当前位置：网站首页 » 教程 » 内容详情

芭蕾舞手位前沿信息_芭蕾舞手位教案(2024年12月实时热点)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

芭蕾舞手位

幼儿园中班艺术课《芭蕾舞》微课全攻略 𐟎蠤𛊥䩤𘺥䧥𘦦夸€节幼儿园中班的艺术微课，内容是《芭蕾舞》。 𐟓栩…套资源：视频、教案、课件 𐟕’ 活动过程：一、导入活动，激发兴趣播放卡农音乐，请幼儿欣赏。师：老师带来一段音乐，请小朋友们听听，听完之后说说你感觉怎么样？幼：舒缓，轻柔。播放芭蕾舞表演片段，请幼儿欣赏。 ✨ 活动目标： 1️⃣ 感受乐曲优美，舒缓的特性。 2️⃣ 学习芭蕾舞七个手位，跟着音乐做律动表演。 3️⃣ 乐于参加集体性韵律活动。 ✔ 活动准备: 1️⃣ 芭蕾舞挂图。 2️⃣ 芭蕾舞表演视频，卡农音乐。 𐟒젦𔻥Š詇难点： 1️⃣ 活动重点: 学习芭蕾舞七个手位，并配合音乐完整表演。 2️⃣ 活动难点: 将芭蕾舞的每一个手位做标准，并配合呼吸和体态。不管是幼教老师还是家长，都可以直接上手教小朋友哦，非常好用且实用的幼儿园微课。

芭蕾舞入门指南｜五大脚位动作详解嘿，芭蕾舞新手们！上一篇文章我们聊了聊芭蕾的7个手位，今天咱们来聊聊脚位。对于刚开始学习的小朋友来说，脚位可是个不小的挑战哦～所以，家长们，记得点赞收藏，监督孩子练习哦！ 𐟌Ÿ一位脚这个动作很简单，双脚放平外开，脚跟并拢，脚尖向旁打开，成一条线。是不是有点像站军姿？哈哈。 𐟌Ÿ二位脚双腿之间保持一脚的距离，双脚依然站在一条直线上。这个动作看起来很简单，但做起来可是有点难度的哦～ 𐟌Ÿ三位脚双脚外开半重叠，一脚的后跟贴在另一脚的脚心前。这个动作有点像“螃蟹步”，但更优雅一些。 𐟌Ÿ四位脚双脚外开交叉，一脚放在另一脚前，双脚之间保持一脚的距离。这个动作有点像“剪刀步”，但更芭蕾一些。 𐟌Ÿ五位脚双脚外开，在三位的基础上完全重叠紧贴。这个动作看起来很酷炫，但做起来可是需要点功夫的。最后，多说一句，练习芭蕾真的可以改善腿型哦！尤其是对于O型腿的改善效果特别显著。因为芭蕾的状态一直是在收紧和转开，锻炼肌肉的意识通过芭蕾把杆的训练可以强化我们的发力状态，从而改善腿型。希望这篇文章能帮到你们，祝大家舞蹈愉快！𐟒ƒ𐟕𚀀

海淀娃2023年必读好书推荐｜本本精彩！ 𐟓š《DK精彩的虫百科》这本书适合6岁以上的孩子阅读，对于喜欢研究昆虫的小朋友来说，这本书是理想的启蒙读物。大跨页场景设计，让孩子仿佛穿越丛林、潜入水中、深入洞穴，探索昆虫世界。书后还附有所有昆虫的中英单词对照。 𐟓š《自信满满的生活书》适合5-12岁孩子，这套书包含5本，每本书有20多个话题，共有300多条生活常识。通过生活中的场景，培养孩子的生活能力和社会认知能力。 𐟓š《DK了不起的科学思维》适合6岁以上孩子，图文并茂，内容有趣。书中介绍了生物学、物理学、化学、地球科学和空间科学方面的著名科学家和他们的重大发明、发现，如恐龙的发现、火箭的发明、救命的发明以及宇宙起源的奥秘等。通过阅读，孩子们可以了解科学的重要性，培养科学思维，学习如何运用科学解决实际问题。 𐟓š《瑞妮爱芭蕾》这套书共有6册，主题覆盖了学习芭蕾舞的方方面面，从初识芭蕾、学习礼仪、学习手位到第一次舞蹈考试的故事，展现了孩子学舞成长的完整时间线。通过可爱的小女孩瑞妮的故事，孩子们可以学习到坚持不懈的精神。 𐟓š《绿野仙踪》适合6-12岁孩子，由《哈利ⷦ𓢧‰𙣀‹译者、迪士尼顶级插画师萨达绘制，还原了奥兹国的奇幻绚丽。 𐟓š《爱丽丝漫游仙境》适合6-12岁孩子，采用原创蒸汽朋克风插画，让孩子们身临其境，充分展示儿童文学的幻想性和想象性。 𐟓š《安徒生童话》适合6-12岁孩子，收录了安徒生三大创作阶段最具代表性的35个故事，如《海的女儿》《野天鹅》《皇帝的新衣》等。

