间让我们之间的感情被时间淡化，也让我们的心理都保持了一份距离，但此刻的他似乎让我感觉到了一丝亲切。之前我一直以为自己已经完全放下了这段感情，可是此时此刻，我竟然又有些心动了。或许酒精的作用，让我开始回忆起那些甜蜜的过往。在那样的夜晚，我们总是彼此依偎，窃窃私语，而现在，我的心里不禁有些涟漪。我们喝了不少酒，气氛渐渐变得暧昧起来。王凯的眼神和言语让我感到一阵微妙的紧张，仿佛我们的距离在慢慢缩短。晚饭后，他提出要送我回房间。 “还是我送小宇去睡觉吧，你就先休息。”我说，虽然心里明白，这种情况下，再待下去恐怕会更麻烦。 “没事，我去帮你哄他。”王凯的态度十分坚决。我想着，或许男方在这方面就是更有经验一些。当他推开小宇的房门时，我心里一阵温暖，那个肥胖的小身影正躺在床上，像个小天使。王凯轻声呼唤：“小宇，爸爸来给你讲故事了。” 看着他们的互动，我心里感到一种说不出的复杂情感，这种感觉恍如回到了从前。小宇开心地朝王凯展开手臂，王凯亲吻了他的额头，这一幕让我几乎想落泪。或许，这就是我热爱的那个男人，无论我们经历了什么，他依然是个好父亲。等小宇在书声中迷迷糊糊进入梦乡，整件事情似乎都变得不一样了。王凯关掉了灯，走到了我的身边，轻声说：“晓，我们聊聊吧。” 那一刻，我心里有点慌乱，却又压抑不住内心的期待。在昏暗的灯光下，我们终于面对面坐着，距离近得几乎能听到彼此的心跳。我们开始聊着两年来的生活，各自的变化，还有小宇的成长。 “我这段时间工作很忙，其实挺累的。”他说，嘴角带着一丝无奈。 “嗯，我也是。不过，看到小宇开心，我就觉得一切都值得。”我回答，心里的情绪开始翻腾。他忽然靠近了我，眼神中闪烁着我曾经熟悉的温柔。“晓，我一直很想你。” 这句话犹如一把利刃，刺入我的心里。我没有说话，只是看着他，脑海中闪过无数个甜蜜的瞬间。在那一刻，我几乎忘记了我应该保持的冷静和理智，反而心跳加速，挣扎着想逃避这种情感。可我心里又明白，这种关系早已不应存在，但一切却又是如此自然。于是，我咬了咬嘴唇，低下头，情不自禁地靠近了他。接下来的事情发展得太快，以至于我无法思考，我只知道自己的身体在不由自主地回应他的渴望。那个晚上，我们重温了许多过往的甜蜜，然而，清醒之后，我的内心却充满了挣扎和懊悔。临走前，王凯给了我一个信封，笑着说道：“这是给小宇的。”我打开一看，里面是钱。我忍不住调侃道：“你这是给孩子的抚养费，还是给我的小费？” 他的表情微微一滞，随即露出了一个无所谓的微笑：“随你怎么想。” 这一刻，我的心里泛起一阵复杂的情感。或许，我们真的已经回不去了，能否继续保持这样的关系又未可知。而我，这个在爱情与责任之间挣扎的女人，是否还要继续承受这样的纠结？生活的每一步都是选择，而我是否能找到真正适合自己的路呢？未来的路还很长，我希望自己能找到那份属于自己的幸福。（图片素材来源于网络）

1925年，27岁露兰春伺候完57岁的黄金荣，便泛起恶心去洗手间干呕。擦完嘴巴后，她拨通一电话：“我再也受不了这老男人，带我离开！” 既决定要脱离上海大佬的禁锢，露兰春当然要拿一点保命的东西。她掏出钥匙，将保险箱里的东西一扫而光，然后火速收拾行李，坐上汽车前往约定的地点。自由即将到来，露兰春痛哭流涕。她是个苦命的女子，却因长相不俗，被迫趋于人下。露兰春出生在贫苦家庭，父母早亡，被张师收养，从而认识张师的师傅黄金荣，喊他做“公公”。偶然的一次听戏，她展露出唱戏的天赋，开始练刀马功夫，没几年时间，练就一身本领。可单靠自身本领，不足以让她在台上站稳脚跟。张师便将她带到黄金荣面前，寻求庇护。几年不见，露兰春已成一绝代美人，黄金荣眼睛一亮：“想不到，当初的奶娃娃，竟出落成这么一美人！” 露兰春找对了后台，为了捧她，黄金荣特意让人日夜兼程，给她搭建了一舞台，并在报纸上大肆渲染她的戏曲。没多久，露兰春的名字席卷整个上海滩，人人都求一纸门票，一睹芳华。