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眼保健操图片权威发布_眼保健操正确做法图片(2024年11月精准访谈)

内容来源：莱茵河北极图库所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

眼保健操图片

中班健康课：如何保护眼睛？𐟑€ 𐟎𔻥Š觛‡：引导幼儿了解眼睛的构造和功能。教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。教幼儿做眼保健操，缓解眼睛疲劳。 𐟔 活动重难点：教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。学习眼保健操。 𐟓– 活动过程：谜语导入上边毛，小边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。（眼睫毛对眼睛可起保护作用，它是眼睛的一幅“帘布”，既能遮住眼睛避免强光照射，也可防止尘士落入眼内）中间像黑葡萄的是什么？（瞳孔）眼睛是用来干什么的？请幼儿闭上眼睛，感受一下看不到东西的感觉。出示眼罩，让幼儿体验蒙眼睛走路的感觉。小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛什么也看不到。了解保护眼睛的必要性和方法欣赏故事《眼镜和鼻梁》提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后他们怎么样了？小结：眼镜在鼻子上很不舒服，明明得了近视没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。欣赏图片揉眼睛图片：这位小朋友做的对吗？为什么？应该怎样做？小朋友的手上有很多细菌，如果用脏手揉眼睛会得红眼病，如果感到眼睛不舒服，可以用干净的毛巾或卫生纸擦。趴桌子画画图片：这位小朋友做的对吗？为什么？应该怎么做？画画时眼睛不能离纸太近，也不能趴着看书，否则容易近视。我们在画画时要抬起头，身体坐直，看书时间长了要向远方看一会。玩尖东西图片：这俩小朋友在干什么？这样做好吗？为什么？小结：小朋友不能玩尖的东西，不能拿着尖尖的东西对着眼睛，这样眼睛很容易受伤。看电视图片：这位小朋友在干什么？为什么不能离电视这么近？小结：看电视不能太近，也不能长时间看电视，让眼睛休息一下。走路看书图片：这位小朋友在干什么？为什么不能这样做？小结：走路时不能看书，对视力不好。总结小朋友们，今天我们知道了这么多保护眼睛的方法，请你把眼保健操带回家教给你的爸爸妈妈好吗？让他们也学会这个保护眼睛的好方法。

𐟑️爱眼日班会：眼保健操来啦！ 𐟎‰庆祝爱眼日，我们准备了一份特别的PPT模板！以清新的蓝色为背景，融入了风、卡通儿童等元素，让孩子们在轻松愉快的氛围中了解护眼知识。𐟑€ 𐟓–这份PPT包含了“爱眼日”、“全国爱眼日”、“6月”、“护眼”、“眼保健操”等丰富主题，文字与图片均可自由替换修改，非常适合学校举办爱眼日主题班会。𐟎ˆ 𐟎ˆ实用页数多达28页，包含精美的文案与动画效果，让孩子们在欣赏中学习，轻松掌握保护眼睛的小窍门。𐟒ኊ𐟒–快来和孩子们一起做眼保健操，保护眼睛，拥有明眸视界吧！𐟑️

𐟑️保护眼睛，从小做起！ 𐟎秊™学目标： 1️⃣ 让小朋友们认识到眼睛的重要性，学会如何保护它。 2️⃣ 培养良好的用眼习惯，预防近视等眼疾。 3️⃣ 通过互动游戏，让小朋友们掌握保护眼睛的基本方法。 𐟓š教学准备： ✅ 眼睛的图片或模型 ✅ 保护眼睛的图书或PPT ✅ 眼保健操的音乐和图示 ✅ 各种保护眼睛的小道具（如眼镜、眼罩等） 𐟎‰教学过程：一、导入新课 𐟎즒�𞥅𓤺Ž眼睛的视频或故事，引起小朋友的兴趣。 𐟑️展示眼睛的图片，让小朋友观察并了解其基本结构。二、知识讲解 𐟓–向小朋友介绍眼睛的重要性，让他们明白保护眼睛的意义。 𐟒ᨮ𒨧㤿护眼睛的基本知识和方法： - 保持正确的用眼姿势 - 定期做眼保健操 - 避免长时间看电视、玩手机等 - 保持充足的睡眠 - 均衡饮食，多摄入富含维生素A和C的食物三、互动游戏 𐟎𒨮𞨮ᦜ‰趣的互动游戏，如“找茬游戏”，让小朋友在游戏中发现并纠正不良的用眼习惯。 𐟎�€请小朋友参与“角色扮演”，模拟正确的用眼行为。四、实践操作 𐟧˜教授眼保健操的正确做法，引导小朋友跟随音乐一起做。 𐟑“让小朋友用道具进行实践操作，体验保护眼睛的重要性。五、总结归纳 𐟓引导小朋友回顾今天学到的知识和方法。 𐟒ꩼ“励他们在日常生活中积极践行这些知识，形成良好的用眼习惯。六、作业布置 𐟓‹请小朋友回家后和家长一起完成“家庭用眼习惯调查表”。 𐟓𘥮𖩕🦌‡导小朋友在家中坚持做眼保健操，并拍照上传到班级群，互相学习和监督。