古典舞基本手位详解：从掌式到指式在当代中国古典舞中，手型的选择不再局限于戏曲中的"武生"手型，也不能完全模仿芭蕾舞的手型。我们应该在传统的基础上，加入新的规范，让手型更加自然、舒展，同时保持鲜明的民族风格。 𐟓Œ 掌式掌式是古典舞中最基本的形态之一，但也是最容易被忽视的。虎口掌要求虎口尽量张开，指根压紧上翘，掌侧用力，掌心成45度涡形。手腕要与手背成弧状，切不可成直角状（俗称"折腕子"）。男掌的手臂在自然状态及内旋时的掌式（见图12A），手臂向外旋时的掌式（见图12B）。女掌（亦称兰花掌）则要求拇指伸直，靠拢中指，其余手指伸直上翘（见图12CD）。 𐟓Œ 拳式男拳（亦称虎头拳、实心拳）要求四指握紧，拇指压于中指上。拳式不允许"翘腕"，而必须翘腕才能显其力度（见图13AB）。女拳（亦称凤头拳、空心拳）则要求拇指与食指、中指轻捏在一起，其余二指弯曲靠拢中指（见图13CD）。 𐟓Œ 指式双指（亦称剑指）虽然在身韵徒手部分中并不经常运用，但在某些特定姿态下，指式非常重要。它可以将"精、气、神"贯穿于指尖，形成阳刚且具有内涵的气质。要求食指和中指挺直，拇指与无名指成圈状，其他要求同掌式（见图14AB）。女性的单指则是食指上翘，拇指与中指轻捏，其余二指弯曲靠拢中指（见图14CD）。通过这些基本手位的练习，可以帮助舞者更好地掌握古典舞的精髓，展现出独特的民族魅力。

上海芭蕾舞体验：从零开始到舞姿翩翩去年大年初三，我还是个对芭蕾舞一窍不通的零基础小白，脚位手位都搞不清楚。没想到，一年后，我已经能勉强跟上初级课程了！马房舞房真的让我对芭蕾舞有了全新的认识。地理位置 𐟓 马房舞房目前只设在延安西路龙之梦大厦，地铁10号线到那儿要走15-20分钟，确实有点远。不过，公交71路很方便，直接到楼下。停车也很方便，费用也不高。不过，延安西路高架真的很难开呀！舞房环境 𐟖𜊨🙤𘪥🅩ủ𛙤𚔩◦˜Ÿ！舞房所在的大楼非常干净，卫生间是公用的，但也还算干净。一进门就能感受到那种热闹、轻松、愉快的气氛，因为经常有同学、老师和前台小姐姐在那里聊天或休息。门口有一个超级大的鞋架和很多拖鞋，所以舞房里总是很干净。更衣间是单独的小隔间，每间都有镜子，外面还有皮筋、吹风机甚至香水，真的很贴心。舞房一共有大中小三间教室，每间都有大大的窗户，一点都不冷，完全用不上保暖装备。服务 𐟒𐟏𛢀♀️ 马房的服务真的是最优秀的！每次上课都会有小姐姐帮忙拍照记录变化，单独发到微信群里，完全不用担心丑照被别人看到。体验课的时候也会给很详细的路线信息和装备须知。体验课后也不会推销，完全佛系。舞房还会准备软底鞋、大袜、体服、小裙子等装备，第一次上课也可以直接购买，不过价格肯定比网上买要贵啦。上课体验 𐟩𐊦ˆ‘上了33节零基础课和17节基础课，都是芭蕾舞，还没上过现代舞。大多是OC和Run的课，感觉Run的基础会比较难一些，花费也多一些。课程安排很多，不用担心没合适的时间，反而是要担心抢不到“网红”老师的课。基本上都是小班课，一节课控制在8-9人，老师每个人都能顾得过来，也会上手指点问题。不过，发力问题感觉只点到了表面，实际哪里发力、应该怎么练还需要自己悟一下或者开个小灶。但入门完全没问题，课堂氛围超级好，社恐也友好～后面继续续卡就是为了图个乐hhhhh 一些经常刷课的小姐姐也是非常厉害，曾经还误入过一节竖叉人均两块砖的零基础课。不过，课表不太固定会导致上课没有连贯性，一些动作老师解释的有点少，学习进度会比较慢，但如果多刷课就会慢慢有概念。总的来说，马房舞房不仅环境好、服务好，课程也很丰富，适合各种水平的舞者。如果你也想尝试芭蕾舞，不妨来这里体验一下～