可天下没有白费的午餐，功成名就的代价，便是要她用肉体偿还黄金荣。在缥缈的年代，女子不容易，而像她这样有出色容貌的女子更不易。前有张师的鼓动，后又黄金荣的各种暗示，露兰春还是从了黄金荣。可每次，看着那满脸麻子，身材肥胖的黄金荣，露兰春只感觉作呕，饱受精神的摧残。原以为，对方只是一时偷欢，很快便会转头去找别的女人，奈何露兰春的滋味太好，黄金荣欲罢不能，甚至想将她娶回家。露兰春知道黄金荣惧内，便特意提出三个条件：一，坐龙凤花轿，以正妻身份进黄公馆；二，黄金荣的金银珠宝都要交给露兰春管理；三，结婚后自己还要上台演出。没想到，好财惧内的黄金荣没有知难而退，反而将林桂生休了，诚意满满地要娶露兰春进门。事到如今，露兰春只能被迫成了黄金荣的妻子。然而，两人的关系愈加亲近，露兰春心里的嫌弃与日俱增。直到她遇见风流倜傥，和她年龄相近的富家子弟薛恒，露兰春终于尝到情投意合的滋味。一边是备受摧残，委屈求欢的折磨，一边是浓情又不失甜蜜的爱情。露兰春很快就有了决断。她将黄金荣的钱财以及账本搜刮而走，和薛恒来了一场惊天动地的私奔。但黄金荣的势力不容小觑，更何况，他身边还有杜月笙这个好兄弟。露兰春和薛恒很快就被抓到黄金荣跟前。面对黄金荣歇斯底里地怒吼：“我给了你这么多，你还不满足？” 露兰春却丝毫不见后悔，只是淡定地回应：“想要账本，就把婚离了。” 最终，在杜月笙的调停下，黄金荣和露兰春在办理了离婚，露兰春将账本和财务都一并还给了黄金荣。这下，她终于得偿所愿，得到了自由。然而，黄金荣的报复，尾随而至。他先是让人设下圈套，让薛恒将钱财都输在赌场上，又设计让人将他绑了，勒索露兰春。虽然露兰春想尽方法将薛恒捞出来，薛恒却因受到惊吓，没多久就一名呜呼。薛恒死后，露兰春伤痛欲绝，郁郁寡欢，没多久也尾随而去。（图片素材来源网络）

血糖的正常范围到底是多少，哪些食物能快速升高血糖？糖尿病目前在我国成年人中的发病率高达11.3%，这就意味着，在咱们中国，有超过1亿的成年人患有糖尿病，这是一个非常可怕的数字，现实生活中，也确实有很多朋友的血糖超标了。大家都知道，血糖一旦出了问题，会引发一大堆的并发症，像心梗、脑梗、低血糖、酮症酸中毒、肾衰竭等。也就是说，一旦被诊断为糖尿病，未来的人生就会充满各种不确定性。但让人感到困惑的是，患病的朋友们对糖尿病的了解程度并不高。您若不信，张医生提出几个简单的问题，看看您是否能够回答？什么是血糖，血糖的来源有哪些，哪些因素可以调节我们的血糖，哪些食物升高血糖的作用更大？别看问题都不难，如果您能完全答上来，说明您对这种疾病认识的比较深刻了。所谓的血糖就是指血中的葡萄糖，一般正常人血糖水平是相对比较恒定，通常会维持在3.9~6.0之间。通过这一句话，我们起码可以得到2个信息：一是血糖正常范围在3.9-6.0之间，超过这个指标，或者低于这个指标，都是异常的。二是血糖除了要达标以外，还需要保持稳定，天上一脚，地下一脚也是不行的。要想两个条件都满足，我们就需要了解影响血糖的因素有哪些？首先，朋友们要知道，血糖来源有：肠道吸收、肝糖原分解、肝内糖异生。血糖的消耗主要是周围组织，以及肝脏的摄取和利用。而完成这些工作的调节，主要是靠各种激素，其中朋友们最熟悉的，莫过于胰岛素了。胰岛素是体内唯一的降低血糖的激素，也是唯一同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成的激素。胰岛素的分泌受血糖控制，血糖升高会立即引起胰岛素分泌，而血糖下降，分泌就会减少，它能促进糖的有氧氧化，也能促进糖原合成，抑制糖原分解和糖异生，使血糖水平下降。聊完了这唯一一种使血糖降低的激素，我们再来看看使血糖升高的激素。首先要说的是胰高血糖素，这是体内主要升高血糖的激素，如果血液中的血糖降低或氨基酸水平升高，会刺激胰高血糖素分泌，它可以使肝糖原分解加强，还可以抑制糖酵解，促进糖异生，从而升高血糖。