旅途中无聊？试试这10个小技巧！ 1. 𐟓𑦸…理手机内存：删掉那些不需要的照片和视频，为美好的瞬间腾出空间。 𐟓记录旅途点滴：写下你在路上遇到的有趣事情、人物和心得，未来回头看看会很有趣。 𐟗𚯸提前规划行程：做好攻略，提前规划好每一天的行程，让旅途更有条不紊。 𐟒줸Ž家人朋友保持联系：告诉他们你的行程，让他们放心。 𐟧˜‍♂️专注冥想：在旅途中找个安静的地方，专注呼吸，挑战半小时冥想。 𐟎쥈𖤽œ视频、图片：记录旅途中的美好瞬间，分享给更多人。 𐟑뤸Ž陌生人交流：在车厢里找个话题，和陌生人聊聊天，了解他们的故事。 𐟘𔤼‘息养精蓄锐：盖上眼睛，定好闹钟，好好休息，为接下来的旅程养精蓄锐。 𐟒†按摩放松：在旅途中找个机会，按摩一下眼保健操的穴位，放松一下自己。 𐟓š阅读：在旅途中带上一本书，阅读可以让你在安静中享受时光。

𐟑️保护眼睛，从我做起𐟒ꊰŸŽ“活动目标： 1️⃣ 了解6月6日是全国爱眼日的意义𐟓… 2️⃣ 探索眼睛的奥秘，认识它的构造和用途𐟑️ 3️⃣ 领悟保护眼睛的紧迫性，并学习眼保健操来缓解眼睛疲劳𐟒†‍♀️ 𐟎‰活动准备： - 物质准备：精美的PPT演示、生动的眼睛图片、视力表或模型𐟓– - 经验准备：鼓励孩子们提前向家长了解保护眼睛的小知识𐟑颀𐟑犊𐟎ˆ活动流程： - 开场白：以轻松愉快的方式引入主题，让孩子们对保护眼睛有初步的认识𐟑‹ - 主题讲解：详细介绍眼睛的构造、用途以及保护眼睛的重要性𐟓 - 互动环节：通过提问和讨论，让孩子们更加深入地了解眼睛，并分享他们保护眼睛的小技巧𐟒슭 眼保健操学习：带领孩子们学习标准的眼保健操，让他们掌握保护眼睛的正确方法𐟧˜‍♀️ - 总结与反思：回顾整个活动，鼓励孩子们将保护眼睛的理念融入到日常生活中，从小做起，从现在做起！𐟌Ÿ 通过这个活动，孩子们将更加珍视自己的眼睛，学会如何保护它，让我们的世界更加清晰多彩！𐟌ˆ

𐟑️保护眼睛，从小做起𐟑“ 𐟎“全国爱眼日到来之际，让我们一起认识眼睛的重要性！𐟑️眼睛是心灵的窗户，是我们最宝贵的感觉器官。 𐟓š活动目标： 1️⃣ 了解6月6日是全国爱眼日； 2️⃣ 认识眼睛的构造和用途； 3️⃣ 学会缓解眼睛疲劳的保健操。 𐟑€活动准备： 𐟔𘦼”示PPT、眼睛图片、视力表或模型； 𐟔𘩢„先向家长了解保护眼睛的常识。 𐟒ᦴ𛥊訮𞨮᯼š 通过观看PPT、讨论和互动游戏，引导幼儿了解近视的形成原因，认识到保护眼睛的重要性。学习眼保健操，养成良好的用眼卫生习惯。 𐟒ꨮ馈‘们一起行动起来，保护眼睛，从小做起！