巴黎时装周上的芭蕾风尚：优雅与时尚的碰撞最近，法国芭蕾舞者Victoria Dauberville在欧莱雅巴黎时装周上的亮相，真是引起了不小的轰动。大家纷纷表示：“芭蕾舞实在是太优雅了，简直让人感受到了跨界魅力！”𐟥𐊊其实，芭蕾舞一直是时尚界的宠儿。很多时尚杂志的封面灵感都来自芭蕾舞，超模们也通过芭蕾舞展现出独特的品位和气质。比如上个月《嘉人》银十刊中，刘亦菲拍摄的《黑天鹅》封面，真是美到窒息。芭蕾舞裙展开时如花朵般绽放，高雅的节奏也随之蔓延。然而，芭蕾舞与时尚的融合远不止于此。早在本次欧莱雅巴黎时装周上，芭蕾舞者Victoria Dauberville的亮相就已经证明了这一点。芭蕾元素多次登上T台，成为时尚弄潮儿心目中的优雅代表。那么，为什么芭蕾舞能成为大众心目中的优雅代表呢？以下几点给出了答案：历史与起源：芭蕾舞起源于300多年前的欧洲贵族，最初是贵族的娱乐形式，因此它与高贵和优雅紧密相关。身体语言与动作：芭蕾舞强调身体线条的延伸和流畅，舞者通过挺直的背部、修长的颈部和头部的定位来展现身体的优雅线条。长期的芭蕾训练可以使舞者身子挺拔，后背直立。此外，芭蕾舞的动作精确且控制力强，如每个脚位、手位和步伐都要求精确执行，这种精确性本身就是一种优雅。服饰与妆容：芭蕾舞的服饰通常设计得非常精致和优雅，配合合适的妆容，增强了舞者在舞台上的整体美感。舞者优雅气质：长期的芭蕾舞训练不仅塑造了舞者的身体线条和技术，也培养了他们的内在气质和优雅风范，这种气质在日常生活中也会自然流露出来。艺术修养：芭蕾舞是一种高度艺术化的形式，舞者的艺术修养和对美的感知也会通过他们的舞蹈表现出来，使观众感受到优雅。表现力：芭蕾舞不仅仅是技术的展示，更是情感和故事的表达。学员长期训练芭蕾，通过面部表情、身体语言和动作的细微变化来传达角色的情感，展现优雅的表现力，久而久之营造出自身独特的艺术气息。这些因素共同作用，使芭蕾舞成为了优雅的代名词，不仅在舞台上展现出无与伦比的美学价值，也在日常中使舞者透漏出优雅和高贵的气质。这也是为什么越来越多的女孩青睐芭蕾，想要学习芭蕾的主要原因。𐟘œ 如果你也对芭蕾感兴趣，欢迎后台联系我领取体验课哦𐟙‹‍♀️