这里有一个知识点，就是什么是糖异生，所谓的糖异生，指的是机体将非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程。比如脂肪和蛋白质，都是通过糖异生来发挥其供能的作用。糖皮质激素也可以促进蛋白质分解，产生的氨基酸转移到肝脏，进行糖异生，还抑制肝外组织摄取和利用葡萄糖，因此，可引起血糖升高。糖皮质激素本身并不促进脂肪分解和脂肪动员，但它存在，会使其他促进脂肪动员的激素发挥最大的效果。这像极了生活中的渣男，自己不会生宝宝，却可以促使女人生宝宝还有一种激素，叫做肾上腺素，它是强有力的升高血糖的激素，但是，这是一种在应急状态下发挥调节的激素，它的作用是在咱们遇到危险的时候，马上把血糖提起来，供身体使用，无论我们要逃跑，还是战斗，有足够的能量支持。下面，咱们聊一下今天的重头戏，叫食物血糖生成指数，简称血糖指数。它是指餐后不同食物的血糖耐量与标准葡萄糖糖耐量之比，以百分比表示，血糖指数是衡量某种食物或者是某种膳食组成，对血糖浓度影响的一个指标。食物血糖生成指数高的食物或膳食，意味着这些物质进入胃肠道后，消化快，吸收完全。葡萄糖迅速进入，血液血糖浓度波动大，反之则表示，在胃肠内停留时间长，释放缓慢，葡萄糖糖进入血液后峰值低，下降速度慢，血糖浓度波动小。无论对健康人还是对糖尿病人来说，保持一个稳定的血糖浓度，没有大的波动才是理想状态。而达到这个状态，就需要合理利用血糖生成指数低的食物，而高血糖生成指数的食物。进入胃肠道后消化快，吸收高。葡萄糖进入血液后峰值高，释放快，会对身体造成不良影响。一般面条的血糖指数比米饭低，粗粮和豆类低于米面等。为此，张医生找了一张图片，朋友们可以根据这张图片上的信息了解不同食物的血糖指数。我们还需要知道的是，血糖指数的大小与诸多因素有关，如淀粉的结构和含量，颗粒大小及包裹淀粉的纤维状态，食物内除淀粉外，还有膳食纤维和蛋白质的种类和含量，人体的个体差异也是不可忽视的，一种食物的血糖指数大于75为高血糖指数的食物，75~55为中血糖指数，小于55为低血糖指数食物。食物的血糖指数可以作为糖尿病患者选择多糖类食物的参考依据，也可广泛用于高血压患者和肥胖患者的膳食管理，居民营养教育等。由于血糖指数是一个食物碳水化合物的质量概念，当食物摄入量不同的时候，血糖负荷也可以用来评价某种食物摄入量对血糖影响程度。也就是说，血糖指数再低的食物，您吃的太多，血糖也会剧烈升高。聊到这里，很多朋友就会感到奇怪，张医生，您为什么和我们聊这些问题呢，这些问题的答案确实挺有意思，但我们有什么用呢？张医生想说的是，现实生活中，大多数人是抱着问题想答案，事实上，我们还有另一种做事的策略，这就是，拿着答案找问题。每个现存的新技术，都可能是某个问题的答案，只要你找准问题，就能获得意想不到的效果。通过对这些基础知识的了解，我们一下子就会想明白，医生在治疗糖尿病时为何要这样做。一种疾病，您一旦了解了它的本质，就不会那么恐惧了，治疗上也不容易产生误区，血糖管理的效果也就越好，而并发症发生的概率，当然就越少。今天的内容就聊到这里，如果对您有帮助，请关注我，我会带您了解国内最前沿的医学知识，我是张医生，下次再见#健康需关注#