告别眼疲劳：眼保健操的正确打开方式！ 𐟑€眼保健操，是学校里常做的眼部小练习，也是保护视力的一个小妙招。正确的眼保健操不仅能缓解眼部疲劳，还能预防近视。正确的眼保健操的基本步骤包括以下几个动作： ⭕揉天应穴：用食指和拇指捏住鼻梁两侧的天应穴，轻轻揉动，重复几次。 ⭕挤按睛明穴：用食指指尖轻轻按压内眼角的睛明穴，做小圆圈运动。 ⭕揉四白穴：用食指指尖按压瞳孔直下、颧骨凹陷处的四白穴，轻轻揉动。 ⭕按太阳穴，轮刮眼眶：用食指关节按住太阳穴，用中指和无名指从内眼角开始，向外刮过上眼眶和下眼眶。 ⭕揉风池穴：将双手的食指和中指并拢，放在脑后，按摩风池穴，即颈部后方的凹陷处。 ⭕揉耳垂，脚趾抓地：轻轻揉捏耳垂，同时脚趾用力抓地，可以促进全身血液循环。通过按摩这些穴位，可以促进眼部的血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻眼睛的疲劳感。一般建议每个动作重复4-8次，每天做2-3遍。 𐟙‹除了正确做好眼保健操，还有一些日常注意事项可以帮助保护眼睛，详细内容可见图片。 𐟒ᦜ€后提醒大家，眼保健操是一种简单易行的眼部保健方法，但需要长期坚持才能看到效果。如果大家对眼保健操有更多心得，或者有自己的护眼小技巧，欢迎留言分享，一起为眼睛的健康加油，让“心灵的窗户”保持明亮！

爱护眼睛保护视力手抄报图片 𐟑€𐟒•爱护眼睛可是大事儿哦！这次我带来的手抄报主题是“爱眼护眼从我做起”。 𐟎谟“制作手抄报的时候，心情都变好了呢，感觉每一笔都在为眼睛健康加油打气！你们也想一起加入吗？ 𐟤”那么，问题来了，大家觉得怎样的习惯最能保护我们的视力呢？是定期做眼保健操，还是少看手机电脑？快来评论区告诉我吧，让我们一起学习爱眼护眼的小妙招！𐟒ꢜ芊𐟘‰别忘了点赞收藏哦，你们的支持是我最大的动力！𐟌ˆ𐟒•

𐟑€3秒自测散光小技巧！ 𐟓𑦃𓧟婁“自己有没有散光？来，做个小测试吧！ 1️⃣ 首先，摘掉你的眼镜哦，包括隐形眼镜。 2️⃣ 然后，把手机放在离你眼睛大约40厘米的地方。 3️⃣ 最后，轻轻遮住一只眼睛，凝视手机屏幕上的图片大约10秒。 𐟔 自测结果：看看图片上的线条，如果有一两条线条比其他的更清晰，那你可能就有散光啦！ 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚤🝦Š䧜𜧝›很重要哦，记得定期做眼保健操，避免长时间盯着屏幕。你散光吗？记得分享你的测试结果哦！𐟑‡𐟏𛀀

英语课代表被英语老师罚吗新老师们，别害怕课堂管理！这里有一些有趣的惩罚措施，让你轻松应对课堂小插曲！𐟘Ž 𐟌Ÿ迟到：迟到者每天最后去食堂吃饭，还要在预备铃响后站在门口说“欢迎光临”。 𐟌Ÿ早读不出声：安排同学两两PK，声音小的同学次日担任领读。 𐟌Ÿ说脏话：说脏话的学生需要背诵十句文明用语。 𐟌Ÿ上课讲话：讲话的同学要在讲台上进行一分钟即兴演讲。 𐟌Ÿ上课睡觉：睡觉的学生被罚与老师一起进行跑步、跳绳等运动。 𐟌Ÿ欺负同学：给被欺负的同学写一封信，列出对方十个优点。 𐟌Ÿ抄袭作业：加上答案一起背诵作业内容。 𐟌Ÿ课间操不认真：模仿搞笑图片凹造型。 𐟌Ÿ发生口角：同性拥抱三分钟，异性夸十条优点，以表尊重和欣赏。 𐟌Ÿ乱扔垃圾：去办公室打扫、为全班擦桌并连续值日一周。 𐟌Ÿ不认真做眼保健操：做出五个不同的鬼脸逗乐全班同学，并且带领大家重新做一次眼保健操。 𐟌Ÿ上课随意下座位：起立当着全班同学的面进行上台跳舞。 𐟌Ÿ上课做小动作：课后在座位上保持安静，以木头人的姿势静坐十分钟。 𐟌Ÿ犯严重错误：喜提“家长到校一日游”。 𐟒ᦸ驦規示： ✨对“惯犯”或犯重大错误的学生，直接通知家长到校并保留沟通记录，严禁体罚。 ✨学生犯错时，先控制情绪，冷静后处理。 ✨依学生个性把握惩罚尺度，外向者当众表演，内向者写反思日记。 ✨只罚当下，不翻旧账、不贴负面标签。 ✨不说伤自尊的话，不因一次错否定全部。

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