芭蕾气质养成指南：选择对的机构和坚持练习早就听说学芭蕾的女生气质好，直到来到这里见到Alina老师，我才真正理解“气质”一词的真正含义！俄罗斯派的芭蕾舞在形体塑造上真的是立竿见影！一节课下来，我女儿就挺拔了许多！纠结了很久，对比了很多家芭蕾舞机构，我终于总结了一份选择芭蕾舞机构的指南⬇️ ✅芭蕾舞机构选择5“要” 1⃣️要有家长休息区：这样接送孩子劳累的家长们可以有地方小憩（我很介意这点）。 2⃣️要看机构的办学资质：不要选择无证照办学机构。 3⃣️要注意硬件设施：一家好的机构硬件设施一定要跟得上，这包括宽敞舒适的环境，以及保护学生的相关设施，如木地板配地胶、把杆、镜子、宽敞的大教室等。 4⃣️要看老师的简历：老师的教学经验和专业背景对于教学质量有着重要影响。例如，如果老师之前是芭蕾舞演员，什么学校毕业的（世界最好的芭蕾舞学校——俄罗斯瓦冈诺娃芭蕾舞学院）。 5⃣️要看教学体系：一个好的教学体系，应该包括循序渐进的教学方式，教学不枯燥，比如芭蕾的七个手位和芭蕾外开的五个脚位这些要交代清楚，教学过程中要从易到难去教。 ❤️一些建议： 1⃣️坚持练习：芭蕾舞需要长期的练习和耐心。每天都要分配一定的时间来练习，即使只有短短的半小时。在练习中，要注重基础的训练，如基本姿势、步伐和旋转。 2⃣️保持身体的健康：健康的身体是学习芭蕾舞的基础。确保有足够的休息，均衡的饮食和适度的运动，以增强身体的耐力和灵活性。 3⃣️维护良好的舞蹈礼仪：芭蕾舞是一种艺术形式，需要尊重和维持良好的舞蹈礼仪。 𐟒“最后还想说一句，这家天鹅湖芭蕾舞全都是外教，学芭蕾舞的时候连英语都一起学了，不要太划算！！

𐟒ƒ芭蕾舞基训指南：从准备到高级技巧𐟒ƒ 1. 𐟧˜‍♀️准备姿势：双手轻轻扶把，与肩同宽，走最近距离后回到准备位。如果老师不加手，保持上半身不动，注意节奏，画满但节点清晰。先踩脚后跟，热身是关键。 𐟑㦓楜𐤸Ž重心：主力腿不能移动，脚心不能空，擦地要有声，绷到头，胯不能歪，无限延伸。注意扶把手及肩膀，不能瞎使劲，四点不能动，眼睛要不看出去正旁，要不出前看手背，出后看手心，脖子拉长，侧面要有线条，肩膀打开，给一点点胸腰。五位必须转开，先经过一位再收回来，即使收得不好，两个脚掌要有靠拢意识。 𐟧š‍♀️立：保证重心在前三个指头上，先可以不立很高，但要保证脚趾平铺地板。注意重心，五位动力腿滑向主力腿，落下保证主力腿不动，贴着收贴着落。四位保证不变形，可以不立到头，可借用瑜伽砖练习。 𐟤𘢀♀️Port de bras：注意呼吸，头手眼睛的配合。小拇指要与手臂在一条线，变手位是手臂内侧与小拇指那条线端着，不可垂手腕。把杆向前，初学注意尾椎骨与头在一条线上，手刚刚到一位刚好起身，不可以停住。向后下腰耳朵要与背在一条线，看出去，打开手臂不能挡脸，手指在头正中央，不能动大腰。上半身像抛物线，越过延长，起身边打开手到二位。没有刻意呼吸那一下，出前脚向下，上半身不变，重心在主力腿。出后胸口打开向上向前起来，别下得太死。手位路线是固定死的，记得微笑。先开手呼吸在接下面。三位那个手距离一位一位远而准备位那个手距离近。同时收一位，上面那个手要快一点，划下来要在一条线上。四阿拉贝斯注意前后手分配收一位，后面那个手只是背着做。请与前面那个手靠近一位的路线一样与转身同时别忘记头手眼睛配合。一位阿拉贝斯90Ⱔ𘉧‚𙦖𙥐‘，手臂眼睛正前不可以超过肩膀高度，肩膀打开。跳过食指尖与croise一样有一种霸气居高临下的感觉。二阿拉贝斯头微微向后看正旁。三阿拉贝斯二点方向眼睛正前。四阿拉贝斯先蹲右手回三位再转身胯不动观众看到肩膀与两手臂平齐对抗的拉扯感如果加上了起后腿手臂和腿平行那是个完美的阿拉贝斯。Efface是个娇俏的小姑凉给脖子看镜子所有不可以垂手腕感受手指头的延伸手臂柔软。通过这些步骤和技巧，你将能够更好地掌握芭蕾舞的基训，展现出优美的舞姿和技巧。加油！𐟒ꀀ