才发现蒋欣这么美，头小个子也高，路人晒合照称真人确实不上镜蒋欣因骨架大在荧幕中常被认为肥胖，但实际上她的脸小且精致，现实中的她很美。古装剧之美：蒋欣在古装剧中表现出色，如《欢天喜地七仙女》《甄嬛传》《花千骨》等。现代剧形象：现代剧中身材臃肿，在年代剧《情深缘起》中饰演的顾曼桢身材肥胖。现实中的蒋欣：蒋欣在现实中身材高挑，皮肤白皙，与荧幕形象有很大差异。　　一直以来不少网友都把蒋欣归为大骨架女星。　　网友都说她壮，从而忽视了她的美。　　实际上娱乐圈的大骨架女星还真不少，美的也很多，像王祖贤、乐基儿、倪妮、关晓彤和张婧怡。　　但荧幕中的蒋欣却总是给大家一种“强壮有力”的既视感。　　其实古装剧还好，穿的衣服厚，而且蒋欣脸小，看不出来她的具体体重。　　小时候看《欢天喜地七仙女》那么多漂亮的七仙女过目，但一看到蒋欣那身绿衣服，真的还是会眼前一亮，那时候她脸上还有软嘟嘟的“婴儿肥”看起来可爱极了。　　《甄嬛传》中她饰演跋扈的年世兰，身为将门之后，自然要强壮有力一些，参考一下同样是武官家庭出身的夏冬春，也是一副骁勇模样，不可能是娇滴滴的形象。　　当一众嫔妃站在一起，“华妃”实在是太出众了，连甄嬛、安陵容都黯然失色，也多亏是蒋欣才顶得住“艳冠后宫”四个字。　　《花千骨》里她饰演的紫熏还是美的，本来是个配角只有十几场戏，结果导演一看蒋欣演技好又漂亮，又给她多加了好多戏，直接让蒋欣升成了女二号。　　其实古装剧很能体现蒋欣的美，因为古装服饰都差不多，大家只会把注意力放在脸上，所以蒋欣的这几部古装剧都很出彩。　　而现代剧就很考验蒋欣的身材了，即使长了一张很美的脸，但上镜后的身材臃肿，也难以挽救。　　在年代剧《情深缘起》中，蒋欣饰演如小白兔般柔弱又坚强的顾曼桢，这个角色在18年前被林心如演过，免不了比较，俩人从形象上看，林心如身材纤细更符合小说中的人物形象。　　而蒋欣虽然一张脸精致又白皙，奈何肩膀宽，穿上衣服后要更壮一些，即使演技好，但形象却拖后腿了。　　在《欢乐颂》中蒋欣饰演的樊胜美是个白领，也会透露出自己性感美好的一面，所以在剧中即使她看起来有些微胖壮实，但还是美的。　　“五姐妹”聚在一起，刘涛、杨紫、王子文、乔欣和蒋欣同框，一眼望过去，蒋欣犹如一座“大山”实在是很有存在感　　虽然蒋欣块头大，但她的脸却很小，也很精致，和姐妹们同框，她的脸精致又小，五人大合照总是能一眼注意到她。　　而蒋欣头小这一特点在《功夫熊猫4》的见面会上也证实了，蒋欣和杨幂同框站在一起，杨幂本人已经很美了，脸小又精致，所以当年不出意外的评上了“四小花旦” 　　当杨幂和蒋欣同框，才发现盘着头发的蒋欣脸比杨幂还要小，看到这儿后还真有些不可思议的感觉，而且发现蒋欣还瘦了好多，也没有剧里那么壮了。　　其实蒋欣本人挺在意“胖”的，她曾说自己最胖的时候是16、7岁，正好是青春期，那时候吃的也多，就胖到了140斤，后来偷偷吃减肥药被母亲发现，因为吃药身体也受到损伤，不得不终止。　　后来进了娱乐圈后，蒋欣一直控制体重，她身高1米71，体重大约110斤，其实是正常偏瘦体重，但因为骨架大，上镜显胖，私下里蒋欣一直很控制饮食。　　在拍摄《如果岁月可回头》片场，摄影师夸了她一句“瘦了”蒋欣开心的不得了，瞬间就心情好了。　　而实际上路人镜头下的蒋欣要比剧中还要美上10倍，蒋欣的路透图几乎都是大高个白皮肤御姐形象，特别飒也特别突出，和路人确实有壁。　　当她在路上和路人合影时，即使图片有些高糊，也难挡姿色出众，犹如白白甜甜的大白兔奶糖。　　随便一个路透镜头都比她在剧中美上百倍，现实中的蒋欣皮肤白，个子高挑，脸也精致，确实很出众。　　当她和张俪几个人一起同排看秀时，蒋欣脸小皮肤白的特点暴露无遗，也确实比电视剧里更好看。　　其实蒋欣出道的这些年风评一直很好，她从6岁就接触表演，8岁正式拍戏，一直以来她的演技都没有遭到观众嘲讽，后来即使和圈内男演员叶祖新恋爱并和平分手后，俩人还成了娱乐圈里最体面的前任。　　演技和恋情都过关，所以大家就把关注点放在了蒋欣的身材上，因为她骨架大成为了大众的谈资。　　而近几年蒋欣努力减肥变瘦也初有成效，在新剧《小巷人家》中蒋欣虽然饰演中年女人，但依旧白嫩漂亮。　　在蜡像见面会上的蒋欣真人比蜡像要美1000倍，她的美真的被低估了。 #蒋欣#

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