深圳芭蕾舞试课体验：城市芭蕾的魅力终于来交作业了！这次我要分享的是深圳的城市芭蕾舞试课体验。提前说明一下，以下都是我的个人感受，带有强烈的主观性，毕竟每节课都需要亲自去试才知道适不适合。 𐟩𐥟Ž市芭蕾在百度上看到很多姐妹推荐，我决定先去城市芭蕾试课。 𐟌𕨯•课级别客服说我有一年基础，但还是推荐我从零基础课开始。 𐟌𕦜𚦞„条件城市芭蕾位于商场内，离地铁口很近。机构有独立的更衣室，非常适合社恐患者。课程设置也很系统。 𐟌𕥯𙨀师的印象试课的是铁督老师，长头发的男老师，超级高，站在他旁边我简直像个小土豆𐟥”。他非常友善，善于引导学生。 𐟌𕦕𔤽“感受老师的讲解非常严谨、科学。他会把芭蕾的发力分成四个大知识点来讲，每个知识点讲完后还会做针对性的小训练，有点像以前上文化课的感觉。老师还会总结公式，比如：半脚尖站得稳需要脚往下踩、大腿外开、手臂架住。虽然我学渣一枚，有点记不清了，但大概就是这个意思。 ⭐️老师不会直接要求我们尽量外开，而是先教我们用臀下肌的力量转开，而不是用脚踝的力量。这样我们才能找到真正的外开，“在你的限度里”尽量外开。我以前都是假外开，大概花了半年时间才意识到这一点。城市芭蕾的同学非常幸运，她们第一节课就能知道这些。 ⭐️手位方面，老师会手把手帮你调整。我第一次感受到延伸的感觉，包括拜拜肉的地方也第一次找到了发力感。 ⭐️虽然上课时间只有一个小时，但老师课后还会留下来为同学们答疑。我被点名提问为什么我的旁jete一直站不住，老师非常耐心地讲解，还手把手帮我调整。老师的课还是值得课后慢慢消化的。总结下来，我还是蛮推荐零基础的朋友去体验一下的。课程不算很累，平时运动量一般的同学也绰绰有余，主要靠脑子。不过可能不适合喜欢暴汗的同学，大多数机构的零基础课程会非常练体能。铁督老师有自己的见解和风格，至于大家喜欢哪种就是见仁见智了。哦对了，城市芭蕾有很多老师，不同老师的上课风格也不一样。因为我后面还想试别的机构，所以没有立马报课，也不知道其他老师怎么样了。 𐟒𐨴𙧔襏‚考：20节零基础次卡3000+，平摊下来一节168元。零基础课程一节课60分钟，再往上（初级课）就是一节课90分钟。单买比较贵，有年卡，不限次数，去的多就会实惠很多。下一篇写苏菲芭蕾的体验。

24岁的我决定退出芭蕾坑！𐟩𐊨Š�𞨈ž的学习经历真是像坐过山车一样刺激！从7岁开始，断断续续地学了三年，换了两个机构，现在终于决定退坑了。来分享一下这比过山车还刺激的学习历程吧～为什么要学芭蕾？每个女孩都应该学舞蹈，这是很多绘本里美好的芭蕾姿势桥段。我家娃也信誓旦旦地说要学芭蕾！期间我们试听了民舞和拉丁舞，但娃明确表示不要，就要芭蕾。于是开始了找芭蕾机构的斗智斗勇之旅。机构选择芭蕾机构相对较少，而且课时费更贵。这是我们考察了一圈后的第一个结论。机构的老师流动性大，很多老师都是学民舞出身。这并不是说民舞不好，只是两个舞种的腔调和姿态不一样。学龄前的孩子对老师的喜爱程度大于舞蹈本身，所以换老师这件事就很棘手。大坑来了当年作为新手妈妈，我们优先选择了所谓全国连锁的“某姑娘”，觉得大机构管理正规，有安全保障。结果发现管理混乱，甚至基本的课时消耗情况都搞不清。人员流动大，发出的课卡后期居然不承认。班主任老师还卷款跑路了。引导考级因为考级要集训，额外的费用就来了。机构自己的汇演，孩子排练还要扣课时费，家长看汇演还需要买门票，注意⚠️是买！不可思议非常离谱。加上中间疫情，课排得断断续续，最后大吵一架，退款走人。第二个芭蕾班第二个芭蕾班是就近原则，上了不到半年，因为机构校区调整搬走了。我们询问了孩子的意见后走了退款程序。踩坑总结练芭蕾确实很枯燥，肌肉怎么发力，手位要在哪里，都需要大量且机械的练习。后来者请谨慎。有一说一：芭蕾的练习确实很枯燥，很枯燥，肌肉怎么发力，手位要在哪里，都需要大量且机械的练习。总的来说，选择芭蕾机构时要擦亮眼睛，大机构并不一定有保障。希望大家在决定让孩子学芭蕾时，能慎重考虑这些因素。